Video: Quan hệ đúng ngày rụng trứng dễ có thai nhất?
Quá trình rụng trứng xảy ra khi một trong hai buồng trứng giải phóng một quả trứng đã trưởng thành. Đây là thời điểm cơ thể sẵn sàng tiếp nhận tinh trùng để thụ tinh.
Nếu quá trình thụ tinh không xảy ra, trứng sẽ phân hủy vào niêm mạc tử cung. Sau đó, cơ thể sẽ thải phần còn lại ra ngoài cùng với kinh nguyệt hàng tháng.
Quá trình rụng trứng kéo dài từ 12–24 giờ. Sau khi được giải phóng, trứng tồn tại khoảng 24 giờ nếu không được thụ tinh.
Nếu quan hệ tình dục vào vài ngày trước hoặc trong thời kỳ rụng trứng thì khả năng thụ thai cao, do tinh trùng có thể tồn tại đến 5 ngày trong cổ tử cung. Vì vậy, điều quan trọng cho mỗi người phụ nữ là phải nắm được cửa sổ thụ thai (khoảng thời gian dễ thụ thai nhất trong chu kỳ) của chính mình.
Cửa sổ thụ thai là gì? Nó được tính như thế nào?
Cửa sổ thụ thai là khoảng thời gian có thể dẫn tới mang thai nếu quan hệ tình dục, bao gồm ngày rụng trứng cộng với khoảng thời gian tinh trùng có thể sống bên trong cổ tử cung trước khi thụ tinh với trứng.
Theo Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), một người phụ nữ có thể mang thai nếu quan hệ tình dục từ 5 ngày trước cho đến 1 ngày sau khi rụng trứng. Tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt, cửa sổ thụ thai có thể khác nhau ở mỗi người.
Để tính toán cửa sổ thụ thai, cần nhớ được khoảng thời gian từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cho đến khi kỳ kinh tiếp theo xảy ra. Khung thời gian này được gọi là một chu kỳ kinh nguyệt, dao động trong khoảng 21-35 ngày, và trung bình là 28 ngày ở phụ nữ. Theo ACOG, sự rụng trứng xảy ra vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày. Như vậy cửa sổ thụ thai trong trường hợp này sẽ rơi vào khoảng từ ngày 10 đến ngày 15.
Khoảng thời gian cho phép thụ thai sau khi rụng trứng
Bạn có thể mang thai nếu quan hệ tình dục trong khoảng 12-24 giờ sau khi rụng trứng, do trứng sau khi được phóng thích chỉ có thể tồn tại tối đa 24 giờ.
Khả năng có thai của từng ngày trước hoặc sau khi rụng trứng là bao nhiêu?
Khả năng có thai vào từng ngày trước và sau ngày rụng trứng ở mỗi người là khác nhau.
Một nghiên cứu cũ hơn từ năm 1995 đã xem xét thời điểm quan hệ tình dục liên quan đến sự rụng trứng và khả năng thụ thai.
Trong số 221 phụ nữ khỏe mạnh tham gia nghiên cứu, có 192 trường hợp mang thai. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng họ có thể ước tính tỷ lệ mang thai của mỗi ngày trong cửa sổ thụ thai là từ 10–33%, tùy thuộc vào từng ngày.
5 ngày trước khi rụng trứng | 10% |
4 ngày trước khi rụng trứng | 16%
|
3 ngày trước khi rụng trứng | 14%
|
2 ngày trước khi rụng trứng | 27%
|
1 ngày trước khi rụng trứng | 31%
|
Ngày rụng trứng | 33%
|
Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng có thể có 12% cơ hội thụ thai vào 7 ngày trước khi rụng trứng và một ngày sau khi rụng trứng.
Tuy nhiên, khả năng mang thai trước hoặc sau khi rụng trứng còn phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm:
- Tuổi tác
- Tần suất quan hệ tình dục
- Chu kỳ kinh nguyệt
Có những phương pháp nào để theo dõi hoặc dự đoán ngày rụng trứng?
Đối với những người đang cố gắng thụ thai, việc theo dõi ngày rụng trứng là rất quan trọng để có thể xác định được những ngày có khả năng thụ thai nhiều nhất trong chu kỳ kinh nguyệt.
Dưới đây là một số phương pháp có thể sử dụng để theo dõi hoặc dự đoán sự rụng trứng.
Biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản
Nhiệt kế chuẩn để đo thân nhiệt cơ bản. nguồn: https://www.womenfitness.netThân nhiệt cơ bản (BBT) là nhiệt độ khi cơ thể nghỉ ngơi.
Lập biểu đồ BBT trong một vài tháng liên tiếp bằng cách đo thân nhiệt vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy sẽ giúp dự đoán ngày rụng trứng.
Trong hoặc khi sắp rụng trứng, nhiệt độ sẽ tăng lên một chút. Bạn có thể sử dụng nhiệt kế kỹ thuật số để theo dõi những thay đổi nhỏ này của nhiệt độ.
Theo dõi BBT có thể giúp bạn ước tính được thời điểm rụng trứng và qua đó dự đoán những ngày trong chu kỳ có cơ hội thụ thai.
Bộ công cụ dự báo rụng trứng
Sử dụng bộ công cụ dự đoán rụng trứng, chẳng hạn như que thử và xét nghiệm kỹ thuật số, sẽ giúp định lượng nồng độ hormone luteinizing (LH) - thường tăng trong thời kỳ rụng trứng.
Bạn cần thực hiện các xét nghiệm trong một số ngày liên tiếp để phát hiện sự gia tăng LH.
Khi nhận thấy một sự gia tăng nhất quán, bạn nên quan hệ tình dục thường xuyên trong vài ngày tới để tăng khả năng mang thai.
Ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Có nhiều ứng dụng hỗ trợ theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. nguồn: https://www.readyourbody.info Một số ứng dụng chẳng hạn như chương trình theo dõi chu kỳ Clue và chương trình theo dõi rụng trứng theo chu kỳ Flo, có thể giúp tính toán thời kỳ rụng trứng và cửa sổ thụ thai. Bạn có thể dễ dàng tải về các ứng dụng này trên điện thoại thông minh của mình.
Thiết bị theo dõi khả năng sinh sản
Một số thiết bị theo dõi khả năng sinh sản trong chu kỳ kinh nguyệt. nguồn: https://www.naturalcontra.comĐối với những người đang cố gắng thụ thai hoặc muốn tránh thai, sử dụng thiết bị theo dõi khả năng sinh sản để theo dõi sự rụng trứng có thể giúp họ lập kế hoạch giao hợp.
Thiết bị này hoạt động bằng cách đo những thay đổi đáng kể của cơ thể, chẳng hạn như BBT, nhịp tim và nhịp thở. Sau khi tổng hợp các dữ liệu, nó có thể đưa ra dự đoán về thời điểm thụ thai.
Quan sát chất nhầy cổ tử cung
Quan sát chất nhầy cổ tử cung có thể cho biết thời điểm rụng trứng.
Khi đến ngày rụng trứng, chất nhầy ở cổ tử cung trở nên trong, dai và trơn hơn, trông giống với lòng trắng trứng sống, cho phép tinh trùng dễ dàng bơi đến gặp trứng sau khi giao hợp. Vì vậy đây là thời điểm lý tưởng để quan hệ tình dục do khả năng mang thai rất cao.
Cách xác định thời điểm quan hệ tình dục tốt nhất để thụ thai
Theo dõi các dấu hiệu rụng trứng, chẳng hạn như tăng nhẹ BBT, thay đổi chất nhầy cổ tử cung và tăng ham muốn tình dục, có thể giúp xác định thời điểm quan hệ tình dục tốt nhất để tăng cơ hội mang thai.
Ngoài ra, quan hệ tình dục trong cửa sổ thụ thai cũng làm tăng khả năng thụ thai. Trong khoảng thời gian này, cơ thể đã sẵn sàng tiếp nhận tinh trùng để thụ tinh.
Làm thế nào để nhận biết nếu bạn không rụng trứng?
Trung bình, một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 21–35 ngày.
Một chu kỳ không đều kéo dài dưới 21 ngày hoặc hơn 35 ngày, có thể đồng nghĩa với việc trứng không rụng trong chu kỳ đó.
Khi nào bạn cần nói chuyện với bác sĩ?
Bạn nên tới gặp bác sĩ sản khoa nếu bạn không có thai sau 1 năm cố gắng thụ thai.
Tuổi tác cũng ảnh hưởng thời điểm nên tìm kiếm sự giúp đỡ. Những người từ 35–40 tuổi nên tới gặp bác sĩ sau 6 tháng cố gắng mang thai không thành công. Đối với những người trên 40 tuổi, bác sĩ có thể sẽ tiến hành một số xét nghiệm về khả năng sinh sản.
Bác sĩ cũng có thể kiểm tra các dấu hiệu có thể có của vô sinh. Các xét nghiệm cũng rất cần thiết đối với một người đã từng sẩy thai nhiều lần, bị bệnh viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, từng điều trị ung thư trước đó hoặc tiền sử kinh nguyệt không đều.
Tóm tắt
Một người phụ nữ có thể mang thai nếu quan hệ tình dục trong khoảng 12-24 giờ sau khi rụng trứng, vì trứng được phóng thích có thể tồn tại đến 24 giờ.
Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, điều quan trọng là phải hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt của chính mình.
Ngoài ra, bạn có thể tiến hành một số phương pháp, chẳng hạn như lập biểu đồ BBT, sử dụng ứng dụng theo dõi chu kỳ, máy theo dõi khả năng sinh sản, quan sát sự thay đổi chất nhầy cổ tử cung và dùng bộ công cụ dự đoán rụng trứng để tăng khả năng mang thai.
Xem thêm :