Fill in the blank with a suitable word in the box.

spend / from / exercise / fit / ride / for / tired / energy / in / calorie

We need calories or (1) ..... to do the things every day. For example, when we walk or (2) .... a bike to school, we spend a certain amount of (3) .... and even when we sleep, we also use them. But how many calories should we (4) .... a day to stay in shape? It’s difficult (5) .... us to calculate. If people want to keep (6) ...., they should remember that everyone should have between 1600 and 2500 calories a day.

We get calories (7) .... the food we eat. If we get too much food and don’t take part (8) .... any activities, we can get fat quickly. So besides studying, we should do some (9) ...., play sports or do the housework, such as cleaning the floor, cooking etc., if we don’t eat enough, we feel (10) .... and weak.

Lời giải:

Đáp án:

Dịch: Chúng ta cần calo hoặc năng lượng để làm mọi việc mỗi ngày. Ví dụ, khi chúng ta đi bộ hoặc đi xe đạp đến trường, chúng ta tiêu tốn một lượng calo nhất định và ngay cả khi ngủ, chúng ta cũng sử dụng chúng. Nhưng chúng ta nên tiêu thụ bao nhiêu calo một ngày để giữ dáng? Thật khó để chúng tôi tính toán. Nếu mọi người muốn giữ dáng, họ nên nhớ rằng mọi người nên có từ 1600 đến 2500 calo mỗi ngày.

Chúng ta nhận được calo từ thực phẩm chúng ta ăn. Nếu chúng ta ăn quá nhiều và không tham gia bất kỳ hoạt động nào, chúng ta có thể béo lên nhanh chóng. Vì vậy, bên cạnh việc học, chúng ta nên tập thể dục, chơi thể thao hoặc làm việc nhà như lau nhà, nấu ăn, v.v., nếu chúng ta ăn không đủ chất, chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt.