Hôm nay bài viết sẽ giúp bạn trả lời những thắc mắc thường gặp về chủ đề này và hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín đúng cách và khoa học nhất để đảm bảo sức khỏe cho vùng kín của bạn.
Có cần phải rửa âm đạo không?
|
|
Hình ảnh cơ quan sinh dục nữ (nguồn: pasteur.com.vn và youmed.vn )
Trước tiên hãy tóm tắt một số kiến thức cơ bản về giải phẫu vùng kín. Âm đạo là một ống cơ, co giãn nằm bên trong cơ thể. Còn thuật ngữ "âm hộ" đề cập đến các bộ phận sinh dục bên ngoài, chẳng hạn như:
- Âm vật
- Mũ âm vật
- Môi lớn và môi nhỏ
Bạn nên rửa âm hộ. Nhưng không nên rửa bên trong âm đạo vì âm đạo có khả năng tự làm sạch. Rửa âm đạo có thể dẫn đến nhiều vấn đề.
Trường Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ chỉ ra rằng âm đạo giữ cho bản thân nó khỏe mạnh bằng cách duy trì sự cân bằng pH chính xác và tự làm sạch bằng dịch tiết tự nhiên. Âm đạo chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi. Những vi khuẩn này duy trì sự cân bằng pH lý tưởng trong âm đạo. Độ pH này có tính axit nhẹ khiến vi khuẩn có hại khó xâm nhập vào âm đạo.
Khi sử dụng xà phòng, dung dịch hay xịt rửa vệ sinh phụ nữ - và thậm chí cả nước - để rửa bên trong âm đạo, bạn sẽ phá vỡ sự cân bằng vi khuẩn. Điều này có thể dẫn đến viêm âm đạo do vi khuẩn, nhiễm trùng nấm men và các kích ứng khác. Việc rửa âm đạo cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng tự làm sạch của âm đạo.
Vì vậy, nếu bạn muốn âm đạo sạch sẽ, hãy để nó tự vệ sinh.
Làm thế nào để rửa âm hộ?
Bạn nên rửa âm hộ bằng nước ấm. Nếu muốn, bạn có thể sử dụng xà phòng nhẹ không gây kích ứng da - nhưng điều này là không cần thiết.
Tán môi lớn, môi nhỏ ra và nhẹ nhàng làm sạch xung quanh các nếp gấp, sử dụng khăn sạch hoặc tay của bạn. Tránh để nước hoặc xà phòng vào bên trong âm đạo. Ngoài việc rửa âm hộ, bạn nên rửa hậu môn và vùng giữa âm hộ - hậu môn hàng ngày.
Tốt nhất là rửa “từ trước ra sau” tức là rửa âm hộ trước rồi đến hậu môn. Nếu không, vi khuẩn từ hậu môn có thể lây lan sang âm đạo gây nhiễm trùng.
Video: Hướng dẫn chị em vệ sinh Âm đạo đúng cách
Có cần sử dụng xà phòng không?
Bạn không cần phải dùng xà phòng để rửa âm hộ. (nguồn: patient.info)Không! Theo các chuyên gia, bạn không cần phải dùng xà phòng để rửa âm hộ.
Nếu bạn muốn sử dụng xà phòng, hãy chọn loại xà phòng không mùi, dịu nhẹ và không màu. Xà phòng thơm có thể gây kích ứng vùng da nhạy cảm phía trong và xung quanh âm hộ.
Dung dịch hoặc xịt rửa vệ sinh phụ nữ thì sao?
Hầu hết các siêu thị đều có nhiều loại dung dịch và xịt rửa vệ sinh phụ nữ được cho là có tác dụng giảm mùi và làm sạch âm đạo. Nhưng đừng mua những thứ này.
Âm đạo không cần bất kỳ vật dụng nào trong số này để làm sạch và chắc chắn không cần có mùi thơm. Về cơ bản, những sản phẩm này được tạo ra để đánh vào tâm lý bất an của mọi người về mùi cơ thể. Trên thực tế, những sản phẩm này vừa không cần thiết vừa có hại, vì có thể gây kích ứng âm hộ và âm đạo.
Vì vậy, không nên sử dụng tất cả các sản phẩm có mùi thơm?
Đúng vậy. Một số người sử dụng xà phòng thơm để rửa vùng kín mà không gặp bất kỳ vấn đề gì, nhưng đó vẫn không phải là một ý kiến hay. Các sản phẩm có mùi thơm - dù là xà phòng, dung dịch hay xịt rửa vệ sinh - đều có thể gây kích ứng âm đạo và âm hộ.
Mùi vùng kín thì làm sao?
Vùng kín của phụ nữ có thể có mùi đặc biệt nhưng điều đó không sao. Người khác không thể ngửi thấy trừ khi họ ở rất gần vùng kín của bạn - vì vậy bạn tình của bạn có thể sẽ ngửi thấy. Nhưng đó là điều hoàn toàn bình thường và không đáng lo ngại.
Không có âm đạo nào là không có mùi, và cũng không nên không có mùi. Âm đạo có thể có nhiều mùi, từ mùi thơm đến ngọt. Mùi âm đạo có thể thay đổi tùy thuộc vào chế độ ăn uống và chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Nếu mùi hăng và khó chịu, hãy đi khám bác sĩ. Một số bệnh lý, chẳng hạn như viêm âm đạo do vi khuẩn, có thể khiến âm đạo có mùi hôi. Bác sĩ có thể tư vấn cho bạn về hướng giải quyết tiếp theo.
Khí hư ra nhiều thì làm sao?
Khí hư trong, trắng là chất bôi trơn tự nhiên mà âm đạo tạo ra để giữ cho các mô ẩm và khỏe mạnh. (nguồn: thehealthtalks.com)Khí hư (dịch tiết âm đạo) là hoàn toàn bình thường. Nếu bạn lo lắng về việc tiết dịch của mình, hãy xem màu sắc.
Thông thường, khí hư trong và trắng là chất bôi trơn tự nhiên mà âm đạo tạo ra để giữ cho các mô ẩm và khỏe mạnh. Khí hư được tiết ra cũng có thể là kết quả của quá trình rụng trứng. Đây chỉ là một dấu hiệu cho thấy âm đạo đang thực hiện chức năng bình thường. Khí hư cũng có thể có màu nâu đỏ xung quanh kỳ kinh, vì có lẫn máu.
Bạn có thể cần đi khám bác sĩ nếu khí hư có màu xám, xanh lá cây, vàng hoặc nếu kèm theo ngứa, đau hay bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác.
Vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt như thế nào?
Khi đang trong kì kinh, bạn có thể vệ sinh vùng kín theo cách tương tự. Nếu lo lắng về mùi của vùng kín, bạn có thể cân nhắc rửa nhiều hơn một lần mỗi ngày.
Bạn có nên thụt rửa âm đạo không?
Việc thụt rửa có thể gây kích ứng và giết chết vi khuẩn có lợi ở âm đạo, khiến âm đạo dễ bị nhiễm trùng hơn. (nguồn: dailytrust.com)Thụt rửa âm đạo bao gồm việc nhỏ một dung dịch vào âm đạo, thường là với mục đích làm sạch âm đạo. Điều này không có tác dụng và không an toàn. Việc thụt rửa, giống như xà phòng, có thể gây kích ứng và giết chết vi khuẩn có lợi ở âm đạo, khiến âm đạo dễ bị nhiễm trùng hơn.
Trường Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo không nên thụt rửa. Có một số biến chứng liên quan đến việc thụt rửa, từ tính nhạy cảm với các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục đến các vấn đề mang thai.
Một nghiên cứu năm 2008 về sức khỏe âm đạo đã khảo sát 2.561 phụ nữ, cho thấy những người thụt rửa thường xuyên trước khi mang thai có nhiều khả năng sinh non hơn. Một nghiên cứu năm 2016 chỉ ra rằng những người hay thụt rửa âm đạo có nhiều khả năng bị nhiễm virus gây u nhú ở người (HPV).
Nói tóm lại, cũng giống như dung dịch vệ sinh phụ nữ hay xà phòng có hương thơm, việc thụt rửa là không cần thiết và có hại cho hệ thống sinh sản của bạn.
Xông hơi âm đạo thì sao?
Xông hơi âm đạo bao gồm việc ngâm một số loại thảo mộc trong nước nóng và ngồi trên mặt nước để hơi nước đi vào âm đạo. Nó được cho là làm dịu chứng chuột rút, đầy hơi và các bệnh khác.
Đây không phải là một ý kiến hay. Không có bằng chứng khoa học cho thấy xông hơi âm đạo có tác dụng và nó có thể gây hại. Hơi nước nóng có thể làm tổn thương các mô mỏng manh trong và xung quanh âm đạo. Bên cạnh đó một số loại thảo mộc có thể khiến bạn bị sẩy thai.
Khi nói đến một cơ quan nhạy cảm như âm đạo, tốt nhất bạn nên sử dụng các giải pháp đã được nghiên cứu kỹ lưỡng.
Một số lời khuyên vệ sinh vùng kín khác cần biết
Hãy thay đồ tắm ướt hoặc quần thể dục ướt đẫm mồ hôi càng sớm càng tốt, để ngăn vi khuẩn này phát triển quá mức và lây nhiễm sang âm đạo. (nguồn: westend61.de)Có một số điều bạn có thể làm để giữ vùng kín của mình khỏe mạnh. Đó là:
Lau từ trước ra sau
Khi đi vệ sinh, không lau từ sau ra trước, vì điều này có thể làm lây lan vi khuẩn từ hậu môn sang âm đạo. Điều này có thể gây ra một số bệnh nhiễm trùng. Thay vào đó, hãy luôn lau từ trước ra sau.
Tương tự đối với bất kỳ hoạt động tình dục nào
Quy tắc "từ trước ra sau" không chỉ áp dụng cho việc lau vệ sinh. Không nên có gì đi vào hoặc gần hậu môn sau đó sẽ đi vào hoặc gần âm đạo, trừ khi bạn làm sạch nó trước. Điều này đặc biệt quan trọng khi nói đến quan hệ tình dục và thủ dâm - đồ chơi, ngón tay, lưỡi, dương vật và bất cứ thứ gì khác có thể ra gần hậu môn nên được rửa sạch trước khi đưa vào âm đạo.
Luôn đi tiểu sau khi quan hệ tình dục
Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục để đẩy bất kỳ vi trùng nào ra bên ngoài đường tiết niệu. Trong khi quan hệ tình dục, vi khuẩn có thể đi vào đường tiết niệu qua lỗ niệu đạo (một lỗ nhỏ ngay phía trước âm đạo). Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục giúp loại bỏ những vi khuẩn đó ra ngoài. Nếu không đi tiểu sau khi quan hệ tình dục, bạn có thể bị nhiễm trùng đường tiết niệu - một bệnh lý dễ điều trị nhưng gây nhiều đau đớn.
Lựa chọn sản phẩm một cách khôn ngoan
Nếu bất cứ thứ gì đi vào âm đạo, hãy nhớ kiểm tra các thành phần trước khi sử dụng. Nên tránh chất bôi trơn, bao cao su và băng vệ sinh có mùi thơm.
Mặc đồ lót bằng vải cotton
Đồ lót bằng vải cotton vừa nhẹ nhàng vừa thoải mái cho vùng kín nhạy cảm - đồng thời thoáng khí, giúp hơi ẩm thoát ra ngoài thay vì tích tụ lại. Nylon và các loại vải tổng hợp khác có thể gây kích ứng làn da nhạy cảm ở vùng kín.
Thay quần áo ướt đẫm mồ hôi càng sớm càng tốt
Điều kiện ẩm ướt, ấm áp là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn có hại sinh sôi. Để ngăn vi khuẩn này phát triển quá mức và lây nhiễm sang âm đạo, hãy thay đồ tắm ướt hoặc quần thể dục ướt đẫm mồ hôi càng sớm càng tốt.
Khi nào cần đi khám bác sĩ
Hãy đi khám bác sĩ phụ khoa nếu bạn gặp phải:
- Đau khi đi tiểu, quan hệ tình dục hoặc thủ dâm
- Mùi hôi, khó chịu từ âm đạo
- Mụn nước, vết loét hoặc mụn cóc xung quanh bộ phận sinh dục
- Khí hư có màu xanh lá cây, vàng hoặc xám
- Khí hư đặc trông giống như pho mát nhỏ
- Ngứa vùng kín dai dẳng
- Chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân
Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ phụ khoa nếu có bất kỳ câu hỏi và thắc mắc nào khác về vùng kín, cũng như nên làm xét nghiệm tế bào cổ tử cung thường xuyên để tầm soát ung thư cổ tử cung.
Xem thêm: