Chạm vào vùng đáy chậu
Đó là dải da giữa 2 bìu và mông của bạn, và là một trong nhiều vùng rất nhạy cảm với những kích thích tình dục. Các nghiên cứu cho biết: “Khu vực này có rất nhiều đầu dây thần kinh, vì vậy nó cho cảm giác rất nhanh và nhạy cảm.
Một số anh chàng thổ lộ rằng việc tác động lên vùng này khiến họ thực sự thích mê vì thấy cực khoái mạnh mẽ. Điều đó có thể là do bạn kích thích đến tuyến tiền liệt từ bên ngoài qua đáy chậu. Vậy nên bí quyết ở đây là trong khi giao hợp hoặc quan hệ tình dục bằng miệng, hãy ngỏ lời với bạn tình đặt một ngón tay rồi ấn vào đó cho đến khi bạn cảm nhận được.
Cố gắng đạt được càng nhiều cực khoái
Tác động lên vùng đó đơn độc có thể chưa đủ giúp bạn có nhiều lần cực khoái. Hãy để chúng tôi tiết lộ thêm típ dưới đây.
Để đạt được nhiều cực khoái trong một lần quan hệ, bạn cần tăng cường sức mạnh cơ vùng đáy chậu (pubococcygeus- PC), là cơ kéo dài từ xương mu đến xương cụt. Cơ này giúp kiểm soát quá trình xuất tinh. Luyện tập các bài tập kegel sẽ giúp ích nhiều cho bạn đấy. Có thể bạn chưa biết nếu sự xuất tinh tách riêng trong giai đoạn cực khoái sẽ giúp trải nghiệm cảm giác hưng phấn của cực khoái lặp đi lặp lại.
Tập các bài tập kegels
Các bài tập Kegel không những giúp ích cho các nàng trong “chuyện ấy” mà còn là “món nghề” cho cánh mày râu.
Hình ảnh minh họa các bài tập Kegel rất hữu ích (Nguồn ảnh từ Wellwo.es).Kegel bao gồm các bài tập tác động tới các cơ của sàn chậu, giúp bạn kiểm soát và tăng cường sức mạnh cao hơn trong quan hệ tình dục. Hãy dùng các cơ này cố gắng thử nâng dương vật của bạn lên và hạ xuống, hoặc thậm chí cố gắng “viết bảng chữ cái bằng đầu dương vật của bạn”. Đó đều là những ý tưởng khá hữu ích.
Thực hiện chế độ ăn thích hợp
Thật tuyệt vời nếu bạn sở hữu một thân hình nóng bỏng mà bao anh chàng hay cô nàng phải đắm đuối khao khát. Rau cải được thấy có thể giúp giãn mạch máu từ đó tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. Các loại rau xanh khác như cải xoăn, bắp cải và cải ngọt là những nguồn cung cấp folate dồi dào, giúp ích cho sức khỏe tình dục và sinh sản.
Một thân hình nóng bỏng luôn giúp khêu gợi trước mặt bạn tình (Nguồn ảnh từ Bustle).Bên cạnh đó, hãy ăn bổ sung thêm trứng. Chúng giàu vitamin B, giúp giảm bớt căng thẳng và cải thiện sức khỏe tình dục. Cuối cùng, thêm một ít bột yến mạch vào chế độ ăn. Bởi vì yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt là một trong số ít những cách tự nhiên giúp tăng cường lượng testosterone trong máu. Nhiều testosterone hơn đồng nghĩa với sự cực khoái mạnh mẽ hơn.
Chầm chậm lại để thấy thăng hoa hơn...
Chầm chậm lại đôi chút sẽ giúp bạn lên cao trào mãnh liệt hơn. Một nghiên cứu đã ủng hộ việc thực hành cố tình trì hoãn cực khoái lại sẽ tạo điều kiện cho một cao trào dữ dội hơn. Hãy thử chầm chậm lại khi đạt được khoảng 90% và sau đó tiếp tục.
Khi bản thân đến “rìa” của cực khoái, nào hãy giảm tốc độ, từ từ một chút, tạm dừng lại và sau đó bắt đầu tiếp. Cố gắng làm điều này hai hoặc ba lần trước khi thả lỏng cơ thể.
Tìm điểm G của bạn
Điểm G được coi là chìa khóa mở ra cảm xúc cực khoái. Bạn có thể kích thích tại đó từ bên ngoài bằng cách tạo áp lực lên đáy chậu.
Bạn sẽ biết vị trí khi sờ thấy nó: đó là một cục u nhỏ, kích thước bằng hạt dẻ và siêu nhạy cảm. Khi chạm đến, hãy tác động nhẹ lên đó.
Để thuận tiện hơn hãy dùng chất bôi trơn làm từ silicone cũng có tác dụng như một loại dầu mát-xa.
Tăng cường lượng testosterone của bạn
Hormone chính giúp bạn đạt cực khoái là testosterone. Khi tập luyện thể thao, tập thể hình đều giúp tăng cường sản sinh chúng.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng khi có nhiều hoocmon này trong máu, bạn có nhiều khả năng đạt được cực khoái và sự thăng hoa mãnh liệt hơn. Vì vậy hãy thử chạy bộ trước đó.
Vuốt ve tại “chỗ ấy”
Ngay trước khi bạn xuất tinh, tinh hoàn của bạn cương lên hướng gần về cơ thể để thuận tiện hơn. Nếu tại thời điểm đó, bạn ấn nhẹ lên tinh hoàn sẽ khiến nó trở nên rất hưng phấn.
Hãy thử yêu cầu bạn tình của mình dùng lòng bàn tay đặt lên trên tinh hoàn của bạn di chuyển chúng gần cơ thể bạn hơn một chút. Nó sẽ góp phần làm tăng hưng phấn và tăng độ cực khoái cho bạn.
Hãy tập trung về chuyện ấy thôi!
Đôi khi trong khi quan hệ tình dục, bạn sẽ bị chi phối trong đầu bởi nghĩ về người bạn đời của mình nóng bỏng như thế nào, về bộ phim khiêu dâm hay nhất mà bạn từng xem, hoặc thậm chí nghĩ về bữa tối. Để đạt cực khoái tốt hơn đừng bận tâm nhiều thứ như vậy!
Hãy tập trung, và bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình đáp ứng theo những gì bạn mong muốn.
Hít thở sâu
Điều này xuất phát từ quan hệ tình dục kiểu “tantric”, là sự kết hợp giữa điều hòa hơi thở, thả lỏng cơ thể.
Hãy hít thở thật sâu (Nguồn ảnh từ Redbookmag).Cố gắng giảm nhịp thở và điều chỉnh tốc độ cho đến khi thấy phù hợp với lực đẩy của bạn. Thông thường khi làm “chuyện ấy”, bạn sẽ nhận thấy nhịp tim và nhịp thở tự nhiên bắt đầu tăng, nhưng giữ nhịp tim chậm hơn sẽ cải thiện lượng oxy và lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục của bạn giúp dễ dàng cho việc thăng hoa hơn.
Rút ngắn thời gian giai đoạn hồi phục cho bạn
Sự khoái cảm liên tiếp là điều mà bất cứ anh chàng nào cũng không thể cưỡng lại được. Tuy nhiên, thật khó để cương cứng tiếp tục ngay sau khi quan hệ. Emily Morse, nhà tình dục học và người dẫn chương trình truyền hình Sex With Emily, trước đây đã nói với Men's Health : “Giai đoạn hồi phục là thời gian sau khi người đàn ông xuất tinh khi không còn khả năng cương cứng. Điều này cũng khác nhau đối với mỗi người và có thể kéo dài từ vài phút đến cả ngày.
Tuy nhiên, có nhiều cách để rút ngắn giai đoạn này. Cách tốt nhất là tăng cường kích thích. Đó là làm điều gì đó khác biệt, như dùng “sex toy” hoặc nói chuyện khêu gợi hơn. Với những thay đổi nhỏ đó có thể tạo nên sự mới lạ và phấn khích cần thiết để thăng hoa mới.
Giữ huyết áp thấp
Trước tiên, việc duy trì huyết áp không cao cũng có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó giữ huyết áp thấp cũng có thể giúp ích cho đời sống tình dục. Bởi vì huyết áp cao làm hạn chế lưu lượng máu đi khắp cơ thể - bao gồm cả dương vật. Điều này có thể gây khó khăn cho việc duy trì cương dương. Huyết áp cao cũng ảnh hưởng không tốt đến các vấn đề về xuất tinh và giảm ham muốn tình dục.
Xem thêm: