Video phải làm gì khi bị tăng tiết mồ hôi?
Nhưng ngoài ra thì việc tiết mồ hôi đối với sức khỏe cũng có những lợi ích, chẳng hạn như:
- Tăng hoạt động cơ thể do tập thể dục
- Giải độc kim loại nặng
- Loại bỏ hóa chất
- Làm sạch vi khuẩn
Đổ mồ hôi khi tập thể dục
Mồ hôi thường đi kèm với việc tập thể dục. Trong nhiều trường hợp, tập thể dục mang lại một số lợi ích cho sức khỏe bao gồm:
- Tăng cường năng lượng.
- Duy trì trọng lượng khỏe mạnh.
- Bảo vệ cơ thể chống lại nhiều bệnh tật và tình trạng sức khỏe.
- Cải thiện tâm trạng.
- Thúc đẩy giấc ngủ ngon.
Giải độc kim loại nặng
Mặc dù có nhiều ý kiến khác nhau về việc giải độc qua mồ hôi, tuy vậy trong một nghiên cứu năm 2016 ở Trung Quốc đã chỉ ra rằng ở những người tập thể dục thường xuyên thì mức độ kim loại nặng trong cơ thể thấp hơn.
Kim loại nặng được tìm thấy trong mồ hôi và nước tiểu với nồng độ cao hơn trong mồ hôi, dẫn đến kết luận rằng, cùng với đi tiểu, một phương pháp tốt hơn để loại bỏ kim loại nặng là đổ mồ hôi.
Loại bỏ hóa chất
Loại bỏ BPA
BPA hay bisphenol A, là một hóa chất công nghiệp được sử dụng để sản xuất một số loại nhựa và chất dẻo. Theo Mayo Clinic, việc tiếp xúc với BPA có thể có những ảnh hưởng đến sức khỏe đối với não và hành vi cùng với mối liên hệ có thể dẫn đến tăng huyết áp.
Theo một Nghiên cứu năm 2011, tiết mồ hôi là một con đường hiệu quả loại bỏ các BPA và một công cụ để theo dõi sinh học BPA.
Loại bỏ PCB
PCBs hay polychlorinated biphenyls, là những hóa chất hữu cơ do con người tạo ra đã được chứng minh là có thể gây ra một số tác dụng phụ đối với sức khỏe. Trong một bài báo năm 2013 trên tạp chí ISRN Toxicology chỉ ra rằng mồ hôi có thể có vai trò trong việc loại bỏ một số PCBs ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, bài báo cũng chỉ ra rằng tiết mồ hôi dường như không giúp loại bỏ các hợp chất perfluorinated (PCBs) phổ biến nhất được tìm thấy trong cơ thể con người:
- Perfluorohexane sulfonate (PFHxS)
- Axit perfluorooctanoic (PFOA)
- Perfluorooctane sulfonate (PFOS)
Làm sạch vi khuẩn
Mồ hôi được tiết nhiều khi hoạt động thể dục. Nguồn ảnh:openfit.comTheo một đánh giá năm 2015 cho thấy glycoprotein trong mồ hôi liên kết với vi khuẩn, giúp loại chúng bỏ khỏi cơ thể. Bài viết cũng kêu gọi nghiên cứu thêm về sự bám dính của vi sinh vật trong mồ hôi và tác động của nó đối với nhiễm trùng da.
Vậy mồ hôi chính xác là gì?
Mồ hôi chủ yếu là nước với một lượng nhỏ hóa chất, chẳng hạn như:
- Amoniac
- Urê
- Muối
- Đường
Bạn sẽ tiết mồ hôi khi tập thể dục, bị sốt hoặc lo lắng.
Tiết mồ hôi là cách cơ thể bạn tự làm mát. Khi nhiệt độ bên trong cơ thể bạn tăng lên, các tuyến mồ hôi sẽ giải phóng nước lên bề mặt da. Khi mồ hôi bay hơi, nó sẽ làm mát da và máu bên dưới da của bạn.
Đổ mồ hôi quá nhiều
Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hơn mức cần thiết để điều tiết nhiệt, nó được gọi là chứng tăng tiết mồ hôi. Nó có thể do một số tình trạng như lượng đường trong máu thấp và rối loạn hệ thần kinh hoặc tuyến giáp.
Đổ mồ hôi quá ít
Khi bạn đổ mồ hôi quá ít sẽ gây ra chứng giảm tiết mồ hôi. Giảm tiết mồ hôi có thể dẫn đến quá nóng đe dọa tính mạng. Nó có thể do một số vấn đề gây ra như bỏng, mất nước và một số rối loạn thần kinh và da.
Tại sao mồ hôi có mùi?
Tại sao mồ hôi có mùi? Nguồn ảnh :goqii.comThực ra, mồ hôi không có mùi. Mùi là do mồ hôi kết hợp với vi khuẩn sống trên da hoặc hormon được bài tiết từ các vùng như nách của bạn.
Tổng kết
Đổ mồ hôi là một chức năng tự nhiên của cơ thể khi bạn tập thể dục hoặc bị sốt. Ngoài việc tiết mồ hôi giúp kiểm soát nhiệt độ, tiết mồ hôi cũng có nhiều lợi ích khác như giúp cơ thể loại bỏ các kim loại nặng, PCB và BPA.