Lựa chọn một nội dung và lập kế hoạch tiếp tục phấn đấu hoàn thiện bản thân.
Lựa chọn một nội dung và lập kế hoạch tiếp tục phấn đấu hoàn thiện bản thân.
Kế hoạch rèn luyện sức khỏe
- Mục đích cần đạt: Rèn luyện sức khỏe
- Nội dung rèn luyện cụ thể: Thể dục – thể thao.
|
Nội dung rèn luyện |
Biện pháp |
Thời gian |
|
1. Tập thể dục |
- Nhảy dây - Thể dục nhịp điệu 7 động tác |
- 06:00 sáng |
|
2. Ăn uống |
- Ăn uống theo chế độ - Ngày 3 bữa |
Sáng, trưa, tối |