Luyện tập 1 trang 37 GDCD 7: Em hãy quan sát hình ảnh dưới đây và trả lời câu hỏi
a) Theo em, nguyên nhân gây căng thẳng cho các bạn trong các hình ảnh trên là gì?
b) Em hãy nhận xét về cách ứng phó với căng thắng của các bạn trong các hình ảnh trên.
c) Em có lời khuyên gì cho các bạn để thoát khỏi căng thẳng trong những tình huống trên?
Yêu cầu a)
Hình 1: Nguyên nhân gây căng thẳng cho bạn là do mâu thuẫn với bố mẹ.
Hình 2: Nguyên nhân gây căng thẳng là áp lực trong học tập hơn khả năng bản thân có thể thực hiện.
Hình 3: Nguyên nhân gây căng thẳng là do áp lực học tập.
Hình 4: Nguyên nhân gây căng thẳng là do bạn vừa phải chăm mẹ ốm vừa phải cố gắng học tập cho các bài thi, bài kiểm tra nên không có thời gian nghỉ ngơi.
Yêu cầu b)
- Các bạn ở hình 1 và hình 2 chưa biết cách đối phó với tâm lí căng thẳng, các bạn chưa giữ được bình tĩnh trước những sự cố xảy ra khiến cho các bạn suy nghĩ tiêu cực, giải quyết không phù hợp.
- Các bạn ở hình 3 và 4 biết cách giúp bản thân giải tỏa tâm lí căng thẳng như chơi đàn và biết đưa ra giải pháp cho tình huống căng thẳng mình đang gặp phải như lập thời gian biểu rõ ràng.
Yêu cầu c) Trước tiên các bạn cần phải giữ bình tĩnh, điều chỉnh lại cảm xúc và suy nghĩ của bản thân, tránh dẫn đến tiêu cực. Sau đó tìm ra cách phù hợp để giải tỏa căng thẳng, giúp bản thân được thư giãn như tập thể dục, đọc sách, chơi thể thao, viết nhật kí, chia sẻ với người thân, tìm sự trợ giúp từ chuyên gia tâm lí...
Xem thêm lời giải bài tập GDCD lớp 7 Cánh diều chi tiết khác:
Bài 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng