Câu hỏi 4 trang 34 GDCD 7: Em hãy đọc các trường hợp dưới đây và trả lời câu hỏi:
a) Cách ứng phó của các bạn trong từng tình huống căng thẳng như thế nào? Kết quả ra sao?
b) Em hãy kể thêm những cách khác để ứng phó tích cực với tình huống căng thẳng.
Yêu cầu a) Cách ứng phó của các bạn trong từng tình huống – kết quả
- Tình huống 1: Cách ứng phó của Hải là hít thở sâu và tự nhủ, động viên bản thân. Kết quả là Hải đã có phần thi rất ấn tượng và nhận được kết quả tốt.
- Tình huống 2: Cách ứng phó của Mai là chạy thể dục vòng quanh khu nhà. Kết quả là Mai đã bình tĩnh và đầu óc tỉnh táo hơn, dũng cảm nhận lỗi và hứa sẽ cẩn thận hơn với bố mẹ.
- Tình huống 3: Cách ứng phó của Tuấn là đối mặt và suy nghĩ tích cực. Kết quả là Tuấn đã bình tĩnh hơn, nói thật với bố mẹ và lập kế hoạch học tập cho kì mới và quyết tâm đạt kết quả tốt hơn.
- Tình huống 4: Cách ứng phó của Hà là nhờ mẹ giúp đỡ. Kết quả là mẹ an ủi, trấn an tinh thần và giúp Hà tìm hiểu nguyên nhân, nói chuyện với cô giáo khiến Hà đã ổn định tâm lí trở lại.
Yêu cầu b) Những cách khác để ứng phó tích cực với tình huống căng thẳng:
- Viết nhật kí
- Ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, hợp lí
- Tìm sự trợ giúp của bác sĩ tâm lí, tư vấn tâm lí
- Nghe nhạc, xem phim, đọc sách truyền cảm hứng tích cực…
Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục công dân lớp 7 Kết nối tri thức chi tiết khác:
Bài 6: Ứng phó với tâm lí căng thẳng