Video: Hiểu về bệnh hen suyễn chỉ trong 5 phút.
Bệnh hen suyễn có thể gây ra mệt mỏi và mệt mỏi cũng có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến mối liên hệ giữa bệnh hen suyễn và tình trạng kiệt sức, đồng thời cung cấp thông tin về cách phòng ngừa và phương pháp điều trị có thể hữu ích.
Nguyên nhân gây ra hen suyễn
Hen suyễn là một bệnh viêm nhiễm ảnh hưởng đến đường hô hấp của phổi. Đây là một tình trạng mạn tính có thể được quản lý và kiểm soát, nhưng không thể chữa khỏi. Có nhiều loại hen suyễn khác nhau có các yếu tố khởi phát khác nhau, bao gồm chất gây dị ứng, nhiễm trùng đường hô hấp trên, tập thể dục và ô nhiễm.
Đối với người lớn và trẻ em bị hen suyễn, mệt mỏi có thể làm giảm chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân tiềm ẩn của mệt mỏi liên quan đến hen suyễn bao gồm:
Các triệu chứng không kiểm soát được hoặc xuất hiện thường xuyên
Bệnh hen suyễn không kiểm soát được đặc trưng bởi các triệu chứng hàng ngày, chẳng hạn như khó thở, ho và thở khò khè. Nó có liên quan đến rối loạn hô hấp, rối loạn giấc ngủ và bùng phát vào ban đêm, tất cả đều có thể gây ra cảm giác mệt mỏi vào ban ngày
Một nghiên cứu năm 2013 trên trẻ em cho thấy những người có triệu chứng hen suyễn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày thường xuyên hơn những người thỉnh thoảng hoặc không có triệu chứng. Phát hiện này không phụ thuộc vào chất lượng giấc ngủ của mỗi đứa trẻ hoặc lượng thời gian nằm trên giường.
Hen suyễn nặng
Nếu thuốc không giúp bạn kiểm soát được các triệu chứng hen suyễn, bác sĩ có thể khuyên bạn nên xét nghiệm để tìm nguồn gốc có phải là viêm típ 2 hay bệnh hen suyễn nặng. Một triệu chứng đáng chú ý của dạng hen suyễn này là các triệu chứng hen suyễn khiến bạn thức giấc hầu hết các đêm. Ngủ không đủ giấc vào ban đêm có thể gây kiệt sức vào ban ngày.
Hen suyễn về đêm
Bệnh hen suyễn về đêm, bao gồm cả bệnh hen phế quản về đêm, vẫn chưa được hiểu hoàn toàn. Nó được đánh dấu bằng sự phát triển tắc nghẽn đường thở về ban đêm. Nó có thể là một dạng hen suyễn không kiểm soát được hoặc một thực thể hoàn toàn khác. Hầu hết bệnh nhân hen suyễn nói rằng các triệu chứng của họ tồi tệ hơn vào ban đêm.
Theo nhiều nghiên cứu, bệnh trào ngược dạ dày thực quản và béo phì dường như đều làm trầm trọng thêm tình trạng này, khiến tình trạng buồn ngủ xảy ra vào ban ngày.
Mức oxy trong máu thấp
Các triệu chứng hen suyễn như ho, thở khò khè, khó thở không chỉ khiến người bệnh mệt mỏi mà khi nặng có thể làm giảm lượng oxy trong máu. Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi.
Ho mạn tính
Ho có thể gây mệt mỏi. Ho dữ dội có thể gây căng cơ, dẫn đến cảm giác yếu và mệt mỏi.
Cơn hen suyễn bùng phát
Bệnh hen suyễn bùng phát gây sưng tấy đường thở và co thắt các hô hấp. Điều này làm cho bạn khó thở hơn đáng kể, cộng với nó có thể gây ra lo lắng. Điều này gây căng thẳng cho cơ thể và não bộ, và có thể khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi khi cơn hen đã qua.
Triệu chứng của hen suyễn
Một số người mắc bệnh hen suyễn nói rằng sự mệt mỏi dường như báo trước những cơn bùng phát. Mặc dù không có dữ liệu nào chứng minh điều này, nhưng tình trạng mệt mỏi, hen suyễn không được kiểm soát và các cơn bùng phát có thể tạo ra một vòng luẩn quẩn.
Các triệu chứng bạn có thể gặp bao gồm:
- Thiếu năng lượng
- Kiệt sức
- Yếu cơ
- Buồn ngủ ban ngày hoặc mệt mỏi
- Cáu gắt
- Các triệu chứng hen suyễn vào ban đêm
- Trào ngược axit vào ban đêm hoặc ban ngày
- Đau đầu
- Chóng mặt hoặc choáng váng
- Suy giảm nhận thức
Điều trị hen suyễn
Nếu tình trạng mệt mỏi và các triệu chứng hen suyễn không kiểm soát được hoặc đang bùng phát, hãy trao đổi với bác sĩ điều trị. Điều chỉnh chế độ dùng thuốc của bạn có thể giúp giảm đáng kể hoặc loại bỏ các triệu chứng hen suyễn về đêm. Điều này sẽ giúp bạn nghỉ ngơi không bị gián đoạn và có một giấc ngủ ngon.
Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn có vấn đề liên quan đến trào ngược axit. Nếu bạn được chẩn đoán mắc trào ngược dạ dày – thực quản (GERD), bạn có thể sử dụng thuốc giúp giảm trào ngược. Điều này có thể loại bỏ các cơn hen suyễn về đêm.
Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ về cân nặng của mình nếu bạn nghĩ rằng nó có thể là một yếu tố. Béo phì có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn ở người lớn và trẻ em. Điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ, gây ho mạn tính và làm trầm trọng thêm tình trạng mệt mỏi.
Các biện pháp hỗ trợ tại nhà của hen suyễn
Nếu bạn lên cơn hen suyễn, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi sau đó. Cơ thể cần thời gian từ từ để hồi phục sau cơn hen suyễn nặng. Nếu có thể, hãy tạm dừng công việc, học tập và việc nhà trong một hoặc hai ngày.
Đây có thể là thời điểm tốt để đánh giá lại thói quen ngủ và thói quen vệ sinh ban đêm của bạn. Điều chỉnh các thói quen, chẳng hạn như hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh gần giường, có thể hữu ích.
Hít thở không khí trong lành và tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ, có thể giúp bạn phục hồi sức khỏe và cảm thấy sảng khoái. Các hoạt động như thở bằng cơ hoành, yoga và thiền có thể giúp bạn tĩnh tâm và thư giãn cơ thể.
Biện pháp phòng ngừa hen suyễn
Để ngăn ngừa tình trạng kiệt sức do hen suyễn, hãy thử các mẹo sau:
Tránh các tác nhân gây hen suyễn
- Tránh các tác nhân gây hen suyễn cụ thể sẽ giúp giảm các cơn bùng phát và mệt mỏi mà chúng có thể gây ra.
- Đảm bảo đặc biệt chú ý đến phòng ngủ không chứa bất kỳ tác nhân gây bệnh nào. Sử dụng khăn phủ bụi trên gối và nệm, đồng thời giặt khăn trải giường thường xuyên.
- Ngăn chặn mạt bụi bằng cách hút bụi và quét bụi phòng ngủ của bạn vài lần một tuần.
- Nếu bạn gặp vấn đề với lông thú cưng, hãy để thú cưng ra khỏi chỗ ngủ của bạn.
- Không cho phép hút thuốc lá trong nhà bạn.
Tạo một môi trường ngủ thoải mái
- Tuân thủ một thói quen vào ban đêm mà bạn có thể duy trì đều đặn
- Không uống rượu hoặc đồ uống có chứa caffein quá gần thời gian ngủ. Những thứ này có thể làm gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên của bạn, làm gián đoạn giấc ngủ và gây thêm mệt mỏi.
- Giữ độ ẩm trong nhà ở mức dễ chịu.
Kiểm soát các triệu chứng bệnh
- Theo dõi các triệu chứng và kiểm tra đường thở bằng máy đo lưu lượng đỉnh sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh hen suyễn tốt hơn. Điều này sẽ giúp giảm mệt mỏi. Máy đo lưu lượng đỉnh là thiết bị cầm tay để đo khả năng đẩy không khí ra khỏi phổi của bạn.
- Uống thuốc theo chỉ dẫn và luôn có ống hít cứu hộ bên cạnh.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Hãy nhớ rằng mệt mỏi thường là dấu hiệu của bệnh hen suyễn không kiểm soát. Nếu bạn không thể ngủ và mệt mỏi trong hầu hết các ngày, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn. Thay đổi thuốc có thể là tất cả những gì bạn cần để giảm bớt hoặc loại bỏ mệt mỏi.
Tổng kết
Đối phó với các triệu chứng hen suyễn có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Mệt mỏi có thể dễ xảy ra hơn ở những người bị hen suyễn không kiểm soát, hen suyễn về đêm và khi cơn hen suyễn bùng phát.
Cả trẻ em và người lớn bị hen suyễn đều cảm thấy mệt mỏi. Thay đổi cách dùng thuốc, cũng như tránh các tác nhân gây hen suyễn, có thể hữu ích.
Xem thêm :