Video: Nguyên nhân của tình trạng mệt mỏi, chán ăn.
Một số dấu hiệu mệt mỏi khác bao gồm:
- Thể chất yếu
- Mệt mỏi mặc dù đã nghỉ ngơi
- Sức chịu đựng kém
- Trạng thái tinh thần mệt mỏi, thất thường
Chán ăn là tình trạng suy giảm khẩu vị, thường xảy ra khi bạn cảm thấy không hứng thú hoặc thèm muốn bất cứ món ăn nào, kể cả món yêu thích. Các dấu hiệu của chán ăn bao gồm không muốn ăn, giảm cân không chủ ý và không cảm thấy đói. Khi nghĩ về việc ăn hoặc thức ăn có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn, như thể bạn sẽ nôn sau khi ăn xong. Chán ăn lâu ngày hay còn gọi là biếng ăn có thể do nguyên nhân bệnh lý hoặc tâm lý.
Các dấu hiệu trên có thể là lời cầu cứu từ cơ thể khi cảm thấy mệt mỏi, chán ăn. Hãy đọc tiếp đề tìm hiểu những yếu tố nào có thể gây ra các triệu chứng trên.
Nguyên nhân gây ra mệt mỏi và chán ăn?
Mệt mỏi và chán ăn liên quan mật thiết với nhau khiến cơ thể sụt giảm nguồn năng lượng gây ra kiệt sức. Nguồn ảnh: HealthlineMệt mỏi và chán ăn là biểu hiện của một số bệnh phổ biến như cảm cúm hoặc một số bệnh lí nghiêm trọng hơn như ung thư. Chán ăn thường gây ra cảm giác mệt mỏi, đặc biệt là khi cơ thể thiếu calo hoặc chất dinh dưỡng. Cơn đau mạn tính hoặc lâu dài cũng cản trở sự thèm ăn và gây ra mệt mỏi.
Một số nguyên nhân có thể gây đau liên tục bao gồm:
- Đau cơ xơ hóa
- Đau nửa đầu
- Tổn thương thần kinh
- Hội chứng nhịp tim nhanh tư thế đứng (POTS)
- Đau sau phẫu thuật
Các nguyên nhân khác gây ra mệt mỏi và chán ăn bao gồm:
- Hội chứng mệt mỏi mạn tính
- Thai kỳ
- Cảm cúm, cảm lạnh
- Trầm cảm sau sinh
- Sốc nhiệt
- Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
- Hội chứng cai rượu
Nguyên nhân do thuốc
Sự mệt mỏi và chán ăn có thể xuất hiện khi cơ thể đang trị liệu nhiễm trùng. Một số loại thuốc có tác dụng phụ như buồn nôn và buồn ngủ. Những tác dụng phụ này có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn và gây ra mệt mỏi.
Các loại thuốc gây ra những triệu chứng này bao gồm:
- Thuốc ngủ
- Thuốc kháng sinh
- Thuốc huyết áp
- Thuốc lợi tiểu
- Steroid tăng đồng hóa
- Morphin
Tâm lý
Những rối loạn về tâm lí có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn và tinh thần của bạn:
Mệt mỏi và chán ăn ở trẻ em
Mệt mỏi, chán ăn ở trẻ khiến nhiều phụ huynh phải đau đầu và lo lắng. Nguồn ảnh: Chaitanya HospitalBạn nên đưa trẻ đến bác sĩ nếu trẻ cảm thấy mệt mỏi và chán ăn. Các triệu chứng này có thể tăng nhanh hơn ở trẻ em so với người lớn. Các nguyên nhân tiềm ẩn bao gồm:
- Trầm cảm hoặc lo lắng
- Viêm ruột thừa cấp
- Ung thư
- Thiếu máu
- Lupus
- Táo bón
- Bệnh giun
- Đường ruột
Các nguyên nhân khác bao gồm:
- Tốc độ tăng trưởng chậm
- Sử dụng kháng sinh trong thời gian gần
- nghỉ ngơi không đầy đủ
- chế độ ăn uống mất cân bằng
Mệt mỏi và chán ăn ở người lớn tuổi
Tuổi tác và các vấn đề đi kèm khiến tình trạng chán ăn trở nên phổ biến ở những người lớn tuổi. Nguồn ảnh: A Place For MomMệt mỏi và giảm cảm giác thèm ăn ở người lớn tuổi là những hiện tượng phổ biến. Một số nghiên cứu cho rằng tuổi tác tăng lên là một yếu tố gây mệt mỏi.
Nguyên nhân phổ biến sự mệt mỏi và chán ăn ở người lớn tuổi bao gồm:
- Bệnh tim
- Suy giáp
- Viêm khớp dạng thấp
- Bệnh phổi mãn tính hoặc COPD
- Phiền muộn
- Ung thư
- Rối loạn thần kinh, như bệnh đa xơ cứng hoặc bệnh Parkinson
- Rối loạn giấc ngủ
- Thay đổi hormone
Các điều kiện liên quan
Các triệu chứng và tình trạng sức khỏe khác đi kèm với mệt mỏi và chán ăn bao gồm:
- Thiếu máu
- Bệnh lí Addison
- Xơ gan , hoặc tổn thương gan
- Suy tim sung huyết
- HIV / AIDS
- Chứng liệt dạ dày
- Bệnh celiac- rối loạn tiêu hóa
- Bệnh thận
- Bệnh Crohn- rối lạn tiêu hóa
- Viêm khớp dạng thấp
- Hóa trị
Khi nào cần đi khám và điều trị
Cần đi khám ngay nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi và chán ăn kèm theo:
- Hoang mang
- Chóng mặt
- Mờ mắt
- Nhịp tim không đều hoặc tăng nhanh
- Đau ngực
- Khó thở
- Ngất xỉu
- Giảm cân đột ngột
- Khó chịu với nhiệt độ lạnh
Bạn cũng nên hẹn gặp bác sĩ nếu gặp các triệu chứng này sau khi dùng một loại thuốc mới, ngay cả sau khi đã dùng thuốc vài ngày.
Tìm kiếm sự trợ giúp khẩn cấp nếu bạn biết ai đó đang có ý định làm hại chính họ.
Bác sĩ chẩn đoán tình trạng mệt mỏi và chán ăn như thế nào?
Mặc dù không có một xét nghiệm cụ thể nào về tình trạng mệt mỏi và chán ăn, nhưng bác sĩ sẽ xem xét bệnh sử của bạn, khám sức khỏe và hỏi về các triệu chứng khác. Điều này sẽ giúp thu hẹp các nguyên nhân tiềm ẩn để bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm phù hợp.
Sau khi đặt câu hỏi về sức khỏe, bác sĩ có thể yêu cầu:
- Xét nghiệm máu để tìm kiếm các tình trạng tiềm ẩn: như suy giáp, bệnh celiac hoặc HIV
- Chụp CT hoặc siêu âm dạ dày
- Kiểm tra điện tâm đồ hoặc nghiệm pháp gắng sức nếu nghi ngờ liên quan đến tim
- Kiểm tra khả năng làm rỗng dạ dày
Điều trị mệt mỏi và chán ăn như thế nào?
Tập thể dục thể thao thường xuyên có thể giúp bạn khỏe khoắn, giảm thiểu sự mệt mỏi và kích thích vị giác. Nguồn ảnh: Health Fitness RevolutionBác sĩ chỉ định các phương pháp điều trị và trị liệu tùy thuộc vào tình trạng cơ địa của bạn. Giảm đau có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Nếu thuốc là nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi và chán ăn, bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng hoặc đổi thuốc.
Điều trị mệt mỏi có thể bao gồm học cách tăng cường năng lượng trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Điều này nghĩa là:
- Tập thể dục nhiều hơn
- Hoạt động và nghỉ ngơi có chế độ
- Liệu pháp trò chuyện
- Chăm sóc bản thân
Điều trị chứng chán ăn bao gồm xây dựng một lịch trình ăn uống khoa học và kết hợp các món ăn yêu thích. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tăng cường mùi vị và mùi của thức ăn có thể làm tăng cảm giác thèm ăn ở người lớn tuổi. Họ phát hiện ra rằng việc thêm nước sốt và gia vị sẽ làm tăng tiêu thụ 10% calo.
Các phương pháp khác được sử dụng để điều trị mệt mỏi hoặc chán ăn bao gồm:
- Kích thích thèm ăn như Marinol
- Tăng cảm giác thèm ăn bằng corticosteroid liều thấp
- Sử dụng thuốc ngủ để ngủ ngon hơn vào ban đêm
- Vật lý trị liệu tăng dần các bài tập
- Dùng thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu để điều trị trầm cảm hoặc lo lắng
- Thuốc chống buồn nôn-Zofran điều trị buồn nôn
Liên hệ tư vấn tâm lý học hoặc tham gia vào một nhóm hỗ trợ cũng có thể giúp giảm trầm cảm và các nguyên nhân liên quan đến lo lắng gây mệt mỏi và chán ăn.
Ngăn ngừa và điều trị chứng mệt mỏi và chán ăn tại nhà như thế nào?
Bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng có thể đưa ra các gợi ý để cải thiện sự thèm ăn và giảm mệt mỏi. Ví dụ, bổ sung nhiều thực phẩm giàu calo, giàu protein và ít đường hoặc ít calo hơn vào chế độ ăn uống. Ăn thức ăn ở dạng lỏng chẳng hạn như sinh tố xanh hoặc đồ uống có protein sẽ có lợi cho dạ dày. Nếu bạn gặp khó khăn với các bữa ăn chính, bạn có thể chia bữa chính thành các bữa nhỏ trong ngày để giảm lượng thức ăn.
Mặc dù không hoàn toàn ngăn chặn được tình trạng mệt mỏi và chán ăn, nhưng sống lành mạnh có thể giảm thiểu các nguyên nhân gây ra mệt mỏi và chán ăn. Bạn có thể cảm thấy ít mệt mỏi hơn và có nhiều năng lượng hơn nếu bạn có một chế độ ăn uống cân bằng trái cây, rau và thịt nạc, tập thể dục thường xuyên và ngủ ít nhất bảy tiếng mỗi đêm.
Xem thêm :