Đừng sợ! Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các thông tin cần biết về việc chăm sóc da nhạy cảm: những gì nên làm, những gì không nên làm và những thành phần cần tìm kiếm.
Da nhạy cảm là gì?
Da nhạy cảm thực sự là một thuật ngữ khá mơ hồ, bao gồm một loạt các vấn đề về da từ dị ứng nghiêm trọng đến các tình trạng di truyền như bệnh chàm hoặc bệnh trứng cá. Đôi khi, mọi người mô tả “da nhạy cảm” thực sự chỉ là phản ứng với một sản phẩm hoặc thành phần cụ thể, chứ không phải là loại da thực tế của họ.
Da nhạy cảm không có định nghĩa “ phù hợp với tất cả mọi người”, nhưng có thể hiểu là tình trạng da dễ bị mẩn đỏ hoặc kích ứng, có các mảng khô hoặc mao mạch bị vỡ, nhạy cảm với tia UV, phản ứng kém với thời tiết xấu hoặc dễ nổi mụn.
Cách cải thiện tình trạng da nhạy cảm
1. Đơn giản hóa quy trình chăm sóc da
Các quy trình chăm sóc da.Sau khi xem qua một vài quy trình chăm sóc da (hoặc xem quy trình của những người có ảnh hưởng trên Instagram), bạn có thể dễ dàng cảm thấy rằng cần ít nhất 20 bước khác nhau để có một quy trình chăm da hiệu quả.
Đối với những người da nhạy cảm, cách chăm sóc hiệu quả nhất thường là đơn giản hóa quy trình, gồm: làm sạch, dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng để tăng cường bảo vệ.
2. Tập trung củng cố hàng rào giữ ẩm
Làn da là hàng rào bảo vệ cực kỳ hiệu quả, nhưng việc chăm sóc không chuyên biệt, các sản phẩm tẩy tế bào chết quá mạnh và tẩy rửa quá kỹ có thể làm giảm khả năng đàn hồi của da. Đối với những người có làn da nhạy cảm, việc cần thiết là duy trì độ ẩm da khỏe mạnh.
3. Tránh tẩy da chết quá mạnh và tẩy rửa quá mạnh
Nếu dùng một cụm từ duy nhất để nói về việc điều trị da nhạy cảm, thì đó là: Hãy nhẹ nhàng. Da nhạy cảm cần thời gian để tự củng cố. Các chất tẩy tế bào chết và sửa rửa mặt tẩy rửa mạnh sẽ cản trở quá trình này - ngay cả khi chúng khiến bạn cảm thấy dễ chịu trong thời gian ngắn.
Hãy chọn một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không tạo bọt, rửa mặt bằng nước ấm thay vì nước nóng. Và hãy nhớ, đừng lạm dụng! Làm sạch quá mức không chỉ có thể gây kích ứng da mà còn làm hỏng hàng rào giữ ẩm, lấy đi lượng dầu tự nhiên mà da cần.
Sự khác biệt giữa làm sạch hai lần và làm sạch quá mức là gì?
Làm sạch quá mức khác với làm sạch hai lần (gợi ý: chúng tôi thích làm sạch hai lần!) Làm sạch hai lần chính xác là hai lần làm sạch riêng biệt, hai lần nối tiếp nhau. Lần làm sạch đầu tiên loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng, dầu và mồ hôi trên da, trong khi bước thứ hai sẽ giúp loại bỏ các tạp chất từ lỗ chân lông. Làm sạch quá mức đề cập đến việc rửa mặt quá thường xuyên (ví dụ: làm sạch bất cứ lúc nào da mặt bắt đầu cảm thấy hơi nhờn), điều này có thể gây hại cho hàng rào giữ ẩm tự nhiên của da và gây kích ứng. Một ngày bạn chỉ cần làm sạch hai thời điểm: một lần vào buổi sáng và một lần khác vào ban đêm.
4. Test áp da (Patch-test) các sản phẩm cho da nhạy cảm
Dùng sản phẩm mới cho làn da nhạy cảm của bạn giống như giới thiệu bản thân với thú cưng mới - bạn phải làm điều đó một cách cẩn thận, để đảm bảo an toàn. Nếu sản phẩm không phù hợp, chúng có thể gây kích ứng hoặc bùng phát khiến da bạn trở nên nhạy cảm hơn.
Để test áp da, hãy thoa một lượng nhỏ sản phẩm mới lên da và để trong 24 giờ. Nếu nó không gây kích ứng, bạn có thể tiếp tục sử dụng nó.
Test áp da cũng sẽ giúp bạn xác định các tác nhân hoặc các thành phần gây kích ứng da. Theo dõi những sản phẩm gây kích ứng da, so sánh chúng để tìm kiếm điểm chung.
5. Tắm trong thời gian ngắn, mát mẻ và hiệu quả
Da nhạy cảm không chỉ tồn tại trên mặt - quan trọng là bạn phải nhẹ nhàng với vùng da nhạy cảm trên cơ thể.
Có thể cảm thấy dễ chịu khi tắm lâu trong nước nóng, tuy nhiên việc tắm trong thời gian ngắn (dưới 10 phút) với nước ấm sẽ nhẹ nhàng hơn với da. Tránh dùng xơ mướp hoặc bàn chải thô ráp tẩy tế bào chết vì có thể gây kích ứng. Và đừng quên khóa ẩm bằng kem dưỡng ẩm toàn thân ngay sau khi tắm.
Những điều cần tránh
Tình trạng da nhạy cảm ở mỗi người khác nhau, nhưng có một số điều mà tất cả mọi người có da nhạy cảm nên tránh.
Ánh nắng
Ánh nắng có ảnh hưởng đến da?
Một trong những chỉ số chính của da nhạy cảm là độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và tia UV. Mặc dù mọi người và mọi loại da đều nên thoa kem chống nắng hàng ngày - vâng, mỗi ngày!. Chống nắng càng quan trọng hơn đối với da nhạy cảm.
Để chống lại các tia có hại của mặt trời, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng với SPF từ 30 trở lên và tránh kem chống nắng tổng hợp. Kem chống nắng khoáng chất như titanium dioxide và oxit kẽm tốt hơn cho da nhạy cảm.
Mùi hương
Đối với làn da nhạy cảm, mùi hương là một điều tối kỵ. Bao gồm nước hoa, tinh dầu và hương liệu trong các sản phẩm. Ngay cả khi bạn không thấy kích ứng sau khi sử dụng các sản phẩm có hương liệu, thì tổn thương vẫn có thể xảy ra sâu bên trong da và không biểu hiện cho đến nhiều năm sau, khi da đột nhiên bị đỏ, viêm và dễ bị kích thích.
Đối với những sản phẩm không lưu lại lâu trên da mặt, chẳng hạn như sữa rửa mặt, việc tránh hương liệu ít quan trọng hơn. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm và serum không có hương liệu.
Thành phần gây kích ứng
Hương liệu không phải là thứ duy nhất trong danh sách các thành phần gây kích ứng. Sulfat, cồn, chất bảo quản như paraben và methylisothiazolinone, kem chống nắng hóa học, chất tạo màu và thậm chí cả tinh dầu cũng có thể gây khô da, kích ứng và phản ứng dị ứng. Tạo thói quen đọc thành phần và tìm kiếm các sản phẩm không gây dị ứng, chẳng hạn như kem Aveeno® Calm + Restore™ Oat Gel Moisturizer.
Thành phần cần tìm kiếm
Các thành phần sau đây là đặc biệt tốt cho làn da nhạy cảm:
Chiết xuất cây cỏ thơm (Feverfew) cung cấp chất chống oxy hóa cao, chống kích thích và làm giảm đáng kể sự xuất hiện của mẩn đỏ, kích ứng.
Prebiotics như yến mạch, khuyến khích sự phát triển của các vi sinh vật lành mạnh trên da và củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.
Bột yến mạch dạng keo giúp giữ ẩm da, duy trì hàng rào độ ẩm của da, hay còn gọi là lớp sừng; giúp giữ những tác nhân tốt và loại bỏ những tác nhân xấu. Bột yến mạch dạng keo được làm bằng cách nghiền hạt yến mạch thành bột mịn.
Kết luận
Để giúp làm dịu, bảo vệ và củng cố da nhạy cảm:
- Hãy nhẹ nhàng
- Đọc danh sách thành phần
- Thường xuyên dùng kem chống nắng
Trên tất cả, hãy nhớ rằng mỗi người có tình trạng da nhạy cảm khác nhau và những gì phù hợp với người khác có thể không phù hợp với bạn. Bạn có thể mất nhiều thời gian để tìm ra thành phần, sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên làn da khỏe mạnh là kết quả rất xứng đáng với thời gian và công sức mà bạn bỏ ra.
Xem thêm: