Video: Xuất tinh bao nhiêu lần là đủ
Ý tưởng “21 lần một tháng” đến từ đâu?
Một tiêu đề của Daily Mail từ năm 2017 có nội dung: “Xuất tinh ít nhất 21 lần một tháng làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.”
Bài báo này nêu chi tiết kết quả nghiên cứu 31.925 nam giới được công bố trên tạp chí European Urology tháng 12/2016.
Mặc dù phát hiện của nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ trực tiếp giữa tần suất xuất tinh và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, nhưng chúng ta vẫn cần nghiên cứu thêm để khám phá đầy đủ về khả năng này.
Nghiên cứu tiến hành dựa trên các câu trả lời tự báo cáo - một lần vào năm 1992 và một lần vào năm 2010 - về tần suất nam giới xuất tinh mỗi tháng và họ có bị mắc ung thư tuyến tiền liệt hay không. Điều này có nghĩa là kết quả có thể bị sai lệch bởi trí nhớ của những người tham gia hoặc sự nhận thức về thói quen của họ. Bên cạnh đó, nhiều người không cảm thấy thoải mái khi phải thành thật khai báo về số lần họ xuất tinh.
Cũng cần lưu ý rằng nghiên cứu không chỉ rõ liệu xuất tinh là do quan hệ với bạn tình hay do thủ dâm. Lý do xuất tinh có thể đóng một vai trò trong bất kỳ lợi ích tiềm năng nào.
Xuất tinh thường xuyên có thực sự giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt không?
Hiện chưa thể kết luận được tần suất xuất tinh có liên quan tới nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt hay không. Nguồn ảnh: cliniquecme.comNhững bằng chứng tìm thấy được chưa thể giúp chúng ta kết luận được điều gì.
Một nghiên cứu khác năm 2004 trên cùng một nhóm đối tượng không tìm thấy ý nghĩa thống kê giữa xuất tinh và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Mặc dù nghiên cứu công bố năm 2016 được hưởng lợi từ hơn một thập kỷ dữ liệu, nhưng không có nhiều thay đổi trong phương pháp nghiên cứu.
Những nghiên cứu trước đây cũng gặp phải một số hạn chế tương tự. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2003 trên 1.000 nam giới cũng dựa trên dữ liệu tự báo cáo. Bảng câu hỏi đưa ra một số câu hỏi chi tiết mà những người tham gia có thể không biết câu trả lời chính xác, như:
- Bạn xuất tinh lần đầu vào năm bao nhiêu tuổi?
- Bạn đã có bao nhiêu bạn tình trước và sau khi bước sang tuổi 30?
- Ước tính về thập kỷ mà bạn xuất tinh với tần suất nhiều nhất
Cũng cần lưu ý rằng những người tham gia nghiên cứu này đã được chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt. Thật khó để xác định được vai trò của xuất tinh nếu không có thêm thông tin về sức khỏe của họ trước khi được chẩn đoán.
Có lợi ích nào khác đi kèm với xuất tinh không?
Không có bất kỳ nghiên cứu nào xác định rõ ràng lợi ích cụ thể của việc xuất tinh. Tuy nhiên, sự kích thích khi xuất tinh có liên quan mật thiết đến việc gia tăng nồng độ oxytocin và dopamine.
Xuất tinh có thể giúp nam giới cảm thấy hạnh phúc, thư giãn hơn. Nguồn ảnh: vixendaily.comOxytocin và dopamine có liên quan đến những cảm xúc tích cực, thoải mái và giảm căng thẳng. Nói một cách đơn giản, mức tăng tạm thời hai hormon này có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu. Chúng thậm chí có thể tiếp thêm động lực cho bạn để làm những việc mà bạn cảm thấy hạnh phúc hoặc năng suất.
Các lợi ích có giống nhau đối với xuất tinh do thủ dâm và xuất tinh do quan hệ với bạn tình không?
Không có nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực này, vì vậy rất khó để có thể nói một cách chắc chắn. Những nghiên cứu thêm là cần thiết để xác định xem có bất kỳ sự khác biệt nào giữa hai hành vi này hay không.
Xuất tinh thường được cho là có tác dụng:
- Giúp bạn dễ ngủ
- Cải thiện chất lượng tinh trùng
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Cải thiện các triệu chứng đau nửa đầu
- Giảm nguy cơ tử vong
Tại sao có ý kiến cho rằng nam giới nên kiểm soát tần suất xuất tinh?
Có một quan niệm Đạo giáo cổ xưa rằng việc kiểm soát tần suất xuất tinh sẽ giúp bạn duy trì được một lượng năng lượng hữu hạn. Kiêng xuất tinh được tin là giúp năng lượng chứa trong tinh trùng quay trở lại não bộ và cung cấp năng lượng cho nó.
Niềm tin này là nguồn gốc của ý tưởng "24 lần một năm". Trên thực tế, một số giáo viên Đạo giáo khuyên bạn chỉ nên xuất tinh từ 20 đến 30 phần trăm số lần quan hệ tình dục, nghĩa là 2 hoặc 3 lần trên 10 lần quan hệ.
Nhưng quan niệm này không có bất kỳ cơ sở khoa học vững chắc nào. Và nhiều giáo viên Đạo giáo cũng khuyến khích mọi người tập trung vào cảm giác cá nhân về sức mạnh và sự sảng khoái sau khi xuất tinh hơn là những con số cụ thể.
Bạn có thể bị hết tinh trùng không?
Tinh trùng sẽ luôn được dự trữ trong cơ thể. Nguồn ảnh: netdoctor.co.uk Không! Cơ thể của bạn luôn dự trữ một lượng tinh trùng dư thừa.
Trên thực tế, khoảng 1.500 tinh trùng được sản xuất mỗi giây. Và con số này lên đến vài triệu mỗi ngày - bạn chẳng bao giờ có thể đuổi kịp tốc độ đó!
Có nên tránh xuất tinh hoàn toàn không?
Nếu bạn cảm thấy muốn kiêng xuất tinh vì nó mang lại cảm giác tự nhiên hay thoải mái cho bạn, hãy cứ làm như vậy! Không có bất kỳ nghiên cứu nào cho thấy việc kiêng xuất tinh sẽ dẫn đến tác dụng phụ không mong muốn hoặc các biến chứng khác.
Tuy nhiên, cũng không có bất kỳ nghiên cứu nào cho thấy rằng việc kiêng xuất tinh mang lại lợi ích lâu dài.
- “NO-FAP”
Mặc dù nhiều người liên hệ trào lưu “No-Fap” với việc từ bỏ thủ dâm, một số người lựa chọn nói không với bất kỳ hình thức xuất tinh nào - chẳng hạn như quan hệ với bạn tình. Mục tiêu chung có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng nó thường được coi là một cách để “khởi động lại”.
Một số người tin rằng hạn chế xuất tinh sẽ giúp giữ mức testosterone của bạn cân bằng, nhưng không có bất kỳ nghiên cứu lâm sàng nào chứng minh cho điều đó. Chỉ thủ dâm sẽ không ảnh hưởng đến tổng lượng testosterone của bạn.
Điều gì xảy ra với tinh trùng nếu chúng không được xuất ra ngoài?
Việc bạn xuất tinh hay không không ảnh hưởng đến ham muốn tình dục hoặc khả năng sinh sản của bạn.
Các tế bào tinh trùng không được sử dụng chỉ đơn giản là được cơ thể bạn tái hấp thu hoặc thải ra ngoài vào ban đêm. Mặc dù “giấc mơ ướt” (hay mộng tinh) phổ biến nhất ở tuổi dậy thì, chúng có thể xảy ra bất cứ lúc nào.
Tổng kết
Nếu bạn không chắc chắn liệu mình nên xuất tinh nhiều hay ít, hãy lắng nghe cơ thể của bạn. 21 lần một tháng là không phù hợp và cũng không thực tế đối với tất cả mọi người.
Hãy làm những gì mà bạn cảm thấy tự nhiên nhất. Chú ý đến cảm giác của mình trong vài giờ và vài ngày sau khi xuất tinh và điều chỉnh khi bạn thấy phù hợp. Ví dụ, bạn có cảm thấy tốt hơn sau khi xuất tinh do thủ dâm hoặc quan hệ tình dục không? Nếu có, hãy duy trì điều đó! Và bạn thậm chí có thể sẽ muốn làm thế thường xuyên hơn.
Còn nếu như bạn cảm thấy tồi tệ hơn sau khi quan hệ hoặc thủ dâm thường xuyên, hãy thử hạ mọi thứ xuống một bậc và xem mình cảm thấy thế nào.
Xem thêm: