Video: Cách tính ngày rụng trứng - rụng trứng bao nhiêu ngày thì có kinh nguyệt
Với hầu hết phụ nữ, rụng trứng xảy ra vào khoảng ngày 14 của chu kỳ. Tuy nhiên, quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt hoặc ngoài cửa sổ thụ thai không đảm bảo chắc chắn rằng sẽ tránh được thụ thai.
Những phụ nữ có chu kỳ ngắn hơn chu kỳ bình thường là 28 đến 30 ngày vẫn có khả năng mang thai nếu quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt. Chẳng hạn, nếu quan hệ vào cuối kỳ kinh kết hợp với việc rụng trứng sớm, người phụ nữ có thể thụ thai. Sử dụng biện pháp tránh thai như bao cao su hoặc các biện pháp bảo vệ khác sẽ là cách an toàn và chắc chắn hơn.
Quá trình rụng trứng và mang thai diễn ra như thế nào?
Quá trình rụng trứng xảy ra khoảng mỗi tháng một lần khi một noãn trưởng thành được phóng thích khỏi buồng trứng vào ống dẫn trứng. Sau đó, nó tiến về phía tinh trùng đang chờ đợi trong ống dẫn trứng và tử cung.
Sau khi rời khỏi buồng trứng, trứng có thể tồn tại từ 12 đến 24 giờ; còn tinh trùng có thể sống đến năm ngày sau khi phóng tinh lúc quan hệ tình dục. Nếu xảy ra sau khi thụ tinh, sự làm tổ của trứng thường diễn ra từ 6 đến 12 ngày sau khi rụng trứng.
Sự thụ tinh (nguồn vinmec.com/)Ngay sau kỳ kinh nguyệt, phụ nữ vẫn có khả năng thụ thai, điều này xảy ra nếu quan hệ tình dục vào cuối chu kỳ và gần cửa sổ thụ thai. Còn khả năng mang thai ngay trước kỳ kinh là khá thấp.
Nếu người phụ nữ theo dõi quá trình rụng trứng thì sau 36 đến 48 giờ từ thời điểm trứng rụng, xác suất thụ thai sẽ thấp và sẽ càng giảm sau đó.
Nếu trứng không được thụ tinh, niêm mạc tử cung sẽ bong ra, hình thành nên kinh nguyệt.
Theo dõi cửa sổ thụ thai
Theo dõi cửa sổ thụ thai là cách để xác định thời điểm "tối ưu” để mang thai. Việc này cũng có thể giúp tránh thai nếu người phụ nữ không muốn có con. Đây là một phương pháp kiểm soát sinh đẻ đáng tin cậy bằng việc ghi lại chu kỳ hàng tháng trong vòng nhiều tháng để tìm ra thời kỳ thụ thai của từng người.
Cách theo dõi cửa sổ thụ thai
- Trong vòng 8 đến 12 tháng, người phụ nữ ghi lại ngày bắt đầu có kinh và đếm tổng số ngày trong chu kỳ đó. Lưu ý: ngày hành kinh đầu tiên là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.
- Sau đó, viết ra số ngày của chu kỳ dài nhất và ngắn nhất từ theo dõi hàng tháng.
- Tính ngày đầu tiên của thời kỳ thụ thai bằng cách lấy khoảng thời gian chu kỳ ngắn nhất trừ đi 18. Ví dụ: nếu chu kỳ ngắn nhất của bạn là 27 ngày, hãy lấy 27 trừ 18 và viết ra ngày 9.
- Tính ngày cuối cùng của thời kỳ thụ thai bằng cách lấy khoảng thời gian của chu kỳ dài nhất trừ đi 11. Ví dụ: nếu chu kỳ dài nhất là 30 ngày, ta sẽ có ngày 19.
- Khoảng thời gian giữa ngày ngắn nhất và dài nhất là thời kỳ thụ thai. Trong ví dụ trên, đó là từ ngày 9 đến ngày 19.
Tránh thai bằng việc sử dụng thời gian của cửa sổ thụ thai
Cửa sổ thụ thai (nguồn www.essexmums.com/)Quá trình rụng trứng sẽ xảy ra vào một ngày nào đó trong thời kỳ thụ thai. Trứng sau khi được giải phóng khỏi buồng trứng có thể tồn tại trong 12 đến 24 giờ. Cho nên thời điểm thụ thai chỉ là một khoảng thời gian ngắn mà không phải là tất cả những ngày trên. Trong trường hợp đang muốn tránh thai, phụ nữ nên kiêng quan hệ tình dục không an toàn trong suốt thời gian thụ thai (trong ví dụ trên là ngày 9 đến 19 của chu kỳ).
Các cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt (nguồn sofy.in/)
Để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ có thể đánh dấu ngày đầu tiên của chu kỳ trên lịch trong vòng vài tháng. Ngoài ra hiện nay có một số ứng dụng di động như “Glow Ovulation” or “Clue Period Tracker” có thể giúp phụ nữ theo dõi chu kỳ của mình.
Hiệu quả tránh thai của phương pháp theo dõi cửa sổ thụ thai
Nếu có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, biết được thời kỳ thụ thai của mình, người phụ nữ có thể chủ động tránh thai. Tuy nhiên cần lưu ý rằng, ngày chu kỳ kinh nguyệt vẫn có thể thay đổi mỗi tháng. Các yếu tố như căng thẳng, chế độ ăn uống hay tập thể dục nặng có thể ảnh hưởng đến độ dài của chu kỳ. Bên cạnh đó, ngày rụng trứng hàng tháng cũng có thể thay đổi.
Theo dõi sự rụng trứng là một cách hiệu quả để làm tăng cơ hội có thai. Còn nếu muốn tránh mang thai, phụ nữ nên trao đổi với bác sĩ để tìm ra biện pháp tránh thai tốt nhất cho mình.
Các phương pháp theo dõi sinh sản khác
Theo dõi sự rụng trứng là một phương pháp hiệu quả để theo dõi chức năng sinh sản. Một số cách phổ biến để theo dõi sự rụng trứng bao gồm:
- Theo dõi thân nhiệt
- Kiểm tra chất nhầy cổ tử cung
- Sử dụng bộ dụng cụ kiểm tra rụng trứng
Đo thân nhiệt
Thân nhiệt là nhiệt độ của cơ thể ở trạng thái hoàn toàn nghỉ ngơi. Thường thì thân nhiệt sẽ tăng nhẹ sau khi rụng trứng. Để theo dõi nhiệt độ cơ thể, ta cần dùng một nhiệt kế chuyên dụng.
Đo thân nhiệt bằng nhiệt kế. Nguồn https://premom.com/ Sử dụng nhiệt kế, đo và ghi lại nhiệt độ cơ thể lúc thức dậy vào buổi sáng trước khi ra khỏi giường. Sau đó lập biểu đồ trên giấy hoặc dùng ứng dụng. Thông thường thân nhiệt sẽ tăng nhẹ khoảng 0,3 ° C trong thời kỳ rụng trứng.
Nhờ việc xác định thời điểm rụng trứng, bằng cách tránh việc quan hệ tình dục không an toàn trong vòng 2 ngày sau khi phát hiện nhiệt độ tăng cao, phương pháp này có tác dụng ngừa thai khá tốt.
Chất nhầy cổ tử cung
Chất nhầy cổ tử cung nhiều lên trong thời gian gần với ngày rụng trứng. Nguyên nhân là do nồng độ estrogen tăng đột biến trong thời gian này, khiến cổ tử cung tiết ra nhiều chất nhờn hơn.
Chất nhầy này trong và nhầy, độ sệt như lòng trắng trứng. Cơ thể của người phụ nữ dễ thụ thai nhất vào những ngày chất nhầy ở cổ tử cung nhiều lên.
Que thử kiểm tra rụng trứng
Nếu thực sự muốn tăng cơ hội mang thai, phụ nữ có thể sử dụng que thử rụng trứng, với chức năng thử nước tiểu để tìm sự gia tăng của hormone hoàng thể (LH).
Nồng độ LH tăng mạnh từ 24 đến 48 giờ trước thời điểm rụng trứng. Để tránh thai, cần tránh quan hệ tình dục không an toàn vào trước thời điểm này khoảng 5 ngày, đây chính là thời gian tối đa tinh trùng có thể tồn tại trong tử cung. Tuy nhiên tránh thai theo cách này khá khó để dự đoán trước.
Các biện pháp tránh thai khác
Các biện pháp tránh thai hiệu quả và phổ biến bao gồm:
- Thuốc tránh thai (dạng uống)
- Thuốc tiêm tránh thai như Depo-Provera
- Dụng cụ tử cung (vòng tránh thai)
Nếu tuân thủ đúng chỉ dẫn, những phương pháp này có hiệu quả tránh thai lên tới hơn 99%.
Bao cao su là một biện pháp thai hiệu quả khác, ngoài ra còn ngăn ngừa được các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.
Tổng kết
Quan hệ tình dục không an toàn trong kỳ kinh nguyệt có khả năng mang thai thấp, tuy nhiên không phải là tuyệt đối không có.
Theo dõi sự rụng trứng và xác định thời điểm thụ thai có thể giúp phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn, tuy nhiên vẫn có tỷ lệ thất bại khoảng 25%. Cách tốt nhất là thảo luận với bác sĩ chuyên khoa để áp dụng một biện pháp kiểm soát sinh sản đáng tin cậy hơn.
Xem thêm :