DỊCH BÀI ĐỌC

      Một vũ công người Los Angeles, Brian Perez, đang đi ăn cùng bạn bè vào một buổi tối thì đột nhiên mọi người trở nên im lặng. Trước sự kinh hoàng, anh nhận thấy rằng lý do của việc này là do mọi người đang xem điện thoại của họ. Nhận thấy mình phải làm gì đó để ngăn chặn chuyện này, Brian đã đưa ra một đề nghị khá táo bạo. Điều gì sẽ xảy ra nếu tất cả họ đặt thiết bị của họ thành một đống ở giữa bàn cho đến khi họ dùng xong bữa? Nếu ai cầm điện thoại lên, người đó sẽ phải trả toàn bộ hóa đơn. Và trò chơi 'chồng điện thoại' đã ra đời.

      Sự cần thiết của những hành động như thế này làm nổi bật một vấn đề lớn trong xã hội ngày nay: chúng ta không có khả năng ngắt kết nối với công nghệ. Nhưng trong khi ý tưởng của Brian giải quyết nỗi ám ảnh trong bối cảnh xã hội, các biện pháp cũng cần được thực hiện ở nhà. Một số người thả điện thoại thông minh của họ vào hộp ngay khi họ về đến nhà, điều này giúp họ có cơ hội tương tác với những người họ sống cùng. Việc không thể nghe thấy điện thoại - nó đang ở chế độ im lặng - cũng như không nhìn thấy - đèn nháy được giấu trong hộp - có nghĩa là họ không còn bị cám dỗ để sử dụng nó nữa.

      Một giải pháp ít quyết liệt hơn là cấm các thiết bị điện tử vào những thời điểm nhất định trong ngày khi cả gia đình có khả năng ở cùng nhau, chẳng hạn như trong bữa ăn. Điều này có thể khó khăn đối với tất cả mọi người, từ thanh thiếu niên đam mê nhắn tin cho bạn bè đến cha mẹ không thể dừng làm việc. Tuy nhiên, vào một ngày bình thường, bữa tối chỉ mất chưa đầy một giờ và lợi ích của việc trao đổi ý kiến và chuyện vặt với những thành viên còn lại trong gia đình chắc chắn sẽ bù đắp cho thời gian dành cho việc ngoại tuyến.

      Tạm dừng công nghệ là một chuyện, nhưng biết khi nào nên tắt thiết bị lại là chuyện khác. Thời gian dường như đứng yên trong thế giới ảo, chưa kịp nhận ra thì bạn đã thấy ba giờ sáng rồi. Đây là lúc mà lệnh giới nghiêm kỹ thuật số trở nên hữu ích, một khoảng thời gian ấn định khi tất cả các thiết bị phải được cất đi. Buổi tối không có công nghệ thường tốt và yên bình và tạo ra một kết thúc dễ chịu hơn cho một ngày.

      Và sau đó là thời gian đi ngủ. Một trong những cách tốt nhất để đảm bảo bạn có thể ngủ vào ban đêm là cấm hoàn toàn các thiết bị điện tử trong phòng ngủ. Nằm cạnh một cỗ máy tràn ngập thông tin không còn gì thư giãn và những âm thanh mà nó phát ra trong đêm có thể dễ dàng đánh thức bạn. Với việc để công nghệ ra khỏi phòng, một ranh giới đã được vẽ ra giữa thời gian ban ngày và giấc ngủ, cho phép chúng ta ‘tắt máy’ và chìm vào giấc ngủ.