Video: Phòng và chữa ho sổ mũi khi mang thai
Cảm lạnh hoặc ho khi mang thai không có gì đáng lo ngại vì con bạn được bảo vệ đầy đủ để không bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, những thay đổi xảy ra trong cơ thể của bạn có thể ảnh hưởng đến của hệ thống miễn dịch của bạn, và do đó, làm trầm trọng thêm các triệu chứng của cảm lạnh. Vì các loại thuốc trị ho và cảm lạnh thông thường, chẳng hạn như Tylenol, có liên quan đến việc tăng nguy cơ tăng động giảm chú ý ở trẻ em, nên việc dùng thuốc trị cảm lạnh khi mang thai phải được cân nhắc cẩn thận.
Đừng quá lo lắng, quả thực là có lý do khoa học tốt đằng sau những liều thuốc để điều trị ho và cảm lạnh. Vì vậy, nếu bạn sắp làm mẹ và đang bị ho, hãy đọc để tìm một số phương pháp điều trị ho hiệu quả tại nhà để chống lại tình trạng khó chịu này.
10 phương pháp tự nhiên đơn giản để điều trị ho khi mang thai
Tỏi
Tỏi là một trong những phương pháp tự nhiên điều trị ho và cảm lạnh hiệu quả. Nguồn ảnh: thechalkboardmag.comTỏi là một chất chống oxy hóa và được biết là có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng sinh. Allicin là một chất kháng khuẩn mạnh được giải phóng sau khi tỏi được nghiền nát và trước khi nó được đun nóng. Vì vậy, nếu bạn bị cảm lạnh, hãy ăn một ít tỏi sống. Nó có thể không phải là hương vị tốt nhất, nhưng chắc chắn sẽ giúp đỡ nghẹn ở ngực. Để giúp có hương vị thô, hãy băm nhỏ tỏi, trộn với một ít mật ong. Bạn nên làm điều này ít nhất hai đến ba lần một ngày.
Giấm táo
Giấm táo làm cho cơ thể kiềm hơn. Cơ thể có nhiều kiềm sẽ chống lại các virus gây cảm lạnh và ho hiệu quả hơn. Vì vậy, thức uống có vị chua và thanh này có thể chữa ho khi mang thai một cách tự nhiên. Bạn có thể bắt đầu uống thứ này khi bắt đầu có những triệu chứng đầu tiên của bệnh, và tiếp tục làm như vậy cho đến khi chúng giảm dần. Trộn 1-2 thìa giấm táo với một ít nước hoặc trà đen, và uống 2-3 lần một ngày.
Mật ong
Mật ong được sử dụng rộng rãi để điều trị cảm lạnh và ho. Mật ong hoạt động như một loại thuốc giảm ho, tăng cường hệ thống miễn dịch và làm dịu cơn đau họng. Loại thuốc thiên nhiên này rất dễ kiếm và có vị ngon. Vì vậy, nếu đang tìm hiểu cách chữa ho khi mang thai tại nhà thì hãy thử ngay với mật ong nhé. Nó rất đáng thử đấy!
Nước
Việc duy trì đủ nước là đặc biệt quan trọng nếu bạn muốn thoát khỏi tình trạng cảm lạnh nhanh chóng. Khi bị cảm và ho, cơ thể mất nhiều nước hơn bình thường. Do đó, uống nhiều nước ấm giúp ngăn ngừa mất nước và giúp thông mũi. Súp nóng hoặc nước chanh ấm cũng rất tốt để giảm các triệu chứng của cảm lạnh.
Chanh
Vitamin C có nhiều trong chanh, là một chất chống oxy hóa tự nhiên, đồng thời có đặc tính kháng virus và kháng khuẩn. Chanh rất giàu kali, rất quan trọng cho hoạt động bình thường của thận. Thận đào thải các chất thải ra khỏi cơ thể, giúp thoát khỏi cảm lạnh. Chanh cũng kiềm hóa cơ thể và giúp đối phó với virus gây cảm lạnh.
Súc miệng bằng nước muối
Súc miệng bằng nước ấm giúp giảm 40% các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Dung dịch nước muối có thể hút chất lỏng dư thừa từ các mô bị viêm trong cổ họng, khiến chúng ít đau hơn. Nó cũng làm lỏng chất nhầy và loại bỏ các chất gây dị ứng, vi khuẩn và nấm khỏi cổ họng. Súc miệng 2-3 lần một ngày để có kết quả tốt nhé!
Máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm làm tăng độ ẩm trong không khí và giúp giữ ẩm các đường mũi, họng và phổi. Điều này giúp không khí lưu thông dễ dàng hơn và giúp giảm tắc nghẽn ở mũi và đường dẫn khí.
Vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Cố gắng bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Trái cây họ cam quýt như cam, bưởi và quýt có chứa vitamin này; rau xanh, cà chua và dâu tây cũng vậy.
Kẽm
Hầu hết cảm lạnh là do virus hợp bài hô hấp phát triển mạnh và nhân lên trong mũi và cổ họng. Kẽm hoạt động bằng cách ngăn chặn virus nhân lên. Kẽm cũng có thể ngăn không cho virus trú ngụ trong lớp nhầy của cổ họng và mũi. Kẹo ngậm và siro chứa kẽm có thể có tác dụng phụ đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Do đó, cách an toàn nhất để bổ sung kẽm là thông qua các loại thực phẩm như rau bina, dầu mầm lúa mì, hạt bí ngô và thịt cừu.
Gừng
Gừng giúp tiêu viêm hiệu quả. Nguồn ảnh: fabhow.comBạn đang tìm cách chữa ho khan tại nhà khi mang thai? Gừng chính là một lựa chọn tốt. Ho khan là một mối phiền toái thực sự. Không giống như các loại ho khác, chúng ta không thể loại bỏ đờm ra khỏi cơ thể. Những cơn ho này là do nhiễm virus và dị ứng. Gừng làm giảm đờm và tiêu viêm. Cách tốt nhất để sử dụng gừng là dưới dạng trà gừng. Đun sôi hai cốc nước, thêm hai thìa gừng mài vào, ngâm trong 15 phút. Sau khi nguội bớt một chút, thêm một ít mật ong và uống.
Cách tăng cường hệ miễn dịch để ngăn ngừa cảm lạnh
Tất cả chúng ta đều đã nghe thấy cụm từ “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, và điều này đúng nhất trong thời kỳ mang thai. Với một em bé đang phát triển, dựa vào người mẹ để được nuôi dưỡng và chăm sóc, tăng cường hệ thống miễn dịch của mẹ sẽ giúp cả mẹ và con khỏe mạnh hơn. Dưới đây là cách bạn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch để ngăn ngừa các vấn đề như cảm lạnh và ho.
Uống Vitamin tổng hợp
Đôi khi, chế độ ăn uống có thể không hoạt động đủ nhanh và hiệu quả để ngăn ngừa bệnh tật. Trong trường hợp này, vitamin tổng hợp cung cấp đủ lượng dinh dưỡng hàng ngày và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Uống đủ nước
Nước mang oxy đến các tế bào, và giúp xây dựng cơ bắp và giữ cơ thể khoẻ mạnh. Nó cũng thải độc tố ra khỏi cơ thể, điều này có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Do đó, hãy đảm bảo uống đủ nước trong ngày.
Giữ gìn vệ sinh đúng cách
Rửa tay đúng cách với nước sạch và xà phòng giúp cơ thể tránh nhiễm các vi khuẩn. Nguồn ảnh: myamericannurse.comMột trong những cách chính để tăng cường hệ miễn dịch là giữ cho tay của bạn sạch sẽ. Bàn tay của chúng ta mang nhiều vi khuẩn nhất, chúng ta có nhiều khả năng nhiễm vi khuẩn khi ăn, khi nấu hoặc chạm vào rau và trái cây. Đảm bảo rửa tay kỹ, bằng xà phòng và nước, sau khi chạm vào các bề mặt công cộng, ho, hắt hơi, v.v.
Cảm lạnh và ho rất khó chịu, nhưng có thể được điều trị ho hiệu quả tại nhà. Tránh xa các loại thuốc không kê đơn. Hãy đến gặp của bác sĩ nếu bệnh của bạn ngày càng nặng.
Xem thêm:
- Tại sao tôi lại bị ho? Nguyên nhân, điều trị và phòng ngừa
- Các kiểu ho khác nhau có nghĩa là gì? Và các biện pháp điều trị
- Ho khan: Triệu chứng, nguyên nhân, điều trị và biện pháp hỗ trợ tại nhà
- Bệnh ho gà: Triệu chứng, điều trị và phòng ngừa
- Ho có đờm: Nguyên nhân, cách điều trị đối với người lớn và trẻ nhỏ