Video: Mẹ bầu cần biết: Những điều cần tránh cà cách chăm sóc thai nhi trong suốt quá trình thai kỳ
Ngay cả khi bạn đã gần gũi thân mật với một nửa của mình trong vài tháng nay nhưng khi nhận kết quả có thai thì đó vẫn là một cú sốc. Bạn thậm chí có thể nghi ngờ tính chính xác của que thử và thử thêm năm lần nữa trước khi tin vào kết quả thử thai. (Đừng lo lắng, điều này luôn xảy ra!)
Dù cảm xúc của bạn như thế nào thì có một điều chắc chắc là bạn có rất nhiều câu hỏi về việc phải làm gì tiếp theo.
Tin tốt là có các chuyên gia, các thông tin trên mạng và các bậc cha mẹ khác có thể hướng dẫn bạn thực hiện quá trình này. Với suy nghĩ đó, dưới đây là những điều bạn cần biết mang thai và các bước tiếp theo cần làm.
Kết quả thử thai của bạn là dương tính – điều đó có nghĩa gì?
Mặc dù không chính xác như xét nghiệm máu nhưng các que thử thai tại nhà thực sự khá chính xác, tới 97%- theo bác sỹ sản phụ khoa Kecia Gaither, Giám đốc các dịch vụ chu sinh tại Bệnh viện Sức khỏe New York.
Bác sỹ có thể yêu cầu bạn đến để làm xét nghiệm mang thai tại phòng khám, đo lượng hCG chính xác trong máu. Gaither nói rằng những xét nghiệm máu tại phòng khám này có độ chính xác khoảng 99%.
Nhiều người có biểu hiện triệu chứng trước khi thử thai dương tính. Trên thực tế, sự bồn chồn, thèm ăn và cảm giác buồn nôn đó thường là lý do khiến các bà mẹ thử thai
Nếu kinh nguyệt của bạn đều thì trễ kinh có thể là dấu hiệu đầu tiên cho thấy khả năng cao bạn đã có thai. Bạn cũng có thể thường xuyên phải đi vệ sinh do tăng lượng máu đến vùng tiểu khung.
Buồn nôn, cảm thấy mệt mỏi và đau tức ngực, thường đau hơn RẤT NHIỀU so với kỳ kinh trước, là những dấu hiệu khác cho thấy bạn nên thử thai.
Tuy hiếm gặp, nhưng thử thai tại nhà có thể cho kết quả dương tính giả. Điều này có thể xảy ra khi bạn sử dụng thuốc hoặc sẩy thai gần đây.
Nếu bạn cảm thấy không chắc chắn về độ chính xác của kết quả thì việc thực hiện lại xét nghiệm không có gì lạ, hoặc bạn có thể gọi cho bác sĩ để được xác nhận thêm. Nhưng nhìn chung, kết quả xét nghiệm dương tính là một dấu hiệu khá chính xác cho thấy bạn đang mang thai.
Cân nhắc các lựa chọn của bạn
Que thử cho thấy bạn đang mang thai, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn đang cảm thấy hào hứng với tin tức này
Cân nhắc đặt lịch hẹn với bác sỹ để thảo luận về vấn đề mang thai của bạn và hướng xử trí tiếp theo. Bạn có các lựa chọn, bao gồm cho con nuôi, chấm dứt và tiếp tục mang thai.
Một chuyên gia có thể đưa ra lời khuyên và các biện pháp để giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt về những gì phù hợp với bạn.
Nếu bạn quyết định tiếp tục mang thai, bước tiếp theo của bạn sẽ là…
Hẹn khám trước sinh
Để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, đã đến lúc bạn nên đặt lịch khám trước khi sinh. Mỗi phòng khám có các hướng dẫn khác nhau về buổi khám đầu tiên. Một số bác sỹ sẽ yêu cầu bạn đợi đến sau tuần thứ 8, trong khi bác sỹ khác có thể muốn bạn đến ngay lập tức.
Trong buổi khám đầu tiên của bạn, Gaither nói rằng bạn được khám những vấn đề sau:
- Khai thác tiền sử y tế và xã hội bao gồm tiền sử sinh sản và phụ khoa và tiền sử gia đình
- Khám sức khỏe
- Siêu âm để biết tuổi thai
- Một loạt các xét nghiệm
Đây cũng là lúc để nói với bác sĩ về loại thuốc bạn đang sử dụng. Họ sẽ xác định xem liệu thuốc hiện tại có an toàn để tiếp tục hay không, nếu không họ sẽ giới thiệu một loại thuốc mới an toàn hơn để dùng khi mang thai.
Chọn bác sỹ chăm sóc
Chọn bác sĩ chăm sóc trong quá trình mang thai.(Nguồn ảnh: obgynmiami.com)
Nếu bạn không có bác sỹ theo dõi sức khỏe định kỳ hoặc bạn đang suy nghĩ về việc thay đổi, bạn có thể tự đưa ra các tiêu chí của mình.
Nói chung, nhiều bậc cha mẹ sẽ chọn bác sỹ sản phụ khoa (OB-GYN) cũng là bác sỹ theo dõi sức khỏe định kỳ.
Một lựa chọn khác là một nữ hộ sinh. Nói chung, nữ hộ sinh có thể hướng dẫn nhiều hơn và thường có thể dành nhiều thời gian hơn cho bệnh nhân của họ. Khi xem xét lựa chọn này phải xem xét các loại nữ hộ sinh khác nhau, bao gồm y tá - nữ hộ sinh được chứng nhận (CNM), nữ hộ sinh được chứng nhận (CM) và nữ hộ sinh chuyên nghiệp được chứng nhận (CPM).
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy rằng được nữa hộ sinh chăm sóc sẽ có tỷ lệ sinh ngả âm đạo cao hơn, tỷ lệ sinh non thấp hơn và sự hài lòng của bệnh nhân cao hơn.
Với rất nhiều sự lựa chọn, bạn nên quyết định như thế nào? Gaither nói “Tôi nghĩ rằng các sản phụ nên chọn người mà họ cảm thấy thoải mái - có tính đến các yếu tố an toàn mà người đó mang lại (hoặc không) - và đánh giá chứng chỉ của họ. Và đừng quên, bạn luôn có thể khám thử trước khi lựa chọn gắn bó, hoặc thay đổi bác sỹ ngay trước khi sinh.
Ngoài bác sỹ hoặc nữ hộ sinh, một số cha mẹ có thể chọn người hỗ trợ sinh tham gia vào quá trình mang thai hoặc sinh nở của họ. Người này sẽ hỗ trợ bạn và bạn đời của bạn trong quá trình sinh nở và có thể giúp tư thế trong quá trình chuyển dạ, thở và các biện pháp giúp thoải mái khác.
Họ cũng có thể giải thích câu hỏi và câu trả lời giữa bạn và bác sỹ. Một số người hỗ trợ cũng mở rộng dịch vụ chăm sóc của họ sang các dịch vụ trước khi sinh và sau khi sinh.
Dành chút thời gian để chấp nhận
Khi mọi việc đã xảy ra, bạn nên hít thở sâu và thư giãn. Ngay cả việc mang thai theo kế hoạch cũng có thể gây ra những thăng trầm cảm xúc.
Nếu bạn có vợ / chồng, bước đầu tiên của bạn là ngồi xuống và nói chuyện chân thành. Nói cho họ biết bạn đang cảm thấy thế nào. Hãy thẳng thắn và trung thực về bất kỳ nỗi sợ hãi, lo lắng nào mà bạn đang gặp phải. Rất có thể họ đang đối mặt với những cảm xúc tương tự.
Trong lần khám trước sinh đầu tiên, hãy chia sẻ cảm xúc của bạn với bác sỹ. Họ có thể trấn an bạn rằng những gì bạn đang trải qua là bình thường và phổ biến. Bạn cũng có thể dựa vào những người bạn thân và gia đình - đặc biệt là những bậc cha mẹ khác đã trải qua hoàn cảnh tương tự.
Nếu bạn vẫn cảm thấy khó chịu hoặc tự thấy rằng bạn đang trải qua những thay đổi tâm trạng nghiêm trọng, lo lắng hoặc từng cơn trầm cảm, hãy cân nhắc một cuộc hẹn với chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bạn có thể đang phải đối mặt với một điều gì đó nghiêm trọng hơn.
Ai cần biết bạn đang mang thai?
Bạn có thể dễ dàng che giấu khi mới mang thai. Với ý nghĩ đó, hãy tận dụng cơ hội này và sử dụng thời gian này để xác định ai là người cần biết rằng bạn đang mang thai.
Chắc chắn rằng cuối cùng cả thế giới cũng sẽ biết (OK, không phải cả thế giới, nhưng ít nhất là bất kỳ ai nhìn vào bạn) nhưng nói chung, bạn có vài tuần trước khi để việc này xảy đến.
Khi quyết định ai cần biết, hãy lập một danh sách ngắn những người cần biết sớm hơn. Đó có thể là gia đình, các con, bạn thân, sếp của bạn hoặc đồng nghiệp - đặc biệt nếu bạn đang đối mặt với chứng buồn nôn, mệt mỏi hoặc thường xuyên đi vệ sinh khi đang làm việc.
Một số sản phụ cho biết kết quả ngay sau khi kết quả thử thai dương tính, trong khi những sản phụ khác đợi đến thời điểm 12 tuần. Hãy nhớ rằng, đây là tin tức để bạn chia sẻ - không có cách nào đúng hay sai để thông báo có thai, vì vậy chỉ nên thực hiện khi bạn đã sẵn sàng.
Chú trọng vào sức khỏe của bạn
Trong những tuần đầu của thai kỳ, bên ngoài có vẻ như bình thường nhưng có nhiều thứ xảy ra bên trong cơ thể bạn (dẫn tới cảm giác buồn nôn cả ngày).
Não, các cơ quan và bộ phận cơ thể của em bé đang bắt đầu hình thành. Bạn có thể hỗ trợ sự phát triển này bằng cách chăm sóc tốt cho bản thân.
- Bắt đầu uống vitamin trước sinh.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Ăn nhiều trái cây, rau xanh, chất đạm và chất xơ.
- Uống nhiều nước.
- Tránh rượu, nicotin và ma túy bất hợp pháp.
- Tránh cá sống, sữa và các sản phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng và thịt nguội.
- Tránh dọn hộp vệ sinh cho mèo.
Bắt đầu tìm hiểu về những thay đổi trong thai kỳ
Có rất nhiều thay đổi trong thai kì. (Nguồn ảnh: www.parents.com)Cơ thể của bạn (và cả đứa trẻ sắp chào đời) sẽ thay đổi theo từng tuần. Biết cách xác định những thay đổi đó và tìm hiểu về những gì sẽ xảy ra có thể giúp giảm bớt lo lắng và chuẩn bị cho từng giai đoạn của thai kỳ.
Sách, sách âm thanh, tài liệu trực tuyến và tạp chí đều là những cách tuyệt vời để tự giáo dục bản thân trong vài tháng tới. Đừng quên rằng bạn muốn đọc về thời kỳ mang thai, cũng như giai đoạn sau sinh và cuộc sống với trẻ sơ sinh với thách thức riêng.
Sách âm thanh là một loại hình mới với những người mới mang thai và bạn đời của họ. Vì đa số chúng là miễn phí, bạn có thể dùng thử để xem có nội dung bạn cần tìm kiếm hay không. Nếu nó đưa ra lời khuyên về y tế, hãy đảm chúng được xác thực tính chính xác
Các hiệu sách và thư viện đầy ắp sách thai giáo và sau sinh. Bạn hãy dành một chút thời gian để tìm kiếm. Kiểm tra các đánh giá trực tuyến và hỏi gợi ý từ bạn bè và gia đình. Bác sỹ hoặc nữ hộ sinh của bạn có thể sẽ có một danh sách các cuốn sách gợi ý cho các bậc cha mẹ sắp sinh.
Bạn nên xem trước chất liệu trước khi mua để đảm bảo nó phù hợp. Cùng với đó, bạn có thể đăng ký nhận bản tin mang thai, theo dõi nhật ký thai kỳ hoặc tham gia các diễn đàn trực tuyến.
Nếu bạn muốn có sự tiếp xúc với mọi người, hãy cân nhắc tham gia một lớp học tiền sản. Có những lớp học tập trung vào tập thể dục, nuôi dạy con cái và sinh con. Một số nhóm họp hàng tuần hoặc hai tuần một lần chỉ để điểm danh và hỗ trợ lẫn nhau.
Kết lại!
Việc phát hiện ra mình có thai, dù có kế hoạch hay không, là một sự kiện thay đổi cuộc đời. Điều quan trọng là phải nhẹ nhàng với bản thân và biết rằng việc trải qua nhiều cung bậc cảm xúc là điều bình thường.
Trong vài ngày và vài tuần đầu tiên sau khi có kết quả xét nghiệm dương tính, hãy dành một chút thời gian để chấp nhận điều đó. Viết ra bất kỳ câu hỏi hoặc mối quan tâm nào bạn có và đưa danh sách đó đến buổi gặp bác sỹ đầu tiên
Liên hệ với vợ / chồng, bạn thân hoặc thành viên gia đình của bạn để được hỗ trợ (và có thể để ăn mừng!). Và hãy nhớ cho bản thân thời gian để tận hưởng khoảnh khắc này khi bạn chuẩn bị cho 9 tháng tiếp theo và hơn thế nữa.
Xem thêm :