Video: Quan hệ đúng ngày rụng trứng dễ có thai thất?
Phụ nữ có khả năng thụ thai cao nhất trong vòng một đến hai ngày quanh thời điểm rụng trứng, khi mà một quả trứng được giải phóng khỏi buồng trứng. Tuy nhiên, bạn cũng có thể mang thai nếu quan hệ tình dục trước khi rụng trứng vài ngày, vì tinh trùng có thể tồn tại tới 5 ngày bên trong cơ thể phụ nữ.
Khoảng thời gian trong chu kỳ kinh nguyệt mà người phụ nữ ít có khả năng thụ thai nhất được gọi là 'thời kỳ an toàn'.
Trong bài viết này, chúng tôi mô tả cách tính cửa sổ thụ thai với mong muốn hỗ trợ bạn đọc trong việc thụ thai cũng như tránh mang thai ngoài ý muốn.
Chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt dao động khác nhau ở mỗi phụ nữ. Nguồn: https://www.shutterstock.com Chu kỳ kinh nguyệt của một người phụ nữ trung bình kéo dài từ 28 đến 32 ngày. Một số người có chu kỳ ngắn hơn, trong khi nhiều người khác lại dài hơn.Ngày đầu tiên ra máu âm đạo trong một tháng được coi là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Số ngày hành kinh mỗi lần thường kéo dài từ 3 đến 7 ngày.
Những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt thường xảy ra trong giai đoạn nang trứng, thời kỳ trước khi rụng trứng.
Giai đoạn hoàng thể, xảy ra từ khi rụng trứng cho đến kỳ kinh tiếp theo, thường kéo dài 14 ngày.
Rụng trứng và thụ thai
Rụng trứng là sự giải phóng trứng từ một trong hai buồng trứng. Sau khi được phóng thích, trứng di chuyển đến ống dẫn trứng, nơi nó sẽ cư trú trong 24 giờ hoặc lâu hơn.
Mang thai sẽ xảy ra nếu tinh trùng di chuyển đến ống dẫn trứng và thụ tinh với trứng trong thời gian này. Nếu tinh trùng không thụ tinh với trứng, trứng sẽ di chuyển đến tử cung và vỡ ra, sẵn sàng rời khỏi cơ thể trong những ngày hành kinh sắp tới.
Tính ngày rụng trứng
Có nhiều phương pháp giúp bạn xác định ngày rụng trứng. nguồn: https://www.shutterstock.com Theo trường đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ, quá trình rụng trứng diễn ra vào khoảng 14 ngày trước ngày dự kiến có kinh tiếp theo nếu chu kỳ hàng tháng là 28 ngày.Hầu hết sự rụng trứng xảy ra từ ngày 11 đến ngày 21 của chu kỳ. Quá trình này không phải lúc nào cũng diễn ra vào cùng một ngày mỗi tháng và có thể thay đổi một hoặc vài ngày so với dự kiến.
Một giai đoạn trong chu kỳ xung quanh ngày rụng trứng được gọi là cửa sổ thụ thai vì cơ hội mang thai của phụ nữ là cao nhất vào khoảng thời gian này. Cửa sổ thụ thai bắt đầu từ vài ngày trước khi rụng trứng vì tinh trùng sau khi được xuất ra có thể tồn tại lên đến 5 ngày bên trong cơ thể người phụ nữ. Vì vậy, ở một người phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày, ngay cả khi không thực hiện giao hợp vào ngày 14 hoặc 15, cô ấy vẫn có khả năng mang thai nếu quan hệ tình dục không an toàn từ ngày 9 đến ngày 13.
Một nghiên cứu từng được công bố trên tạp chí Human Reproduction đã xem xét dữ liệu từ 5.830 phụ nữ mang thai. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng xác suất mang thai của một người tăng mạnh khoảng 7 ngày sau khi có kinh. Khả năng này cao nhất sau 15 ngày và trở về 0 sau 25 ngày.
Đối với những phụ nữ trong nghiên cứu, xác suất rơi vào cửa sổ thụ thai ở từng giai đoạn là:
- 2% vào ngày thứ 4 trong chu kỳ
- 58% vào ngày 12 của chu kỳ của họ
- 5% vào ngày 21 của chu kỳ của họ
Nghiên cứu này cũng nói rằng phụ nữ lớn tuổi và phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn có xu hướng thụ thai sớm hơn trong chu kỳ của họ.
Cần lưu ý rằng những phát hiện này chỉ nên đóng vai trò gợi ý. Vì những con số này là khác nhau ở mỗi người và mỗi chu kỳ.
Sẽ rất hữu ích nếu bạn lập biểu đồ chu kỳ hàng tháng của chính mình và ghi lại các dấu hiệu rụng trứng để giúp xác định chính xác ngày rụng trứng mỗi tháng.
Dấu hiệu rụng trứng
Theo dõi các dấu hiệu rụng trứng có thể giúp bạn xác định chính xác ngày rụng trứng vào mỗi tháng.
Các dấu hiệu này bao gồm:
- Đau nhói ở bụng dưới
- Dịch tiết âm đạo ẩm ướt hơn, trong hơn và trơn hơn tựa như lòng trắng trứng
- Tăng nhẹ nhiệt độ cơ thể cơ bản
- Ham muốn tình dục cao hơn
Một số dấu hiệu, chẳng hạn như thân nhiệt cơ bản, sẽ tiếp tục thay đổi sau khi quá trình rụng trứng diễn ra. Vì lý do này, bạn không nên sử dụng nhiệt độ để dự đoán cửa sổ thụ thai của mình.
Sẽ rất hữu ích nếu bạn theo dõi các dấu hiệu này trong vài tháng để có thể dễ dàng nhận ra những sự thay đổi nhỏ trong cơ thể mình. Nhưng bạn nên nhớ rằng có nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng lên cơ thể và thời điểm rụng trứng có thể thay đổi theo từng tháng.
Một lựa chọn khác cho bạn là sử dụng bộ công cụ dự đoán rụng trứng hoặc thiết bị theo dõi khả năng sinh sản. Các thiết bị hỗ trợ sinh sản này đo nồng độ các hormone cụ thể trong nước tiểu để xác định ngày rụng trứng mỗi tháng cũng như khoảng thời gian dễ thụ thai nhất trong chu kỳ.
Sử dụng kết hợp các phương pháp sẽ mang tới kết quả chính xác nhất cho chị em phụ nữ.
Bảng sau đây tóm tắt một chu kỳ kinh nguyệt điển hình và khả năng thụ thai của một người phụ nữ ở mỗi giai đoạn:
Ngày theo chu kỳ | Giai đoạn | Khả năng thụ thai |
1-7 | Hành kinh | Thấp nhất trong chu kỳ |
8-9 | Sau hành kinh | Có khả năng thụ thai |
10-14 | Gần thời điểm rụng trứng | Cao nhất trong chu kỳ |
15-16 | Sau rụng trứng | Có khả năng thụ thai |
17-28 | Thời kỳ làm dày niêm mạc tử cung | Ít có khả năng thụ thai |
Tối ưu hóa khả năng sinh sản và cơ hội thụ thai
Hãy chọn đúng thời điểm để tăng cơ hội mang thai. Nguồn ảnh: https://www.medicalnewstoday.com Để tối đa hóa cơ hội mang thai, các cặp vợ chồng nên sắp xếp thời gian quan hệ tình dục trong 2 đến 3 ngày trước khi rụng trứng. Quan hệ tình dục trong những ngày này có thể mang tới 20–30% cơ hội mang thai.Các mẹo khác để cải thiện khả năng thụ thai bao gồm:
- Quan hệ tình dục thường xuyên. Tỷ lệ có thai cao nhất ở những cặp đôi quan hệ tình dục 2 hoặc 3 ngày một lần trong suốt cả tháng.
- Tránh hút thuốc. Hút thuốc lá làm giảm khả năng sinh sản và ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi đang phát triển trong bụng mẹ.
- Hạn chế uống rượu. Uống rượu có thể làm giảm khả năng sinh sản ở cả nam và nữ cũng như gây hại cho thai nhi.
- Duy trì trọng lượng bình thường. Những người phụ nữ thừa cân hoặc thiếu cân có nhiều khả năng rụng trứng không đều.
Bác sĩ sản khoa có thể đánh giá sức khỏe tổng thể của các cặp vợ chồng và xác định các phương pháp để cải thiện xác suất thụ thai cho họ.
Tránh thai
Bất kỳ ai đang mong muốn nâng cao nhận thức về sinh sản nên trò chuyện với bác sĩ.
Nhiều phụ nữ sử dụng phương pháp tính ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt như một biện pháp tránh thai tự nhiên. Theo một nguồn thông tin đáng tin cậy từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), phương pháp này có tỷ lệ thất bại tới 24% với cách tính toán điển hình.
Khả năng thụ thai là thấp nhất vào trước, trong và sau những ngày hành kinh. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể mang thai nếu thời điểm rụng trứng của bạn xảy ra sớm hoặc muộn, vì tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể vài ngày và chờ trứng rụng. Do đó bạn nên trao đổi kĩ với bác sĩ trước khi quyết định lựa chọn phương pháp này để tránh thai.
Khả năng sinh sản và tuổi tác
Sự rụng trứng và cửa sổ thụ thai có thể thay đổi theo từng chu kỳ, nhưng chúng cũng có thể thay đổi theo tuổi tác. Khả năng sinh sản bắt đầu giảm tự nhiên ở phụ nữ từ 35 tuổi trở đi.
Số lượng trứng và chất lượng trứng giảm dần theo tuổi. Quá trình rụng trứng cũng có thể trở nên không đều.
Một số bệnh lý, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung hoặc hội chứng buồng trứng đa nang, cũng khiến cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.
Thuốc tránh thai ảnh hưởng tới khả năng thụ thai như thế nào?
Thuốc tránh thai được sử dụng nhằm mục đích tránh mang thai ngoài ý muốn. Thuốc tránh thai hoạt động bằng cách giải phóng các hormone tổng hợp có tác dụng ngăn cản quá trình rụng trứng và ngăn sự dày lên của niêm mạc tử cung. Vì vậy, ngay cả khi buồng trứng đã phóng thích trứng, trứng có được thụ tinh cũng sẽ không thể làm tổ trong thành tử cung. Thuốc viên cũng làm đặc chất nhầy cổ tử cung, khiến tinh trùng khó di chuyển lên để gặp trứng hơn.
Theo CDC, viên uống tránh thai có hiệu quả hơn 99% theo lý thuyết nhưng chỉ có 91% hiệu quả với cách sử dụng thông thường. Điều này có nghĩa là, với cách sử dụng thông thường, khoảng 9 trong số 100 phụ nữ sẽ mang thai trong một năm dùng thuốc.
Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ
Trao đổi với bác sĩ sẽ giúp bạn có được những thông tin cần thiết, chính xác. Nguồn: https://www.medicalnewstoday.comNếu bạn đang theo dõi cửa sổ thụ thai với mục đích mang thai, bạn nên đến gặp bác sĩ để lập kế hoạch cụ thể.Bên cạnh xác định các rào cản đối với việc thụ thai, bác sĩ có thể tư vấn cho các bạn việc sử dụng axit folic hoặc các sản phẩm bổ sung trước khi sinh để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Hầu hết các cặp vợ chồng quan hệ tình dục thường xuyên, không sử dụng biện pháp tránh thai sẽ thụ thai trong vòng 12 tháng.
Phụ nữ dưới 35 tuổi nên đến gặp bác sĩ sản khoa nếu không thể có thai sau một năm cố gắng. Nhưng những người trên 35 tuổi nên đi khám sau 6 tháng cố gắng thụ thai.
Bất kỳ ai có chu kỳ không đều hoặc không có biểu hiện rụng trứng cũng nên tới gặp bác sĩ. Vì có thể có một vài vấn đề sức khỏe tiềm ẩn đang ngăn cản quá trình rụng trứng và thụ thai.
Xem thêm :