Video 10 bí quyết thất truyền để có làn da đẹp được tiết lộ bởi bác sĩ da liễu
Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn.
Tiến sĩ Ava Shamban, bác sĩ da liễu ở Santa Monica cho biết: “Đối với da dầu hoặc da bị mụn trứng cá, gel rửa mặt chứa salicylic hoặc benzoyl peroxide rất hiệu quả. Đối với da khô ở người trưởng thành, hãy sử dụng sữa rửa mặt dưỡng ẩm có glycolic hoặc sữa rửa mặt dạng sữa (milky cleanser). Đối với da có đốm nâu hoặc nám, hãy sử dụng sữa rửa mặt làm sáng da, chẳng hạn như sữa rửa mặt chứa axit alpha hydroxy”.
Không sử dụng quá nhiều sản phẩm.
Tiến sĩ Julia Tzu, một bác sĩ da liễu tại NYC, cho biết việc thoa nhiều sản phẩm chăm sóc da cùng một lúc là điều tối kỵ. Nó có thể gây bí trên da, dẫn đến nổi mụn nhiều hơn và lỗ chân lông bị tắc.
Dưỡng ẩm cho cả ngày và đêm.
Tiến sĩ Janet Prystowsky, một bác sĩ da liễu tại NYC, giải thích: “Thời điểm tốt nhất để dưỡng ẩm là ngay sau khi bạn bước ra khỏi phòng tắm và ngay trước khi bạn đi ngủ. Tránh các loại kem dưỡng có mùi thơm nồng và đảm bảo bạn tìm được loại kem dưỡng ẩm đủ dịu nhẹ để sử dụng hàng ngày mà không gây kích ứng.
Đừng chạm vào mặt.
Tiến sĩ Tzu nói rằng tìm ra cách để tránh chạm vào mặt là rất quan trọng. Nó không chỉ gây lây lan vi khuẩn và gây ra mụn mà còn có thể dẫn đến sẹo, tăng nếp nhăn và thậm chí là cảm cúm hoặc các loại vi rút khác.
Cấp ẩm từ trong ra ngoài.
Mỗi chuyên gia về da mà chúng tôi đã nói chuyện đều nhấn mạnh tầm quan trọng của quá trình cấp ẩm. Tiến sĩ Mona Gohara, bác sĩ da liễu ở Connecticut cho biết: “Thiếu nước đồng nghĩa với việc kém rạng rỡ và chảy xệ hơn”. Cô ấy gợi ý nên chọn các sản phẩm (làm sạch, dưỡng ẩm và chống lão hóa) có công thức dưỡng ẩm. Và tất nhiên, hãy uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với nhiệt.
Đừng chỉ đề phòng ánh nắng mặt trời - đến quá gần máy sưởi và lò sưởi cũng có thể tàn phá làn da của bạn. Tiến sĩ Debbie Palmer, bác sĩ da liễu ở New York, giải thích: "Nó gây viêm và phá vỡ collagen. Tôi khuyên bạn nên tránh xa ít nhất 10 mét". Vì vậy, lần tới khi bạn rang đồ ăn trên lửa, hãy lùi lại một chút.
Tẩy tế bào chết một vài lần mỗi tuần.
(Nguồn ảnh allure.com)Tiến sĩ Gohara cho biết: “Chúng ta mất đi 50 triệu tế bào da mỗi ngày và nếu không có thêm một chút tác động nào, chúng có thể bám lại khiến da trông ủ rũ”. Để chống lại điều này, bạn nên "chọn một sản phẩm có độ pH trung tính để da không bị khô khi tẩy tế bào chết". Và không chỉ dừng lại ở da mặt - da trên cơ thể cũng cần được tẩy tế bào chết .
Bổ sung vitamin cho làn da
Một chế độ ăn uống cân bằng là quan trọng nhưng cũng có nhiều cách để cung cấp vitamin cho làn da của bạn, Bạn có thể sử dụng các chất chống oxy hóa tại chỗ, đó là serum và kem có chứa các thành phần nuôi dưỡng làn da (hãy nghĩ đến serum vitamin C !).
Tiến sĩ Palmer cho biết: “Chúng thực sự có thể giúp phục hồi làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời”. Bạn không chắc chắn về cách sử dụng chúng? Thời điểm tốt nhất để thoa kem là ngay sau khi rửa mặt để nó có thể thấm vào da hoặc có thể thoa kem dưới lớp kem chống nắng để tăng cường bảo vệ.
Bổ sung diệp lục
Joanna Vargas, một bác sĩ chăm sóc da mặt ở NYC, cho biết việc chọn đồ uống phù hợp có thể là một yếu tố thay đổi cục diện. "Uống một chút nước diệp lục mỗi sáng để làm sáng, cung cấp oxy và cấp nước cho làn da của bạn. Uống nước diệp lục cũng giúp làm tiêu bọng mắt bằng cách kích thích hệ thống bạch huyết, vì vậy nó cũng tốt cho tình trạng da sần như vỏ cam".
Bạn cũng có thể tìm thấy thực phẩm chức năng bổ sung chất diệp lục ở nhiều hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Cô ấy cũng khuyên nên uống nước trái cây kèm nhiều rau xanh: "Nó sẽ giúp cải thiện làn da của bạn trong vài ngày, nó giúp cung cấp oxy cho da và kích thích sự thoát dịch bạch huyết, từ đó cải thiện tình trạng da sần không đều".
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.
Joanna khuyên: “Da của bạn có một hàng rào tự nhiên để giữ ẩm và thứ cần thiết cho nó là axit béo omega-3. Hạt lanh trong món salad hoặc thậm chí quả óc chó sẽ giúp tăng cường omega-3 ngay lập tức, do đó tăng khả năng giữ ẩm cho da của bạn." Và hãy đảm bảo ăn một chế độ ăn ít thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (carbohydrate đơn giản và phức tạp).
Làm sạch cọ trang điểm thường xuyên.
Để chống nhiễm trùng và tắc nghẽn lỗ chân lông, Tiến sĩ Prystowsky khuyên bạn nên rửa cọ che khuyết điểm và cọ nền mỗi tuần một lần. Đối với các loại cọ bạn sử dụng quanh mắt, cô ấy khuyên bạn nên làm sạch hai lần mỗi tháng và đối với bất kỳ loại cọ nào khác, làm sạch mỗi tháng một lần là được.
Cách thực hiện như sau: Nhỏ một giọt dầu gội nhẹ vào lòng bàn tay. Làm ướt lông cọ bằng nước ấm. Sau đó, xoa bóp lông cọ vào lòng bàn tay để nó ngấm đều dầu dội. Tránh làm ướt phần kim loại của cọ / hoặc phần gốc của lông cọ vì keo có thể bị mềm và lông cọ có thể rơi ra. Gội sạch dầu gội và vắt kiệt nước bằng khăn. Đặt cọ nằm nghiêng với đầu lông treo ở mép để làm khô.
Thoa kem chống nắng 365 ngày trong năm - dù mưa hay nắng, trong nhà hay ngoài trời.
(Nguồn ảnh purewow.com)Tiến sĩ Palmer cho biết: “Nhiều người cảm thấy họ chỉ cần bảo vệ mình vào những ngày nắng hoặc khi đến bãi biển. Nhưng sự thật là chúng ta cần bảo vệ làn da của mình ngay cả khi đang lái xe ô tô, đi máy bay hay chạy việc vặt. Chính việc tiếp xúc với tia UV hàng ngày góp phần vào các dấu hiệu lão hóa rõ rệt". Loại kem chống nắng nào là tốt nhất? Chọn kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên và nhớ
Chống nắng không chỉ dừng lại ở kem chống nắng.
Chúng tôi đang nói về đồ trang điểm SPF, kính râm và mũ rộng vành. Tiến sĩ Prystowsky cho biết: “Ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời tốt hơn hàng triệu lần so với việc điều trị làn da đã bị tác động”.
Đơn giản hóa chu trình chăm sóc da.
Tiến sĩ Prystowsky cho biết: “Các sản phẩm mới ra và các thành phần lạ mắt rất thú vị để thử và đôi khi chúng hoạt động tốt, nhưng thường thì chúng sẽ nhanh chóng rời khỏi kệ hàng ngay khi chúng có mặt trên thị trường”. Hãy tìm một loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm mà bạn biết là phù hợp với mình và giữ chúng là những thứ cốt lõi trong chu trình chăm sóc da của bạn.
Ngủ đúng cách
Không chỉ đơn giản là ngủ tám giờ một đêm. Da cũng sẽ được hưởng lợi nếu thường xuyên sử dụng vỏ gối lụa sạch . Jesleen Ahluwalia, bác sĩ da liễu từ Spring Street Dermatology ở thành phố New York cho biết: “Chất liệu này mềm mượt giúp ngăn ngừa nếp nhăn”.
Xem thêm: