Triệu chứng của da khô
Một số dấu hiệu và triệu chứng của da khô (xerosis) phổ biến nhất bao gồm:
- Bong tróc da hoặc đóng vảy
- Đỏ da
- Da thô ráp
- Ngứa ngáy
- Da dễ bị kích ứng
- Nứt nẻ
- Châm chích hoặc bỏng rát
Các triệu chứng có thể thay đổi mức độ nghiêm trọng và biểu hiện tùy thuộc vào vùng da bị ảnh hưởng.
Biện pháp ngăn ngừa da khô vào mùa đông
Da khô vào mùa đông là điều không thể tránh khỏi. Bằng cách thực hiện một số thay đổi trong lối sống và quy trình chăm sóc da, đồng thời sử dụng các sản phẩm phù hợp, làn da có thể mềm mại, mịn màng và tràn đầy sức sống trong suốt cả mùa đông.
Hãy tìm hiểu 11 biện pháp giúp làn da khỏe mạnh vào mùa đông dưới đây.
Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm
Quá trình làm sạch da sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Lớp dầu này giúp khóa ẩm nên phải sử dụng kem dưỡng ẩm để thay thế lớp dầu sau khi làm sạch da, đặc biệt vào mùa đông.
Có thể đặt kem dưỡng ẩm cạnh bồn rửa mặt để sử dụng ngay và mang một lọ kem dưỡng ẩm cỡ nhỏ khi đi du lịch.
Một số loại kem dưỡng ẩm đặc biệt hiệu quả cho da khô vào mùa đông như:
- CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Được điều chế bởi các bác sĩ da liễu, dòng lotion dưỡng ẩm này chứa 3 loại ceramide thiết yếu cùng axit hyaluronic có tác dụng cấp ẩm và giữ hàng rào bảo vệ da.
CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Nguồn ảnh: Notesbyalice.co.uk
- Kiehl’s Ultra Facial Cream. Với thành phần chứa glacial glycoprotein (một loại glycoprotein chiết xuất từ những tảng băng của Nam Cực) và squalane (chiết xuất từ ô liu), dòng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ dành cho da mặt này có khả năng đặc biệt giúp da chống chọi với khí hậu lạnh, khô.
Kiehl’s Ultra Facial Cream. Nguồn ảnh: Pinterest.com
- Nivea Soft Moisturizing Creme. Đây là dòng kem dưỡng ẩm dành cho da tay và toàn thân có chứa vitamin E và dầu jojoba. Kết cấu mỏng nhẹ của kem giúp da hấp thụ nhanh chóng.
Bôi kem chống nắng hàng ngày
Tuy mùa đông có ít ánh sáng mặt trời và thời gian nắng cũng ngắn hơn mùa hè nhưng bạn vẫn phải sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Ngay cả trong mùa đông, tia cực tím (tia UV) có hại vẫn có thể tác động đến hàng rào bảo vệ da, ảnh hưởng đến tình trạng và khả năng giữ ẩm của da.
Nên thoa thêm một lớp kem chống nắng vào mỗi buổi sáng sau khi đã thoa kem dưỡng ẩm.
Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (The American Academy of Dermatology Association) khuyến cáo sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (Sun protection factor – SPF) từ 30 trở lên.
Chăm sóc da vào ban đêm
Chăm sóc da vào ban đêm là một biện pháp tuyệt vời để phục hồi hoặc ngăn ngừa da khô. Kem dưỡng có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt. Tuy nhiên, vì chúng có kết cấu đặc nên cần nhiều thời gian để được da hấp thụ.
Sử dụng kem dưỡng vào ban đêm sẽ giúp da có đủ thời gian để hấp thụ dưỡng chất, từ đó phát huy tác dụng của chúng trong việc bổ sung độ ẩm và lượng dầu cần thiết cho da.
Nếu sử dụng kem dạng mỡ (ointment) cho da tay hoặc da chân, nên đeo túi nhựa hoặc găng tay để ngăn chúng dính vào ga trải giường.
Một số sản phẩm dưỡng da như:
- Mary Kay Extra Emollient Night Cream. Kem dưỡng ẩm vào ban đêm với kết cấu đặc này có thể được sử dụng cho da mặt, da tay, da chân hoặc bất kỳ vùng da khô, thô ráp nào. Chỉ cần một lượng nhỏ kem dưỡng cũng đã có tác dụng rất lớn.
Mary Kay Extra Emollient Night Cream. Nguồn ảnh: Pinterest.com
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream. Dòng kem dưỡng ẩm này chứa bột yến mạch, dầu yến mạch, ceramides và chất làm mềm da, có thể dưỡng ẩm sâu cho da toàn thân.
Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream. Nguồn ảnh: Pinterest.com
- Cutemol Emollient Skin Cream. Với thành phần sáp ong và chất làm mềm da, kem dưỡng ẩm này đặc biệt hữu ích với làn da bị tổn thương do rửa tay thường xuyên.
Cutemol Emollient Skin Cream. Nguồn ảnh: Pinterest.com
Thay đổi quy trình chăm sóc da
Nếu da mặt rất nhạy cảm hoặc dễ bị kích ứng do thời tiết hanh khô của mùa đông, bạn có thể đơn giản hóa thói quen chăm sóc da trong khoảng thời gian đó.
Hãy nhớ rằng hàng rào bảo vệ da khỏe thì mới có thể đáp ứng tốt với các loại serum, toner và các biện pháp chăm sóc da khác.
Ngoài ra, làn da dễ bị kích ứng có thể nhạy cảm hơn với các thành phần như hương liệu và cồn. Vì vậy, các sản phẩm dưỡng da chứa các thành phần này có thể trở thành chất gây kích ứng.
Nên thực hiện quy trình chăm sóc da một cách đơn giản. Có thể chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm kết hợp với kem chống nắng vào buổi sáng và sữa rửa mặt dưỡng ẩm dịu nhẹ vào buổi tối.
Khi cảm thấy da có độ ẩm tốt, bạn có thể từ từ kết hợp thêm các biện pháp điều trị và các sản phẩm khác.
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm giúp bổ sung độ ẩm cho không khí, đặc biệt hữu ích khi nhiệt độ trong nhà tăng cao do máy sưởi vào mùa đông. Bổ sung độ ẩm cho không khí như một biện pháp dưỡng ẩm tự nhiên, giúp ngăn ngừa và giảm tình trạng da khô.
Theo Harvard Health Publishing, đặt máy tạo độ ẩm ở mức 60% vào mùa đông có thể bổ sung độ ẩm cho da.
Giảm nhiệt độ nước tắm
Tắm nước nóng vào mùa đông có thể tạo cảm giác thư giãn. Tuy nhiên, nên tắm bằng nước ấm để giữ cho làn da khỏe mạnh và không bị khô.
Theo Đại học Y khoa Baylor, nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da nhanh hơn so với nước ấm (nhiệt độ thường ở mức khoảng 37°C), thậm chí có thể gây tổn thương da.
Ngoài ra, khi lau khô người sau khi tắm, thay vì chà xát mạnh, hãy dùng khăn mềm vỗ nhẹ lên da, điều này có thể giúp một phần hơi ẩm thấm vào da.
Tẩy da chết
Tẩy da chết loại bỏ các tế bào chết trên bề mặt da, có thể giúp làn da mịn màng và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, không nên tẩy da chết quá thường xuyên hoặc sử dụng không đúng sản phẩm.
Nếu da bị khô hoặc bong tróc, bạn có thể chọn sản phẩm tẩy da chết hóa học nhẹ dịu hơn là tẩy da chết vật lý. Tẩy da chết vật lý có tác dụng mạnh hơn do chứa các hạt tẩy da chết lớn, có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da và gây tổn thương cho da.
Nếu da bị nứt nẻ, thô ráp hoặc bị kích ứng, tốt nhất nên tránh tẩy tế bào chết cho đến khi da lành lại.
Dưỡng ẩm từ bên trong
Một biện pháp quan trọng khác để giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi sáng là uống đủ nước. Không uống đủ nước có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của da và khiến da dễ bị khô hơn.
Ngoài việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, bạn nên ăn các loại thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa và axit béo omega-3. Cả hai chất này đều có thể bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của môi trường và giúp sản sinh ra các tế bào khỏe mạnh, bao gồm cả tế bào da.
Sử dụng các loại vải không gây khó chịu
Một biện pháp hiệu quả khi khắc phục bất kỳ vấn đề nào về da, trong đó có da khô, là tránh mặc các loại vải thô ráp. Nếu da quá khô, hãy thử mặc các loại vải tự nhiên, rộng rãi, thoải mái để giảm nguy cơ kích ứng.
Ngoài ra, tránh giặt quần áo bằng chất tẩy rửa thông thường. Hãy tìm chất tẩy rửa dành cho da nhạy cảm, không chứa hóa chất mạnh và hương liệu.
Đeo găng tay
Găng tay là hàng rào vật lý cuối cùng chống lại các tác nhân từ môi trường có thể làm da tay khô.
Để bảo vệ da tay, hãy đeo găng tay giữ ấm khi trời lạnh và sử dụng găng tay silicon khi rửa bát.
Hạn chế để da tiếp xúc với không khí khô và nước nóng để đôi tay mềm mại, mịn màng.
Thời điểm cần đi khám
Mặc dù có nhiều biện pháp điều trị tại nhà để ngăn ngừa tình trạng da khô, nhưng cần phải liên hệ với bác sĩ nếu các triệu chứng không cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn. Bác sĩ có thể chỉ định các thuốc thông thường và các thuốc theo đơn.
Kết luận
Da khô, bong tróc vào mùa đông là một tình trạng phổ biến, không chỉ xuất hiện ở da mặt mà còn ở da tay, da chân và các vùng da khác.
Bí quyết để giữ cho làn da khỏe mạnh là dưỡng ẩm thường xuyên bằng các sản phẩm phù hợp. Tẩy da chết, hạn chế tiếp xúc với nước nóng và các biện pháp chăm sóc da khác cũng rất quan trọng.
Sử dụng máy tạo độ ẩm, đeo găng tay, chọn loại vải không gây khó chịu và giữ ẩm tốt cũng có thể giúp bảo vệ làn da.
Nếu tình trạng da khô không cải thiện sau khi thực hiện các biện pháp tại nhà, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.
Xem thêm: