Bài viết này sẽ trình bày về các loại da và những phương pháp chăm sóc da tương ứng.
Các loại da
Theo viện Da liễu Hoa Kỳ (American Academy of Dermatology – AAD), da được chia thành 5 loại như sau:
- Da thường luôn ở trạng thái cân bằng, không quá dầu hoặc không quá khô, ít bị kích ứng bởi các sản phẩm chứa chất màu hoặc hương liệu.
- Da dầu luôn luôn ở trạng thái bóng nhờn.
- Da khô thường thô ráp, dễ bị ngứa và bong tróc.
- Da hỗn hợp. Trên gương mặt có cả vùng da khô và vùng da dầu.
- Da nhạy cảm có thể bị kích ứng bởi một số loại mỹ phẩm, gây bỏng rát, ngứa hoặc châm chích.
Hãy quan sát và cảm nhận để xác định được loại da của mình. Từ đó, bạn có thể xây dựng một quy trình chăm sóc da phù hợp.
Quy trình chăm sóc da cơ bản
Sau đây là bước chăm sóc da dành nam giới:
- Làm sạch
- Cạo râu
- Dưỡng ẩm
- Chống nắng
- Khám da liễu định kỳ
AAD khuyến nghị mọi người nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với từng loại da. Nhìn chung, nam giới nên sử dụng những loại mỹ phẩm không chứa dầu, không gây bít tắc lỗ chân lông để ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá.
Làm sạch
Làm sạch là một bước cực kỳ quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Bạn nên rửa mặt vào buổi sáng, buổi tối, sau khi tập luyện và đổ nhiều mồ hôi. Nam giới nên lựa chọn những sản phẩm nhẹ dịu, không chứa dầu và các chất gây bít tắc lỗ chân lông.
Cạo râu
Hãy thoa kem cạo râu để tránh làm tổn thương da. Nguồn ảnh: Malegrooming.comNếu bạn có thói quen cạo râu, hãy thực hiện theo những khuyến nghị sau đây của AAD:
- Làm ẩm da bằng nước
- Thoa kem cạo râu
- Cạo theo chiều hướng lông mọc
- Không làm căng da khi cạo
- Làm sạch da sau mỗi lần cạo
- Thay lưỡi dao sau 5-7 lần sử dụng
- Thoa kem dưỡng ẩm sau khi cạo râu
Dưỡng ẩm
Bước này có tác dụng làm ẩm, giảm tiết dầu và cải thiện những khuyết điểm trên da.
Trung tâm Y tế Đại học Tennessee khuyến nghị những biện pháp dưỡng ẩm sau đây:
- Dưỡng ẩm da tay ngay sau khi làm sạch
- Tránh tắm nước nóng và tắm quá lâu
- Sử dụng máy tạo độ ẩm
- Lựa chọn những sản phẩm làm sạch dịu nhẹ
- Vỗ nhẹ lên da sau khi rửa mặt
- Uống nhiều nước
Chống nắng
Ngay cả trong những ngày nhiều mây, mặt trời vẫn chiếu tia cực tím đến bề mặt trái đất. Vì vậy, tổ chức Ung thư Da Hoa Kỳ khuyên bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày, trước khi ra ngoài tối thiểu 30 phút, trên tất cả các vùng da có thể tiếp xúc với ánh sáng mỗi ngày.
Viện Y học Quốc gia Anh (National Health Service – NHS) khuyến nghị sử dụng những sản phẩm có chỉ số SPF (sun protection factor) từ 30 tở nên. Hãy thoa kem chống nắng ngay cả khi bạn ở trong nhà hoặc trong xe ô tô, vì tia nắng mặt trời vẫn có thể xuyên qua cửa sổ.
Những người thường xuyên hoạt động và làm việc ngoài trời cần sử dụng những sản phẩm có chỉ số SPF cao hơn.
Khám da liễu định kỳ
Thời gian thăm khám và phương pháp điều trị phụ thuộc vào từng cá nhân và từng tình trạng bệnh lý khác nhau.
Các bác sĩ khuyến cáo những người không có tiền sử bản thân hoặc gia đình bị ung thư da nên khám da liễu mỗi năm 1 lần.
Trong khi đó, thời gian thăm khám định kỳ hàng năm của những người có tiền sử bản thân và gia đình về tình trạng này lần lượt là 3-4 và 6 tháng.
Những đối tượng có nguy cơ cao mắc ung thư da nên đi khám 1 lần mỗi tháng.
Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ da liễu nếu bạn xuất hiện những tình trạng sau đây:
- U cục, khối sưng hoặc các nốt trên da
- Lên mụn cơm
- Mảng đỏ chảy máu hoặc đóng vảy tiết
- Vết loét không lành sau vài tuần
- Nốt ruồi có hình dạng hoặc màu sắc bất thường
- Thay đổi về hình dạng, màu sắc hoặc kích thước nốt ruồi
Quy trình chăm sóc da dầu, mụn
Những người da mụn nên bổ sung các loại thuốc đặc trị vào quy trình chăm sóc da hàng ngày. Nguồn ảnh: Gentlement.orgDa dầu thường bóng và gây cảm giác nhờn. Nếu bạn sở hữu loại da này, hãy sử dụng những sản phẩm không chứa dầu và dưỡng ẩm tốt để tránh làm bít tắc lỗ chân lông.
Những người da mụn nên bổ sung các loại thuốc đặc trị vào quy trình chăm sóc da hàng ngày.
Để điều trị mụn trứng cá, AAD đưa ra một số khuyến nghị sau:
- Tránh chà xát da mạnh
- Tránh nặn mụn
- Tránh chạm tay lên mặt
- Sử dụng các đầu ngón tay để rửa mặt
- Gội đầu thường xuyên
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Quy trình dành cho da khô hoặc da nhạy cảm
Nếu bạn sỡ hữu một làn da khô hãy thường xuyên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm. Nguồn ảnh: Menshealth.comNếu bạn sở hữu một làn da nhạy cảm, hãy tránh sử dụng những loại mỹ phẩm có chứa chất tạo màu, hương liệu và các thành phần gây kích ứng khác.
Sau đây là những phương pháp chăm sóc da khô :
- Thường xuyên dưỡng ẩm cho da
- Tránh rửa mặt bằng nước nóng
- Sử dụng sản phẩm làm sạch có thành phần dưỡng ẩm
- Vỗ nhẹ lên da sau khi rửa mặt
- Sử dụng máy tạo độ ẩm
- Uống nhiều nước
Quy trình chăm sóc da hỗn hợp
Những người có làn da hỗn hợp cần phải kiểm soát cả vấn đề của da dầu và da khô.
Vì vậy, bạn có thể trải nghiệm các phương pháp chăm sóc da dầu và da khô để điều chỉnh và xây dựng một quy trình phù hợp cho bản thân.
Quy trình chăm sóc da lão hoá
Viện Lão hoá Hoa Kỳ đưa ra các phương pháp chống lão hoá da như sau:
- Sử dụng máy tạo độ ẩm
- Giảm số lần tắm
- Sử dụng kem dưỡng ẩm
- Đến khám bác sĩ khi những vết thâm trên da tồn tại trong một thời gian dài
- Tránh hoặc giảm hút thuốc lá
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và áp dụng những phương pháp chống nắng hiệu quả
- Sử dụng các sản phẩm chống lão hoá
Khi nào cần đến gặp bác sĩ
Hãy đến khám bác sĩ da liễu ngay nếu bạn xuất hiện các dấu hiệu của bệnh ung thư da. Nguồn ảnh: Cosmopolitan.comHãy đến khám bác sĩ ngay nếu bạn xuất hiện các dấu hiệu của bệnh ung thư da như thay đổi đột ngột về hình dạng và kích thước nốt ruồi hoặc vết loét lâu ngày không lành.
Những người có tình trạng khô da, da tiết nhiều dầu hoặc bị mụn mạn tính nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn về các sản phẩm đặc trị và liệu trình chăm sóc da hiệu quả.
Tổng kết
Quy trình chăm sóc da cho nam giới được xây dựng dựa trên loại da của từng người và thường gồm các bước sau: làm sạch, cạo râu, dưỡng ẩm, chống nắng và khám da liễu định kỳ.
Để có được làn da khoẻ mạnh, bạn hãy tuân theo một liệu trình chăm sóc da phù hợp.
Xem thêm: