Em hãy viết lại những tình huống thường gây căng thẳng cho bản thân từ đó tìm ra nguyên nhân của sự căng thẳng đó?
Em hãy viết lại những tình huống thường gây căng thẳng cho bản thân từ đó tìm ra nguyên nhân của sự căng thẳng đó?
|
Tình huống gây căng thẳng |
Nguyên nhân |
|
- Căng thẳng trước các kì thi. |
- Cần ôn tập nhiều kiến thức. - Áp lực từ sự kì vọng của bố mẹ, sợ làm bố mẹ thất vọng. |
|
- Tranh cãi với bạn thân |
- Vì cả 2 chưa hiểu nhau nên bất đồng quan điểm. |