Cơ tử cung là một trong những cơ khỏe nhất của cơ thể.
Sự co cơ tử cung qua các giai đoạn trong thai kỳ. Nguồn: bloomlife.com
Các cơn co tử cung khi chuyển dạ thường được mô tả cảm giác giống như một làn sóng, bởi vì cường độ của chúng tăng lên từ từ, đạt đỉnh và sau đó giảm xuống chậm.
- Các cơn co tử cung chuyển dạ thường biểu hiện:
- Lan từ lưng đến phía trước bụng
- Làm cứng toàn bộ bụng
- Cảm thấy như chuột rút
- Tăng áp lực lên vùng chậu
- Đau lưng âm ỉ
Triệu chứng thường được kết hợp với các cơn co tử cung là "đau", nhưng bạn có thể chuyển hướng suy nghĩ của mình để nghĩ chúng thật sự hữu hiệu, cần thiết trong cuộc sinh nở và chỉ là nhất thời.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về những gì có thể xảy ra từ các cơn co tử cung và bạn nên làm gì khi các cơn co tử cung bắt đầu.
Các cơn co tử cung hoạt động như thế nào?
Các cơn co tử cung giúp di chuyển em bé xuống dưới bằng cách co phần đáy của tử cung và tạo áp lực lên cổ tử cung. Áp lực này làm cho cổ tử cung mở ra hoặc giãn ra.
Các cơn co có thể kéo dài từ vài giây đến vài phút.
Hormone oxytocin kích thích các cơn co khi chuyển dạ và sẽ duy trì chúng trong suốt quá trình chuyển dạ. Khi quá trình chuyển dạ tiến triển, các cơn co tử cung thường:
- Dữ dội hơn
- Kéo dài lâu hơn
- Đến liên tục hơn
Đôi khi, các cơn co tử cung cũng giảm độ liên tục, nhưng chúng vẫn rất mạnh mẽ để làm việc với bạn để đưa em bé ra ngoài.
Khi nào thì các cơn co tử cung bắt đầu?
Đối với một thai nhi đủ tháng, các cơn gò chuyển dạ thực sự sẽ không bắt đầu cho đến khi thai nhi được ít nhất 37 tuần.
Nếu bạn gặp phải các cơn co tử cung sớm hơn 37 tuần, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Đây được gọi là những cơn co tử cung sinh non và có thể là dấu hiệu cho thấy bạn sắp chuyển dạ trước khi em bé của bạn phát triển đầy đủ.
Bạn cũng có thể cảm thấy các cơn co Braxton-Hicks sớm nhất là vào tam cá nguyệt thứ hai.
Các cơn co Braxton-Hicks đôi khi được gọi là các cơn co tử cung chuẩn bị. Chúng được cho là có thể giúp chuẩn bị cho cơ thể bạn chuyển dạ. Chúng thường không kéo dài lâu và không gây đau đớn.
Các cơn co tử cung không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn đang chuyển dạ tích cực.
Một số phụ nữ gặp các cơn co tử cung liên tục trong vài ngày trước khi quá trình chuyển dạ bắt đầu. Đây được gọi là chuyển dạ giả.
Các triệu chứng chuyển dạ là gì? | Dấu hiệu chuyển dạ
Gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh nếu bạn đang có các cơn co tử cung, cho dù chúng đến đều đặn hay không đều.
Video dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh bà bầu cần đặc biệt ghi nhớ
Nếu bạn đang có các cơn co tử cung theo kiểu đều đặn - nghĩa là chúng cách nhau một khoảng bằng nhau - và bạn có các dấu hiệu sau, có thể bạn đang chuyển dạ:
- Thắt chặt hoặc cảm giác như em bé bị tụt vào trong khung xương chậu
- Tiêu chảy
- Tiết ra máu hoặc chất nhầy từ âm đạo
- Vỡ ối xuất hiện dòng chảy hoặc rò rỉ ổn định
- Buồn nôn và ói mửa.
Cổ tử cung chín muồi hoặc mỏng (xóa) là một dấu hiệu khác, nhưng bạn sẽ không thể tự chẩn đoán được triệu chứng này. Chỉ có bác sĩ, nữ hộ sinh được đào tạo mới có thể cho bạn biết liệu cổ tử cung của bạn có thực sự xóa và mở ra để chuẩn bị cho em bé chào đời hay không.
Làm thế nào để bạn biết các cơn co tử cung của bạn là dấu hiệu của chuyển dạ?
Khó có thể biết bạn đang gặp cơn co tử cung, đau dây chằng tròn hay chứng khó tiêu - đặc biệt nếu bạn là lần đầu làm mẹ.
Mọi người thường nói về “cơn co tử cung thực sự” và “cơn chuyển dạ giả” nhưng thay vì sử dụng những thuật ngữ như vậy, hãy chú ý đến cảm giác của bạn để có thể trao đổi với bác sĩ về nó.
Thông thường, nghỉ ngơi, thay đổi tư thế và bù nước sẽ làm ngừng các cơn co tử cung bất thường mà không phải của chuyển dạ thật. Chuyển dạ thực sự sẽ không bị đình trệ bởi những hành động này.
Nếu các cơn co tử cung diễn ra đều đặn và kèm theo các dấu hiệu khác của chuyển dạ, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức.
Cách tính thời gian cho các cơn co
Thời điểm các cơn co tử cung là một phần thiết yếu để đánh giá xem bạn có đang chuyển dạ hay không. Các cơn gò chuyển dạ sẽ diễn ra theo một chu kỳ thời gian đều đặn và tần suất tăng dần.
Trong giai đoạn sớm ở tam cá nguyệt thứ ba, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn nên bắt đầu cho bạn biết điều gì sẽ xảy ra và cung cấp cho bạn các dấu hiệu chuyển dạ.
Hỏi các bác sĩ khi nào bạn có thể đến bệnh viện hoặc gọi cho họ dựa trên thời gian co thắt.
Thời gian của các cơn co tử cung của bạn được tính từ khi cơn co bắt đầu cho đến khi cơn tiếp theo bắt đầu.
Để tính thời gian các cơn co tử cung:
- Khi bạn cảm thấy bụng căng lên, ngay lập tức ghi lại thời gian.
- Cố gắng để ý xem cơn co có đạt đến đỉnh điểm hay không.
- Sau khi quá trình co hoàn toàn dừng lại, hãy ghi lại thời gian kéo dài của nó, nhưng đừng dừng thời gian của cơn co tử cung.
- Chờ để cảm thấy cơn co tiếp theo trước khi khởi động lại đồng hồ bấm giờ của bạn.
Đồng hồ kim là chính xác nhất để tính thời gian cho các cơn co tử cung. Bạn cũng có thể tải xuống ứng dụng điện thoại có nút hẹn giờ dễ dàng để không phải suy nghĩ nhiều. Một ứng dụng có thể giúp thoải mái hơn rất nhiều nếu bạn lo lắng.
Một nguyên tắc chung cho những người lần đầu làm mẹ là 3-1-1: Các cơn co tử cung đến 3 phút một lần, kéo dài 1 phút và lặp lại trong 1 giờ.
Nếu bạn sắp sinh tại bệnh viện, bác sĩ có thể muốn bạn gọi cho họ trước khi bạn đến bệnh viện. Nếu họ không có yêu cầu gì khác hãy đặt một cuộc hẹn của bạn trong tam cá nguyệt thứ ba.
Ngoài ra, tùy thuộc vào những lần sinh trước hoặc tình trạng hiện tại, bác sĩ có thể yêu cầu bạn liên lạc ngay cả khi các cơn co tử cung của bạn đến sau mỗi 5 đến 10 phút.
Dưới đây là thời gian thông thường của các cơn co:
Giai đoạn chuyển dạ | Thời gian giữa các cơn co | Thời gian kéo dài cơn co |
Giai đoạn sớm | 5 – 30 phút | 30- 45 giây |
Giai đoạn tích cực | 3-5 phút | 45-60 giây |
Giai đoạn chuyển tiếp (Giai đoạn cuối cùng trước khi sổ thai) | 30 giây – 2 phút | 60- 90 giây |
Các loại co thắt khác nhau như thế nào
Vào bất kỳ thời điểm nào của thai kỳ, bạn có thể cảm thấy tử cung của mình đang co.
Sau đây là một số dạng co thắt phổ biến mà bạn có thể gặp phải khi mang thai:
Các cơn co tử cung sinh non
Những cơn co tử cung này là chuyển dạ thực sự xảy ra trước khi em bé của bạn đủ tháng để có thể chào đời. Bạn sẽ có các triệu chứng phù hợp với quá trình chuyển dạ tích cực.
Các cơn co Braxton-Hicks
Đây là những cơn co tử cung “thực hành” thường không gây đau đớn và thường không kèm đau lưng. Mất nước, quan hệ tình dục hoặc bàng quang đầy đều có thể gây ra những cơn co tử cung này.
Đau lưng trong chuyển dạ
Đây là một loại đau tập trung hơn mà một số phụ nữ cảm thấy trong các cơn co tử cung. Ngoài tình trạng đau lưng thông thường mà bạn có thể gặp phải khi mang thai, đau lưng khi chyển dạ thường xảy ra nhất - mặc dù không phải lúc nào cũng xảy ra – nguyên nhân do vị trí của em bé bên trong tử cung.
Đau lưng khi chuyển dạ có thể bao gồm các cơn co tử cung bất thường và kéo dài thời gian rặn.
Phải làm gì nếu bạn có những cơn co sớm?
Không thể có một dự đoán chính xác về việc khi nào một em bé sẽ được sinh ra.
Em bé được coi là đủ tháng khi bạn mang thai được 37 tuần. Chuyển dạ thường xảy ra trong khoảng tuần thứ 37 đến 40 của thai kỳ.
Các cơn co tử cung trước 37 tuần được gọi là sinh non và có nguy cơ đối với em bé.
Nếu thai nhi chưa đủ tháng và các cơn co tử cung không biến mất khi bạn nghỉ ngơi và bổ sung nước, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức. Hầu hết các bệnh viện đều có dịch vụ trả lời điện thoại sau giờ làm việc, vì vậy hãy gọi bất cứ lúc nào, ngày hay đêm.
Chúng tôi đã yêu cầu một số bà mẹ mô tả các cơn co tử cung của họ và sau đây là những gì họ nói:
“Một sự gia tăng các cơn co liên tục sẽ đưa bạn đến gần hơn với việc gặp con yêu của mình”. - Kaitlin.
"Sự co thắt mạnh mẽ và cảm giác áp lực dần dần được tạo ra, đạt đến đỉnh điểm, sau đó được giải phóng." - Lauren.
“Giống như một phiên bản mạnh mẽ hơn của cơn đau bụng kinh. Tôi đã chuyển dạ được 2 ngày và trong suốt thời gian đó,các cơn co không làm tôi thực sự cảm thấy đau đớn cho đến khi sắp sinh, ngay lúc đó, mọi thứ như nổ tung! Những cơn co tử cung thực sự rất đau đớn ”. – Marie
Bước tiếp theo
Nếu bạn sắp sinh và đang có những cơn co tử cung, thì đã đến lúc tập trung và sẵn sàng cho D-day (ngày dự sinh).
Hãy nhớ rằng nó có thể là một ngày rất dài và đối với một số phụ nữ, nó thậm chí có thể kéo dài trong vài ngày.
Điều đầu tiên và quan trọng nhất, hãy thư giãn. Đặc biệt là trong giai đoạn sớm, dù ngày hay ban đêm, bạn đều không nên lãng phí sức lực. Đi tắm hoặc ngồi xuống và đọc sách.
Trong khi bạn đang đợi:
- Ghi nhật ký về thời gian cơn co tử cung của bạn.
- Ăn những món ăn nhẹ không gây khó chịu cho dạ dày.
- Gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh, và nhóm chăm sóc:
- Làm điều gì đó vui vẻ hoặc thư giãn để giết thời gian.
- Bù đủ nước.
- Đóng gói hành lý và ghi thông điệp vào email của bạn vì đã đến lúc sinh con.
Nếu bạn sinh non, hãy gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn ngay lập tức hoặc đến thẳng bệnh viện. Chuyển dạ sinh non cần được thăm khám càng sớm càng tốt bởi bác sĩ.
Nếu bạn chưa đóng gói hành lý tới bệnh viện của mình, hãy lấy một vài thứ cần thiết và nhờ bạn bè hoặc thành viên gia đình đóng gói thêm những thứ khác để mang đến bệnh viện cho bạn.
Xem thêm :