Video: Thế nào là rối loạn lưỡng cực
Rối loạn lưỡng cực không phải là một rối loạn tâm thần hiếm gặp. Trên thực tế, 2,8% người trưởng thành Hoa Kỳ - khoảng 5 triệu người - đã được chẩn đoán mắc bệnh này. Độ tuổi trung bình khi những người bị rối loạn lưỡng cực bắt đầu xuất hiện các triệu chứng là 25 tuổi.
Trầm cảm do rối loạn lưỡng cực kéo dài ít nhất 2 tuần. Một giai đoạn hưng cảm có thể kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần. Một số người sẽ trải qua các đợt thay đổi tâm trạng vài lần trong năm, trong khi những người khác có thể hiếm khi trải qua chúng.
Các triệu chứng rối loạn lưỡng cực
Hưng cảm, hưng cảm nhẹ và trầm cảm là các triệu chứng chính của rối loạn lưỡng cực. (nguồn: nami.org) Có 3 triệu chứng chính có thể xảy ra với rối loạn lưỡng cực: hưng cảm (mania), hưng cảm nhẹ (hypomania) và trầm cảm (depression).
Khi trải qua cơn hưng cảm (mania) thì một người bị rối loạn lưỡng cực có thể cảm thấy xúc động cao. Họ có thể cảm thấy phấn khích, bốc đồng, hưng phấn và tràn đầy năng lượng. Trong giai đoạn hưng cảm, người bệnh cũng có thể tham gia vào các hành vi như:
- Chi tiêu thoải mái
- Quan hệ tình dục không được bảo vệ
- Sử dụng ma túy
Hưng cảm nhẹ (hypomania) thường liên quan đến rối loạn lưỡng cực II. Nó tương tự như hưng cảm, nhưng không nghiêm trọng bằng. Không giống như hưng cảm, chứng hưng cảm nhẹ có thể không gây ra bất kỳ rắc rối nào tại nơi làm việc, trường học hoặc trong các mối quan hệ xã hội. Tuy nhiên, những người mắc hưng cảm nhẹ vẫn nhận thấy những thay đổi trong tâm trạng của họ.
Trong giai đoạn trầm cảm (depression), người bệnh có thể gặp phải:
- Cực kì buồn bã
- Tuyệt vọng
- Không có năng lượng
- Không quan tâm đến các hoạt động từng yêu thích
- Ngủ quá ít hoặc quá nhiều
- Ý nghĩ tự tử
Mặc dù không phải là một bệnh hiếm gặp, nhưng rối loạn lưỡng cực có thể khó chẩn đoán vì các triệu chứng rất đa dạng.
Các triệu chứng rối loạn lưỡng cực ở phụ nữ
Chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực với tỉ lệ như nhau ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, các triệu chứng chính của rối loạn có thể khác nhau giữa 2 giới tính. Trong nhiều trường hợp, một phụ nữ bị rối loạn lưỡng cực có thể:
- Được chẩn đoán muộn hơn, ở độ tuổi 20 hoặc 30
- Có các giai đoạn hưng cảm nhẹ hơn
- Trải qua nhiều giai đoạn trầm cảm hơn giai đoạn hưng cảm
- Có 4 giai đoạn hưng cảm và trầm cảm trở lên trong 12 tháng, thuật ngữ chuyên môn để mô tả là “rapid cycling”
- Đồng thời gặp các tình trạng khác, bao gồm bệnh tuyến giáp, béo phì, rối loạn lo âu và chứng đau nửa đầu
- Có nguy cơ cao mắc chứng rối loạn sử dụng rượu
Phụ nữ bị rối loạn lưỡng cực cũng có thể tái phát thường xuyên hơn do thay đổi nội tiết tố liên quan đến kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh.
Các triệu chứng rối loạn lưỡng cực ở nam giới
Nam và nữ đều gặp phải các triệu chứng chung của rối loạn lưỡng cực. Tuy nhiên, nam giới có thể gặp các triệu chứng khác với phụ nữ. Nam giới bị rối loạn lưỡng cực có thể:
- Được chẩn đoán sớm hơn
- Trải qua các giai đoạn nghiêm trọng hơn, đặc biệt là giai đoạn hưng cảm
- Có vấn đề về lạm dụng chất kích thích
- Hành động trong các giai đoạn hưng cảm
Nam giới bị rối loạn lưỡng cực ít có khả năng tự mình đi khám bệnh hơn phụ nữ. Họ cũng có nhiều khả năng tự tử hơn.
Phân loại rối loạn lưỡng cực
Có 3 loại rối loạn lưỡng cực chính: rối loạn lưỡng cực I, rối loạn lưỡng cực II, và rối loạn khí sắc theo chu kì.
Rối loạn lưỡng cực I (Bipolar I)
Lưỡng cực I được xác định bằng sự xuất hiện của ít nhất 1 giai đoạn hưng cảm. Bạn có thể trải qua giai đoạn hưng cảm hoặc trầm cảm nặng trước và sau giai đoạn hưng cảm. Loại rối loạn lưỡng cực này ảnh hưởng đến nam và nữ như nhau.
Rối loạn lưỡng cực II (Bipolar II)
Những người mắc loại rối loạn lưỡng cực này trải qua một giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng kéo dài ít nhất 2 tuần. Họ cũng có ít nhất 1 giai đoạn hưng cảm kéo dài khoảng 4 ngày. Loại rối loạn lưỡng cực này được cho là phổ biến hơn ở phụ nữ.
Rối loạn khí sắc theo chu kì (Cyclothymia)
Những người mắc rối loạn khí sắc theo chu kì có các giai đoạn giảm hưng phấn và trầm cảm. Các triệu chứng này ngắn hơn và ít nghiêm trọng hơn so với hưng cảm và trầm cảm do rối loạn lưỡng cực I hoặc lưỡng cực II. Hầu hết những người bị tình trạng này chỉ trải qua 1 hoặc 2 tháng tại thời điểm tâm trạng của họ ổn định.
Khi thảo luận về chẩn đoán của bạn, bác sĩ sẽ có thể cho bạn biết bạn mắc phải loại rối loạn lưỡng cực nào.
Rối loạn lưỡng cực ở trẻ em
Giống như người lớn, trẻ em bị rối loạn lưỡng cực trải qua các giai đoạn hưng cảm. (nguồn: steemit.com)Chẩn đoán rối loạn lưỡng cực ở trẻ em còn có nhiều tranh cãi. Điều này phần lớn là do trẻ em không phải lúc nào cũng có các triệu chứng rối loạn lưỡng cực giống như người lớn. Tâm trạng và hành vi của trẻ cũng có thể không tuân theo các tiêu chuẩn mà bác sĩ sử dụng để chẩn đoán rối loạn lưỡng cực ở người lớn.
Nhiều triệu chứng rối loạn lưỡng cực xảy ra ở trẻ em cũng trùng lặp với các triệu chứng từ một loạt các rối loạn khác có thể xảy ra ở trẻ em, chẳng hạn như rối loạn tăng động giảm chú ý (attention deficit hyperactivity disorder – ADHD).
Tuy nhiên, trong vài thập kỷ gần đây, các bác sĩ và chuyên gia sức khỏe tâm thần đã nhận ra tình trạng này ở trẻ em. Chẩn đoán có thể giúp trẻ được điều trị, nhưng việc đạt được chẩn đoán có thể mất nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Trẻ có thể cần có sự chăm sóc đặc biệt từ một chuyên gia được đào tạo để điều trị vấn đề về sức khỏe tâm thần ở trẻ em.
Giống như người lớn, trẻ em bị rối loạn lưỡng cực trải qua các giai đoạn hưng cảm. Trẻ có thể tỏ ra rất vui vẻ và có những biểu hiện của hành vi dễ bị kích động. Những giai đoạn này sau đó được theo sau bởi trầm cảm. Trong khi tất cả trẻ em đều trải qua những thay đổi về tâm trạng, những thay đổi do rối loạn lưỡng cực gây ra là rất rõ rệt. Chúng cũng thường cực đoan hơn sự thay đổi tâm trạng điển hình của một đứa trẻ.
Các triệu chứng hưng cảm ở trẻ em
Các triệu chứng của giai đoạn hưng cảm của trẻ do rối loạn lưỡng cực có thể bao gồm:
- Hành động rất ngớ ngẩn và cảm thấy hạnh phúc quá mức
- Nói nhanh và thay đổi chủ đề nhanh chóng
- Khó tập trung hoặc mất tập trung
- Làm những việc mạo hiểm hoặc thử nghiệm các hành vi nguy cơ
- Tính khí rất nóng nảy dẫn đến nhanh chóng bộc phát cơn tức giận
- Khó ngủ và không cảm thấy mệt mỏi sau khi mất ngủ
Các triệu chứng trầm cảm ở trẻ em
Các triệu chứng của giai đoạn trầm cảm của trẻ do rối loạn lưỡng cực có thể bao gồm:
- Tỏ ra chán nản và buồn bã
- Ngủ quá nhiều hoặc quá ít
- Thiếu năng lượng cho các hoạt động bình thường hoặc không có dấu hiệu quan tâm đến bất cứ điều gì
- Phàn nàn về việc cảm thấy không khỏe, bao gồm thường xuyên đau đầu hoặc đau bụng
- Trải qua cảm giác vô giá trị hoặc tội lỗi
- Ăn quá ít hoặc quá nhiều
- Nghĩ về cái chết và có thể tự tử
Các chẩn đoán có thể khác
Một số vấn đề về hành vi thấy ở trẻ có thể là triệu chứng của một tình trạng khác. Rối loạn tăng động giảm chú ý và các rối loạn hành vi khác có thể xảy ra ở trẻ em bị rối loạn lưỡng cực. Hãy ghi lại các hành vi bất thường của trẻ để giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác và tìm ra các phương pháp điều trị phù hợp cho trẻ.
Rối loạn lưỡng cực ở thanh thiếu niên
Hành vi đầy giận dữ không phải là điều gì mới mẻ đối với các bậc phụ huynh của một thanh thiếu niên. Sự thay đổi của nội tiết tố, cộng với những thay đổi trong cuộc sống xảy ra ở tuổi dậy thì, có thể khiến ngay cả những thanh thiếu niên ngoan ngoãn nhất thỉnh thoảng cũng có chút buồn bực hoặc quá xúc động. Tuy nhiên, một số thay đổi tâm trạng của thanh thiếu niên có thể là kết quả của một tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như rối loạn lưỡng cực.
Chẩn đoán rối loạn lưỡng cực phổ biến nhất trong những năm cuối thiếu niên và đầu thanh niên. Đối với thanh thiếu niên, các triệu chứng phổ biến của giai đoạn hưng cảm bao gồm:
- Rất hạnh phúc
- Cư xử không đứng đắn
- Tham gia vào các hành vi nguy cơ
- Lạm dụng chất kích thích
- Nghĩ về tình dục nhiều hơn bình thường, hoạt động tình dục quá mức
- Khó ngủ nhưng không có dấu hiệu mệt mỏi
- Rất nóng nảy
- Khó tập trung hoặc dễ bị phân tâm
Đối với thanh thiếu niên, các triệu chứng phổ biến hơn của giai đoạn trầm cảm bao gồm:
- Ngủ nhiều hoặc quá ít
- Ăn quá nhiều hoặc quá ít
- Cảm thấy rất buồn và ít dễ bị kích động
- Rút lui khỏi các hoạt động và bạn bè
- Nghĩ về cái chết và tự tử
Chẩn đoán và điều trị rối loạn lưỡng cực có thể giúp thanh thiếu niên sống lành mạnh hơn.
Rối loạn lưỡng cực và trầm cảm
Một số người bị rối loạn lưỡng cực cũng sẽ trải qua giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng hoặc tâm trạng đi xuống khiến cảm thấy thờ ơ, không có động lực và buồn bã. (nguồn: sciencenewsforstudents.org)Rối loạn lưỡng cực có thể có 2 thái cực: lên và xuống. Để được chẩn đoán mắc chứng lưỡng cực, bạn phải trải qua giai đoạn hưng cảm hoặc hưng cảm nhẹ là khi bệnh nhân cảm thấy tâm trạng đi lên. Khi trải qua một sự thay đổi đi lên tâm trạng, người bệnh có thể cảm thấy tràn đầy sinh lực và dễ bị kích động.
Một số người bị rối loạn lưỡng cực cũng sẽ trải qua giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng hoặc tâm trạng đi xuống khiến cảm thấy thờ ơ, không có động lực và buồn bã. Mặc dù rối loạn lưỡng cực có thể khiến bạn cảm thấy chán nản, nhưng nó không giống với tình trạng được gọi là trầm cảm. Rối loạn lưỡng cực có thể khiến tâm trạng lúc lên – lúc xuống, nhưng trầm cảm khiến tâm trạng và cảm xúc luôn đi xuống.
Nguyên nhân của rối loạn lưỡng cực
Rối loạn lưỡng cực là một rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến, nhưng nguyên nhân gây bệnh lại là một bí ẩn đối với các bác sĩ và nhà nghiên cứu.
Các nguyên nhân có thể gây ra rối loạn lưỡng cực bao gồm:
Di truyền: Nếu cha mẹ hoặc anh chị em mắc rối loạn lưỡng cực, nhiều khả năng bạn sẽ dễ bị mắc bệnh này hơn.
Cấu trúc và chức năng não: Sự bất thường trong cấu trúc hoặc chức năng của não có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Nhân tố môi trường: Không chỉ những gì trong cơ thể mới có thể khiến bạn có nhiều khả năng mắc chứng rối loạn lưỡng cực mà các yếu tố bên ngoài cũng thế. Những yếu tố này có thể bao gồm:
- Căng thẳng tột độ
- Sang chấn tâm lý, thể chất
- Bệnh lý
Hầu hết các trường hợp mắc bệnh có sự kết hợp của nhiều yếu tố gây bệnh.
Rối loạn lưỡng cực có di truyền không?
Rối loạn lưỡng cực có thể được truyền từ cha mẹ sang con cái. Nghiên cứu đã xác định được mối liên hệ di truyền mạnh mẽ ở những người mắc chứng rối loạn này. Nếu bạn có người thân mắc chứng rối loạn này, khả năng bạn có thể mắc bệnh này cao hơn từ 4 – 6 lần so với những người không có tiền sử gia đình mắc chứng bệnh này.
Nhưng điều này không có nghĩa là tất cả mọi người có người thân mắc chứng rối loạn này sẽ bị mắc bệnh. Ngoài ra, không phải ai bị rối loạn lưỡng cực cũng có tiền sử gia đình mắc bệnh.
Tuy nhiên, di truyền dường như đóng một vai trò đáng kể trong tỷ lệ mắc chứng rối loạn lưỡng cực. Nếu bạn có một thành viên trong gia đình mắc chứng rối loạn lưỡng cực, việc sàng lọc có thể là một ý tưởng tốt cho bạn.
Chẩn đoán rối loạn lưỡng cực
Chẩn đoán rối loạn lưỡng cực I bao gồm một hoặc nhiều giai đoạn hưng cảm, hoặc hỗn hợp (hưng cảm và trầm cảm). Nó cũng có thể bao gồm một giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng, nhưng cũng có thể không. Chẩn đoán rối loạn lưỡng cực II liên quan đến một hoặc nhiều giai đoạn trầm cảm nặng và ít nhất một giai đoạn hưng cảm.
Để được chẩn đoán mắc giai đoạn hưng cảm, bạn phải trải qua các triệu chứng kéo dài ít nhất một tuần hoặc khiến bạn phải nhập viện. Bạn phải trải qua các triệu chứng gần như cả ngày mỗi ngày trong thời gian này. Mặt khác, các giai đoạn trầm cảm chính phải kéo dài ít nhất 2 tuần.
Rối loạn lưỡng cực có thể khó chẩn đoán vì triệu chứng rất đa dạng và khác nhau. Việc chẩn đoán ở trẻ em và thanh thiếu niên thậm chí còn khó hơn. Nhóm tuổi này thường có những thay đổi lớn hơn về tâm trạng, hành vi và mức năng lượng.
Rối loạn lưỡng cực thường trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị. Các đợt hưng cảm, trầm cảm có thể xảy ra thường xuyên hơn hoặc trở nên cực đoan hơn. Nhưng nếu được điều trị chứng rối loạn lưỡng cực, bạn có thể có một cuộc sống lành mạnh và hiệu quả. Vì vậy, việc chẩn đoán là rất quan trọng.
Kiểm tra các triệu chứng rối loạn lưỡng cực
Bạn có thể được giới thiệu đến bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để đánh giá sức khỏe tâm thần. (nguồn: mydr.com.au)Không có một xét nghiệm hay bài kiểm tra nào có thể chẩn đoán chắc chắn rối loạn lưỡng cực. Thay vào đó, bác sĩ sẽ sử dụng nhiều xét nghiệm và kiểm tra, bao gồm:
- Khám sức khỏe. Bác sĩ sẽ khám sức khỏe toàn diện, có thể yêu cầu cả xét nghiệm máu hoặc nước tiểu để loại trừ các nguyên nhân có thể gây ra các triệu chứng.
- Đánh giá sức khỏe tâm thần. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần như bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần. Các bác sĩ này chẩn đoán và điều trị các bệnh sức khỏe tâm thần như rối loạn lưỡng cực. Trong quá trình thăm khám, họ sẽ đánh giá sức khỏe tâm thần và tìm kiếm các dấu hiệu của rối loạn lưỡng cực.
- Nhật ký tâm trạng. Nếu bác sĩ nghi ngờ những thay đổi hành vi của bạn là kết quả của chứng rối loạn tâm trạng như lưỡng cực, họ có thể yêu cầu ghi nhật ký về cảm giác của bạn và những cảm giác này kéo dài bao lâu. Bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn ghi lại thói quen ngủ và ăn uống của mình.
- Tiêu chuẩn chẩn đoán. Sổ tay chẩn đoán và thống kê về rối loạn tâm thần (The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – DSM) là một bản phác thảo các triệu chứng của các rối loạn sức khỏe tâm thần khác nhau. Các bác sĩ có thể theo dõi danh sách này để xác nhận chẩn đoán lưỡng cực.
Bác sĩ cũng có thể sử dụng các công cụ và xét nghiệm khác để chẩn đoán rối loạn lưỡng cực ngoài những công cụ này.
Điều trị rối loạn lưỡng cực
Trong liệu pháp nhận thức hành vi, bạn và một nhà trị liệu nói về các cách để kiểm soát chứng rối loạn lưỡng cực, họ sẽ giúp bạn hiểu cách suy nghĩ của bạn và đưa ra các chiến lược đối phó tích cực. (nguồn: everydayhealth.com)Có một số phương pháp điều trị có thể giúp bạn kiểm soát chứng rối loạn lưỡng cực, bao gồm dùng thuốc, tư vấn và thay đổi lối sống. Một số biện pháp tự nhiên cũng có thể hữu ích.
Dùng thuốc
Các loại thuốc được khuyến nghị có thể bao gồm:
- Thuốc ổn định tâm trạng, chẳng hạn như lithium
- Thuốc chống loạn thần, chẳng hạn như olanzapine
- Thuốc chống trầm cảm – chống loạn thần, chẳng hạn như fluoxetine-olanzapine
- Benzodiazepine, một loại thuốc chống lo âu như alprazolam có thể được sử dụng để điều trị ngắn hạn
Tâm lý trị liệu
Các phương pháp điều trị tâm lý được khuyến nghị có thể bao gồm:
Liệu pháp nhận thức hành vi: Đây là một loại liệu pháp nói chuyện, bạn và một nhà trị liệu nói về các cách để kiểm soát chứng rối loạn lưỡng cực. Họ sẽ giúp bạn hiểu cách suy nghĩ của bạn và đưa ra các chiến lược đối phó tích cực.
Giáo dục tâm lý: Đây là một loại tư vấn giúp bạn và những người thân yêu hiểu rõ hơn về bệnh để kiểm soát nó.
Liệu pháp can thiệp tương tác với xã hội và những người xung quanh: Liệu pháp này tập trung vào việc điều chỉnh các thói quen hàng ngày như ăn, ngủ, tập thể dục. Cân bằng những điều cơ bản hàng ngày này có thể giúp bạn kiểm soát chứng rối loạn của mình.
Các lựa chọn điều trị khác
Các lựa chọn điều trị khác có thể bao gồm:
- Lệu pháp sốc điện (ECT)
- Thuốc ngủ
- Thực phẩm chức năng
- Châm cứu
Thay đổi lối sống
Ngoài ra còn có một số bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay bây giờ để giúp kiểm soát chứng rối loạn lưỡng cực như:
- Giữ thói quen ăn uống và ngủ nghỉ
- Học cách nhận biết tâm trạng thất thường
- Nhờ bạn bè hoặc người thân hỗ trợ các kế hoạch điều trị
- Trao đổi với bác sĩ
Các thay đổi lối sống khác cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm do rối loạn lưỡng cực gây ra.
Các biện pháp tự nhiên cho chứng rối loạn lưỡng cực
Một số biện pháp tự nhiên có thể hữu ích cho chứng rối loạn lưỡng cực. Tuy nhiên, không sử dụng các biện pháp này mà không trao đổi trước với bác sĩ. Những phương pháp điều trị này có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc bạn đang dùng.
Các loại thảo mộc và chất bổ sung sau đây có thể giúp ổn định tâm trạng của bạn và làm giảm các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực:
- Dầu cá. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy những người tiêu thụ nhiều cá và dầu cá ít có nguy cơ mắc bệnh lưỡng cực. Bạn có thể ăn nhiều cá hơn để lấy dầu một cách tự nhiên hoặc có thể dùng thực phẩm chức năng.
- Rhodiola rosea. Loại thảo mộc này có thể là một phương pháp điều trị hữu ích cho chứng trầm cảm vừa phải, giúp điều trị các triệu chứng trầm cảm của rối loạn lưỡng cực.
- S-adenosylmethionine (SAMe). SAMe là một chất bổ sung axit amin có thể làm dịu các triệu chứng của bệnh trầm cảm nặng và các rối loạn tâm trạng khác.
Một số khoáng chất và vitamin khác cũng có thể làm giảm các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực.
Lời khuyên để ứng phó với chứng rối loạn lưỡng cực
Nếu bạn bị rối loạn lưỡng cực thì bạn không đơn độc. Rối loạn lưỡng cực ảnh hưởng đến khoảng 60 triệu người trên thế giới.
Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là giáo dục bản thân và những người xung quanh. Có rất nhiều tài liệu có sẵn.
Nếu bạn cho rằng mình đang gặp phải các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực, hãy hẹn gặp bác sĩ. Nếu bạn nghĩ rằng một người bạn hoặc người thân của bạn có thể bị rối loạn lưỡng cực, thì sự hỗ trợ và thấu hiểu của bạn là rất quan trọng. Khuyến khích họ đi khám bác sĩ về bất kỳ triệu chứng nào đang gặp phải. Và học cách giúp một người đang sống với chứng rối loạn lưỡng cực.
Những người đang trải qua giai đoạn trầm cảm có thể có ý định tự tử. Bạn nên luôn coi trọng bất kỳ cuộc nói chuyện về tự tử nào. Nếu bạn cho rằng ai đó có nguy cơ tự làm hại bản thân hoặc làm tổn thương người khác thì ngay lập tức:
- Gọi hỗ trợ.
- Ở lại với người đó cho đến khi có sự trợ giúp.
- Bỏ súng, dao, thuốc hoặc những thứ khác có thể gây hại.
- Lắng nghe, nhưng không phán xét, tranh cãi, đe dọa hoặc la hét.
Rối loạn lưỡng cực và các mối quan hệ
Khi nói đến một mối quan hệ trong khi bạn đang sống với chứng rối loạn lưỡng cực, trung thực là điều tốt nhất. Rối loạn lưỡng cực có thể có tác động đến bất kỳ mối quan hệ nào trong cuộc sống, đặc biệt là mối quan hệ lãng mạn. Vì vậy, điều quan trọng là phải cởi mở về tình trạng của bạn.
Không có thời điểm đúng hay sai để nói với ai đó rằng bạn bị rối loạn lưỡng cực. Hãy cởi mở và trung thực ngay khi bạn sẵn sàng. Cân nhắc chia sẻ những điều này để giúp đối tác của bạn hiểu rõ hơn về tình trạng bệnh:
- Thời gian bạn được chẩn đoán
- Điều gì sẽ xảy ra trong giai đoạn trầm cảm
- Điều gì sẽ xảy ra trong giai đoạn hưng cảm
- Cách bạn đối xử với tâm trạng của mình
- Họ có thể giúp bạn như thế nào
Một trong những cách tốt nhất để hỗ trợ và làm cho một mối quan hệ thành công là gắn bó với việc điều trị của bạn. Điều trị giúp bạn giảm các triệu chứng và giảm mức độ nghiêm trọng của những thay đổi trong tâm trạng. Nếu rối loạn trong tầm kiểm soát, bạn có thể tập trung hơn vào mối quan hệ của mình. Đối tác của bạn cũng có thể tìm hiểu các cách để thúc đẩy một mối quan hệ lành mạnh.
Sống chung với rối loạn lưỡng cực
Rối loạn lưỡng cực là một bệnh tâm thần mãn tính. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ sống và đương đầu với nó trong suốt phần đời còn lại của mình. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể sống một cuộc sống hạnh phúc, lành mạnh.
Điều trị có thể giúp bạn kiểm soát những thay đổi trong tâm trạng và đối phó với các triệu chứng. Để đạt được hiệu quả cao nhất trong việc điều trị thì ngoài bác sĩ chính, bạn có thể muốn tìm một bác sĩ tâm lý và nhà tâm lý học. Thông qua liệu pháp trò chuyện, họ có thể giúp bạn ứng phó với các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực mà thuốc không thể giúp được.
Bạn cũng có thể muốn tìm kiếm một cộng đồng hỗ trợ. Tìm những người khác cũng đang sống chung với rối loạn này mà bạn có thể dựa vào và tìm đến để được giúp đỡ.
Để tìm được phương pháp điều trị thích hợp cho bạn đòi hỏi sự kiên trì. Tương tự như vậy, bạn cần phải kiên nhẫn với bản thân khi học cách kiểm soát chứng rối loạn lưỡng cực và dự đoán những thay đổi trong tâm trạng của bạn. Cùng với những người hỗ trợ của mình, bạn sẽ tìm cách duy trì một cuộc sống bình thường, hạnh phúc và lành mạnh.
Xem thêm: