Nếu bạn thường xuyên bị nhiễm nấm Candida và bạn loay hoay tìm cách chữa khỏi nấm Candida một cách tự nhiên để không bao giờ phải lo lắng về những tác dụng phụ cứng đầu đi kèm thì bài viết này là dành cho bạn.
Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về cách loại bỏ nấm Candida một cách tự nhiên và vĩnh viễn.
Video nhiễm nấm Candida
Làm thế nào để khỏi nhiễm nấm Candida vĩnh viễn?
Việc chấm dứt vĩnh viễn sự phát triển quá mức của Candida có thể liên quan đến một số biện pháp khác nhau. Nó cũng sẽ phụ thuộc vào vị trí nhiễm nấm trên cơ thể bạn.
Ví dụ: Nấm Candida phát triển quá mức trên da có thể cần điều trị tại chỗ bên cạnh các biện pháp khác.
Để loại bỏ nấm Candida vĩnh viễn, điều quan trọng là bạn phải tìm ra nguyên nhân gây ra sự phát triển của chúng. Cố gắng trả lời những câu hỏi sau để giúp xác định nguyên nhân có thể khiến nấm Candida phát triển quá mức.
- Nó có liên quan đến chế độ ăn uống không?
- Nội tiết tố của bạn có cân bằng không?
- Bạn có đang bị rối loạn tự miễn dịch có thể gây ra nhiễm nấm Candida không?
- Bạn có sử dụng thuốc kháng sinh thường xuyên không?
Nếu Candida tái phát hết lần này đến lần khác thì có lẽ bạn nên xem lại chế độ dinh dưỡng của mình.
Nếu bạn đã từng gặp bất kỳ trường hợp nào sau đây thì tình trạng Candida phát triển quá mức có thể là một nguyên nhân:
- Mệt mỏi mạn tính
- Hiện tượng “sương mù não”
- Thèm đồ ngọt
- Hôi miệng
- Lớp phủ trắng trên lưỡi
- Mất cân bằng hóc môn
- Mất ham muốn tình dục
- Các vấn đề về xoang mạn tính và dị ứng
- Các vấn đề về tiêu hóa (đầy hơi và chướng bụng)
- Hệ thống miễn dịch yếu
- Nhiễm trùng tiểu thường xuyên
- Ngứa âm đạo và tiết dịch đổi màu
Thông thường, nấm Candida làm cho độ pH tự nhiên của cơ thể bạn bị mất cân bằng.
Vậy làm thế nào bạn có thể chữa khỏi nấm Candida một cách tự nhiên và vĩnh viễn? Chúng ta hãy xem xét một số cách tự nhiên phổ biến nhất.
Thực hiện theo chế độ ăn lành mạnh giúp chữa nấm Candida
Thực hiện theo chế độ ăn lành mạnh một trong những cách tốt nhất để chữa khỏi nấm Candida một cách tự nhiên và vĩnh viễn.
Chế độ ăn lành mạnh giúp điều trị nấm Candida là một chế độ ăn giúp chống viêm, ít đường, giúp hỗ trợ sức khỏe đường ruột tốt, đồng thời loại bỏ nguồn dinh dưỡng cho nấm Candida.
Bằng cách thêm các loại thực phẩm cụ thể vào chế độ ăn uống của bạn và loại bỏ những loại thực phẩm khác, bạn có thể:
- Cắt nguồn nuôi dưỡng nấm Candida
- Ngăn chặn nấm tái phát
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến nấm Candida phát triển quá mức là do chế độ ăn uống nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn.
Để chữa khỏi nấm Candida, bạn cần bắt đầu bằng cách loại bỏ các phần trong chế độ ăn uống của mình có lợi cho nấm men, đó là:
- Carbohydrate tinh chế
- Thực phẩm nhiều đường
- Thực phẩm giàu tinh bột
- Uống quá nhiều rượu
- Lượng caffeine cao
Cắt bỏ những thứ như bia, rượu, giấm, nấm, đường, một số sản phẩm từ sữa, một số loại carbohydrate tinh chế và thực phẩm chế biến sẵn cũng có thể cắt nguồn dinh dưỡng cho nấm men.
Chìa khóa ở đây là loại bỏ thức ăn sử dụng nấm men trong chế biến cũng như thức ăn là nguồn dinh dưỡng của nấm men.
Khi bạn đã loại bỏ những thực phẩm đó, bạn sẽ tuân theo chế độ ăn để giúp ngăn ngừa nấm Candida.
Sau khi bạn đã hạn chế và loại bỏ các loại thực phẩm thúc đẩy sự phát triển của nấm men khỏi chế độ ăn uống của mình, bạn sẽ muốn tăng cường sức khỏe đường ruột và tăng cường khả năng miễn dịch của mình.
Để làm được điều này, hãy ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng và cân bằng.
Các loại thực phẩm thường sử dụng trong chế độ ăn lành mạnh giúp loại bỏ nấm Candida là:
- Rau không tinh bột
- Trái cây ít đường
- Protein lành mạnh
- Các loại hạt và hạt giống
- Thực phẩm giàu probiotics như thực phẩm lên men và các sản phẩm từ sữa lên men
- Rất nhiều loại thảo mộc
- Chất béo và dầu lành mạnh
Chế độ ăn uống giúp chữa khỏi nấm Candida bằng cách:
- Cân bằng số lượng vi khuẩn và nấm trong cơ thể của bạn
- Tăng cường sức khỏe đường ruột
- Tăng khả năng miễn dịch; và
- Tiềm năng hỗ trợ tiêu hóa
Thực phẩm bổ sung
Một cách tuyệt vời khác để cắt giảm nấm Candida một cách tự nhiên và vĩnh viễn là bắt đầu sử dụng thực phẩm bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.
Các thực phẩm bổ sung như:
- Berberine
- Axit caprylic
- Than hoạt tính
- Cây kế sữa
- Chiết xuất hạt bưởi
- Dầu lá ô liu
Các loại thực phẩm trên cực kỳ có lợi trong việc chống lại nấm Candida và các loại nấm hoặc vi khuẩn ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể.
Tinh dầu
Bạn có thể chữa khỏi nấm Candida một cách tự nhiên và vĩnh viễn bằng cách sử dụng tinh dầu không?
Chúng chắc chắn là một lựa chọn tốt!
Các loại tinh dầu thường được sử dụng để chữa bệnh nấm Candida bao gồm:
- Tinh dâu bạc ha
- Tinh dầu đinh hương
- Dầu Oregano
- Dầu cây chè
- Dầu cỏ xạ hương
- Dầu Bạch đàn
Khi sử dụng tinh dầu để chữa nấm Candida, điều đặc biệt quan trọng là bạn phải nghiên cứu và đảm bảo rằng bạn hiểu cách sử dụng tinh dầu. Một số loại dầu không nên ăn và nhiều loại yêu cầu được trộn với dầu vận chuyển để được sử dụng một cách an toàn.
Tinh dầu có khả năng chữa khỏi nấm Candida bằng cách ức chế sự phát triển của chúng trên khắp cơ thể.
Các nghiên cứu cho thấy các đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn của những loại dầu này có thể giúp kiểm soát (và thậm chí làm giảm bớt) sự phát triển quá mức của nấm Candida mà không loại bỏ các vi sinh vật có lợi trong ruột.
Dầu dừa
Do có đặc tính kháng khuẩn, dầu dừa được cho là có thể chống lại và chữa khỏi nấm Candida hiệu quả.
Dầu dừaĐó là do sự kết hợp của axit lauric và axit caprylic có trong dầu dừa có thể tiêu diệt sinh vật có hại (như nấm Candida) thông qua việc bôi và uống.
Uống Probiotics
Probiotics, chẳng hạn như Lactobacillus rhamnosus và Lactobacillus acidophilus, có khả năng chống lại nấm Candida.
Các chế phẩm sinh học này thường được tìm thấy trong thực phẩm, chẳng hạn như:
- Sữa chua
- Thực phẩm lên men, như dưa cải bắp, miso và tempeh
- Kefir
Probiotics giúp chữa khỏi nấm Candida bằng cách tái tạo lại hệ vi khuẩn tốt trong cơ thể bạn. Ngoài ra, chúng giúp đường tiêu hóa cũng như âm đạo của bạn duy trì độ pH khỏe mạnh.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng probiotics có tác dụng điều trị nấm Candida và ngăn ngừa nó tái phát.
Nếu bạn đang sử dụng probiotics để chữa nấm Candida một cách tự nhiên và lâu dài, bạn nên cân nhắc sử dụng probiotics có chứa tối thiểu 1 tỷ đơn vị khuẩn lạc.
Tăng cường chức năng gan
Gan là cơ quan chịu trách nhiệm giải độc cho cơ thể.
Nếu gan của bạn không hoạt động bình thường, nó không thể loại bỏ các độc tố cũng như tình trạng quá mức nấm Candida.
Những cách đơn giản để tăng cường chức năng gan của bạn bao gồm:
- Duy trì cân nặng hợp lý
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
- Tập thể dục thường xuyên
- Hạn chế uống rượu
- Theo dõi việc sử dụng thuốc (Các loại thuốc cụ thể có thể gây áp lực cho gan của bạn.)
Bằng cách tăng cường chức năng gan, bạn có thể giúp cơ thể tự loại bỏ Candida dư thừa một cách tự nhiên.
Cân bằng nội tiết
Có thể bạn không tin, nhưng một yếu tố góp phần chính để chữa khỏi nấm Candida một cách tự nhiên và vĩnh viễn có thể liên quan đến việc cân bằng nội tiết.
Các nghiên cứu cho thấy rằng nồng độ estrogen tăng lên cũng làm tăng sự phát triển và tồn tại của nấm Candida trong cơ thể. Đây thường là nguyên nhân gia tăng tưa miệng và nhiễm trùng nấm âm đạo ở phụ nữ:
- Trong khi mang thai
- Trước khi có kinh; hoặc
- Khi đến tuổi mãn kinh
Một số cách để giúp cân bằng nội tiết tố và có khả năng chữa khỏi nấm Candida một cách tự nhiên bao gồm:
- Thực hiện chế độ ăn giàu chất xơ - Tăng lượng chất xơ giúp cơ thể đào thải estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên, do đó làm giảm nguy cơ phát triển quá mức của nấm Candida.
- Giảm mức độ căng thẳng - Mức độ căng thẳng không được kiểm soát có thể dẫn đến sự thiếu hụt pregnenolone, cần thiết để sản xuất progesterone. Điều này dẫn đến việc sản xuất quá nhiều estrogen.
- Cải thiện sức khỏe đường ruột của bạn – Sử dụng probiotics là một biện pháp.
- Tránh sử dụng các biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố - Những biện pháp này thay thế các hormone tự nhiên của cơ thể bạn bằng các hormone tổng hợp có thể đẩy nồng độ hormone vượt ngưỡng.
Bạn đã học cách chữa khỏi nấm Candida một cách tự nhiên và vĩnh viễn nhưng bạn có thể gặp một số tác dụng phụ khó chịu như…
- Mệt mỏi
- Các vấn đề về đường ruột
- Da nổi mụn
- Các triệu chứng giống như cúm
- Nhức đầu
- Phát ban
- Sốt
Đừng quá lo lắng. Đây là những tác dụng phụ phổ biến của các phương pháp điều trị nấm Candida và nó thường có nghĩa là các biện pháp đang hoạt động tốt, các triệu chứng thường chỉ kéo dài khoảng một tuần khi cơ thể bạn thích nghi với những thay đổi.
Xem thêm: