Các phương pháp tự nhiên
Mục tiêu của các phương pháp tự nhiên hoặc thuốc thay thế là khắc phục nguyên nhân của tình trạng tuyến giáp. Các vấn đề về tuyến giáp đôi khi bắt đầu do:
- Chế độ ăn không lành mạnh hoặc thiếu chất
- Căng thẳng
- Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng
Thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung thực phẩm từ dược thảo có thể giúp cải thiện tình trạng tuyến giáp và ít tác dụng phụ hơn việc dùng thuốc, đặc biệt hiệu quả ở người không đáp ứng với thuốc điều trị.
Hãy cùng chúng tôi xem xét 5 phương pháp tự nhiên sau đây:
Bổ sung Selen
Theo Viện Y tế Hoa Kỳ (NIH), selen là một nguyên tố vi lượng có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa hormone tuyến giáp.
Những loại thực phẩm chứa selen, bao gồm:
- Cá ngừ
- Gà tây
- Quả hạch brazil
- Thịt bò
Bệnh Hashimoto hay còn gọi là viêm tuyến giáp tự miễn, thường làm giảm nồng độ selen trong cơ thể. Bổ sung nguyên tố vi lượng này đã được chứng minh là giúp cân bằng nồng độ thyroxine (T4) trong cơ thể.
Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung selen vì nhu cầu selen của mỗi người là khác nhau.
Chế độ ăn không đường
Đường và thực phẩm chế biến sẵn có thể thúc đẩy tình trạng viêm trong cơ thể.
Viêm nhiễm làm chậm quá trình chuyển hóa T4 thành triiodothyronine (T3), một loại hormone tuyến giáp khác. Điều này có thể làm cho các triệu chứng về bệnh tuyến giáp trở nên trầm trọng hơn.
Loại bỏ đường khỏi chế độ ăn có thể giúp giảm mức độ căng thẳng đồng thời cải thiện làn da của bạn.
Không dễ dàng để áp dụng chế độ ăn không đường, nhưng lợi ích của nó đối với tuyến giáp là rất đáng kể.
Bổ sung vitamin B
Bổ sung vitamin B cho người mắc bệnh suy giáp
Hormone tuyến giáp thấp có thể ảnh hưởng đến nồng độ vitamin B12 và B1 trong cơ thể. Bổ sung vitamin B có thể giúp cải thiện một số triệu chứng do suy giáp gây ra.
Bạn có thể bổ sung thêm nhiều vitamin B bằng các loại thực phẩm sau:
- Các loại đậu
- Măng tây
- Hạt mè
- Cá ngừ
- Phô mai
- Sữa
- Trứng
Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện việc này.
Bổ sung lợi khuẩn
Viện sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ (NIH) đã nghiên cứu mối liên quan giữa suy giáp và các vấn đề về ruột non.
Họ nhận thấy những bệnh nhân suy giáp thường có nhu động đường tiêu hóa (GI) thay đổi, gây ra sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột non (SIBO) và cuối cùng dẫn đến các vấn đề về đường tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy.
Việc bổ sung lợi khuẩn có thể giữ cho đường ruột khỏe mạnh.
Bên cạnh các dạng thực phẩm bổ sung, đồ uống lên men, chẳng hạn như kefir, kombucha, một số loại pho mát và sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn.
Tuy nhiên, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã không chấp thuận việc sử dụng chế phẩm sinh học để phòng ngừa hoặc điều trị bất kỳ tình trạng tuyến giáp nào. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ xem liệu phương pháp này có phù hợp với bạn hay không.
Chế độ ăn không gluten
Chế độ ăn không gluten rất phổ biến đối với bệnh nhân suy giáp.
Theo Quỹ Quốc gia về Nhận thức về Celiac Hoa Kỳ, tỷ lệ những người mắc bệnh tuyến giáp cũng mắc bệnh celiac là khá cao.
Bệnh Celiac là một bệnh qua trung gian miễn dịch di truyền do không dung nạp gluten, dẫn đến viêm niêm mạc và teo nhung mao, gây kém hấp thu.
Nghiên cứu hiện không hỗ trợ việc chế độ ăn không gluten giúp điều trị bệnh tuyến giáp.
Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân Hashimoto và suy giáp cảm thấy tốt hơn sau khi bỏ lúa mì và các thực phẩm chứa gluten khác khỏi chế độ ăn.
Nhưng có một số hạn chế đối với việc áp dụng chế độ ăn không gluten. Thứ nhất, chi phí thực phẩm không gluten thường cao hơn nhiều so với thực phẩm chứa gluten.
Ngoài ra, một số thực phẩm đóng gói sẵn, không chứa gluten cũng không có lợi cho sức khỏe. Đó là bởi vì những thực phẩm này có thể có hàm lượng chất béo cao hơn và ít chất xơ hơn.
Tổng kết
Đối với nhiều người, những lợi ích của việc áp dụng những phương pháp tự nhiên nhiều hơn tác hại.
Tuy nhiên, nếu bạn đã phẫu thuật cắt bỏ tuyến giáp thì những phương pháp này không dành cho bạn. Hãy nhớ, luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị nào.
Xem thêm: