Một quy tắc đơn giản khi đến bệnh viện để chuyển dạ là quy tắc 5-1-1. Bạn có thể đang chuyển dạ nếu các cơn co thắt diễn ra ít nhất 5 phút một lần, mỗi cơn kéo dài 1 phút và diễn ra liên tục trong ít nhất 1 giờ.
Điều đó nói lên rằng, đôi khi rất khó để nhận ra chuyển dạ thực sự. Càng gần đến ngày sinh dự kiến, bạn sẽ nhận thấy từng sự thay đổi nhỏ. Đó là đánh hơiem bé đang đạp hay là dấu hiệu bạn sắp gặp em bé của mình?
Hoặc có thể bạn đang có dấu hiệu chuyển dạ sớm hơn dự kiến một chút. Làm thế nào bạn có thể biết liệu đã đến lúc hay cơ thể của bạn chỉ đang chuẩn bị cho những gì sắp xảy ra? Dưới đây là tóm tắt về những gì có thể xảy ra và khi nào bạn nên đến bệnh viện để chuyển dạ
Dấu hiệu chuyển dạ
Đối với hầu hết phụ nữ, quá trình chuyển dạ bắt đầu khác rất nhiều so với trong phim. Trên màn ảnh, quá trình chuyển dạ xuất hiện một cách bất ngờ lớn khi diễn viên bị vỡ ối. Nhưng điều quan trọng cần lưu ý là - trong đời thực - chỉ có khoảng 10% là diễn ra như vậy.
Thông thường, các dấu hiệu chuyển dạ sẽ diễn ra tinh tế và từ từ hơn rất nhiều. Quá trình chuyển dạ của bạn sẽ khác với người khác và thậm chí so với những lần mang thai khác của bạn.
Chuyển dạ bình thường có hai phần: chuyển dạ sớm và chuyển dạ tích cực.
Chuyển dạ sớm
Chuyển dạ sớm (còn được gọi là giai đoạn chuyển dạ tiềm ẩn) thường vẫn còn cách ngày sinh thực sự một khoảng thời gian. Nó giúp em bé vào đúng vị trí để chào đời. Trong quá trình chuyển dạ sớm, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy các cơn co thắt không quá mạnh. Các cơn co thắt có thể cảm thấy đều đặn hoặc từng cơn.
Các cơn co giúp cổ tử cung (mở ra và mềm ra. Theo Hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), Chuyển dạ sớm từ là khoảng thời gian cổ tử cung ra đến 6 cm.
Trong giai đoạn này, bạn cũng có thể cảm thấy con mình di chuyển xung quanh và đá nhiều hơn chúng thường làm, hoặc cảm thấy áp lực thêm khi bé "thả" vào đúng vị trí. Điều này là do chúng đang cố gắng di chuyển đầu xuống trước.
Khi âm đạo giãn ra, nút nhầy ở cổ tử cung có thể bong ra. Đây là điều hoàn toàn bình thường khi sinh. Bạn có thể thấy một giọt hoặc dịch tiết trong suốt, màu hồng, hoặc thậm chí màu đỏ ở quần lót hoặc nhận thấy nó khi bạn lau sau khi đi vệ sinh.
Vào thời điểm này, bạn có thể cảm thấy đau và hơi khó chịu, nhưng còn quá sớm để đến bệnh viện. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng quá trình chuyển dạ sớm kéo dài hơn và chậm hơn nhiều so với những suy nghĩ trước đây.
Chuyển dạ sớm có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy quá trình chuyển dạ có thể mất 9 giờ để tiến triển chỉ từ 4 đến 6 cm, mặc dù nó có thể rất khác nhau ở mỗi người.
Đôi khi, chuyển dạ sớm sẽ bắt đầu và sau đó dừng lại một chút. Cùng với việc đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị sẵn hành lý khi đi bệnh viện, sau đây là những điều bạn có thể thử làm khi bắt đầu chuyển dạ sớm:
- Cố gắng thư giãn (tất nhiên là nói dễ hơn làm!).
- Đi bộ xung quanh nhà hoặc sân.
- Nằm xuống ở một tư thế thoải mái.
- Nhờ chồng nhẹ nhàng xoa bóp lưng cho bạn.
- Luyện tập các kỹ thuật thở.
- Tập thiền
- Tắm nước ấm.
- Dùng một miếng gạc lạnh.
- Làm bất cứ điều gì giúp bạn bình tĩnh.
Nếu bạn cho rằng mình đang giai đoạn chuyển dạ sớm, hãy cố gắng thư giãn và để cơ thể tiến triển tự nhiên tại nhà. Các nhà nghiên cứu của ít nhất một nghiên cứu lớn tin rằng những phụ nữ cho phép chuyển dạ sớm diễn ra tự nhiên mà không cần can thiệp có thể ít nguy cơ sinh mổ hơn.
Chuyển dạ tích cực
Theo ACOG, định nghĩa lâm sàng về thời điểm bắt đầu chuyển dạ tích cực là khi cổ tử cung của bạn giãn ra được 6 cm. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể tự đánh giá được cổ tử cung đã mở được bao nhiêu cho đến khi được bác sĩ hoặc nữ hộ sinh kiểm tra.
Bạn có thể biết mình đang bước vào giai đoạn chuyển dạ tích cực khi các cơn co thắt mạnh hơn, đều đặn hơn và diễn ra gần nhau hơn. Lúc này, hãy tính thời gian các cơn co. Viết ra thời điểm các cơn co xảy ra và thời gian kéo dài bao lâu.
Bạn sẽ biết mình đang chuyển dạ nếu có các triệu chứng như:
- Những cơn co gây đau
- Các cơn co thắt cách nhau khoảng 3 đến 4 phút
- Mỗi cơn co kéo dài khoảng 60 giây
- Vỡ ối
- Cảm giác đau hoặc cảm giác nặng nề vùng thắt lưng
- Buồn nôn
- Chuột rút ở chân
Trong quá trình chuyển dạ tích cực, cổ tử cung của bạn (ống sinh) mở ra hoặc giãn ra từ 6 cm đến 10 cm. Các cơn co thắt của bạn thậm chí có thể xảy ra nhanh hơn nếu bạn bị vỡ ối.
Bạn chắc chắn nên đến bệnh viện hoặc trung tâm y tế khi bạn đang chuyển dạ - đặc biệt nếu bạn đã từng mang thai hoặc sinh con trước đó. Một nghiên cứu cỡ mẫu lớn năm 2019 với hơn 35.000 ca sinh cho thấy rằng quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn gấp đôi khi bạn đã từng sinh con trước đó.
Chuyển dạ thực sự và chuyển dạ giả
Đôi khi bạn có thể nghĩ rằng mình đang bắt đầu chuyển dạ, nhưng đó chỉ là một báo động giả. Bạn có thể cảm thấy các cơn co, nhưng cổ tử cung của bạn không có dấu hiệu xóa hoặc mở
Chuyển dạ giả có thể khá thuyết phục và nó khá phổ biến. Một nghiên cứu năm 2017 chỉ ra hơn 40% phụ nữ mang thai chuyển dạ giả trong khi họ nghĩ rằng họ đang chuyển dạ.
Chuyển dạ giả thường xảy ra khá gần với ngày dự sinh, ở tuần thứ 37 hoặc muộn hơn. Điều này gây bối rối cho các sản phụ. Bạn có thể có các cơn co thắt đến vài giờ xảy ra đều đặn. Các cơn co chuyển dạ giả còn được gọi là cơn co Braxton-Hicks.
Sự khác biệt giữa chuyển dạ giả và chuyển dạ thật là các cơn gò chuyển dạ giả sẽ không làm cho cổ tử cung của bạn mở ra. Bạn không thể đo ở dưới đó, nhưng bạn có thể biết mình đang chuyển dạ giả hay chuyển dạ thật bằng cách kiểm tra các triệu chứng:
Triệu chứng | Chuyển dạ giả | Chuyển dạ thật sự |
Các cơn co | Cảm thấy dễ chịu hơn sau khi đi bộ | Không cảm thấy dễ chịu hơn sau khi đi bộ |
Cường độ các cơn co | Giống nhau | Tăng dần lên |
Khoảng cách giữa các cơn | Giống nhau | Khoảng cách ngắn lại |
Vị trí cơn co tử cung | Thường khi trú ở phía trước | Bắt đầu ở thắt lưng rồi lan tới phía trước |
Dịch âm đạo | Không có máu | Có thể có máu |
Thời gian
Shannon Stallock, một nữ hộ sinh ở Oregon, khuyên bạn nên thông báo cho bác sĩ sản phụ khoa hoặc nữ hộ sinh biết nếu bạn bắt đầu chuyển dạ sớm. Bạn có thể chuyển sang giai đoạn chuyển dạ tích cực nhanh hơn bạn mong đợi. Một nguyên tắc chung là chuyển dạ thường kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn hơn nếu bạn đã từng sinh con trước đó.
Nếu bạn sẽ sinh mổ theo kế hoạch trước đó, bạn có thể hoàn toàn không chuyển dạ. Trường hợp này có thể xảy ra nếu bạn đã sinh mổ trước đó hoặc nếu bạn có một số biến chứng khiến việc sinh mổ trở thành lựa chọn an toàn hơn.
Gọi cho bác sĩ của bạn và đến bệnh viện nếu bạn chuyển dạ sớm hoặc chuyển dạ tích cực trước ngày dự kiến sinh mổ. Chuyển dạ không có nghĩa là bạn sẽ phải sinh con qua đường âm đạo mà có nghĩa là bạn sẽ phải sinh mổ khẩn cấp. Đến bệnh viện nhanh chóng có nghĩa là có nhiều thời gian hơn để chuẩn bị cho phẫu thuật này.
Đi đâu khi chuyển dạ
Hãy đến bệnh viện nếu bạn không chắc mình đang chuyển dạ giả hay chuyển dạ thật. Điều này sẽ an toàn hơn cho cả mẹ và em bé.
Có thể khi đến viện, bác sĩ đánh giá đó là cơn chuyển dạ giả và bạn được khuyên đi về nhà nghỉ ngơi, điều này có thể gây phiền toái. Tuy nhiên, điều đó sẽ an toàn hơn so với việc bạn chuyển dạ thật và trì hoãn việc đến bệnh viện.
Nó có thể giống như một trường hợp khẩn cấp, nhưng hãy bỏ qua phòng cấp cứu và chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh nở khi bạn đến bệnh viện. Một mẹo rất hữu ích, đặc biệt nếu đây là em bé đầu tiên, đó là hãy tự lái xe đến bệnh viện để biết rõ bạn sẽ đi đường nào khi chuyển dạ.
Sau khi đến bệnh viện, bác sĩ hoặc y tá của bạn có thể cho biết liệu bạn có đang chuyển dạ thật hay không bằng cách khám lâm sàng. Bạn cũng có thể đi siêu âm. Kết quả siêu âm cho thấy chiều dài và góc của cổ tử cung. Cổ tử cung ngắn hơn và góc giữa tử cung và cổ tử cung lớn hơn có nghĩa là bạn đang chuyển dạ thật.
Nếu bạn sinh tại nhà hoặc tại trung tâm sản khoa, bạn vẫn cần tập rượt (chuẩn bị trước cho các tình huống khẩn cấp) để đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị và có mọi thứ cần thiết.
Ví dụ: nếu bạn đang lên kế hoạch sinh con dưới nước, hãy xuống hồ bơi bơm hơi trước ngày dự sinh và đảm bảo rằng bạn thích nó! Luôn lên kế hoạch trước cho những trường hợp khẩn cấp. Yêu cầu bác sĩ chuẩn bị sẵn sàng cho các trường hợp khẩn cấp nếu cần.
Các triệu chứng bạn không nên bỏ qua
Đến bệnh viện ngay lập tức nếu:
- Vỡ ối.
- Có máu trong dịch âm đạo.
- Bạn cảm thấy có áp lực để bạn phải cúi xuống và có thứ gì đó sắp bật ra khỏi cơ thể.
Những điều cần nhớ
Bảo vệ an toàn sức khỏe bản thân và em bé. Nguồn: theconversation.comNếu các cơn co của bạn cách nhau 5 phút, kéo dài trong 1 phút, trong 1 giờ hoặc lâu hơn, thì đã đến lúc bạn nên đến bệnh viện. (Một cách khác để ghi nhớ một quy tắc chung: Nếu chúng ngày càng “kéo dài hơn, mạnh hơn, gần nhau hơn”, thì em bé đang trên đường đến với bạn rồi đấy!)Nếu bạn cảm thấy các cơn co thắt, nhưng chúng chưa mạnh và kéo dài, bạn có thể đang trải qua giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạ. Nghỉ ngơi và để cơ thể tiến triển tại nhà có thể giúp bạn có khả năng sinh thường qua đường âm đạo cao hơn về lâu dài.
Chuyển dạ giả khá phổ biến. Gọi cho bác sĩ nếu bạn không chắc chắn. Tốt nhất bạn nên hết sức cẩn thận để bảo vệ sức khỏe của mình và sự an toàn của đứa con mới chào đời.
Bất kể bạn đang trong giai đoạn chuyển dạ nào, hãy hít thở thật sâu và mỉm cười vì bạn sắp gặp được tình yêu mới nhất của cuộc đời mình.
Xem thêm :