Video: Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà
Phương pháp điều trị cơ bản của GERD là sử dụng các thuốc không kê đơn (như thuốc kháng acid,…), đồng thời kết hợp các phương pháp khác như thay đổi thói quen sinh hoạt và thay đổi chế độ ăn uống.
Đối với những trường hợp nặng, bệnh nhân sẽ phải cần đến các loại thuốc khác hoặc thậm chí là can thiệp phẫu thuật – để giảm thiểu nguy cơ tổn thương thực quản.
Giảm cân
Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc GERD cao hơn người bình thường. Nguyên nhân là do lượng mỡ dư thừa – đặc biệt ở vùng bụng – gây ra một áp lực không nhỏ lên dạ dày, áp lực này có khả năng đẩy acid từ dịch vị dạ dày di chuyển ngược lên thực quản.
Thừa cân, béo phì ảnh hưởng xấu đến tình trạng TNDDTQ. Ảnh: Aster ClinicNếu người bệnh đang có tình trạng thừa cân, thì việc giảm cân và duy trì cân nặng hợp lí là điều cần thiết. Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng cần tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Tránh các loại thực phẩm gây kích ứng
Bệnh nhân GERD cần tránh sử dụng một số loại thực phẩm có khả năng làm tăng nguy cơ trào ngược.
Các loại thực phẩm bệnh nhân GERD cần tránh. Ảnh: Gastro Digestive System
Những loại đồ ăn, thức uống gây kích ứng có thể kể đến như:
- Cà chua và các sản phẩm làm từ cà chua.
- Thực phẩm chiên rán, giàu chất béo.
- Trái cây hoặc nước ép trái cây chứa hàm lượng acid cao.
- Nước ngọt có gas.
- Sô cô la.
- Hành, tỏi.
- Bạc hà.
- Đồ uống có cồn như bia, rượu,…
Ăn theo từng bữa nhỏ, hạn chế nằm sau khi ăn
Thay vì ăn với chế độ như người bình thường, bệnh nhân GERD nên chia thành nhiều bữa nhỏ và ăn rải rác trong ngày. Bên cạnh đó, việc tránh nằm ngay sau khi ăn xong cũng là điều khá cần thiết.
Tư thế nằm lí tưởng đối với người bệnh. Ảnh: Dummies.com
Theo khuyến cáo của Viện Quốc gia về Tiểu đường, Tiêu hóa và Thận Hoa Kỳ, bệnh nhân không nên nằm trong vòng 3 giờ sau khi ăn.
Sử dụng các loại thực phẩm hỗ trợ
Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Bên cạnh việc tránh những loại thực phẩm có khả năng gây kích ứng, bệnh nhân cũng nên sử dụng một số loại thực phẩm có vai trò hỗ trợ trong điều trị như các loại đồ ăn ít béo, thực phẩm chứa nhiều protein và chất xơ. Giảm chất béo giúp giảm các triệu chứng của bệnh còn chất xơ và protein giúp bạn no lâu và hạn chế tăng cân.
Bỏ thuốc lá
Bệnh nhân nên hạn chế hút thuốc lá. Ảnh: Joybauer.com
Hút thuốc lá được chứng minh là có khả năng làm suy yếu cơ vòng thực quản dưới, khiến cho thức ăn và dịch vị từ dạ dày có thể dễ dàng trào ngược vào thực quản, gây ảnh hưởng xấu đối với tình trạng trào ngược.
Điều trị bằng thảo dược
Các loại thảo dược như Hoa cúc, Cam thảo, Kẹo dẻo, Cây du trơn có thể sử dụng để điều trị GERD. Chúng khá đa dạng về dạng bào chế, có thể kể đến như dạng cồn thuốc, thực phẩm bổ sung hay trà.
Tuy nhiên, tác dụng của những loại thảo mộc này chưa được nghiên cứu đầy đủ. Bên cạnh đó, chúng có thể gây ra tương tác với các loại thuốc khác. Do đó, bệnh nhân cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Tránh mặc quần áo quá trật
Bệnh nhân cần hạn chế mặc quần áo quá chật. Ảnh: Joybauer.com
Việc mặc quần áo quá chật – đặc biệt là quần và thắt lưng – có thể làm tăng nguy cơ xảy ra các triệu chứng của GERD.
Giảm căng thẳng
GERD là bệnh gây căng thẳng lớn. Nó ảnh hưởng lớn tới chức năng của cơ vòng dưới thực quản. Do đó các phương pháp giúp thả lỏng cơ thể và tâm trí sẽ rất có ích.
Tập Yoga là một cách rất hữu ích để tăng cường sức khỏe cả thể chất và tâm lý. Nếu bạn không phải là một người tập yoga thì thử ngồi tĩnh tâm và hít thở sâu trong vài phút vài lần mỗi ngày cũng sẽ có tác dụng giảm căng thẳng.
Lời kết
GERD nếu không được kiểm soát đúng cách có thể sẽ gây ra một số hậu quả nghiêm trọng như loét thực quản, hẹp dính thực quản hoặc nặng hơn có thể dẫn đến ung thư.
Do đó, bên cạnh việc áp dụng các biện pháp kể trên, bệnh nhân cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi nhận thấy tình trạng bệnh không có chiều hướng cải thiện.
Xem thêm:
- Mối liên quan giữa trà và cà phê với trào ngược dạ dày- thực quản( GERD)
- Bệnh trào ngược dạ dày- thực quản (GERD)
- Phát hiện các triệu chứng của hội chứng trào ngược dạ dày- thực quản (GERD).
- Đau ngực và hội chứng trào ngược dạ dày - thực quản: Những điều cần biết
- Trào ngược axit dạ dày và bệnh trào ngược dạ dày - thực quản