Video Bí quyết bổ sung vitamin D giảm nguy cơ mắc Covid-19
Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch, điều này khiến nhiều người băn khoăn liệu việc bổ sung vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm chủng mới của virus corona gây ra COVID-19 hay không.
Mặc dù hiện không có cách chữa khỏi COVID-19, nhưng các biện pháp phòng ngừa như giữ khoảng cách và vệ sinh đúng cách có thể bảo vệ bạn khỏi lây nhiễm virus.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy rằng hàm lượng vitamin D đủ, có thể giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và bảo vệ chống lại các bệnh đường hô hấp nói chung.
Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng những bệnh nhân nhập viện do mắc COVID-19 có đủ lượng vitamin D sẽ giảm các biến chứng nghiêm trọng và tử vong.
Bài viết này giải thích lợi ích vitamin D với miễn dịch và cách bổ sung nó có thể giúp bảo vệ chống lại các bệnh lý hô hấp.
Vitamin D ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch như thế nào?
Vitamin D cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch - đó là tuyến bảo vệ đầu tiên của cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.
Vitamin này đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy phản ứng miễn dịch. Nó có cả đặc tính chống viêm , điều hòa miễn dịch, và kích hoạt chức năng phòng thủ của hệ thống miễn dịch .
Vitamin D được biết là có tác dụng tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch, bao gồm tế bào T và đại thực bào, bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Trên thực tế, vitamin này rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch, thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng, bệnh tật và các rối loạn liên quan đến miễn dịch .
Ví dụ, thiếu vitamin D có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp, bao gồm bệnh lao, hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), cũng như nhiễm trùng đường hô hấp do virus và vi khuẩn .
Hơn nữa, thiếu hụt vitamin D có liên quan đến việc giảm chức năng phổi, có thể ảnh hưởng đến khả năng chống nhiễm trùng đường hô hấp của cơ thể .
Tóm lại
Vitamin D rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng này có thể ảnh hưởng đến phản ứng miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật.
Uống vitamin D có thể chống lại COVID-19 không?
Hiện tại, chưa có phương pháp điều trị COVID-19 và một số nghiên cứu đã điều tra tác động của việc bổ sung vitamin D hoặc sự thiếu hụt vitamin D đối với nguy cơ nhiễm chủng mới của coronavirus, SARS-CoV-2.
Tuy nhiên, một nghiên cứu trên 235 bệnh nhân mắc COVID-19 đã được phân tích gần đây rằng: Nồng độ 25-hydroxyvitamin D ( 25-OHD ) trong máu ≥ 30 ng / mL dường như có tiên lượng tốt hơn và giúp giảm nguy cơ tử vong.
Ở những bệnh nhân trên 40 tuổi, nếu hàm lượng vitamin D đủ thì sẽ giảm 51,5% nguy cơ biến chứng bao gồm mất ý thức, thiếu oxy ở mô, và tử vong so với bệnh nhân thiếu vitamin D.
Ngoài ra, các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng thiếu hụt vitamin D có thể gây hại cho chức năng miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp .
Thêm vào đó, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung vitamin D có thể tăng cường phản ứng miễn dịch và bảo vệ chống lại nhiễm trùng đường hô hấp nói chung.
Một đánh giá gần đây bao gồm 11.321 người từ 14 quốc gia đã chứng minh rằng bổ sung vitamin D làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính (ARI) ở cả những người thiếu và đủ lượng vitamin D.
Nhìn chung, nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin D làm giảm 12% nguy cơ phát triển ít nhất một bệnh ARI. Tác dụng bảo vệ mạnh nhất ở những người có mức vitamin D thấp.
Hơn nữa, đánh giá cho thấy bổ sung vitamin D có hiệu quả nhất trong việc bảo vệ chống lại ARI khi dùng hàng ngày hoặc hàng tuần với liều lượng nhỏ và kém hiệu quả hơn khi dùng với liều lượng lớn hơn, cách nhau rộng rãi.
Bổ sung vitamin D cũng đã cho thấy là làm giảm tỷ lệ tử vong ở người lớn , là đối tượng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp như COVID-19.
Hơn nữa, sự thiếu hụt vitamin D được biết đến là nguyên nhân làm thúc đẩy quá trình “cơn bão cytokine”.
Cytokine là các protein - một phần không thể thiếu của hệ thống miễn dịch. Chúng ảnh hưởng tới cả quá trình viêm và chống viêm, cũng như giúp bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật .
Tuy nhiên, cytokine cũng có thể gây ra tổn thương mô trong một số trường hợp nhất định.
Cơn bão cytokine đề cập đến sự phóng thích không kiểm soát của các cytokine tiền viêm để phản ứng với nhiễm trùng hoặc các yếu tố khác. Sự giải phóng cytokine bị rối loạn quá mức này dẫn đến tổn thương mô nghiêm trọng và làm tăng sự tiến triển và mức độ nghiêm trọng của bệnh
Trên thực tế, đây là nguyên nhân chính gây ra suy đa tạng và hội chứng suy hô hấp cấp tính (ARDS), cũng như là một yếu tố quan trọng trong sự tiến triển và mức độ nặng của COVID-19.
Ví dụ, những bệnh nhân bị COVID-19 nặng đã được chứng minh là giải phóng một số lượng lớn các cytokine, đặc biệt là interleukin-1 (IL-1) và interleukin-6 (IL-6) .
Thiếu vitamin D có liên quan đến việc giảm chức năng miễn dịch và có thể dẫn đến cơn bão cytokine.
Do đó, các nhà nghiên cứu cho rằng sự thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng COVID-19, cũng như việc bổ sung vitamin D có thể làm giảm các biến chứng liên quan đến cơn bão cytokine và tình trạng viêm không kiểm soát được ở những người mắc COVID-19.
Hiện tại, nhiều thử nghiệm lâm sàng đang điều tra tác động của việc bổ sung vitamin D (với liều lượng lên đến 200.000 IU) ở những người bị COVID-19.
Mặc dù nghiên cứu trong lĩnh vực này đang được tiến hành, nhưng điều quan trọng là bạn phải hiểu rằng chỉ bổ sung vitamin D không thể bảo vệ bạn khỏi sự phát triển COVID-19.
Tuy nhiên, thiếu vitamin D có thể làm tăng khả năng bị nhiễm trùng và bệnh tật nói chung do suy giảm chức năng miễn dịch.
Điều này đặc biệt đáng lo ngại vì nhiều người thiếu vitamin D, đặc biệt là những người lớn tuổi sẽ có nguy cơ cao nhất phát triển các biến chứng nghiêm trọng liên quan đến COVID-19 .
Vì những lý do này, bạn nên gặp bác sĩ để kiểm tra nồng độ vitamin D để xác định xem bạn có bị thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng này hay không.
Tùy thuộc vào nồng độ vitamin D trong máu, việc bổ sung 1.000–4.000 IU vitamin D mỗi ngày là đủ đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, những người có hàm lượng vitamin D thấp sẽ phải yêu cầu bổ sung liều cao hơn để đạt mức tối ưu
Các chuyên gia cho biết : Hàm lượng vitamin D tối ưu nằm trong khoảng 30–60 ng / mL (75–150 nmol / L) .
Tóm lại
Mặc dù nghiên cứu vẫn tiếp tục, nhưng bằng chứng cho thấy bổ sung vitamin D làm giảm nguy cơ mắc COVID-19 vẫn còn hạn chế. Hàm lượng vitamin D đủ có thể tăng cường miễn dịch và có thể hữu ích ở những người mắc COVID-19
Kết luận chung
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong cơ thể bạn, bao gồm cả việc tăng cường hệ thống miễn dịch.
Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng bổ sung vitamin D có thể bảo vệ chống lại nhiễm trùng đường hô hấp, đặc biệt là ở những người thiếu vitamin.
Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng hàm lượng vitamin D đủ có thể giúp những người mắc COVID-19 tránh được các biến chứng nghiêm trọng.
Tuy nhiên, không rõ việc bổ sung vitamin D có làm giảm nguy cơ mắc COVID-19 hay không.
Hãy nói chuyện với bác sĩ về việc bổ sung vitamin D để tăng cường phản ứng miễn dịch tổng thể của bạn.
Xem thêm:
- COVID-19 hoặc vắc xin phòng COVID-19 có thể ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt của bạn?
- COVID-19 và các thuốc tự miễn dịch
- Dị ứng hay là tác dụng phụ của vắc xin phòng COVID-19? Cách nhận biết sự khác biệt
- Thông tin sai lệch về khả năng sinh sản và vắc xin phòng COVID-19
- Vắc xin COVID 19 có tạo ra miễn dịch suốt đời không?