Giải Tự nhiên và xã hội 3 Bài 21: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần hoàn
Tự nhiên xã hội lớp 3 trang 86 Mở đầu
Trả lời:
Em đã từng bị tức ngực, tim đập nhanh. Em bị như vậy khi vận động quá mạnh, mất sức như chạy,…
Tự nhiên xã hội lớp 3 trang 86, 87 Khám phá
Trả lời:
- Một số đồ ăn có lợi cho cơ quan tuần hoàn:
+ Dưa hấu
+ Bắp cải
+ Cơm
+ Lạc
+ Thịt
+ Nước lọc
+ Cà rốt
+ Thịt gà
+ Cá
+ Trứng
+ Sữa
+ Súp lơ
+ Đậu
+…
- Một số đồ ăn không có lợi cho cơ quan tuần hoàn:
+ Bia
+ Đường
+ Khoai tây chiên
+ Nước ngọt
+ Dầu ăn
+ Rượu
+…
Trả lời:
- Một số thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan tuần hoàn:
+ Cá hồi
+ Rau cải
+ Củ cải
+ Hoa quả
+ Tỏi
+ Các loại hạt
+ Nước ép
+ Sinh tố
+….
- Một số thức ăn, đồ uống không có lợi cho cơ quan tuần hoàn:
+ Nước ngọt
+ Đồ uống có ga
+….
Trả lời:
- Việc cần làm:
+ Hình 2: vận động vừa sức
+ Hình 3: chơi thể thao
+ Hình 4: vui chơi, hoạt động vui vẻ
+ Hình 6: đi khám ngay khi có dấu hiệu bị bệnh
- Việc cần tránh:
+ Hình 5: sử dụng đồ quá chật
+ Hình 7: Vận động quá sức
+ Hình 8: Ăn mặn
Trả lời:
- Một số việc không nên làm:
+ Vận động quá sức.
+ Chơi thể thao quá sức.
+ Không tắm gội thường xuyên:
+ Ngồi lâu.
+ Nghỉ ngơi không đủ và đúng giờ.
+ Trạng thái cảm xúc tiêu cực như tức giận, lo lắng, không thoải mái, buồn,…
+….
Tự nhiên xã hội lớp 3 trang 88 Thực hành
Trả lời:
|
Chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần hoàn |
|
|
Việc nên làm |
Việc không nên làm |
|
Tập thể dục |
Chạy nhảy quá mạnh |
|
Làm việc vừa sức |
Làm việc quá sức |
|
Ăn uống đủ chất, đúng bữa, đúng giờ |
Ăn uống thiếu chất, không đúng bữa và đúng giờ. |
|
Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, ma túy,…. |
Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, ma túy,…. |
|
Nghỉ ngơi đầy đủ |
Thiếu ngủ, ngồi lâu |
|
Sử dụng các thức ăn đồ uống có lợi |
Sử dụng các thức ăn dầu mỡ, đồ uống có ga, có cồn |
Giải Tự nhiên xã hội lớp 3 trang 88 Câu 2: Chia sẻ với các bạn lí do vì sao cần làm hay cần tránh.
Trả lời:
|
|
Chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần hoàn |
||
|
Việc nên làm |
Lí do |
Việc không nên làm |
Lí do |
|
Tập thể dục |
Cơ thể khỏe mạnh, kích thích máu lưu thông. |
Chạy nhảy quá mạnh |
Máu lưu thông với cường độ mạnh, tim đập nhanh có thể gây đột quỵ |
|
Làm việc vừa sức |
Cơ thể khỏe mạnh. |
Làm việc quá sức |
Khiến cơ thể mệt mỏi |
|
Ăn uống đủ chất, đúng bữa, đúng giờ |
Cơ thể khỏe mạnh, sản xuất đủ lượng máu. |
Ăn uống thiếu chất, không đúng bữa và đúng giờ. |
Thiếu chất, không đủ chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể |
|
Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, ma túy,…. |
Cơ thể khỏe mạnh |
Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, ma túy,…. |
Cơ thể khỏe mạnh |
|
Nghỉ ngơi đầy đủ |
Cơ thể khỏe mạnh |
Thiếu ngủ, ngồi lâu |
Khiến cơ thể mệt mỏi, máu không thể lưu thông. |
|
Sử dụng các thức ăn đồ uống có lợi |
Cơ thể khỏe mạnh, kích thích sản xuất máu. |
Sử dụng các thức ăn dầu mỡ, đồ uống có ga, có cồn |
Gây béo phì, thiếu máu, ảnh hưởng đến tim mạch. |
Trả lời:
- Tập thể dục
- Làm việc vừa sức
- Ăn uống đủ chất, đúng bữa, đúng giờ
- Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, ma túy,….
- Nghỉ ngơi đầy đủ
- Sử dụng các thức ăn đồ uống có lợi
- Không mặc đồ quá chật.
-….
Tự nhiên xã hội lớp 3 trang 89 Vận dụng
- Ăn quá nhiều muối, đồ chiên rán.
Trả lời:
- Vận động quá sức: cơ thể mất sức, tim đập nhanh, máu lưu thông nhanh, có thể gây đột quỵ.
- Ăn quá nhiều muối, đồ chiên rán: dễ gây bệnh béo phì, ảnh hưởng đến tim mạch.
Trả lời:
Học sinh chia sẻ với người thân những việc cần làm để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần hoàn.
|
Chăm sóc và bảo vệ cơ quan tuần hoàn |
|
|
Việc nên làm |
Việc không nên làm |
|
Tập thể dục |
Chạy nhảy quá mạnh |
|
Làm việc vừa sức |
Làm việc quá sức |
|
Ăn uống đủ chất, đúng bữa, đúng giờ |
Ăn uống thiếu chất, không đúng bữa và đúng giờ. |
|
Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, ma túy,…. |
Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, ma túy,…. |
|
Nghỉ ngơi đầy đủ |
Thiếu ngủ, ngồi lâu |
|
Sử dụng các thức ăn đồ uống có lợi |
Sử dụng các thức ăn dầu mỡ, đồ uống có ga, có cồn |
Xem thêm lời giải SGK Tự nhiên và xã hội lớp 3 sách Kết nối tri thức hay, chi tiết khác:
Bài 19: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan tiêu hóa
Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh
Bài 24: Thu thập thông tin về các chất và hoạt động có hại cho sức khỏe
