Ngay cả khi bạn bị đau họng không nghiêm trọng, nó vẫn gây đau và có thể làm bạn khó ngủ. Rất may mắn là bạn có thể sử dụng các phương pháp dưới đây để làm dịu cơn đau một cách an toàn và hiệu quả.
Mật ong
Pha mật ong với trà là 1 phương pháp chữa đau họng hiệu quả | Nguồn ảnh: Unsplash Mật ong pha với trà hoặc uống riêng là một phương thuốc gia truyền phổ biến chữa trị đau họng. Một nghiên cứu cho thấy mật ong thậm chí còn hiệu quả hơn các loại thuốc giảm ho thông thường trong việc chữa trị ho vào ban đêm. Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng mật ong là một chất chữa lành vết thương hiệu quả, nghĩa là nó có thể giúp tăng tốc độ hồi phục của cổ họng bị viêm.
Nước muối
Súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm sưng và diệt khuẩn | Nguồn ảnh: Icare ER & Urgent CareSúc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm dịu cơn đau họng và phá vỡ dịch tiết. Nó cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn trong cổ họng. Pha nửa thìa cafe muối với một cốc nước ấm để súc miệng, phương pháp này sẽ giúp giảm sưng diệt khuẩn cho cổ họng. Bạn nên súc miệng 3 giờ 1 lần để có hiệu quả tốt nhất.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc giúp giảm các triệu chứng của cảm lạnh, trong đó có đau họng | Nguồn ảnh: Unsplash
Trà hoa cúc là chất làm dịu tự nhiên. Từ lâu, nó đã được sử dụng cho mục đích y học, như là làm dịu cơn đau họng. Nó thường được sử dụng vì các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và là chất làm lành vết thương hiệu quả.
Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng hơi nước từ trà hoa cúc có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh, bao gồm cả đau họng. Uống trà hoa cúc cũng có thể mang lại lợi ích tương tự, nó giúp kích thích hệ thống miễn dịch để cơ thể bạn chống lại nhiễm khuẩn gây ra đau họng.
Bạc hà
Pha 5 giọt tinh dầu với 30ml dầu vận chuyển. Không bao giờ sử dụng tinh dầu không được pha loãng | Nguồn ảnh: Unsplash
Bạc hà nổi tiếng với khả năng giúp hơi thở thơm mát. Tinh dầu bạc hà pha loãng cũng có thể làm giảm đau họng. Lá bạc hà chứa nhiều tinh dầu bạc hà, giúp phá vỡ dịch tiết và làm dịu cơn đau. Bạc hà cũng có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn đồng thời có thể tăng tốc độ chữa lành vết thương.
Tuy nhiên, không bao giờ sử dụng tinh dầu không được pha loãng với dầu vận chuyển như dầu ô liu, dầu hạnh nhân ngọt hoặc dầu dừa. Đối với dầu bạc hà, pha năm giọt tinh dầu với 30ml dầu vận chuyển. Không bao giờ sử dụng tinh dầu không được pha loãng.
Súc miệng bằng baking soda
Súc miệng bằng baking soda có thể giúp sát khuẩn | Nguồn ảnh: Getty Image
Ngoài việc súc miệng bằng nước muối, súc miệng bằng baking soda pha với nước muối cũng có thể giúp giảm đau họng. Súc miệng bằng dung dịch này có thể tiêu diệt vi khuẩn và ngăn chặn sự phát triển của nấm men hoặc nấm.
Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ khuyên bạn nên súc miệng nhẹ nhàng với hỗn hợp của 1 cốc nước ấm, 1/4 thìa cà phê baking soda và 1/8 thìa muối. Họ khuyên bạn nên sử dụng súc miệng 3 giờ 1 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cỏ ca ri
Phụ nữ khi mang thai nên tránh sử dụng cỏ ca ri | Nguồn ảnh: Times of India
Cỏ ca ri có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng nó bằng nhiều cách, bạn có thể ăn hạt cỏ ca ri, dùng dầu bôi hoặc uống trà cỏ ca ri. Trà cỏ ca ri là một phương thuốc tự nhiên chữa trị bệnh viêm họng.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh khả năng chữa bệnh của cỏ cà ri, nó có thể giúp giảm đau và sát khuẩn. Cỏ ca ri cũng là một chất kháng nấm hiệu quả.
Trung tâm Y học tổng hợp và bổ sung Hoa Kỳ khuyên rằng phụ nữ khi mang thai nên tránh sử dụng cỏ ca ri.
Rễ cây thục quỳ
Uống trà cây thục quỳ 2 đến 3 lần 1 ngày có thể giúp làm giảm đau họng | Nguồn ảnh: Wikipedia Rễ cây thục quỳ có chứa một chất giống như chất nhầy giúp bao phủ niêm mạc, làm giảm kích ứng và từ đó làm dịu cơn đau họng. Cách đơn giản là chỉ cần thêm một ít rễ khô vào một cốc nước sôi để pha trà. Nhâm nhi ly trà 2 đến 3 lần một ngày có thể giúp giảm đau họng.
Những người bị bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng rễ cây thục quỳ. Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy nó có thể làm giảm đường huyết.
Rễ cây cam thảo
Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh sử dụng rễ cây cam thảo | Nguồn ảnh: Unsplash
Rễ cam thảo từ lâu đã được sử dụng để điều trị viêm họng. Các nghiên cứu gần đây cho thấy nó có hiệu quả khi pha với nước dùng để súc miệng. Tuy nhiên, theo như Trung tâm Y học tổng hợp và bổ sung Hoa Kỳ, phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh sử dụng phương pháp này.
Cây du trơn
Cây du trơn là 1 phương pháp truyền thống để chữa đau họng, tuy nhiên, nó có thể làm giảm hấp thu của 1 số loại thuốc | Nguồn ảnh: McDowell’s Herbel Treatments Giống như rễ cây thục quỳ, cây du trơn có chứa một chất giống như chất nhầy, khi pha với nước, nó tạo thành một chất gel trơn bao phủ và làm dịu cổ họng. Để sử dụng, đổ nước sôi vào bột vỏ cây, khuấy đều và uống. Hoặc bạn cũng sử dụng viên ngậm cây du trơn có ích.
Cây du trơn là một phương thuốc truyền thống chữa đau họng, tuy nhiên vẫn cần phải nghiên cứu thêm về tác dụng của nó. Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, cây du trơn có thể làm giảm hấp thu của một số loại thuốc.
Giấm táo
Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp này | Nguồn ảnh: Unsplash Giấm táo (ACV) có nhiều công dụng kháng khuẩn tự nhiên. Nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng kháng khuẩn của nó trong việc chống lại nhiễm trùng. Do có tính axit, nó có thể được sử dụng để giúp phá vỡ dịch tiết trong cổ họng và ngăn ngừa vi khuẩn lây lan.
Nếu bạn cảm thấy đau họng, hãy pha loãng 1 đến 2 thìa giấm táo trong một cốc nước và súc miệng. Sau đó, nhấp một ngụm nhỏ hỗn hợp và lặp lại từ một đến hai lần mỗi giờ. Hãy nhớ uống nhiều nước giữa các lần súc miệng.
Có nhiều cách khác nhau để sử dụng giấm táo trong việc điều trị viêm họng, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và mức độ nhạy cảm của cơ thể bạn với giấm. Tốt nhất hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Tỏi
Tỏi có nhiều lợi ích đối với cơ thể, tuy nhiên hãy đánh răng sau khi sử dụng để khử mùi của tỏi | Nguồn ảnh: Unsplash Tỏi cũng có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên. Nó chứa allicin, một hợp chất organosulfer được biết đến với khả năng kháng khuẩn tốt.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung tỏi thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa virus cảm lạnh. Thêm tỏi tươi vào chế độ ăn uống cũng là một cách để tăng cường khả năng kháng khuẩn. Bạn có thể đã nghe người lớn bảo hãy ngậm một nhánh tỏi để làm dịu cơn đau họng. Chính vì tỏi có nhiều tác dụng chữa bệnh nên bạn có thể thử cách này, tuy nhiên hãy nhớ đánh răng sau khi sử dụng để bảo vệ răng khỏi các enzym và khử mùi của tỏi.
Ớt cayenne hoặc tương ớt
Không sử dụng ớt Cayenne nếu bạn có vết loét trong miệng | Nguồn ảnh: Unsplash Thường được sử dụng như một loại thuốc giảm đau, ớt cayenne có chứa capsaicin, một hợp chất được biết đến với chức năng ngăn chặn các thụ thể gây đau.
Mặc dù chưa được khoa học chứng minh, nhưng sử dụng ớt cayenne pha với nước ấm và mật ong có thể giúp làm giảm đau họng. Cảm giác nóng rát ban đầu là rất phổ biến. Tuy nhiên, không nên uống Cayenne nếu bạn có vết loét hở trong miệng. Hãy bắt đầu với một vài giọt tương ớt hoặc 1 ít ớt cayenne, vì cả hai đều có thể rất nóng.
Thuốc chữa đau họng cho trẻ sơ sinh và trẻ em
Đau họng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chắc chắn không phải là điều tốt, nhưng tin tốt là nó hiếm khi là dấu hiệu của 1 cấp cứu y tế. Tuy nhiên, việc điều trị viêm họng có thể khác nhau đối với trẻ sơ sinh và trẻ em. Dưới đây là một số mẹo:
- Thêm hơi sương hoặc máy tạo độ ẩm vào phòng của con bạn. Độ ẩm trong không khí có thể giúp giảm đau do viêm họng.
- Khuyến khích trẻ uống nước càng nhiều càng tốt để cơ thể luôn đủ nước. Tránh nước trái cây hoặc kem có chứa cam quýt.
- Không nên cho trẻ dưới 5 tuổi uống thuốc ho viên hoặc bất cứ thứ gì khác có nguy cơ gây nghẹt thở. Thận trọng khi nhỏ thuốc ho cho trẻ em dưới 10 tuổi.
- Không cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong.
Phòng ngừa
Để ngăn ngừa đau họng, hãy giữ khoảng cách với những người bị bệnh truyền nhiễm như cúm hoặc viêm họng do liên cầu khuẩn. Rửa tay thường xuyên. Hạn chế ăn thức ăn cay hoặc thức ăn có tính axit, và tránh xa khói hóa chất hoặc khói vì có thể gây viêm.
Phương pháp điều trị thuốc không kê đơn
Khi các biện pháp tự nhiên nêu trên không có tác dụng, bạn có thể sử dụng 1 vài loại thuốc không cần kê đơn. Acetaminophen có thể trị đau họng hiệu quả, dùng được cho trẻ nhỏ.
Các lựa chọn khác như viên ngậm hoặc thuốc xịt làm tê cũng có thể giúp giảm đau. Một số chất làm dịu họng khác bao gồm khuynh diệp, một chất có trong viên ngậm và siro ho.
Hãy cẩn thận
Các loại thảo mộc và chất bổ sung không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) giám sát về chất lượng, bao bì, liều lượng hoặc độ an toàn. Ngoài ra, mỗi sản phẩm có thể khác nhau giữa các lô. Thiếu quy định có nghĩa là mỗi chất bổ sung có thể cung cấp cho bạn một tác dụng khác nhau. Hãy cẩn thận khi sử dụng các phương pháp này và nhớ mua từ nguồn uy tín.
Để hồi phục hoàn toàn
Nhiễm trùng do vi khuẩn, chẳng hạn như viêm họng liên cầu khuẩn, ho gà và bạch hầu, chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ các trường hợp viêm họng. Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn đi khám trong trường hợp đau họng nghiêm trọng, chẳng hạn như đau họng kèm theo sốt cao hoặc khi amidan sưng lên gây vướng ở cổ họng.
Sử dụng một số biện pháp tự nhiên như đã nêu ở trên có thể giúp bạn cảm thấy khỏe lên nhanh chóng và sẽ tiết kiệm hơn đi đến bác sĩ. Để hồi phục nhanh hơn, hãy uống nhiều nước và nghỉ ngơi đầy đủ.
Xem thêm :