Video viêm mũi dị ứng và cách điều trị
Căn bệnh mạn tính này có liên quan đến tình trạng suy hô hấp nghiêm trọng, có thể cản trở năng suất và chất lượng cuộc sống của bạn cũng như làm trầm trọng thêm các bệnh kèm theo như hen.
Các phương pháp điều trị tại nhà tiết kiệm và hiệu quả sau đây có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của viêm mũi dị ứng.
Rửa mũi bằng nước muối
Rửa mũi bằng nước muối có thể làm giảm viêm mũi dị ứng. (Nguồn ảnh: emedihealth.com) Ngạt mũi liên quan đến viêm mũi dị ứng có thể được điều trị bằng cách rửa mũi bằng nước muối, giúp loại bỏ chất nhầy dư thừa dễ dàng. Cả dung dịch nước muối tự chế và nước mũi sinh lý đều có thể được sử dụng để rửa mũi, nhưng một nghiên cứu cho thấy dung dịch ưu trương tự làm có hiệu quả hơn 0,9% so với dung dịch đẳng trương. Tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để quyết định loại nào phù hợp nhất với mình.
Hướng dẫn:
- Pha 1 thìa cà phê muối vào 2 cốc nước cất ấm hoặc sử dụng dung dịch nước muối sinh lý.
- Sử dụng một bơm tiêm, đổ một lượng nhỏ dung dịch vào một lỗ mũi.
- Để dung dịch chảy qua lỗ mũi bên kia hoặc miệng.
- Xì mũi nhẹ nhàng để loại bỏ chất nhầy và dung dịch còn sót lại.
- Thực hiện tương tự với lỗ mũi bên kia.
- Thực hiện liệu pháp này 2 lần mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng giảm dần.
Tóm tắt:
Rửa mũi bằng dung dịch nước muối ấm làm loãng chất nhầy gây tắc nghẽn đường thở và giúp tống chất này ra ngoài cùng với các chất gây kích ứng khác bị mắc kẹt bên trong mũi. Đây là một phương pháp khá an toàn để làm sạch mũi bị tắc, miễn là nó được thực hiện đúng cách.
Xông hơi
Xông hơiXông hơi giúp làm loãng và lỏng chất nhầy dư thừa trong đường mũi của bạn, do đó dễ dàng tống ra ngoài.
Cả hai biện pháp này đều hữu ích để làm giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng, chẳng hạn như nghẹt mũi, đau họng, chảy nước mũi, chảy nước mũi sau, đau mặt, ngứa mũi, kích ứng mắt hoặc chảy nước mắt và hắt hơi.
Hướng dẫn:
- Đun sôi nước rồi đổ ra bát to.
- Thêm vào một vài giọt tinh dầu như bạc hà, bạch đàn, cây trà hoặc dầu hương thảo.
- Dùng khăn trùm đầu và úp người vào bát.
- Hít vào hơi nước với hơi thở sâu trong 5–10 phút và xì mũi thật sạch.
- Lặp lại quy trình nhiều lần một ngày cho đến khi các triệu chứng giảm dần.
Lưu ý: Xông hơi nước không an toàn cho trẻ nhỏ. Thay vào đó, hãy tắm nước ấm hoặc tắm vòi sen.
Tóm tắt:
Xông hơi liên quan đến việc hít thở hơi ấm, ẩm giúp làm giảm độ đặc của đờm để giúp tống ra ngoài dễ dàng hơn và thậm chí có thể hạn chế sự tiết các chất hóa học gây viêm từ các tế bào mast.
Uống trà cây tầm ma
Trà cây tầm maCây tầm ma đã được sử dụng rộng rãi như một phương pháp điều trị thay thế cho các bệnh dị ứng theo mùa, bao gồm cả viêm mũi dị ứng. Nó giúp giảm ngứa, hắt hơi, ho và nghẹt mũi nhanh chóng.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh vai trò của nó trong việc làm giảm viêm mũi dị ứng nhờ hoạt động của các hợp chất hoạt tính của nó, bao gồm cả phenol ức chế các con đường gây viêm.
Hướng dẫn:
- Trộn 1 thìa lá tầm ma khô với 1 cốc nước nóng.
- Đậy hỗn hợp và để yên trong 5 phút.
- Lọc bã trà ra và thêm mật ong.
- Uống trà này 2-3 lần/ngày cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.
- Ngoài ra, hãy xem xét các chất bổ sung từ cây tầm ma.
Lưu ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng phương thuốc này, vì nó có thể tương tác với thuốc của bạn. Không cho phụ nữ có thai và trẻ nhỏ uống cây tầm ma.
Tóm tắt:
Cây tầm ma có thể giúp giảm các triệu chứng viêm của viêm mũi dị ứng bằng cách ức chế giải phóng histamine - là nguyên nhân của các triệu chứng này.
Bổ sung men vi sinh vào chế độ ăn uống
Một nghiên cứu năm 2011 đã chứng minh tính hiệu quả và an toàn của việc sử dụng chế phẩm sinh học để điều trị và phòng ngừa bệnh viêm mũi dị ứng. Tuy nhiên, cơ chế của nó vẫn chưa được xác định.
Một nghiên cứu khác năm 2013 ủng hộ việc sử dụng Lactobacillus acidophilus để giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng viêm mũi dị ứng.
Hướng dẫn:
Probiotics có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm các nguồn tự nhiên như sữa chua, có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Tóm tắt:
Probiotics là nguồn vi khuẩn đường ruột tốt có thể giúp tăng cường phản ứng miễn dịch của bạn với các chất gây dị ứng phổ biến khác nhau gây ra viêm mũi.
Bổ sung vitamin C
Khả năng kháng histamine và tăng cường miễn dịch của vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng dị ứng, ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm thời gian bị bệnh.
Hướng dẫn:
- Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như cam, chanh, bông cải xanh, kiwi, khoai tây, dâu tây, bưởi, cà chua, rau mầm và ớt chuông.
- Ngoài ra, hãy bổ sung vitamin C khi hỏi ý kiến bác sĩ.
Trong khi nhiều nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng phương pháp này để giảm các triệu chứng khác nhau của viêm mũi dị ứng, thì vẫn cần nghiên cứu nghiêm ngặt hơn để thiết lập một cách chắc chắn về hiệu quả, độ an toàn và cơ chế hoạt động của chúng.
Tóm tắt:
Vitamin C được cho là có khả năng chống oxy hóa và chống viêm đáng kể có thể giúp kiểm soát các bệnh dị ứng khác nhau, bao gồm cả viêm mũi dị ứng.
Sử dụng nghệ như một loại thuốc
Nghệ giúp giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng. (Nguồn ảnh: Pinterest) Củ nghệ được cho là có đặc tính chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch và chống viêm đáng kể có thể giúp kiểm soát các triệu chứng viêm mũi dị ứng, chẳng hạn như ho, hắt hơi, khô miệng và nghẹt mũi.
Phương thuốc này đã được nhiều người sử dụng để giảm viêm mũi dị ứng, nhưng vẫn chưa có đủ bằng chứng khoa học để xác nhận cơ chế và lợi ích của nó.
Hướng dẫn:
- Nghệ là một loại gia vị đa năng có thể được sử dụng trong các món ăn khác nhau và do đó, có thể dễ dàng đưa vào chế độ ăn uống thông thường của bạn. Hơn nữa, sử dụng hạt tiêu đen với nghệ có thể tăng cường hoạt tính sinh học của curcumin - hợp chất dược liệu chính của nghệ.
- Bạn cũng có thể tự pha cho mình một tách trà nghệ thơm ngon.
- Bạn có thể hỏi bác sĩ về việc bắt đầu bổ sung nghệ.
Uống một ít mật ong mỗi ngày
Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2013 đã chứng minh rằng uống một lượng lớn mật ong có lợi trong việc làm giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng, do đó nó được ưa chuộng sử dụng như một liệu pháp hỗ trợ. Tuy nhiên, cần có các nghiên cứu sâu hơn để xác định rõ ràng hiệu quả của mật ong trong việc kiểm soát viêm mũi dị ứng.
Hướng dẫn:
Uống một thìa mật ong trực tiếp hoặc pha với một cốc nước ấm.
Uống giấm táo pha loãng
Giấm táo được cho là có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và khử độc có thể giúp loại bỏ vi trùng gây ra viêm mũi dị ứng.
Hơn nữa, chất lỏng có tính axit nhẹ này có thể giúp phá vỡ đờm tích tụ trong đường hô hấp của bạn và giúp đẩy nhanh quá trình tống khứ ra ngoài để khôi phục lại nhịp thở bình thường.
Hướng dẫn:
Luôn pha loãng giấm táo trước khi uống vì nó có thể quá đậm đặc ở nồng độ ban đầu. Pha 1-2 thìa giấm táo trong một cốc nước ấm và uống mỗi ngày một lần.
Lưu ý: Giấm táo có tính axit nhẹ nhưng có thể gây trào ngược axit và bào mòn răng nếu sử dụng ở dạng không pha loãng hoặc với lượng quá nhiều có thể ăn mòn men răng, do đó bạn nên tiêu thụ ở dạng pha loãng và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Thêm cá vào chế độ ăn uống của bạn
Cá cũng có khả năng giảm viêm nhiễm và phản ứng dị ứng. Một nghiên cứu kết luận rằng các axit béo có trong cá giúp làm giảm sự co bóp của đường thở do các bệnh dị ứng như hen.
Hướng dẫn:
Cá là một thực phẩm bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống của bạn và có thể được ăn nóng hoặc lạnh, ăn riêng hoặc như một phần của món salad.
Bổ sung thêm quercetin
Quercetin là một sắc tố thực vật tạo màu sắc cho nhiều loại trái cây và rau quả. Do đó, nhiều loại thực phẩm có sắc tố tự nhiên như táo, nho, quả mọng, bông cải xanh, hành tây, và những thực phẩm đó rất giàu quercetin. Các nguồn flavonoid tốt khác bao gồm một số loại thảo mộc, trà và rượu vang.
Quercetin hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp kiểm soát các bệnh dị ứng theo mùa, bao gồm cả viêm mũi dị ứng. Hơn nữa, một nghiên cứu cho thấy quercetin hoạt động như một chất kháng histamine tự nhiên, do đó giúp giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng.
Hướng dẫn:
- Bạn có thể chỉ cần thêm nhiều loại thực phẩm giàu quercetin vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình để thu được lợi ích điều trị của polyphenol.
- Bạn thậm chí có thể bổ sung quercetin nhưng chỉ sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng và cách sử dụng phù hợp.
Điều trị thay thế
Dưới đây là một biện pháp khác có thể giúp giảm cường độ và tần suất của viêm mũi dị ứng, nếu được thực hiện đúng cách:
Châm cứu
Châm cứu là một thủ thuật trong y học cổ truyền bao gồm việc châm kim vào các huyệt cụ thể trên cơ thể để tăng cường lưu thông máu và làm giảm các chứng bệnh khác nhau. Đây là một thủ thuật xâm lấn nhẹ, và cần được thực hiện bởi bác sĩ hoặc nhân viên y tế chuyên nghiệp để tránh bất kỳ tai nạn hoặc thương tích.
Châm cứu đã được báo cáo là có hiệu quả đặc biệt trong việc giảm các dấu hiệu và triệu chứng nghẹt mũi và cải thiện chất lượng cuộc sống. Nghiên cứu cho thấy châm cứu có tác dụng chống viêm để ngăn ngừa sự phát triển của viêm mũi dị ứng.
Tránh xa các tác nhân gây dị ứng
Vệ sinh tay sạch sẽ là một biện pháp phòng ngừa tác nhân gây viêm mũi dị ứng.(Nguồn ảnh: emedihealth.com) Vì viêm mũi dị ứng bùng phát khi tiếp xúc với các chất gây dị ứng, điều quan trọng là phải tuân theo các biện pháp phòng ngừa nhất định để tránh những tác nhân này.
- Không chạm hoặc dụi mũi hoặc mắt.
- Giữ tay của bạn sạch sẽ và rửa chúng bằng xà phòng và nước.
- Sử dụng bộ lọc chân không khi hút bụi.
- Sử dụng máy hút ẩm để giảm độ ẩm trong nhà. Ngoài ra, tránh sử dụng máy tạo ẩm.
- Sử dụng nước nóng và chất tẩy rửa để giặt ga trải giường và vỏ gối.
- Tránh mở cửa sổ vào những mùa có nhiều phấn hoa và nấm mốc. Thay vào đó, hãy sử dụng máy điều hòa nhiệt độ.
- Tắm cho vật nuôi của bạn định kỳ và duy trì thói quen vệ sinh. Hạn chế không cho chúng vào phòng ngủ để tránh thú cưng rụng lông.
- Khi đi ra ngoài, hãy đội mũ rộng vành và đeo kính râm để tránh phấn hoa bay vào mắt.
- Sử dụng các tấm phủ chống mạt bụi cho chăn lông vũ, chăn bông, gối và nệm.
- Che mũi và miệng khi sử dụng bột mì vì nó có thể kích thích bệnh hen ở người làm bánh. Dị ứng với bụi bột mì cũng có thể gây ra viêm mũi dị ứng và các triệu chứng hen. Tuy nhiên, lúa mì ở dạng thực phẩm không có vấn đề gì. Hít phải bột mì, lúa mạch đen hoặc đậu nành có thể gây ra tình trạng này.
Tránh các tác nhân khác có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh, bao gồm:
- Độ ẩm
- Nhiệt độ lạnh
- Gió
- Khói thuốc lá
- Mùi hóa chất
- Bình xịt khí dung
- Các khu vực có ô nhiễm không khí cao
- Nước hoa
Các biện pháp sau đây có thể giúp phục hồi:
- Thực hiện chế độ ăn giàu carbohydrate phức hợp và ít chất béo.
- Uống nhiều nước để duy trì lượng nước cho cơ thể.
- Hạn chế tiêu thụ rượu, các sản phẩm từ sữa và caffeine trong một số ngày.
- Thay quần áo sau khi từ ngoài vào để tránh các tác nhân gây dị ứng.
Các câu hỏi được hỏi nhiều nhất về bệnh viêm mũi dị ứng
Viêm xoang và viêm mũi dị ứng có liên quan đến nhau không?
Viêm mũi dị ứng có thể gây ra tắc nghẽn trong xoang dẫn đến tích tụ chất lỏng, đóng vai trò là nơi sinh sản của vi trùng. Nhiễm trùng sau đó gây ra viêm niêm mạc xoang, được gọi là viêm xoang.
Viêm mũi dị ứng khi mang thai có phổ biến không?
Viêm mũi dị ứng là một bệnh thông thường có thể xảy ra ngay cả trước khi mang thai và có thể cải thiện, trầm trọng hơn hoặc giữ nguyên trong giai đoạn này. Tuy nhiên, một số phụ nữ bị viêm mũi dị ứng khi mang thai hoàn toàn là một sự trùng hợp ngẫu nhiên.
Vitamin D có vai trò gì trong bệnh viêm mũi dị ứng?
Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng nồng độ vitamin D thấp trong huyết thanh có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh viêm mũi dị ứng, nhưng một số nghiên cứu khác lại đưa ra kết quả trái ngược nhau.
Người ta cũng cho rằng giới tính và tuổi tác có thể đóng vai trò quyết định mối quan hệ này. Các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để thiết lập mối liên quan này một cách rõ ràng.
Nhiễm virus có liên quan đến viêm mũi dị ứng không?
Nhiễm virus là những lý do phổ biến gây viêm đường hô hấp được gọi là viêm mũi do virus. Viêm mũi dị ứng và virus có thể ảnh hưởng đến sự khởi phát lẫn nhau. Theo các nghiên cứu gần đây, nhiễm virus có thể ngăn cản sự phát triển của dị ứng hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng lâm sàng của bệnh viêm mũi dị ứng.
Tại sao các triệu chứng dị ứng trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm?
Các triệu chứng có thể trầm trọng hơn vào ban đêm do sự hiện diện của các chất gây dị ứng trong nhà, chẳng hạn như lông thú cưng, phấn hoa và mạt bụi, đặc biệt là trên giường của bạn.
Tổng kết
Viêm mũi dị ứng là tình trạng bệnh kéo dài suốt đời, chỉ có thể kiểm soát được chứ không thể chữa khỏi. Căn bệnh này có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn nếu không có phương pháp điều trị thích hợp.
Trong khi viêm mũi dị ứng chủ yếu được điều trị bằng thuốc, các liệu pháp song song bằng cách sử dụng các sản phẩm tự nhiên cũng có hiệu quả. Các biện pháp can thiệp và không dùng thuốc này giúp giảm triệu chứng do viêm mũi dị ứng hơn là giúp điều trị khỏi bệnh.
Xem thêm: