Biểu hiện của khó thở
Biểu hiện chính của khó thở là thở gấp, tức là tăng số nhịp thở trên một phút so với người bình thường. Sau khi hoạt động gắng sức tình trạng này có thể kéo dài một hoặc hai phút. Hoặc khó thở có thể là một vấn đềmạn tính, bạn có thể cảm giác lúc nào cũng không nhận đủ không khí vào phổi. Trong những trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể cảm thấy như thể mình đang bị ngạt thở. Những cơn khó thở cũng có thể gây tức ngực.
Khó thở xảy ra sau khi vận động gắng sức là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, hãy gặp bác sĩ nếu có bất kỳ điều nào sau đây xảy ra:
- Bạn bị hụt hơi nhiều sau khi hoạt động thể chất so với trước đây.
- Bạn khó thở sau những hoạt động mà bạn đã từng làm mà không gặp vấn đề gì.
- Bạn bắt đầu cảm thấy khó thở mà không có bất kỳ lời giải thích nào.
Nguyên nhân gây khó thở
Nếu bạn đã từng tham gia một cuộc chạyđua hoặc bơi, bạn biết rằng sau khi tham gia có thể mất vài phút để lấy lại hơi thở bình thường. Để đáp ứng đủ nhu cầu gia tăng về oxy của cơ thể, bắt buộc bạn phải tăng nhịp thở.Trong trường hợp bình thường, nhịp thở của bạn sẽ sớm giảm bớt, bạn sẽ giảm nhịp thở trong vòng vài phút, trường hợp ngược lại bạn sẽ cảm thấy khó thở kéo dài.
Tập thể dục thường là nguyên nhân của khó thở ngắn hạn. Ngoài ra nếu bạn đang ở một nơi cao hơn mặt nước biển và bạn không quen với tình trạng oxy bị pha loãng này, bạn cũng có thể bị khó thở tạm thời. Ở những nơi quá cao, chẳng hạn như đỉnh núi, không khí “loãng hơn” có thể là một mối nguy hiểm thực sự cho sức khỏe. Bạn hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia leo núi trước khi thực hiện quá trình này.
Khó thở cũng do nhiều bệnh lý khác nhau gây ra vậy nên khó thở phải được khám bởi bác sĩ, đặc biệt khó thở đột ngột là trường hợp cấp cứu. Bao gồm:
- Suy tim.
- Huyết áp thấp.
- Viêm phổi.
- Thuyên tắc phổi (Có cục máu đông trong phổi).
- Ngộ độc carbon monoxide.
- Căng thẳng hoặc lo lắng.
Bạn cũng có thể bị khó thở đột ngột nếu có một mẩu thức ăn hoặc một số dị vật khác chặn đường thở của bạn. Một chấn thương ở phổi hoặc mất máu cấp cũng sẽ làm cho việc thở trở nên khó khăn hơn.
Khi khó thở không phải là trường hợp xảy ra đột ngột mà kéo dài ít nhất bốn tuần, thì đó được coi là mãn tính. Ví dụ về nguyên nhân khó thở mãn tính bao gồm:
- Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), bao gồm khí phế thũng và viêm phế quản mãn tính.
- Bệnh phổi kẽ (xơ tại mô phổi).
- Thể chất kém.
- Béo phì.
- Bệnh tim.
Bệnh hen có thể vừa là một trường hợp khó thở mãn tính, vừa là một trường hợp khó thở đột ngột, tùy vào tình trạng bệnh và cách bạn điều trị nó. Nếu bạn bị hen, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về cách đối phó với các triệu chứng và những gì bạn có thể làm để ngăn ngừa các vấn đề về hô hấp.
Điều trị khó thở
Xem chi tiết: 9 phương pháp điều trị tại nhà cho chứng khó thở
Video Các bài tập để giảm khó khăn
Điều trị triệu chứng khó thở thường có nghĩa là điều trị nguyên nhân cơ bản của nó.
Ăn kiêng và tập thể dục
Nếu béo phì và cường độ thể dục ít là nguyên nhân gây ra chứng khó thở mà bạn có thể gặp phải, hãy ăn lành mạnh hơn và tập thể dục thường xuyên. Nếu tình trạng này đã diễn ra lâu rồi hoặc bạn có một vấn đề sức khỏe làm hạn chế mức độ hoạt động thể chất của mình, hãy trao đổi với bác sĩ để bắt đầu tập thể dục một cách an toàn.
Cải thiện chức năng phổi
COPD và các vấn đề về phổi khác đòi hỏi sự chăm sóc của bác sĩ chuyên khoa hô hấp. Người bệnh có thể cần bổ sung oxy để không cảm thấy khó thở. Phục hồi chức năng phổi rất hữu ích trong các trường hợp này, đây là một chương trình tập thể dục về các kỹ thuật thở để giúp bạn cải thiện tình trạng của mình.
Cải thiện chức năng tim
Các nguyên nhân liên quan đến tim cần được điều trị bởi một bác sĩ tim mạch. Nếu bạn bị suy tim, điều đó có nghĩa là tim của bạn quá yếu để bơm đủ lượng máu có oxy nuôi cơ thể. Khó thở là một trong những triệu chứng của bệnh suy tim. Phục hồi chức năng tim có thể giúp bạn kiểm soát suy tim và các tình trạng liên quan đến tim khác. Trong những trường hợp suy tim nghiêm trọng, có thể cần cấy ghép một máy bơm nhân tạo vào cơ thể để đảm nhận nhiệm vụ bơm máu của tim bị suy yếu.
Phòng ngừa khó thở
Ngăn ngừa chứng khó thở có nghĩa là tránh hoặc quản lý nhiều nguyên nhân có thể xảy ra của nó. Yếu tố nguy cơ rõ ràng nhất của khó thở là hút thuốc. Nếu bạn đang hút thuốc, hãy tìm một chuyên gia hoặc tham gia chương trình cai thuốc lá trong cộng đồng của bạn. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm và liệu pháp hữu hiệu có thể giúp bạn cai nghiện thuốc lá. Không bao giờ là quá muộn. Sức khỏe phổi và tim của bạn sẽ bắt đầu cải thiện trong vòng vài giờ sau khi hút điếu thuốc cuối cùng.
Ô nhiễm không khí và các hóa chất trong không khí cũng có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp. Vì vậy, nếu bạn làm việc trong môi trường có chất lượng không khí kém, hãy cân nhắc sử dụng khẩu trang để lọc các chất gây kích ứng phổi, đồng thời đảm bảo nơi làm việc của bạn được thông thoáng.
Duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp bạn tránh được một số vấn đề sức khỏe. Nếu bạn cần giảm cân, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn để giúp bạn lập kế hoạch bữa ăn và thực hiện giảm cân một cách khoa học.
Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ
Vì khó thở không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng, nên chắc chắn là bạn nên gặp bác sĩ trong trường hợp này. Nếu đột nhiên có các triệu chứng khác, chẳng hạn như choáng váng hoặc đau ngực, đó có thể là tình trạng cấp cứu.
Nếu bạn thấy khó thở tăng lên khi bạn đang nằm, đó là dấu hiệu của bệnh suy tim. Bạn nên đi khám bác sĩ sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Nếu khó thở kèm theo ho, đó có thể là dấu hiệu của COPD hoặc viêm phổi. Ớn lạnh, sốt và ho có đờm cũng là các triệu chứng của bệnh viêm phổi. Đừng ngần ngại đi khám bác sĩ. Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng ở phổi. Nó có thể rất nghiêm trọng, đặc biệt là ở người lớn tuổi, và có thể phải nhập viện và thậm chí có thể tử vong nếu không được điều trị đúng cách.
Tổng kết
Vì khó thở là một triệu chứng, không phải là một bệnh lý cụ thể nên tình trạng khó thở của bạn sẽ phụ thuộc vào mức độ bạn có thể kiểm soát hoặc phòng ngừa các nguyên nhân của nó. Các tình trạng như COPD và suy tim là mãn tính, có nghĩa là bạn sẽ mắc chúng suốt đời. Tuy nhiên, ngay cả với tình trạng này, những tiến bộ trong điều trị đang giúp mọi người kéo dài thời gian sống và có chất lượng cuộc sống tốt hơn. Điều quan trọng là làm theo lời khuyên của bác sĩ về cách điều trị, kiểm tra sức khỏe thường xuyên và thay đổi lối sống sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn.
Xem thêm: