Video: Những công dụng thần kì của dầu hạt nho mà bạn nên biết?
Dầu hạt nho trở thành một chất bổ sung phổ biến cho nhiều sản phẩm làm đẹp vì những lợi ích hoàn toàn tự nhiên của nó, nhưng liệu nó có thực sự mang lại những lợi ích như thế không?
Dầu hạt nho là gì?
Dầu hạt nho – Loại dầu giàu dinh dưỡng - Nguồn ảnh: medicalnewstoday.com Dầu hạt nho là dầu được chiết xuất từ hạt quả nho. Nó được tạo ra từ những hạt còn sót lại của quả nho được sử dụng trong quá trình sản xuất rượu vang. Loại dầu này rất giàu chất dinh dưỡng như axit béo omega – 6, vitamin và chất chống oxy hóa. Do vậy mà dầu hạt nho đã trở thành một thực phẩm bổ sung phổ biến.
- Axit béo Omega – 6
Dầu hạt nho rất giàu axit béo omega – 6. Cơ thể chúng ta không tạo ra những chất béo lành mạnh này, vì vậy cần phải hấp thụ chúng qua việc ăn uống, chẳng hạn như việc dùng dầu hạt nho trong lúc nấu ăn. Việc thêm dầu hạt nho trong khẩu phần ăn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Chế độ ăn giàu axit béo omega – 6 có thể giúp bảo vệ da tốt hơn khỏi ánh nắng mặt trời. Đó là do các hợp chất này có thể làm giảm quá trình viêm, cải thiện tình trạng đau và sưng tấy ở vết cháy nắng. Nó cũng giúp cho làn da được bảo vệ tốt hơn trước các tia nắng có hại từ mặt trời.
Khả năng giảm viêm cũng là lý do tại sao axit béo omega – 6 có thể tăng tốc độ lành thương. Việc bảo vệ da tốt còn mang lại lợi ích làm cho làn da tươi sáng và trẻ trung hơn. Axit béo omega – 6 có thể giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn và khô da.
- Vitamin E
Dầu hạt nho rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, D và E cũng như các polyphenol. Chất chống oxy hóa giúp chống lại tác hại của các gốc tự do và giúp ngăn ngừa một số loại ung thư. Dầu hạt nho thậm chí còn nhiều vitamin E hơn dầu đậu nành hoặc dầu ô liu.
Chất chống oxy hóa giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn và giảm mức cholesterol xấu LDL. Chúng cũng có tác dụng chống viêm, bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh mãn tính như bệnh tim và tiểu đường.
Các cách sử dụng
Sử dụng dầu hạt nho tại chỗ qua da. Nguồn ảnh: draxe.comTùy thuộc vào những lợi ích bạn đang tìm kiếm, dầu hạt nho có thể được sử dụng qua quá trình ăn uống hoặc thấm qua da.
- Đường tiêu hóa
Dầu hạt nho được tìm thấy tự nhiên trong nho, nhưng không mang lại hàm lượng dinh dưỡng tương tự. Nho là một món ăn nhẹ và không có cùng lượng chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh đậm đặc như dầu chiết xuất.
Dầu hạt nho cũng được biết đế như một chất bổ sung mà không cần kê đơn. Như với bất kỳ loại chất bổ sung chế độ ăn uống nào, các chuyên gia khuyên bạn nên luôn kiểm tra nhãn thông tin và trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi dùng.
- Lời khuyên về việc sử dụng dầu hạt nho
Dầu hạt nho chứa rất nhiều chất béo tốt nên nó trở thành một loại dầu ăn tuyệt vời. Nó có hương vị thanh khiết, vì vậy sẽ không tạo ra thêm các loại hương vị không mong muốn vào món ăn của bạn như một số loại dầu khác (chẳng hạn như dầu dừa).
Nó cũng có điểm khói (smoke point) tương đối cao, làm cho nó trở thành một lựa chọn an toàn. Điểm khói của dầu là nhiệt độ tại đó dầu bắt đầu phân hủy do nhiệt và sẽ không mang lại lợi ích như ban đầu nữa. Điểm khói của dầu hạt nho là 420 độ F, cao hơn cả dầu ô liu và dầu thực vật.
- Dùng tại chỗ
Các sản phẩm dầu hạt nho sử dụng tại chỗ đang bắt đầu xuất hiện nhiều trên các cửa hàng tạp hóa và các cửa hàng làm đẹp tự nhiên. Hầu hết các loại dầu và kem dưỡng da có chứa dầu hạt nho đều được sử dụng một lần mỗi ngày. Thoa sản phẩm lên sau khi rửa sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.
Dầu hạt nho sẽ khô hoàn toàn sau khi thoa và không để lại cảm giác nhờn dính, vì vậy có thể thoa vào buổi sáng hoặc buổi tối. Tránh dùng theo cách này nếu bạn hiện đang sử dụng bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào khác như retinol hoặc axit salicylic, vì nó có thể gây kích ứng.
Lợi ích khi sử dụng
Dầu hạt nho tốt cho da của bạn. Nguồn ảnh: walmart.caDầu hạt nho rất giàu chất dinh dưỡng và có nghĩa là nó có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp.
- Cải thiện độ đàn hồi của da
Lợi ích làm đẹp của dầu hạt nho đến từ các axit béo của nó; những hợp chất này giúp xây dựng lại collagen trong da. Khi chúng ta già đi, da bị mất đi collagen gây ra tình trạng da xỉn màu và chảy xệ vì collagen mang lại cho làn da sự tươi trẻ và tươi sáng.
- Dưỡng ẩm
Nhờ chứa thành phần axit béo, dầu hạt nho là một loại dầu siêu dưỡng ẩm cho làn da. Nếu bạn bị khô da, đặc biệt là vào mùa đông, hãy cân nhắc thoa kem dưỡng ẩm dầu hạt nho sau khi tắm hoặc rửa tay để tạo lớp bảo vệ.
- Giảm sẹo
Các axit béo trong dầu hạt nho đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm trong cơ thể. Điều này có thể giúp chữa lành vết thương nhanh hơn và giảm sẹo do vết thương từ viêm mạn tính.
- Giảm sự nhạy cảm
Vì dầu hạt nho có các hợp chất làm ẩm da và giảm viêm, nên nó là một phương pháp điều trị đầy hứa hẹn cho những người có làn da nhạy cảm. Các vết mẩn đỏ, ngứa và rát đi kèm với da nhạy cảm có thể được làm dịu và bảo vệ bằng kem hoặc kem dưỡng da dầu hạt nho tại chỗ.
- Nó có giúp trị mụn trứng cá không?
Mụn trứng cá hình thành do các lỗ chân lông trên bề mặt da bị tắc nghẽn. Lỗ chân lông của chúng ta có thể bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn hoặc vi khuẩn dẫn đến nổi mụn. Dầu hạt nho có đặc tính kháng khuẩn nghĩa là nó có thể tiêu diệt vi khuẩn. Mặc dù không có nghiên cứu quy mô lớn nào chứng minh mối liên hệ giữa dầu hạt nho và việc ngăn ngừa mụn trứng cá, nhưng nó vẫn có nhiều đặc tính thuận lợi.
- Các lợi ích sức khỏe khác
Những lợi ích có thể có của dầu hạt nho không chỉ dừng lại ở một làn da tuyệt vời. Do các chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm, chất bổ sung này có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mạn tính như ung thư, bệnh tim, tiểu đường, các bệnh về đường tiêu hóa và bệnh Alzheimer. Cần các nghiên cứu sâu hơn để xác định mức độ chính xác của những lợi ích này.
Rủi ro khi sử dụng
Mặc dù dầu hạt nho là tự nhiên và an toàn, nhưng vẫn có những rủi ro xảy ra do cách chiết xuất nó. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng dầu hạt nho đã được ép lạnh vì quá trình này không liên quan đến bất kỳ hóa chất nào.
Hầu hết các sản phẩm dầu hạt nho trên các cửa hàng đều được chiết xuất bằng cách sử dụng chất hóa học hexan. Điều này làm cho quá trình chiết xuất dễ dàng hơn và rẻ hơn nhưng hexan được xếp vào loại chất độc thần kinh.
Chúng ta không thể biết rõ lượng hóa chất có trong các sản phẩm dầu hạt nho, vì vậy bạn nên lựa chọn các sản phẩm được sản xuất bằng cách ép lạnh nếu có thể. Dầu hạt nho cũng có thể được chiết xuất bằng cách sử dụng nhiệt, nhưng quá trình đó có thể làm bất hoạt đặc tính có lợi của nó.
- Còn về các phản ứng dị ứng?
Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng các sản phẩm dầu hạt nho trước đây, có thể bắt đầu bằng một giọt trên một vùng da nhỏ. Nếu không nhận thấy bất kỳ phản ứng nào như mẩn đỏ hoặc ngứa, bạn có thể thử một lượng lớn hơn. Nếu đã từng bị dị ứng với nho, thì tốt nhất bạn nên dừng sử dụng dầu hạt nho ngay.
Kết luận
Như với bất kỳ chất bổ sung sức khỏe tự nhiên nào, mặc dù có nhiều lợi ích tiềm năng, nhưng dầu hạt nho cũng có thể có nhiều tác hại tiềm ẩn. May mắn thay, rủi ro gặp bất kỳ tác dụng phụ nào là tương đối thấp, làm cho nó trở thành một lựa chọn đáng cân nhắc cho những bạn bị kích ứng da nhẹ.
Xem thêm: