Video: 10 dấu hiệu rụng trứng bạn có thể tự nhận biết
Quá trình rụng trứng thường xảy ra khoảng hai tuần trước khi bắt đầu có kinh nguyệt. Nó không phải là một quá trình hoạt động đều đặn và có thể thay đổi theo từng tháng. Xác định thời điểm rụng trứng có thể giúp bạn xác định thời điểm dễ thụ thai nhất. Để thụ thai thông qua quan hệ tình dục, bạn cần phải giao hợp trong cửa sổ thụ thai. Cửa sổ thụ thai bao gồm 6 ngày, tính từ 5 ngày trước khi rụng trứng và ngày rụng trứng. Ngày có khả năng thụ thai cao nhất là ngày rụng trứng và một ngày trước khi rụng trứng.
Các triệu chứng như thế nào?
Các triệu chứng rụng trứng không xảy ra ở mọi phụ nữ. Không có các dấu hiệu rụng trứng không có nghĩa là bạn không rụng trứng. Tuy nhiên, có một số thay đổi thể chất nhất định mà có thể giúp bạn xác định ngày rụng trứng.
Đau rụng trứng
Một số phụ nữ bị đau buồng trứng nhẹ trước hoặc trong khi rụng trứng. Thường được gọi là mittelschmerz, đau buồng trứng khi đến ngày rụng trứng có thể do sự phát triển của trứng và nang trứng, sự phát triển này kéo căng bề mặt buồng trứng.
Những cảm giác này được miêu tả giống như cảm giác đau nhói. Cơn đau có thể cảm nhận thấy ở cả hai buồng trứng và có thể khác nhau về vị trí và cường độ theo từng tháng. Một số phụ nữ có thể bị đau buồng trứng ở các bên của cơ thể luân phiên mỗi tháng, nhưng có một giả thuyết cho rằng buồng trứng của bạn thay phiên nhau giải phóng trứng.
Bình thường cảm giác đau nhẹ chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn, tuy nhiên có những người phụ nữ đau trong thời gian dài hơn. Bạn cũng có thể cảm thấy nóng rát do dịch tiết ra từ nang trứng khi trứng được phóng ra ngoài. Chất lỏng này đôi khi gây kích ứng niêm mạc bụng hoặc những vùng xung quanh. Cùng với cảm giác khó chịu này là cảm giác nặng nề ở vùng bụng dưới.
Tuy nhiên không phải tất cả các trường hợp đau buồng trứng đều do quá trình rụng trứng. Tìm hiểu những nguyên nhân khác có thể gây ra đau buồng trứng của bạn.
Thay đổi nhiệt độ cơ bản cơ thể
Nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT) là nhiệt độ cơ thể khi bạn thức dậy buổi sáng và chưa hoạt động gì. Nhiệt độ cơ thể cơ bản tăng khoảng 1°F hoặc thấp hơn trong khoảng thời gian 24 giờ sau khi rụng trứng. Nguyên nhân là do sự tiết ra progesterone, hormone giúp niêm mạc tử cung trở nên xốp và dày để chuẩn bị cho quá trình làm tổ của phôi thai.
BBT của bạn sẽ vẫn tăng cho đến khi cơ thể bạn bắt đầu quá trình kinh nguyệt nếu quá trình mang thai không diễn ra. Theo dõi BBT của bạn có thể cung cấp thông tin về sự rụng trứng của bạn từ tháng này sang tháng khác, mặc dù phương pháp này không hiệu quả. Một nghiên cứu từ năm 2000 khảo sát hơn 200 phụ nữ, họ nhận thấy rằng không thể dự đoán rụng trứng muộn bằng bất kỳ phương pháp nào và họ không thấy có triệu chứng rụng trứng nào, bao gồm cả BBT,mặc dù BBT hoàn toàn tương ứng với sự rụng trứng. Biểu đồ BBT cũng không hiệu quả đối với những phụ nữ có kinh nguyệt không đều.
Thay đổi chất nhầy cổ tử cung
Chất nhầy cổ tử cung (CM) được tạo thành chủ yếu từ nước. Được kích hoạt bởi nồng độ estrogen tăng cao, nó thay đổi độ đặc quánh trong suốt thời gian “cửa sổ thụ thai” và có thể cung cấp dấu hiệu về sự rụng trứng.
Được sản xuất bởi các tuyến của cổ tử cung, CM lỏng trơn và giàu dinh dưỡng giúp tinh trùng đến gặp trứng. Trong thời kỳ sinh nở của bạn, CM sẽ tăng thể tích. Nó cũng trở nên mỏng hơn, kết cấu co giãn và màu sắc rõ ràng. CM thường được coi là có độ sệt như lòng trắng trứng trong thời gian này.
Trong những ngày sắp rụng trứng, bạn có thể nhận thấy dịch tiết ra nhiều hơn bình thường. Điều này là do sự gia tăng khối lượng CM.
Khi bạn đang ở độ tuổi thụ thai cao nhất, CM có thể giúp tinh trùng sống tối đa trong 5 ngày, làm tăng cơ hội thụ thai cho bạn. Nó cũng cung cấp chất bôi trơn cho quá trình giao hợp. Bạn có thể kiểm tra độ đặc của CM bằng cách đưa tay vào âm đạo gần cổ tử cung và quan sát chất lỏng mà bạn chiết xuất trên ngón tay. Nếu nó đặc hoặc dính, có thể bạn đang rụng trứng hoặc sắp rụng trứng.
Thay đổi nước bọt
Estrogen và progesterone làm thay đổi độ quánh của nước bọt trước hoặc trong khi rụng trứng, hình thành các mẫu nước bọt khi khô. Những mẫu này trong nước bọt khô có thể trông giống như tinh thể hoặc giống dáng cây dương xỉ ở một số phụ nữ. Hút thuốc, ăn, uống và đánh răng đều có thể ảnh hưởng đến dấu hiệu này, khiến dấu hiệu này ít được mang ra để chứng minh đã xảy ra sự rụng trứng.
Xét nghiệm rụng trứng tại nhà
Có một số bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng tại nhà và máy theo dõi khả năng sinh sản tại nhà. Nhiều loại trong số này đo lường hormone luteinizing (LH) trong nước tiểu. Tỷ lệ LH tăng cao trong một đến hai ngày trước khi quá trình rụng trứng diễn ra. Đây được gọi là sự tăng đột biến LH.
Sự gia tăng LH thường là một yếu tố điển hình để dự đoán về sự rụng trứng. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể bị tăng LH mà không xảy ra hiện tượng rụng trứng. Điều này là do một tình trạng được gọi là hội chứng nang hoàng thể hóa không vỡ.
Một số máy theo dõi đo lường, theo dõi và lưu trữ thông tin về estrogen và hormone tạo hoàng thể trong vài tháng nhằm xác định kiểu rụng trứng. Điều này có thể giúp bạn dự đoán ra những ngày dễ thụ thai nhất của mình. Một số máy theo dõi yêu cầu xét nghiệm nước tiểu hàng ngày trừ những ngày có kinh nguyệt.
Một số xét nghiệm tại nhà yêu cầu đưa dụng cụ vào âm đạo trước khi đi ngủ và để lại trong đêm. Các cảm biến này đo nhiệt độ của cơ thể bạn và truyền dữ liệu này tới một ứng dụng. Phương pháp này dễ thực hiện hơn sử dụng biểu đồ BBT.
Một số xét nghiệm khả năng sinh sản tại nhà phân tích chất lượng tinh trùng thông qua sự xuất tinh, cũng giống như phân tích nội tiết tố của phụ nữ có trong nước tiểu. Kiểm tra khả năng sinh sản của nam và nữ có thể có ích cho các cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai.
Ngoài ra, một số xét nghiệm cung cấp chất bôi trơn thân thiện với tinh trùng. Một số xét nghiệm khác cung cấp các thiết bị dự đoán mang thai hay que thử nước tiểu để thử rụng trứng.
Xét nghiệm khả năng sinh sản bằng nước bọt tại nhà, tuy nhiên xét nghiệm này không áp dụng cho tất cả phụ nữ. Xét nghiệm này rất dễ gây sai kết quả, phần lớn do lỗi của người sử dụng. Xét nghiệm bằng nuosc bọt không xác định chính xác sự rụng trứng, nhưng thay vào đó có thể chỉ ra thời điểm bạn có thể sắp rụng trứng. Các xét nghiệm này có hiệu quả cao nhất nếu được sử dụng hàng ngày trong vài tháng vào buổi sáng.
Bộ dụng cụ rụng trứng tại nhà có thể hữu ích cho các cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai, đặc biệt nếu không có vấn đề vô sinh. Mỗi xét nghiệm đều khẳng định có tỷ lệ thành công cao, tuy nhiên rõ ràng lỗi của con người có thể là một yếu tố làm giảm hiệu quả. Điều quan trọng cần nhớ là các xét nghiệm dự đoán rụng trứng tại nhà không thể cung cấp các dấu hiệu không liên quan đến nội tiết tố dẫn đến vô sinh, chẳng hạn như:
- Tắc ống dẫn trứng
- U xơ tử cung
- Các vấn đề về chất nhầy cổ tử cung
Các xét nghiệm tinh trùng tại nhà cũng không phải là tiêu chuẩn để xác định chất lượng tinh trùng.
Vô sinh
Phụ nữ có kinh nguyệt không đều thường có hiện tượng rụng trứng không đều, hoặc hoàn toàn không rụng trứng. Cũng có thể có trường hợp kinh nguyệt đều đặn nhưng vẫn không rụng trứng. Cách duy nhất để xác định một cách chính xác liệu bạn có đang rụng trứng hay không là đến gặp bác sĩ hoặc một chuyên gia vô sinh và xét nghiệm nội tiết tố có trong máu.
Khả năng sinh sản giảm dần theo tuổi tác, nhưng ngay cả những phụ nữ trẻ cũng có thể mắc các vấn đề vô sinh. Hãy gặp bác sĩ và nghe tư vấn nếu bạn đang gặp khó khăn về vấn đề mang thai và trong các trường hợp sau:
- Bạn dưới 35 tuổi và không thể có thai trong vòng một năm dù đã cố gắng thụ thai
- Bạn trên 35 tuổi và không thể có thai trong vòng sáu tháng dù đã cố gắng thụ thai
Có rất nhiều vấn đề vô sinh, có thể ở một trong hai đối tác, và có thể được giải quyết mà không cần đến các thủ thuật xâm lấn hoặc tốn kém. Hãy nhớ rằng bạn càng chờ đợi lâu, bạn càng cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng hơn. Nếu bạn đang quan hệ tình dục trong thời kỳ sinh nở của mình và không có thai, hãy tìm sự giúp đỡ ngay và đừng chần chừ gì cả.
Tóm lược
Một số phụ nữ thường gặp các dấu hiệu điển hình của sự rụng trứng. Rụng trứng là một phần của quá trình thụ thai, có thể thụ thai nếu bạn quan hệ tình dục vào 5 ngày trước khi rụng trứng và vào đúng ngày rụng trứng.
Bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng có thể hữu ích, nhưng không nên sử dụng nếu không có thai trong thời gian dài. Có nhiều nguyên nhân gây vô sinh mà không liên quan đến sự rụng trứng cần đến sự điều trị và hỗ trợ từ y tế.
Xem thêm :