Dầu hoa anh thảo chiết xuất từ hạt của cây, thường được sử dụng như một chất bổ sung hỗ trợ sức khỏe, dùng điều trị tại chỗ và là thành phần trong một số sản phẩm làm đẹp.
Dầu hoa anh thảo (EPO) được biết đến với đặc tính cân bằng hormone, chống viêm và chống oxy hóa.
Nó cũng được ca ngợi về việc làm giảm rụng tóc, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận điều này.
Bài viết này cung cấp cho bạn thông tin cần biết về tác dụng của dầu hoa anh thảo trong chăm sóc tóc.
Những lợi ích của EPO
Dầu hoa anh thảo rất giàu axit béo omega dạng chuỗi.
Axit béo có tác dụng:
- Chống lại quá trình oxy hóa
- Giảm viêm
- Thúc đẩy các tế bào phát triển khỏe mạnh
Vì vậy, EPO được cho là có thể giúp giảm rụng tóc gây ra do các tác nhân:
- Thiếu hụt dinh dưỡng
- Sự tác động của môi trường(như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời)
- Viêm da đầu
EPO cũng chứa phytoestrogens, nên có một số ý kiến cho rằng, nó có thể cải thiện các tình trạng rối loạn liên quan đến hoormon, như ở giai đoạn mãn kinh. Rụng tóc là một triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh, vì vậy EPO giúp hỗ trợ cả hai tình trạng này.
Các nghiên cứu về lợi ích của EPO giúp làm giảm chứng rụng tóc
Nghiên cứu về việc sử dụng EPO đối với tăng trưởng và sức khỏe của tóc vẫn còn hạn chế. Nhưng đã có nghiên cứu về một số thành phần hoặc các chất hóa học trong EPO có ảnh hưởng đến sức khỏe của mái tóc.
Mặc dù các nghiên cứu này đã cung cấp một số thông tin chi tiết về EPO có thể ảnh hưởng như thế nào đến quá trình rụng tóc, nhưng vẫn cần thêm các nghiên cứu để làm rõ tác dụng hỗ trợ của EPO trên tóc.
Thúc đẩy sự phát triển của tóc
Giống như các loại dầu thực vật khác, EPO chứa axit arachidonic. Thành phần này đã được chứng minh là có khả năng thúc đẩy sự phát triển của tóc mới và giúp tóc dài ra.
Giúp giảm viêm da đầu và tổn thương nang lông
Axit gamma linoleic (GLA) là một axit béo omega dạng chuỗi được tìm thấy trong EPO. Thành phần này được biết đến với đặc tính chống viêm.
Mặc dù chưa có nghiên cứu về GLA và viêm da đầu, nhưng đã có nghiên cứu cho rằng đó là một phương pháp điều trị các tình trạng viêm như viêm da cơ địa (chàm).
Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng các sterol có trong EPO có thể giúp giảm viêm.
Giúp giảm quá trình oxy hóa
Các kích thích lên mái tóc, ví dụ như tạo kiểu tóc bằng cách sử dụng nhiệt và những thứ tương tự - có thể làm cho tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn.
EPO rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin E - được biết là có tác dụng giảm quá trình oxy hóa do các tác động lên mái tóc.
Một nghiên cứu năm 2010 đã chỉ ra rằng bổ sung vitamin E đường uống giúp cải thiện các triệu chứng rụng tóc. Những người tham gia thử nghiệm mà uống vitamin E thì có số lượng tóc trên 1 inch vuông da đầu nhiều hơn so với những người uống giả dược.
Điều này cho thấy EPO có thể kích thích và bảo vệ các nang tóc, giữ cho chúng khỏe mạnh.
Cách sử dụng EPO
Bạn có thể sử dụng EPO tại chỗ, đường uống hoặc cả hai.
Nhưng đừng nhầm lẫn “tinh dầu hoa anh thảo” với EPO (“dầu hoa anh thảo”). Tinh dầu mạnh hơn nhiều và rất dễ bay hơi được sử dụng trong liệu pháp mùi hương.
Nếu tình trạng rụng tóc có liên quan đến phản ứng viêm, các bằng chứng ủng hộ việc bôi thuốc tại chỗ.
Nếu tình trạng rụng tóc của bạn liên quan đến nội tiết tố, việc bổ sung đường uống có thể có hiệu quả hơn EPO dùng tại chỗ.
Chất bổ sung đường uống
Không giống như thuốc, chất bổ sung dạng thảo dược không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) quản lý. Điều đó có nghĩa là bạn chỉ nên mua từ những nhà sản xuất đáng tin cậy.
Bạn cũng nên xin ý kiến của các bác sĩ về nguy cơ tác dụng phụ hoặc tương tác với các chất bổ sung và thuốc khác.
Thực phẩm bổ sung EPO tốt nhất nên dùng trong bữa ăn. Liều trung bình là 500 miligam mỗi ngày - nếu sử dụng liều cao hơn mức này, hãy tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Khi sử dụng một loại thực phẩm bổ sung mới, tốt nhất nên bắt đầu với liều lượng thấp và dần dần đạt đến liều lượng tiêu chuẩn. Nếu cảm thấy đau bụng hoặc buồn nôn sau khi sử dụng EPO, hãy giảm liều hoặc ngừng sử dụng.
Đường dùng tại chỗ
(Nguồn ảnh: rd.com)Không giống như các loại tinh dầu, EPO không cần phải pha loãng. Nhưng cần phải làm thử nghiệm trên da để kiểm tra các phản ứng dị ứng có thể xảy ra.
Nếu bạn đang sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, thì bạn phải pha loãng nó trong dầu nền hay còn gọi là dầu dẫn trước khi làm thử nghiệm hoặc sử dụng.
Để thực hiện thử nghiệm:
- Xoa một giọt dầu vào mặt trong của cẳng tay.
- Che vùng đó bằng băng.
- Nếu không cảm thấy bất kỳ kích ứng hoặc viêm nhiễm nào trong vòng 24 giờ, có thể an toàn để sử dụng ở những vùng khác.
- Nếu bị kích ứng, hãy rửa vùng da đó bằng nước lạnh và ngừng sử dụng.
Sau khi đã thử nghiệm, có thể tiến hành thoa toàn bộ lên da đầu và chân tóc.
Tiến hành:
- Bắt đầu khi tóc khô để dưỡng chất thẩm thấu tối đa vào nang tóc.
- Bạn có thể làm nóng dầu bằng cách xoa giữa hai lòng bàn tay trước khi thoa trực tiếp lên đầu.
- Xoa bóp dầu vào da đầu để thấm sâu vào tóc.
- Để dầu thấm sâu trên tóc trong tối đa 30 phút.
- Gội sạch bằng chất làm sạch dạng kem nhẹ nhàng.
- Tạo kiểu hoặc để tóc khô như bình thường.
Bạn thậm chí có thể trộn dầu vào dầu gội yêu thích của mình. Chỉ cần đảm bảo massage hỗn hợp này sâu vào chân tóc và da đầu trước khi gội sạch.
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại dầu nguyên chất thì Maple Holistics là một lựa chọn phổ biến.
Ngoài ra còn có các loại dầu gội được làm sẵn có thể mua tại các cửa hàng và trực tuyến. Tùy thuộc vào sở thích mà có thể chọn loại dầu gội chỉ có EPO hoặc một loại nào khác ưu việt hơn. Một số có thêm các thành phần, chẳng hạn như biotin và hương thảo.
Các tác dụng phụ và nguy cơ
Sử dụng EPO tại chỗ có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn, ví dụ thay đổi sắc tố tóc và da đầu. (Nguồn ảnh: medicalnewstoday.com)EPO thường an toàn khi sử dụng trong thời gian ngắn. Hiện chưa rõ liệu EPO có an toàn để sử dụng lâu dài hay không.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xin ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng EPO hoặc bất kỳ biện pháp thay thế nào khác. Mặc dù nó an toàn cho những người bình thường, nhưng vẫn có nguy cơ tác dụng phụ hoặc tương tác.
Bạn không nên dùng EPO mà không có sự đồng ý của bác sĩ nếu bạn:
- Đang mang thai
- Đang dùng thuốc chống đông như warfarin (Coumadin)
- Động kinh
- Tâm thần phân liệt
- Mắc những loại ung thư nhạy cảm với hormone như ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng
- Dự kiến có cuộc phẫu thuật trong vòng 2 tuần tới
Khi nào cần đến gặp bác sĩ da liễu
Nếu mới hoặc đột ngột bị rụng tóc, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Họ sẽ tiến hành đánh giá các triệu chứng và thảo luận về các phương pháp điều trị. Mặc dù EPO có thể là một lựa chọn, bạn cũng có thể sử dụng các phương pháp điều trị thay thế khác đáng tin cậy hơn.
Nếu bạn gặp bất kỳ phản ứng bất thường nào khi sử dụng EPO, hãy ngưng sử dụng và trao đổi với bác sĩ. Các tác dụng phụ cần lưu ý bao gồm rụng tóc tăng lên, nổi các nốt xung quanh chân tóc và đổi màu tóc hoặc da đầu, biến đổi màu sắc của tóc và da đầu.
Xem thêm:
- Sử dụng dầu hoa anh thảo để điều trị hoặc ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả
- Dầu hoa anh thảo có thể chữa khỏi Eczema (bệnh chàm)?
- 10 lợi ích sức khỏe của dầu hoa anh thảo và cách sử dụng hiệu quả.
- Những công dụng của dầu hoa anh thảo và tính an toàn khi sử dụng
- Sử dụng dầu hoa anh thảo kích thích chuyển dạ