Video Vì sao bị say xe? Ai dễ say tàu xe?
Ai có thể bị say tàu xe?
Ước tính cứ 3 người thì có 1 người bị say tàu xe. Phụ nữ và trẻ em từ 2 - 12 tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao nhất. Tuy nhiên, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người.
Những yếu tố này làm tăng khả năng bị say tàu xe:
- Tiền sử gia đình bị say tàu xe.
- Tránh thai bằng các thuốc nội tiết tố.
- Rối loạn tiền đình ốc tai
- Thời kỳ kinh nguyệt.
- Chứng đau nửa đầu.
- Bệnh Parkinson.
- Thai kỳ.
Triệu chứng và nguyên nhân say tàu xe
Nguyên nhân gây say tàu xe
Bộ não nhận tín hiệu từ các bộ phận cảm nhận chuyển động của cơ thể: mắt, tai trong, cơ và khớp. Khi những bộ phận này gửi thông tin xung đột, não không biết bạn đang đứng yên hay đang di chuyển. Phản ứng bối rối của bộ não khiến bạn cảm thấy buồn nôn.
Ví dụ: khi ngồi trên ô tô:
- Mắt nhìn thấy cây cối đi ngang qua và ghi lại chuyển động.
- Tai trong cảm nhận chuyển động.
- Cơ và khớp cảm nhận rằng cơ thể bạn đang ngồi yên.
- Bộ não cảm nhận được sự ngắt kết nối giữa những thông tin này.
Nhiều hành động có thể gây say tàu xe, như:
- Các trò chơi trong công viên giải trí và trải nghiệm thực tế ảo.
- Đọc sách khi đang di chuyển độn.
- Đi thuyền, ô tô, xe buýt, tàu hỏa hoặc máy bay.
- Trò chơi điện tử và phim.
Các triệu chứng của say tàu xe là gì?
Say tàu xe có thể khiến bạn ngạc nhiên. Bạn có thể cảm thấy khỏe một chút và sau đó đột nhiên gặp một số triệu chứng sau:
- Đổ mồ hôi lạnh.
- Chóng mặt.
- Mệt mỏi.
- Đau đầu.
- Cáu gắt.
- Giảm khả năng tập trung.
- Tăng tiết nước bọt, buồn nôn và nôn.
- Da tái nhợt
- Thở nhanh, thở gấp
Chẩn đoán và xét nghiệm say tàu xe
Làm thế nào để chẩn đoán say tàu xe?
Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn mô tả các triệu chứng và hoàn cảnh gây ra những triệu chứng này. Bác sĩ cũng có thể thực hiện khám sức khỏe và kiểm tra mắt và tai của bạn.
Quản lí và điều trị say tàu xe
Có một số phương pháp để ngăn ngừa say tàu xe hoặc điều trị các triệu chứng như:
- Thuốc kháng histamine: Thường được sử dụng để điều trị dị ứng, thuốc kháng histamine cũng có thể ngăn ngừa say tàu xe và giảm bớt các triệu chứng. Chỉ thuốc kháng histamine gây buồn ngủ mới có hiệu quả.
- Miếng dán: Miếng dán da Scopolamine (Transderm Scop®) hoặc thuốc uống ngăn ngừa buồn nôn và nôn. Bạn dán miếng dán sau tai ít nhất 4 giờ trước khi đi du lịch. Sau 3 ngày, bạn gỡ bỏ miếng dán và dán một miếng mới. Thuốc này có thể gây khô miệng và chỉ được phép dùng cho người lớn.
Miếng dán giúp giảm các triệu chứng say xe. Nguồn ảnh: 4smyths.wordpress.Các biến chứng của say tàu xe
Say tàu xe thường không gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Nôn quá nhiều có thể gây mất nước và tụt huyết áp
Phòng ngừa say tàu xe
Một số cách có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh hoặc giảm bớt các triệu chứng nếu chúng xảy ra:
Thảo mộc: Hít thở mùi hương bạc hà, gừng hoặc hoa oải hương. Ngậm kẹo cứng có hương bạc hà hoặc gừng.
Hít mùi bạc hà giúp giảm các triệu chứng say xe. Nguồn ảnh: parenting.firstcryChế độ ăn uống: Uống nhiều nước. Hãy chọn những món ăn nhạt, ít chất béo, chứa tinh bột trước khi đi du lịch. Tránh các bữa ăn no và thức ăn nhiều dầu mỡ, cay hoặc axit có thể làm dạ dày khó chịu. Không uống rượu hoặc hút thuốc.
Không khí trong lành: mở các lỗ thông hơi trực tiếp thổi về phía bạn và cuốn cửa sổ xe ô tô xuống.
Nhìn xa xăm: Đặt điện thoại, máy tính bảng hoặc sách xuống. Thay vào đó, hãy nhìn vào một vật thể ở phía xa hoặc ở đường chân trời.
Ngả lưng: Ngả người, nếu có thể và nhắm mắt lại.
Bấm huyệt: Đeo vòng tay bấm huyệt.
Bạn phải luôn hướng về phía trước khi đi du lịch. Vị trí ngồi cũng có thể tạo ra sự khác biệt để giảm thiểu chuyển động gián đoạn:
- Thuyền: Ngồi giữa thuyền, ở boong trên.
- Xe buýt: Chọn 1 chỗ ngồi bên cửa sổ.
- Xe hơi: Ngồi ở ghế hành khách phía trước.
- Tàu du lịch: Đặt cabin về phía trước hoặc giữa tàu. Nếu có thể, hãy chọn một chỗ ở tầng thấp hơn, gần mặt nước hơn.
- Máy bay: Ngồi ở phần cánh.
- Tàu hỏa: Chọn 1 chỗ ngồi bên cửa sổ quay mặt về phía trước.
Tiên lượng
Say tàu xe có thể khiến việc đi lại trở nên căng thẳng và khó chịu. Nhưng các triệu chứng sẽ biến mất khi bạn ngừng di chuyển.
Sống với bệnh
Khi nào nên gọi cho bác sĩ?
Bạn nên gọi cho bác sĩ nếu gặp phải các triệu chứng sau:
- Buồn nôn hoặc nôn mãn tính, dai dẳng.
- Các triệu chứng say tàu xe khi không chuyển động hoặc di chuyển.
- Dấu hiệu mất nước.
Tôi nên hỏi bác sĩ những câu hỏi nào?
- Làm thế nào có thể ngăn ngừa say tàu xe?
- Cách điều trị tốt nhất cho chứng say tàu xe là gì?
- Tác dụng phụ của điều trị là gì?