Hormone tăng trưởng ở người(HGH) có thể giúp bạn đốt cháy chất béo và xây dựng cơ bắp?
Nhiệm vụ tìm kiếm một giải pháp giảm cân dễ dàng hơn khi có một số người sử dụng HGH ở dạng viên, bột và thuốc tiêm.
Một số nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra mối liên quan giữa việc tiêm HGH với việc giảm mỡ và tăng cơ. Nhưng những thay đổi được nhìn thấy là rất ít - chỉ vài kilogram - trong khi không đề cập đến những rủi ro và tác dụng phụ tiềm ẩn. Và các chuyên gia cảnh báo rằng HGH không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận để giảm cân.
HGH hoạt động như thế nào
HGH được sản xuất bởi tuyến yên để thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ em. Nó cũng duy trì một số chức năng của cơ thể, như tái tạo mô, phát triển cơ, chức năng não, tạo năng lượng và tăng cường trao đổi chất trong suốt cuộc đời.
Sự sản sinh HGH đạt đỉnh điểm trong những năm thiếu niên và giảm dần theo độ tuổi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người trưởng thành béo phì có mức độ bài tiết HGH thấp hơn những người có cân nặng bình thường. Và với mức độ bài tiết HGH thấp hơn này khiến một số người tự hỏi liệu việc tăng HGH có thể giúp giảm cân được hay không, đặc biệt ở những người béo phì.
HGH cũng đã nổi tiếng như một chất phát triển cơ bắp và nó bị cấm sử dụng trong thi đấu thể thao. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng chắc chắn rằng nó có thể thúc đẩy hiệu suất thể thao.
HGH đã sớm được chú ý nghiên cứu
Xu hướng sử dụng HGH để giảm cân bắt nguồn từ một nghiên cứu của Tạp chí Y học New England năm 1990 cho thấy tiêm HGH tổng hợp giúp tăng 8,8% khối lượng cơ và giảm 14% lượng mỡ trong cơ thể mà không cần thay đổi chế độ ăn uống hoặc tập thể dục. Mặc dù nghiên cứu này có vẻ đầy hứa hẹn, nhưng nhiều nghiên cứu sau đó đã không cho thấy có lợi ích như vậy.
Vào tháng 3 năm 2003, Tạp chí Y học New England đã có động thái bất thường khi tố cáo việc lạm dụng nghiên cứu năm 1990, chỉ ra rằng các báo cáo tiếp theo không đưa ra được bằng chứng cụ thể và thuyết phục để chứng minh tính đúng đắn của nghiên cứu năm 1990
Mặc dù vậy, nghiên cứu năm 1990 này vẫn đang được sử dụng để thúc đẩy việc bán HGH trên Internet để giảm cân.
Thay đổi nhỏ nhưng không giảm cân
Khi người trưởng thành bị thiếu hụt HGH do bệnh tuyến yên và được bổ sung HGH thay thế, nó sẽ cải thiện cấu trúc cơ thể - tăng khối lượng xương và khối lượng cơ và giảm tích trữ chất béo.
Tuy nhiên, Nicholas Tritos, MD, đồng tác giả của một nghiên cứu đánh giá hiệu quả của HGH đối với việc giảm cân ở những người béo phì cho biết: HGH không có tác dụng giảm cân ở người béo phì.
Ông cho biết: “Kết quả của chúng tôi cho thấy những cải thiện nhỏ trong cấu trúc cơ thể, giảm một lượng nhỏ mỡ trong cơ thể và tăng khối lượng cơ, nhưng cân nặng không thay đổi. "Những thay đổi đáng chú ý hơn được nhìn thấy khi một cá nhân bị thiếu hormone tăng trưởng do bệnh tuyến yên thực sự."
Một nghiên cứu khác cho thấy liệu pháp HGH có liên quan đến việc giảm một lượng nhỏ chất béo và tăng khối lượng thành phần nạc trong cơ thể, nhưng không thay đổi trọng lượng cơ thể. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng HGH không phải là một phương pháp điều trị hiệu quả ở những người béo phì và cho biết cần phải có thêm nhiều nghiên cứu nữa.
Thêm vào đó, Hiệp hội các nhà nội tiết lâm sàng Hoa Kỳ đã cảnh báo rằng việc sử dụng HGH cho bệnh nhân béo phì không được khuyến khích.
Thuốc và bột: Rủi ro và đắt tiền
HGH có ở dạng tiêm, thường được tiêm mỗi tuần một lần và chỉ có sẵn khi có đơn thuốc của bác sĩ. Thuốc tiêm HGH được phép điều trị cho người lớn và trẻ em bị thiếu hụt hormone tăng trưởng, cho những người đang cấy ghép nội tạng và bệnh suy mòn cơ liên quan đến AIDS.
Các công ty tiếp thị thuốc viên và bột HGH tuyên bố sản phẩm của họ tạo ra tác dụng tương tự như dạng tiêm. Nhưng Tritos cảnh báo rằng HGH chỉ hiệu quả qua đường tiêm.
Ông nói: “HGH là một loại protein sẽ bị phân hủy trong dạ dày trừ khi nó được tiêm vào cơ thể. "Bên cạnh đó, bất kỳ loại thuốc nào không được FDA kiểm tra hoặc phê duyệt đều có rủi ro vì nó không rõ nguồn gốc và không đảm bảo tính an toàn, tinh khiết, vô trùng, hoặc không như những gì đã quảng cáo."
FDA không cho phép sử dụng HGH để giảm cân vì nhiều lý do, bao gồm chi phí (khoảng 1.000 đô la mỗi tháng), tình trạng kháng insulin thêm trầm trọng và các tác dụng phụ khác. Cùng đó, thiếu các nghiên cứu an toàn lâu dài.
Người lớn khỏe mạnh dùng HGH có nguy cơ bị đau khớp và cơ, sưng ở tay và chân, hội chứng ống cổ tay và kháng insulin. Ở người cao tuổi, các triệu chứng này nặng nề hơn.
Điểm mấu chốt
Sử dụng HGH để giảm cân, phát triển cơ bắp hoặc chống lão hóa đang trong quá trình thử nghiệm và còn gây nhiều tranh cãi. Tiêm HGH được cho là làm giảm tích trữ chất béo và tăng sự phát triển cơ bắp ở một mức độ nào đó, nhưng các nghiên cứu đã không cho thấy đây là một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả.
Cho đến khi có nhiều nghiên cứu hơn có thể chứng minh tính an toàn và hiệu quả lâu dài của việc sử dụng HGH để giảm cân, bạn nên tránh nó.
Thật không may, không có giải pháp thần kỳ nào trong việc giảm cân. Giảm cân lành mạnh có nghĩa là hấp thụ ít calo hơn mức bạn đốt cháy trong hoạt động thể chất. Tiết kiệm tiền của bạn để mua thêm trái cây và rau quả và một đôi giày thể thao tốt.
Kathleen Zelman, MPH, RD, là giám đốc dinh dưỡng của WebMD. Ý kiến và kết luận của cô ấy là của riêng cô ấy.
Xem thêm :