Đánh bại căng thẳng nhờ tiếng trống

Năm năm trước, nhà thần kinh học Barry Bittman thậm chí còn không biết đến khái niệm 'vòng tròn trống'. Sau khi ông thuyết trình xong về tiếng cười và khả năng miễn dịch trong một hội thảo thì một nhà trị liệu âm nhạc kéo ông sang một bên và ngỏ ý muốn dẫn ông đi xem một “vòng tròn trống”.

Video: Cách xả stress trong 5 phút

Bittman khá lấy làm lạ và đi theo cô vào một căn phòng có 600 chuyên gia y tế đang giữ nhịp. Ông đã cảm nhận được năng lượng của âm thanh theo đúng nghĩa đen. Ông nói những rung động này tựa như sóng siêu âm cổ”.

Vài năm trước, Bittman – hiện là Giám đốc của Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Tâm lý và Cơ thể của Trung tâm Y tế Meadville ở Pennsylvania, đã nghiên cứu các tác động sinh học của việc đánh trống. Ông nhận thấy những thay đổi bất ngờ về sức khỏe mà âm thanh trống mang lại . Nói một cách đơn giản, đánh trống nhóm dường như có tác dụng tích cực cho hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng cho thấy nó có thể chữa khỏi ung thư.

Nghiên cứu của ông thực hiện xét nghiệm hóa sinh máu trên hơn 50 đối tượng trước và sau khi đánh trống nhóm cho thấy có sự gia tăng đáng kể các chất hóa học liên quan đến khả năng miễn dịch và giảm căng thẳng trong máu.

Có thông tin lại cho rằng nghiên cứu của ông được tài trợ bởi một công ty sản xuất trống nên có thể không khách quan. Nhưng Bittman cho rằng nếu đặt phản ứng của hệ thống miễn dịch sang một bên thì những người đánh trống trong nhóm có cảm giác hòa đồng và gần gũi - điều đó có lợi cho bản thân họ. Việc đánh trống nhóm cũng giúp mọi người cùng nhau tiến bộ.

Đánh trống với mục đích tập luyện biểu diễn có thể gây căng thẳng.

Nhà trị liệu âm nhạc Barry Bernstein khá hào hứng về nghiên cứu này. Ông nói “Tôi thực hiện rất nhiều chương trình - đôi khi bốn chương trình một ngày. Nó khá vất vả và cơ thể của tôi đã phải trả giá. Thi thoảng tôi cảm thấy không khỏe khi  bắt đầu một chương trình nhưng mỗi khi tôi đánh trống, nó lập tức biến mất. "

Bernstein, người đã thành lập Healthy Sounds ( âm thanh sức khỏe ) ở Overland Park, Kan để truyền bá thông điệp về sức khỏe của tiếng gõ nói chung. Ông có một lý thuyết giải thích tại sao việc đánh trống có tác dụng tốt cho sức khỏe. Ông nói  "Có điều gì đó về sự rung động. Chính sự rung động đó cấu tạo nước trong cơ thể chúng ta. Tôi cho rằng, một phần nước tham gia tổ chức cơ thể ở cấp độ tế bào".

Nghiên cứu Bittman được đăng trong số mới nhất của Liệu pháp Thay thế , cùng với một phần nghiên cứu khác về tác dụng trị liệu của âm thanh. Cuộc khảo sát này được thực hiện trên 15 đối tượng tại Clinique Psyche ở Montreal, nhằm tìm kiếm xem liệu cuộn băng ghi âm phát giai điệu hai tai có thể xoa dịu sự lo lắng nhẹ. Những cuộn băng này tạo ra hai âm thanh tương tự cùng một lúc - mỗi âm thanh ở một tai .Một số nghiên cứu cho thấy chúng tạo ra những thay đổi trong hoạt động điện não tương ứng với sự thư giãn.

Kết luận của các nhà nghiên cứu - dựa trên thông tin được tự báo cáo bởi những bệnh nhân đã nghe băng ở nhà trong bốn tuần (và không phải lúc nào cũng theo hướng dẫn) . Cho thấy, việc trị liệu âm thanh bằng nghe băng có tác dụng giảm căng thẳng.

Xem thêm :

Bình luận (0)

Đăng nhập để có thể bình luận

Chưa có bình luận nào. Bạn hãy là người đầu tiên cho tôi biết ý kiến!