Video: Trị ù tai, đau đầu hiệu quả khi sử dụng bài thuốc này.
Tinh dầu là một loại chất lỏng cô đặc được chiết xuất từ thực vật. Điều trị xoa bóp bằng dầu thơm là một phương pháp điều trị cơ bản dựa trên việc sử dụng các loại tinh dầu này. Các nhà trị liệu bằng dầu thơm tin rằng mỗi loại tinh dầu mang lại một loạt các lợi ích sức khỏe khác nhau.
Các nhà nghiên cứu đã công nhận về một số lợi ích về sức khỏe của một số loại tinh dầu. Bài viết này khám phá 5 loại tinh dầu tốt nhất để điều trị chứng đau đầu theo các bằng chứng khoa học.
Tổng quan
Hơn một nửa dân số trưởng thành trên toàn thế giới thỉnh thoảng bị đau đầu và loại phổ biến nhất là đau đầu do căng thẳng.
Chứng đau nửa đầu hay gặp ở người trưởng thành ( nguồn ảnh: https://www.rudraksha-ratna.com/)
Nhiều người điều trị chứng đau đầu của họ bằng thuốc không kê đơn hoặc thuốc kê đơn như thuốc chống viêm không steroid. Một số khác có thể tìm kiếm sự trợ giúp của các phương pháp điều trị từ tự nhiên, bao gồm tinh dầu.
Các loại tinh dầu trị đau đầu
Một số nghiên cứu cho thấy vài loại tinh dầu cụ thể có thể có ích cho chứng đau đầu. Chúng bao gồm các loại sau:
Tinh dầu hoa oải hương
Mọi người thường sử dụng hoa oải hương để cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm. Nhiều người tin rằng nó có thể giúp giảm đau nửa đầu do căng thẳng gây ra.
Tinh dầu hoa oải hương ( Nguồn ảnh: https://www.hgtv.com/)Các nhà khoa học cho rằng hít hoa oải hương cũng như tinh dầu của nó có thể là một phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả để kiểm soát chứng đau nửa đầu Migraine. Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây cũng ủng hộ cho phát hiện này.
Dầu hương thảo
Tinh dầu hương thảo ( nguồn ảnh: https://www.femina.in/)Các thầy lang dân gian đã sử dụng dầu hương thảo để điều trị nhiều loại bệnh. Một nghiên cứu khoa học năm 2015 về các loại tinh dầu cho thấy rằng dầu hương thảo có thể có một số đặc tính chống viêm và giảm đau.
Dầu hương thảo có thể có đặc tính giảm đau và có thể hiệu quả hơn khi người bệnh điều trị kết hợp với thuốc giảm đau khác.
Một số nghiên cứu khoa chỉ ra rằng dầu hương thảo có thể giúp giảm đau đầu. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người trước khi các nhà khoa học có thể đưa ra kết luận chính xác.
Tinh dầu
Con người đã sử dụng bạc hà làm thuốc từ hàng nghìn năm nay. Nó là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất để điều trị chứng đau đầu.
Tinh dầu bạc hà ( nguồn ảnh: https://www.isabellasclearly.com/) Theo bản đánh giá tổng hợp các nghiên cứu khoa học đã được công bố về các loại tinh dầu, việc thoa dầu bạc hà lên thái dương và trán sẽ giúp làm dịu cơn đau đầu do căng thẳng.
Thành phần hoạt chất trong tinh dầu bạc hà là menthol – chất này có thể có hiệu quả trong việc điều trị chứng đau nửa đầu khi một người bôi nó ở dạng gel lên đầu.
Tinh dầu hoa cúc
Trong dân gian, mọi người thường uống trà hoa cúc để thư giãn, nghỉ ngơi và làm dịu các triệu chứng khó chịu, đau hoặc nghẹt mũi do dị ứng hoặc cảm lạnh. Tinh dầu hoa cúc có thể có tác dụng tương tự trong việc giúp giảm một loạt các chứng viêm trên khắp cơ thể.
Các nhà khoa học cho rằng tinh dầu hoa cúc có thể cải thiện một số triệu chứng lo lắng và trầm cảm. Vì một số cơn đau đầu có thể là do các nguyên nhân này nên việc giảm căng thẳng với dầu hoa cúc có thể giúp giảm đau đầu.
Đồng thời, bản thân các đặc tính chống viêm của hoa cúc cũng có thể làm giảm đau đầu, mặc dù cần có thêm nhiều nghiên cứu hơn để tìm hiểu lợi ích sức khỏe của nó.
Tinh dầu bạch đàn – khuynh diệp
Từ ngày xưa, con người cũng đã sử dụng cây bạch đàn - khuynh diệp để làm sạch xoang và giảm viêm ở trên cơ thể.
Tinh dầu bạch đàn – khuynh điệp ( nguồn ảnh: https://www.healthline.com/)Những người bị bệnh hô hấp hoặc hen suyễn đôi khi có thể cải thiện triệu chứng khi hít tinh dầu bạch đàn.
Ngoài ra, có bằng chứng cho thấy rằng nó có thể giúp điều trị đau cơ và khớp, đồng thời điều chỉnh hệ thần kinh để giảm đau đầu. Một nghiên cứu cũ hơn cho thấy rằng hít tinh dầu bạch đàn có hiệu quả để giảm đau và giảm huyết áp.
Làm thế nào để sử dụng các loại tinh dầu
Sử dụng tinh dầu như thế nào cho đúng cách? ( nguồn ảnh: https://happiful.com/)Có một số cách khác nhau để sử dụng tinh dầu điều trị đau đầu, bao gồm:
- Thoa tinh dầu lên thái dương hoặc trán: cần pha loãng tinh dầu với một loại dung môi phù hợp, chẳng hạn như dầu dừa, trước khi thoa lên da. Sau khi đã pha loãng, có thể xoa bóp dầu vào thái dương và khắp trán.
- Hít tinh dầu: có thể xông tinh dầu bằng cách nhỏ vài giọt vào khăn giấy, giữ khăn giấy dưới mũi và hít thở sâu.
- Đắp gạc: có thể tạo một miếng gạc bằng cách ngâm khăn vào nước lạnh với vài giọt tinh dầu. Sau đó, có thể chườm lên trán hoặc cổ.
- Thêm tinh dầu vào bồn tắm: có thể thêm một vài giọt tinh dầu vào bồn tắm nước nóng để sử dụng.
Các nguy cơ rủi ro
Như với nhiều biện pháp điều trị thay thế, Cục Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm (FDA) không có nhiều quy định cụ thể về chất lượng của các loại tinh dầu. Vì lý do này, điều quan trọng là phải mua một thương hiệu có uy tín.
Tinh dầu thường an toàn khi một người sử dụng chúng đúng cách. Nếu không pha loãng tinh dầu với dung môi trước khi sử dụng, nó có thể gây kích ứng da.
Một số người có thể bị dị ứng với tinh dầu, ngay cả ở dạng pha loãng của chúng, vì vậy có thể hữu ích nếu bạn nhỏ một lượng nhỏ lên da để thử xem có phản ứng dị ứng trước không. Nếu không có phản ứng trong vòng 48 giờ, thì tinh dầu đó là an toàn để sử dụng.
Sử dụng tinh dầu đúng cách có thể cải thiện rất nhiều triệu chứng đau đầu ( nguồn ảnh: https://www.express.co.uk/)Có thể hữu ích khi xem lại hướng dẫn an toàn về việc sử dụng tinh dầu. Và nếu có bất kỳ tình trạng sức khỏe bất thường nào đó, tốt hơn là nên đến khám bác sĩ trước khi sử dụng những chất này.
Tóm lược
Con người đã sử dụng tinh dầu từ lâu, vừa để thư giãn vừa để điều trị nhiều loại bệnh. Một số bằng chứng khoa học cho thấy rằng một số loại tinh dầu có thể đặc biệt có lợi cho việc giảm các triệu chứng đau đầu. Đó là các loại dầu hoa oải hương, hương thảo, bạc hà, hoa cúc và bạch đàn.
Xem thêm:
Tuandungit Bài viết rất hay!!
2 năm trước
Trả lời