Video: Hướng dẫn cách làm 4 loại nước detox giảm cân tốt cho sức khỏe .
Có rất nhiều thức uống giải độc tự làm tại nhà mà bạn có thể bắt đầu uống ngay. Dưới đây là 5 công thức pha chế nước detox với nguyên liệu đơn giản nhất.
Nước chanh gừng
Nước detox chanh gừng. Nguồn: blog.justfab.comĐây là thức uống kỳ diệu giúp giảm cân rất hiệu quả. Vắt nửa quả chanh vào một cốc nước ấm và thêm một ít gừng nạo. Uống một cốc vào mỗi buổi sáng và kiểm tra cân nặng của bạn sau 1-2 tháng.
Sujata Sharma (một nhà giáo dục về bệnh tiểu đường gốc Delhi) cho rằng:“Gừng chứa gingerol, một chất có khả năng hỗ trợ tiêu hoá và ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày. Chanh không chỉ giàu vitamin C mà còn có chất chống oxy hoá chống lại sự sản sinh của các gốc tự do trong cơ thể. Khi kết hợp với nhau chúng sẽ tạo nên một thức uống kỳ diệu”
Nước mật ong quế
Nước detox mật ong quế. Nguồn: draxe.comShivani Jotwani (một nhà dinh dưỡng học gốc Delhi) nói rằng: “Loại nước này bao gồm 1 thìa mật ong và nửa thìa quế pha trong một cốc nước ấm. Một chút vôi tươi có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo. Quế có khả năng hạn chế cảm giác thèm ăn trong khi mật ong thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Nước dưa chuột bạc hà
Nước detox dưa chuột bạc hà. Nguồn: timesofindia.indiatimes.comHỗn hợp này không chỉ giúp loại bỏ độc ra khỏi cơ thể mà còn rất ngon. Dưa chuột và bạc hà là một sự kết hợp tốt cho tiêu hóa. Cho nước ấm vào một bình lớn và thêm một vài lát dưa chuột cùng với lá bạc hà tươi. Để hỗn hợp ngấm một thời gian và uống liên tục trong ngày.Dưa chuột chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do. Nhờ khả năng dưỡng ẩm của mình, dưa chuột hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Trà xanh
Trà xanh. Nguồn: vietnamonline.comSharma nói: “Đây là một thức uống không chứa calo và là thứ được hầu hết những người chú ý đến cân nặng yêu thích. Trà xanh chứa catechin, chất chống oxy hoá giúp ngăn chặn sự sản sinh của các gốc tự do. Loại trà này cũng được chứng minh là có khả năng thúc đẩy hoạt động đốt cháy chất béo sinh nhiệt của cơ thể”.
Nước nam việt quất
Nước detox nam việt quất. Nguồn: hollyhabeck.comNước ép nam việt quất có đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp chống lại một số bệnh nhiễm trùng.
Nước ép nam việt quất được biết đến với khả năng lợi tiểu tự nhiên và có thể giúp loại bỏ chất lỏng thừa. Nó cũng chứa anthocyanin, một chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại một số bệnh nhiễm trùng, bệnh tật và giúp kiểm soát mức cholesterol. Nó cũng được biết đến với khả năng giúp tránh nhiễm trùng đường tiết niệu.
Xem thêm: