Điều trị rụng tóc ở nam giới: 17 phương pháp hữu hiệu

Dưới đây là các phương pháp điều trị rụng tóc ở nam giới mà bạn có thể trao đổi với bác sĩ: 

Thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn

Thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn 

Thuốc finasteride có thể mất đến một năm để thấy kết quả và bạn sẽ cần tiếp tục dùng để duy trì kết quả. (nguồn: hair2beclinic.com)Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt 2 loại thuốc để điều trị chứng hói đầu ở nam giới:

• Minoxidil (Rogaine): là thuốc không kê đơn, có dạng chất lỏng hoặc bọt. Bôi lên da đầu 2 lần một ngày để mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
• Finasteride (Propecia, Proscar): là thuốc kê đơn, có dạng viên uống dùng hàng ngày.

Đối với cả 2 loại thuốc này, có thể mất đến một năm để thấy kết quả và bạn sẽ cần tiếp tục dùng để duy trì kết quả. 

Cấy tóc tự thân

Cấy tóc tự thân

FUT có tác dụng tốt trong việc che đi một phần đầu bị hói ở nam. (nguồn: alliance4hair.com)

Hai quy trình cấy tóc phổ biến nhất là cấy ghép đơn vị nang (FUT) và chiết đơn vị nang (FUE):

Cấy ghép đơn vị nang (Follicular unit transplantation - FUT): FUT là phương pháp "cổ điển" hơn, tác dụng tốt trong việc che đi một phần đầu bị hói ở nam. Trong phẫu thuật FUT, bác sĩ sẽ cắt một dải da từ phía sau hoặc bên đầu có nhiều tóc và trích xuất các nang tóc riêng lẻ. Những nang này sau đó được chèn vào các phần hói trên da đầu. 

Chiết đơn vị nang (Follicular unit extraction - FUE): FUE là phương pháp mà các nang tóc được lấy trực tiếp từ da đầu và cấy vào các phần da đầu bị hói. 

Hãy nhớ rằng phương pháp cấy tóc được coi là phẫu thuật có thể gây đau đớn, có chi phí cao và một số nguy cơ nhất định (như nhiễm trùng và sẹo). Bạn cũng có thể cần thực hiện nhiều phương pháp hoặc nhiều lần cấy tóc để có được kết quả như mong muốn. 

Điều trị bằng laser

Điều trị bằng laser

Điều trị bằng laser thường được sử dụng phổ biến để diệt lông. Tuy nhiên một nghiên cứu đánh giá năm 2016 xác định rằng liệu pháp sử dụng laser có cường độ thấp là an toàn và hiệu quả để điều trị chứng rụng tóc ở nam giới. Nhìn chung, tác dụng của laser đối với điều trị rụng tóc vẫn cần được nghiên cứu thêm.

Thay đổi lối sống

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc có thể gây ra rụng tóc - ngoài ra làm xuất hiện các nếp nhăn trên khuôn mặt và tóc bạc sớm. (nguồn: bookhugger.co.uk)

Hút thuốc lá có thể gây ra những tác động tiêu cực đối với phổi. Ngoài ra việc hút thuốc còn gây ra rụng tóc, tóc bạc sớm và làm xuất hiện các nếp nhăn trên khuôn mặt. Để ngăn ngừa rụng tóc và bảo vệ sức khỏe của mình, bạn nên bỏ thuốc càng sớm càng tốt.

Mát-xa da đầu

Mát-xa không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn có thể giúp giảm rụng tóc. Xoa bóp da đầu sẽ kích thích các nang tóc. Trong một nghiên cứu nhỏ, những người đàn ông Nhật Bản khỏe mạnh được mát-xa da đầu 4 phút mỗi ngày trong 24 tuần sẽ có mái tóc dày hơn.

Chế độ ăn uống cân bằng

Một chế độ ăn uống cân bằng có thể giữ cho mái tóc ở trạng thái chắc khỏe. (nguồn: mariamarlowe.com)

Một chế độ ăn uống cân bằng có thể giữ cho mái tóc ở trạng thái chắc khỏe. Đảm bảo rằng bạn có nhiều loại rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo không bão hòa và protein nạc trong chế độ ăn uống của mình và hạn chế ăn đồ ngọt. Một số vitamin và khoáng chất được tìm thấy trong thực phẩm có liên quan đến sức khỏe của tóc. Hãy thử bổ sung các loại thực phẩm sau vào bữa ăn của bạn:

• Thực phẩm giàu chất sắt (thịt bò nạc, đậu, rau lá xanh, ngũ cốc tăng cường chất sắt, trứng…)
• Thực phẩm giàu axit béo omega-3 (cá hồi, cá thu, cá ngừ, hạt lanh, lòng đỏ trứng, quả óc chó…)
• Thực phẩm giàu protein (trứng, thịt nạc, hải sản…)

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy đảm bảo rằng bạn đang uống nhiều nước.

Đi kiểm tra sức khỏe

Ngoài yếu tố di truyền, có một số bệnh lý có thể dẫn đến rụng tóc ở nam giới. Tình trạng rụng tóc có thể được giải quyết bằng cách điều trị bệnh lý nguyên nhân. 

Các bệnh lý sau đây có thể dẫn đến rụng tóc:

• Tiểu đường
• Lupus
• Lichen phẳng
• U hạt (sarcoidosis)
• Vẩy nến da đầu (do gãi da đầu gây rụng tóc)
• Rụng tóc từng mảng
• Bệnh lý tuyến giáp
• Rối loạn ăn uống (do dinh dưỡng kém)
• Thiếu máu do thiếu sắt
• Hội chứng nghiện giật tóc
• Bệnh celiac
• Giang mai

Nếu bạn mắc phải bất kỳ bệnh nào trong số này hoặc gặp các triệu chứng khác ngoài rụng tóc, hãy đi khám gặp bác sĩ để có phương pháp điều trị cần thiết. Tình trạng rụng tóc của bạn sẽ được cải thiện.

Giảm căng thẳng

Hãy cố gắng giảm căng thẳng để ngăn ngừa rụng tóc. (nguồn: uk.askmen.com)

Rụng tóc có thể là kết quả của một lối sống căng thẳng. Có nhiều biện pháp để giảm căng thẳng bao gồm:

• Tập thể dục thường xuyên
• Nghe nhạc
• Tập yoga
• Thiền định
• Ngủ đủ giấc  

Các biện pháp thay thế

Dầu

Dầu hương thảo cũng được sử dụng theo truyền thống để tăng lưu thông máu trên da đầu. Và một nghiên cứu năm 2013 chỉ ra rằng chiết xuất lá hương thảo giúp cải thiện khả năng mọc lại lông ở chuột.

Dầu dừa, dầu thầu dầu và dầu ô liu cũng được khuyến khích sử dụng rộng rãi, nhưng nghiên cứu về lợi ích của chúng đối với sự phát triển của tóc còn hạn chế.

Cọ lùn

Cây cọ lùn thường được sử dụng như một phần của phương thuốc điều trị phì đại tuyến tiền liệt. Tuy nghiên cứu về tác dụng đối với tóc của cây cọ lùn còn ít, nhưng có một nghiên cứu đã cho thấy kết quả tích cực để điều trị rụng tóc đối với nam giới. 

Biotin

Biotin là một loại vitamin được tìm thấy tự nhiên trong các loại thực phẩm như:

• Các loại hạt
• Khoai lang
• Trứng
• Hành
• Yến mạch

Có một số nghiên cứu ở phụ nữ cho thấy bổ sung biotin bằng đường uống có thể làm chậm quá trình rụng tóc.

Nước ép hành tây

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng nước ép hành tây tại chỗ giúp tóc mọc lại nhiều hơn đáng kể so với chỉ dùng nước máy ở những người bị chứng rụng tóc từng mảng.

Cây cỏ mực

Cây cỏ mực là một loại thảo mộc hỗ trợ sự phát triển của tóc, được sử dụng trong nhiều phương thuốc truyền thống. Các nghiên cứu trên chuột đã chỉ ra rằng chiết xuất của cây cỏ mực cho thấy lông mọc lại tốt hơn so với minoxidil (Rogaine). Tuy nhiên, nghiên cứu thêm trên người là cần thiết.

Trà xanh

Một nghiên cứu trên chuột về các hợp chất polyphenolic có trong trà xanh cho thấy trà xanh hứa hẹn như một phương pháp chữa rụng tóc tự nhiên, nhưng các nghiên cứu trên người chưa được thực hiện để xác nhận những tác dụng này.

Hoa dâm bụt

Hoa dâm bụt được bán rộng rãi ở Ấn Độ để làm mọc tóc. Một nghiên cứu trên chuột cho thấy tác dụng tích cực của chiết xuất hoa dâm bụt trên các nang tóc, nhưng chưa có nghiên cứu nào được thực hiện trên người. 

Mẹo chăm sóc tóc

Nhẹ nhàng với tóc

Cố gắng nhẹ nhàng nhất có thể khi chải hoặc tạo kiểu tóc để tránh rụng tóc. (nguồn: newsd.in)

Để tránh rụng tóc, cố gắng nhẹ nhàng nhất có thể khi chải hoặc tạo kiểu tóc. Liên tục xoắn, xoay hoặc kéo tóc chặt có thể dẫn đến rụng tóc. Nếu lo lắng về tình trạng rụng tóc, hãy tránh:

• Các kiểu tóc chặt, chẳng hạn như thắt bím, tết tóc và búi tóc
• Trị liệu bằng dầu nóng
• Hóa chất được sử dụng trong các liệu pháp uốn và duỗi tóc
• Máy uốn hoặc ép tóc
• Tẩy tóc 

Nếu phải sử dụng hóa chất hoặc thuốc tẩy trên tóc, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ một người được đào tạo về tóc. Đừng cố gắng tự làm ở nhà.

Ngừng hoặc thay đổi thuốc

Một số loại thuốc có thể dẫn đến rụng tóc. Ví dụ:

• Hóa trị và xạ trị
• Thuốc chống đông máu
• Thuốc điều trị trầm cảm
• Thuốc điều trị huyết áp cao
• Thuốc điều trị bệnh tim
• Thuốc điều trị bệnh gút
• Isotretinoin (Accutane) điều trị mụn trứng cá

Nếu lo lắng về tình trạng rụng tóc ở nam giới, đừng ngừng dùng thuốc ngay lập tức. Hãy đến gặp bác sĩ để tìm hiểu xem bạn có các lựa chọn khác hay không. Trong hầu hết các trường hợp, tóc sẽ mọc trở lại sau khi kết thúc quá trình điều trị nên bạn có thể chỉ cần đợi đến lúc đó. 

Kết luận

Rụng tóc là một tình trạng phổ biến, có nhiều nguyên nhân và cách khắc phục. Tuy nhiên, nếu bạn bị rụng tóc nhiều và đi kèm các dấu hiệu sau đây thì hãy đi khám bác sĩ:

• Rụng tóc loang lổ đột ngột
• Bị phát ban kèm rụng tóc
• Da đầu có vảy
• Nghĩ rằng một loại thuốc có thể gây rụng tóc

Xem thêm:

• Những nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp và biện pháp khắc phục
• Rụng tóc từng mảng: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết, chẩn đoán và điều trị
• Rụng tóc ở phụ nữ: Triệu chứng, nguyên nhân và cách khắc phục
• Rụng tóc sau sinh: Nguyên nhân và biện pháp khắc phục
• Rụng tóc ở trẻ sơ sinh có bình thường không? Nguyên nhân và biện pháp khắc phục