Mặc dù hắt hơi khá khó chịu, nhưng nó thường không báo hiệu bất kỳ vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào.
Tại sao bạn hắt hơi?
Nguồn ảnh: www.verywellhealth.com Một phần công việc của mũi là làm sạch không khí bạn hít thở bằng cách giữ lại bụi bẩn và vi khuẩn. Bình thường, mũi của bạn sẽ giữ bụi bẩn và vi khuẩn này trong chất nhầy. Sau đó, dạ dày của bạn sẽ tiêu hóa chất nhầy, giúp vô hiệu hóa bất kỳ kẻ xâm nhập nào có thể gây hại.
Tuy nhiên, đôi khi, bụi bẩn và các hạt nhỏ có thể xâm nhập vào mũi và gây kích ứng các màng nhầy nhạy cảm bên trong mũi và cổ họng. Khi các màng này bị kích thích, bạn sẽ bị hắt hơi.
Hắt hơi có thể được kích hoạt bởi nhiều nguyên nhân, bao gồm:
- Chất gây dị ứng
- Vi rút, chẳng hạn như cảm lạnh thông thường hoặc cúm
- Chất kích ứng mũi
- Hít phải corticosteroid qua đường xịt mũi
- Cai thuốc
Dị ứng
Dị ứng là một tình trạng cực kỳ phổ biến do phản ứng của cơ thể bạn với các vi sinh vật lạ. Bình thường, hệ thống miễn dịch của cơ thể bảo vệ bạn khỏi những kẻ xâm nhập có hại như vi khuẩn gây bệnh.
Nếu bạn bị dị ứng, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ xác định các vi sinh vật (thường vô hại) là mối đe dọa. Dị ứng có thể khiến bạn hắt hơi khi cơ thể cố gắng tống khứ những vi sinh vật này ra ngoài.
Nhiễm trùng
Nhiễm trùng do vi rút như cảm lạnh thông thường và cúm cũng có thể khiến bạn hắt hơi. Có hơn 200 loại vi-rút khác nhau có thể gây ra cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp cảm lạnh đều do rhinovirus gây ra.
Nguyên nhân ít phổ biến hơn
Các nguyên nhân khác ít phổ biến hơn gây hắt hơi bao gồm:
- Chấn thương mũi
- Cai nghiện một số loại thuốc, chẳng hạn như ma tuý dạng thuốc phiện
- Hít phải chất kích thích, bao gồm cả bụi và hạt tiêu
- Hít thở không khí lạnh
Thuốc xịt mũi có chứa corticosteroid làm giảm viêm trong đường mũi của bạn và giảm tần suất hắt hơi. Những người bị dị ứng thường sử dụng các loại thuốc xịt này.
Làm sao để tránh hắt hơi tại nhà
Nguồn ảnh: www.parents.comMột trong những cách tốt nhất để tránh hắt hơi là tránh những thứ có thể khiến bạn hắt hơi. Bạn cũng có thể thực hiện một số thay đổi đơn giản trong nhà để giảm bớt chất kích thích quá trình này.
Đầu tư một hệ thống lọc không khí cho ngôi nhà của bạn và thường xuyên kiểm tra và thay mới hệ thống lọc khi cần thiết. Nếu thú cưng của bạn bị rụng lông, hãy cân nhắc việc cắt bớt lông hoặc đưa chúng ra khỏi nhà.
Bạn nên loại bỏ mạt bụi trên khăn trải giường và các loại khăn trải giường khác bằng cách giặt chúng trong nước nóng hoặc nước trên 54,4 °C.
Trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn, bạn cần kiểm tra xem có nấm mốc xuất hiện trong nhà hay không. Nếu nấm mốc đã xâm nhập vào nhà, bạn có thể phải rời đi ngay.
Các biện pháp điều trị hắt hơi
Nguồn ảnh: t2conline.comNếu tình trạng hắt hơi của bạn là do dị ứng hoặc nhiễm trùng, bạn nên gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và giải quyết tận gốc tình trạng này.
Nếu nguyên nhân gây hắt hơi là dị ứng, đầu tiên cần tránh các chất gây dị ứng đã biết. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách nhận biết những chất gây dị ứng này, vì vậy bạn sẽ biết cách tránh xa chúng.
Thuốc không kê đơn và thuốc kê đơn được gọi là thuốc kháng histamine cũng làm giảm các triệu chứng hắt hơi. Một số loại thuốc chống dị ứng phổ biến nhất là loratadine (Claritin) và cetirizine (Zyrtec).
Nếu bị dị ứng nghiêm trọng, bác sĩ có thể khuyên bạn tiêm phòng dị ứng. Trong mũi tiêm này có chứa chiết xuất của các chất gây dị ứng đã được tinh chế. Như vậy cơ thể bạn tiếp xúc với chất gây dị ứng với liều lượng nhỏ, giúp giữ cho cơ thể bạn không phản ứng với chất gây dị ứng trong tương lai.
Nếu bị nhiễm trùng, chẳng hạn như cảm lạnh thông thường hoặc cúm, bạn sẽ có ít lựa chọn hơn. Hiện tại, không có loại kháng sinh nào có hiệu quả trong việc điều trị các loại vi rút gây cảm lạnh và cúm.
Bạn có thể sử dụng thuốc xịt mũi để giảm nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi, hoặc dùng thuốc kháng vi-rút để đẩy nhanh thời gian hồi phục nếu bị cúm. Bạn nên nghỉ ngơi và uống nhiều nước để cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Xem thêm