Video tác hại của béo phì - Biết điều này bạn sẽ tự khắc "Giữ mồm giữ miệng"
- Kết quả nghiên cứu gần đây cho thấy các yếu tố nguy cơ mắc các bệnh tim mạch chuyển hóa tăng lên theo thời gian bị béo phì.
- Thừa cân được coi là không tốt cho sức khỏe, nhưng dữ liệu thống kê cho thấy thời gian bị thừa cân cũng có những tác động đến sức khỏe.
- Thay đổi chế độ ăn, chẳng hạn như một thực đơn lành mạnh hơn, cắt bỏ thực phẩm chế biến sẵn và có đường, cùng với việc luyện tập đều có tác động tích cực.
- Phẫu thuật béo phì cũng là một lựa chọn cho những người không thể cải thiện được tình hình sau khi đã thử những phương pháp khác.
Ngày nay, nghiên cứu cho thấy thời gian béo phì của một người có tác động đáng kể đến nguy cơ tiến triển lên các bệnh tim mạch chuyển hóa.
Nguồn ảnh: Tạp chí Cleveland Clinic EsentialsCác nhà nghiên cứu từ Đại học Loughborough đã công bố những phát hiện gần đây của họ trên tạp chí PLOS Medicine.
Mặc dù béo phì được biết là có hại cho sức khỏe của mỗi người, nhưng không phải tất cả mọi người mắc bệnh béo phì đều có chung nguy cơ tiến triển thành bệnh tim mạch chuyển hóa.
Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết giải thích cho sự khác biệt này là do thời gian mắc béo phì khác nhau.
Các nghiên cứu viên đã tổng hợp dữ liệu của họ từ ba nghiên cứu thuần tập từ lúc mới sinh ở Anh, phân tích chỉ số khối cơ thể (BMI) cũng như các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch chuyển hóa (huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu cao) ở hơn 20.000 người trong độ tuổi từ 10 đến 40.
Kết quả cho biết một người bị béo phì càng lâu thì khả năng họ gặp các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch chuyển hóa càng cao.
“Nhìn chung, kết quả của chúng tôi chứng minh tầm quan trọng của việc ngăn sự khởi phát của bệnh béo phì, nhưng nếu bạn bị béo phì, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách giảm cân”, Tiến sĩ Will Johnson, giảng viên cao cấp về dịch tễ học và dân số, sức khỏe tại Đại học Loughborough ở Anh và là một trong những tác giả của nghiên cứu phát biểu.
“Tuy nhiên, kết quả của chúng tôi cũng cho thấy tương quan tỷ lệ thuận giữa số năm có chỉ số BMI trên ngưỡng béo phì của đối tượng nghiên cứu và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ngay cả khi chỉ số BMI của họ chỉ ở mức béo phì và không tiếp tục tăng,” ông nói thêm.
Nhận biết những báo động đỏ
Johnson cho biết dấu hiệu cảnh báo chính cho thấy cân nặng của một người đang đạt đến mức không tốt cho sức khỏe không chỉ là chỉ số BMI cao vượt ngưỡng béo phì mà còn là chỉ số BMI tiếp tục tăng vượt ngưỡng đó.
Ông giải thích: “Điều này sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng của bệnh béo phì, nó liên quan mật thiết với nguy cơ mắc bệnh”
Tiến sĩ Mitchell Roslin, trưởng khoa phẫu thuật béo phì tại Bệnh viện Lenox Hill ở New York, nói với chúng tôi rằng kết quả của nghiên cứu không có gì bất ngờ.
Ông nói: “Béo phì là một căn bệnh phức tạp hơn nhiều so với những gì mọi người nhận thấy”. “Nhiều người nghĩ rằng nó chỉ là dự trữ năng lượng dư thừa. Tuy nhiên, khi tình trạng thừa mỡ - một tình trạng béo phì hoặc thừa cân nghiêm trọng - mất kiểm soát, nó trở thành cơ quan nội tiết tố dẫn đến kháng insulin, viêm và tăng nguy cơ ung thư, bệnh tim và tử vong sớm. "
Ông nói rằng nhiều người bị béo phì “tiếp tục tiêu thụ những thực phẩm như trước, điều này thực sự là độc hại, chúng tạo nên sự mất cân bằng.”
Nguồn ảnh: St Geogre Orthodox ChurchNgoài nguy cơ mắc bệnh tăng cao, béo phì còn tạo ra nhiều nguy cơ từ khía cạnh vận động thể chất do cơ thể bị căng thẳng khi phải mang trọng lượng dư thừa.
Tiến sĩ Elizabeth Klodas, bác sĩ tim mạch và giám đốc y tế của Step One Foods, nói với Healthline: “Từ góc độ cơ xương khớp, nó làm gia tăng sự hao mòn ở khớp và đầu gối đối với những người thừa cân nhiều.
Thực hiện thay đổi
Nguồn ảnh: Tạp chí Nursing TimesMặc dù tiên lượng lâu dài đối với một người béo phì có thể nghiêm trọng, nhưng vẫn còn những kỳ vọng, Tiến sĩ Mitchell Roslin nói.
Tiến sĩ nói “Có rất nhiều cách để làm giảm tổn hại. Điều này bắt đầu bằng cách hiểu những gì được ăn trong thực phẩm”. "Ngay cả việc giảm cân hời hợt hay thay đổi chế độ ăn cũng đã có thể đảo ngược hoặc cải thiện nhiều tình trạng."
Tiến sĩ Elizabeth Klodas cho biết cách tiếp cận của cô bắt đầu bằng việc nói chuyện với khách hàng về cân nặng hiện tại và cân nặng quá khứ của họ.
Từ đó, vấn đề cần xem xét là chế độ ăn của họ.
Tiến sĩ nói: “Tôi luôn xem xét chế độ ăn khá kỹ lưỡng và sau đó cố gắng hướng mọi người đến một số thay đổi đơn giản mà họ có thể có được. “Thực sự đáng kinh ngạc khi có nhiều người tiêu thụ thêm calo qua sử dụng chất lỏng như nước ngọt, nước trái cây, sữa và rượu. Vì vậy, bạn có thể dễ dàng tác động đến cân nặng của mình chỉ bằng cách thay đổi những thứ bạn đang uống. "
Tiến sĩ Elizabeth Klodas nói rằng việc thực hiện thay đổi chế độ ăn lâu dài theo thời gian thường sẽ đem lại những tác động hiệu quả nhiều hơn là thay đổi khắc nghiệt trong 1 khoảng thời gian. Cô ấy lưu ý rằng việc cắt giảm 100 calo mỗi ngày trong vong một năm có thể giúp bạn giảm tới 10 pound cân nặng.
Tập thể dục cũng rất quan trọng, bởi vì nó khiến cơ thể bạn nóng lên giúp đốt cháy calo đồng nghĩa với việc chuyển hóa của bạn tăng lên.
Tuy nhiên, những thay đổi nhỏ này có thể không đủ nhanh đối với những người bị thừa cân nặng. Phẫu thuật điều trị béo phì có thể là một lựa chọn.
Tiến sĩ Mitchell Roslin cho biết: “Phẫu thuật điều trị béo phì đã được chứng minh là giải quyết được nhiều vấn đề do béo phì gây ra và thậm chí làm giảm nguy cơ gây tử vong”. "Kể cả tử vong do ung thư được chứng minh ngày càng liên quan đến béo phì, đã được giảm bớt nhờ phẫu thuật"
Mặc dù phẫu thuật có thể là một giải pháp, nhưng nó cần phải được theo dõi cùng với những thay đổi trong chế độ ăn.
“Với tôi, Phẫu thuật điều trị béo phì luôn là phương án cuối cùng. Nếu bạn phẫu thuật nhưng không giải quyết được nguyên nhân cốt lõi, bạn đang giải quyết phần ngọn mà không tính đến phần gốc” "Nếu bạn phẫu thuật cắt bỏ dạ dày, bạn sẽ không muốn trở lại ở một trạng thái giống như trước."
Cuối cùng, mọi nhân viên chăm sóc sức khỏe sẽ đồng ý rằng việc thay đổi chế độ ăn và lối sống lành mạnh sẽ góp phần mang lại sức khỏe tốt, lâu dài. Và tốt nhất là không nên trì hoãn.
Tiến sĩ Mitchell Roslin nói: “Thông điệp bạn cần nhớ là hãy bắt đầu một lối sống lành mạnh ngay từ hôm nay”. “ Thuốc và phẫu thuật có thể hỗ trợ. Những người bị béo phì nặng cần được can thiệp ”.
Xem thêm :