Video cách giảm ốm nghén cho bà bầu
Nguyên nhân gây buồn nôn khi mang thai
Sự thay đổi nồng độ hCG được cho là có mối liên quan chặt chẽ với cảm giác buồn nôn ở phụ nữ có thai, nguồn ảnh uk.clearblue.comMặc dù buồn nôn chắc chắn là một cảm giác khó chịu, nhưng tin tốt là nó không có hại cho bạn hoặc em bé của bạn và thường được coi là dấu hiệu của một thai kỳ khỏe mạnh. Buồn nôn là một triệu chứng quan trọng được quan tâm trong thời kì ốm nghén.
Nguyên nhân của buồn nôn khi mang thai vẫn chưa hoàn toàn được hiểu rõ. Tuy nhiên, nó dường như có liên quan đến việc sản xuất hormone HCG ở người. Đây được gọi là hormone thai kỳ, chúng được cơ thể bắt đầu sản xuất khi trứng đã thụ tinh bám vào niêm mạc tử cung. Khả năng gây ra buồn nôn như thế nào vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng vì cả hai đều đạt đỉnh điểm vào cùng một thời điểm, nên chúng được cho là có mối liên hệ rõ ràng.
Có những giả thuyết khác về nguyên nhân gây ra buồn nôn khi mang thai. Một số yếu tố khác có thể là:
- Estrogen là một loại hormone khác tăng lên trong thời kỳ đầu mang thai và có thể góp phần gây ra cảm giác buồn nôn.
- Dạ dày tăng nhạy cảm khi cố gắng thích nghi với những thay đổi của thai kỳ.
- Căng thẳng hoặc mệt mỏi gây ra phản ứng vật lý trong cơ thể, dẫn đến buồn nôn và nôn.
Khi nào có cảm giác buồn nôn khi mang thai
Buồn nôn thường bắt đầu khi thai từ 4 đến 8 tuần tuổi và sẽ giảm dần từ 13 đến 14 tuần tuổi. Tuy nhiên, nó có thể bắt đầu sớm hơn và có thể kéo dài hơn. Ngoài ra, không phải phụ nữ nào cũng sẽ bị buồn nôn trong 3 tháng đầu tiên. Cảm giác buồn nôn có thể chỉ kéo dài một vài tuần hoặc đến và đi trong vài tháng đầu tiên.
Nhiều người gọi buồn nôn khi mang thai là chứng ốm nghén, khiến phụ nữ tin rằng họ sẽ chỉ cảm thấy buồn nôn vào buổi sáng. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng "ốm nghén" thực sự xảy ra trong suốt cả ngày, thay vì chỉ trong buổi sáng.
Các biện pháp giúp giảm buồn nôn khi mang thai
Ăn nhẹ một hai chiếc bánh quy buổi sáng giúp cơ thể tiêu hoá từ từ và giúp giảm buồn nôn, nguồn ảnh babycentre.co.ukĐiều trị và ngăn ngừa buồn nôn khi mang thai bao gồm việc tự chăm sóc bản thân hàng ngày và các biện pháp khắc phục tại nhà. Những gợi ý sau đây rất hữu ích cho bạn khi bạn phát hiện ra mình có thai hoặc nếu bạn đã mang thai và đang tìm kiếm sự trợ giúp. Hãy xem các bước dưới đây và khám phá hướng dẫn của chúng tôi để kiểm soát chứng ốm nghén.
Để giúp ngăn ngừa và điều trị chứng buồn nôn khi mang thai, hãy thử:
Các biện pháp khắc phục tại nhà không dùng thuốc
- Tránh thức ăn và mùi gây cảm giác buồn nôn.
- Để bánh quy soda cạnh giường và ăn một vài chiếc trước khi ra khỏi giường. Hãy dành một chút thời gian để tiêu hóa và tăng từ từ thức ăn khi bạn đã sẵn sàng.
- Ăn các bữa nhỏ thường xuyên hơn trong ngày thay vì ba bữa ăn lớn.
- Uống ít nước trong bữa ăn và thay vào đó, uống giữa các bữa ăn.
- Ăn thực phẩm khô hơn như gạo trắng, bánh mì nướng hoặc khoai tây chiên thay vì thực phẩm chứa nhiều kem.
- Ngậm kẹo cứng.
- Giữ phòng thông thoáng hoặc có quạt để hít thở dễ dàng hơn. Nếu cả hai đều không được, hãy dành thời gian ra ngoài để hít thở không khí trong lành.
- Nghỉ ngơi nhiều; Lắng nghe cơ thể khi bạn cảm thấy mệt mỏi và thử nằm xuống.
- Hít gừng hoặc chanh, hoặc uống bia gừng hoặc nước chanh, có thể giúp giảm bớt cảm giác buồn nôn.
- Trao đổi với bác sĩ về các loại vitamin mà bạn đang dùng; vitamin có quá nhiều sắt có thể gây buồn nôn. Khi đó đổi sang loại vitamin khác có thể hữu ích.
- Hỏi bác sĩ về việc bổ sung vitamin B-6, đã được chứng minh là giúp giảm buồn nôn và nôn.
Các thuốc kê đơn cho chứng buồn nôn
Nhiều phụ nữ thấy rằng các biện pháp tự nhiên hoặc tại nhà không giúp ích gì hoặc chỉ giảm rất ít triệu chứng. Tin tốt là bạn có thể trao đổi với bác sĩ để nhận được đơn thuốc được chỉ định đặc biệt để điều trị chứng buồn nôn.
Lo lắng về chứng buồn nôn khi mang thai
Phụ nữ có thai nên đi khám bác sĩ thường xuyên để được tư vấn kĩ, nguồn ảnh uhc.comNếu bạn cảm thấy buồn nôn và nôn mửa nghiêm trọng và các phương pháp điều trị trên dường như không có tác dụng, hãy liên hệ với bác sĩ để được gợi ý thêm. Mặc dù buồn nôn khi mang thai có thể là bình thường, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý cần được giải quyết.
Ví dụ về các bệnh lý tiềm ẩn mà người bệnh cảm giác buồn nôn nghiêm trọng là:
- Chứng nôn quá mức ở phụ nữ mang thai, là một tình trạng bệnh lý khiến bạn mất đi các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết trong thai kỳ.
- Chửa trứng, xảy ra khi mô phát triển bất thường trong tử cung.
Xem thêm: