Biểu đồ thân nhiệt bình thường
Các chỉ số nhiệt độ khác nhau tùy thuộc vào vị trí đo thân nhiệt trên cơ thể: kết quả đo thân nhiệt trực tràng cao hơn so với miệng, trong khi kết quả đo ở nách có xu hướng thấp hơn.
Video: Hiểu đúng về nhiệt độ cơ thể bạn.
Bảng dưới đây cung cấp thân nhiệt trung bình của người lớn và trẻ em theo nhiệt kế:
Vị trí đo | 0–2 tuổi | 3–10 tuổi | 11–65 tuổi | Hơn 65 tuổi |
Miệng | 35.5–37.5°C | 35.5–37.5°C | 36.4–37.6°C | 35.8–36.9°C |
Trực tràng | 36.6–38°C | 36.6–38°C | 37.0–38.1°C | 36.2–37.3°C |
Dưới cánh tay | 34.7–37.3°C | 35.9–36.7°C | 35.2–36.9°C | 35.6–36.3°C |
Tai | 36.4–38°C | 36.1–37.8°C | 35.9–37.6°C | 35.8–37.5°C |
Thân nhiệt sẽ thay đổi trong phạm vi này tùy thuộc vào các yếu tố sau:
- Tuổi và giới tính
- Thời điểm đo trong ngày, thường thấp nhất vào sáng sớm và cao nhất vào cuối buổi chiều.
- Mức độ hoạt động cơ thể
- Lượng thức ăn và chất lỏng
- Chu kỳ kinh nguyệt
- Vị trí đo
Thân nhiệt ở người lớn
Thân nhiệt trên 37,5°C khi đo ở nách người lớn là biểu hiện của một cơn sốt.
Thân nhiệt người lớn khi đo ở miệng có thể dao động từ 36,4– 37,5°C, tùy theo từng nguồn số liệu khác nhau.
Ở người lớn cần chú ý các mức nhiệt sau:
- Thân nhiệt lớn hơn 37,5°C là sốt
- Thân nhiệt trên 39,5°C là sốt cao
- Thân nhiệt trên 41°C là sốt rất cao
Các nhà nghiên cứu đã khảo sát gần 35.500 người và phát hiện ra rằng người lớn tuổi có thân nhiệt thấp nhất và phụ nữ Mỹ gốc Phi có thân nhiệt cao hơn đàn ông da trắng.
Họ cũng phát hiện ra một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến thân nhiệt. Ví dụ bệnh nhân suy giáp xu hướng có thân nhiệt thấp, trong khi bệnh nhân ung thư lại có thân nhiệt cao hơn.
Thân nhiệt ở trẻ em
Thân nhiệt bình thường của trẻ 3–10 tuổi dao động từ 35,5–37,5°C khi đo ở miệng.
Trẻ em xu hướng có thân nhiệt tương tự như người lớn.
Thân nhiệt ở trẻ sơ sinh
Thân nhiệt trẻ sơ sinh. Nguồn netnum.comĐo thân nhiệt ở nách, tai trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ sẽ cao hơn so với người lớn.
Thân nhiệt đo trực tràng của trẻ 0–2 tuổi dao động từ 36,6–38°C, có thể tăng lên một chút khi trẻ mọc răng. Thân nhiệt trung bình của trẻ sơ sinh là 37,5°C, cao hơn thông thường vì trẻ sơ sinh có diện tích bề mặt cơ thể lớn hơn so với trọng lượng cơ thể. Cơ thể của trẻ cũng hoạt động trao đổi chất nhiều hơn, tạo ra nhiều nhiệt hơn.
Cơ thể trẻ sơ sinh không điều chỉnh nhiệt độ tốt như cơ thể người lớn. Trẻ đổ mồ hôi ít hơn khi trời ấm, có nghĩa là cơ thể trẻ giữ nhiệt nhiều hơn. Việc hạ nhiệt khi bị sốt cũng khó khăn hơn ở trẻ sơ sinh.
Khi nào cần đi khám bác sĩ
Tăng thân nhiệt là một triệu chứng phổ biến của các bệnh ngắn hạn. Tăng thân nhiệt nguy hiểm phụ thuộc vào độ tuổi bệnh nhân:
Người lớn
Tăng thân nhiệt lên 38–40°C do bệnh cấp tính gây ra sẽ không gây hại đáng kể cho người lớn khỏe mạnh. Tuy nhiên, cơn sốt ở bệnh nhân đang mắc bệnh tim hoặc phổi mạn tính là một vấn đề đáng lo ngại.
Gọi cho bác sĩ nếu thân nhiệt trên 40°C hoặc thấp hơn 35°C, đặc biệt nếu có triệu chứng khác như lú lẫn, đau đầu hoặc khó thở. Thân nhiệt trên 41°C có thể gây suy nội tạng.
Các bác sĩ định nghĩa hạ thân nhiệt là thân nhiệt giảm xuống dưới 35°C. Hạ thân nhiệt có thể gây nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.
Trẻ em
Trẻ em từ 3 tháng đến 3 tuổi bị sốt nhưng nhiệt độ thấp hơn 38,9°C không phải lúc nào cũng cần uống thuốc. Gọi cho bác sĩ ngay nếu trẻ có thân nhiệt trên 39°C, hoặc thấp hơn nhưng bị mất nước, nôn mửa hoặc tiêu chảy.
Trẻ sơ sinh
Nếu trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi có thân nhiệt trực tràng từ 38°C trở lên, hãy gọi cấp cứu ngay. Ở trẻ sơ sinh, một cơn sốt nhẹ cũng có thể báo hiệu một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng.
Làm thế nào để đo thân nhiệt bản thân
Nhiệt kế. Nguồn timeindia.comCó nhiều loại nhiệt kế có sẵn và phương pháp đo tốt nhất tùy thuộc vào độ tuổi của bạn:
Tuổi | Phương pháp đo tốt nhất |
0-3 tháng tuổi | Đo trực tràng |
3 tháng- 3 năm tuổi | Đo trực tràng, tai hoặc nách. |
4- 5 năm tuổi | Đo ở miệng, trực tràng, tai hoặc nách. |
5 tuổi trở lên | Đo ở miệng, tai hoặc nách. |
Làm theo hướng dẫn trên vỏ bao bì nhiệt kế. Nếu kết quả đo thân nhiệt cao hoặc thấp bất thường, hãy đọc lại sau khoảng 5 đến 10 phút. Nếu không chắc kết quả đọc là chính xác, có thể đo lại bằng một nhiệt kế khác.
Nguyên nhân khiến thân nhiệt thay đổi?
Một khu vực của não được gọi là vùng dưới đồi có tác dụng điều chỉnh thân nhiệt. Nếu thân nhiệt độ tăng cao hơn hoặc giảm xuống dưới mốc 37°C, vùng dưới đồi sẽ hoạt động để điều chỉnh nhiệt độ.
Nếu cơ thể quá lạnh, vùng dưới đồi sẽ gửi tín hiệu khiến cơ thể rùng mình, từ đó chúng ta tìm cách làm ấm cơ thể. Nếu cơ thể quá nóng, nó sẽ gửi thông báo bắt đầu đổ mồ hôi, khiến nhiệt thoát ra khỏi cơ thể.
Nhiễm trùng gây ra hầu hết các cơn sốt. Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể để chống lại nhiễm trùng.
Các triệu chứng của một cơn sốt
Sốt là khi thân nhiệt bằng hoặc lớn hơn 38°C. Các triệu chứng khác có thể có như:
- Chán ăn
- Ớn lạnh
- Đau đầu
- Cáu gắt
- Đau cơ
- Rùng mình
- Đổ mồ hôi
- Yếu ớt
Tổng kết
Thân nhiệt lý tưởng ở người lớn là khoảng 37°C, nhưng nhiệt độ này thay đổi tùy theo độ tuổi, giới tính, hoạt động thể chất, sức khỏe và thời điểm trong ngày. Thân nhiệt từ 37,5°C trở lên báo hiệu sốt.
Trẻ sơ sinh có thể có thân nhiệt cao hơn người lớn, nhưng ngay cả một cơn sốt nhẹ ở trẻ sơ sinh cũng có thể báo hiệu tình trạng nhiễm trùng nặng. Các chỉ số thân nhiệt đo ở các vị trí khác nhau cũng khác nhau. Đo trực tràng cao hơn so với thân nhiệt ở miệng và các chỉ số thân nhiệt ở nách có xu hướng thấp hơn.
Nếu có thân nhiệt cao hoặc thấp bất thường, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức.
Xem thêm: