Video: Cách bổ sung vitamin E cho cuộc sống khỏe và đẹp.
Alpha-tocopherol là dạng phổ biến nhất trong cơ thể, chất này hoạt động như một chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tín hiệu giữa các tế bào và góp phần vào các quá trình khác của cơ thể.
Vitamin E có nhiều trong các loại thức ăn có chứa chất béo hoặc thông qua các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung vào chế độ dinh dưỡng.
Vitamin E cũng là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da và tóc. Mặc dù Vitamin E được cho là có tác dụng trong điều trị sẹo, cải thiện cho mái tóc chắc khoẻ và giảm thiểu sự xuất hiện của các vết rạn trên da, nhưng có rất ít bằng chứng chứng minh những công dụng này.
Tuy nhiên, nhiều người sử dụng vitamin E bôi tại chỗ và họ xác nhận rằng Vitamin E có thể hỗ trợ điều trị một số vấn đề về da và tóc. Ngoài ra, các sản phẩm này thường sử dụng các thành phần có thể hoạt động tương tác tốt cùng với vitamin E nhằm tăng cường sức khỏe của da và tóc.
Các sản phẩm được giới thiệu dưới đây được chọn dựa trên các tiêu chí sau:
- Đảm bảo tiêu chuẩn nghiêm ngặt về chất lượng sản phẩm và độ tinh khiết từ nhà sản xuất.
- Không chứa các thành phần không cần thiết, chẳng hạn như hương liệu tạo mùi thơm, phẩm màu hoặc các chất phụ gia không an toàn như sulfat.
- Không thử nghiệm trên động vật, có nguồn gốc tự nhiên và hữu cơ khi có thể
- Được các bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên dùng.
Dưới đây là 5 sản phẩm dầu có chứa vitamin E tốt nhất năm 2021.
Lưu ý về giá thành sản phẩm
Giá thành của các sản phẩm được thể hiện chung bằng ký hiệu đô la (từ $ đến $$$). Một ký hiệu đô la có nghĩa là sản phẩm có mức giá khá phải chăng, trong khi ba ký hiệu đô la cho thấy sản phẩm này có mức giá cao hơn.
Nhìn chung, giá các sản phẩm dao động từ $3,75 đến $75,00 cho mỗi khẩu phần, và $9,20– $75,00 cho mỗi hộp/gói sản phẩm, điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào nơi bạn mua và bạn có mua với số lượng lớn hay không.
Hướng dẫn định giá
- $ = dưới $10 mỗi khẩu phần
- $$ = $10–20 mỗi khẩu phần
- $$$ = hơn $20,00 mỗi khẩu phần
Sản phẩm tốt nhất dùng để điều trị sẹo
Nhiều người tin rằng vitamin E giúp làm mờ sẹo và sử dụng vitamin E để điều trị sẹo là một phương pháp khá phổ biến, tuy vậy các kết quả nghiên cứu vẫn còn nhiều mâu thuẫn và gây tranh cãi.
Ví dụ, một đánh giá rút ra từ sáu công trình nghiên cứu cho thấy chỉ một nửa số nghiên cứu báo cáo về tác dụng của Vitamin E đối với điều trị sẹo, do vậy không có đủ bằng chứng để ủng hộ cho việc chỉ sủ dụng Vitamin E bôi tại chỗ để điều trị sẹo.
Tuy nhiên, vitamin E có thể có tác dụng hơn cho việc điều trị sẹo khi được sử dụng kết hợp với các thành phần như silicone hoặc hydrocortisone.
Thậm chí, nhiều người còn khẳng định rằng vitamin E giúp làm mờ sẹo.
Dưới đây là một số sản phẩm vitamin E có thể giúp điều trị sẹo.
Jason Extra Strength Vitamin E Skin Oil
Jason vitamin EJason Extra Strength Vitamin E Skin Oil được bán trên thị trường để điều trị sẹo. Sản phẩm có chứa tocopheryl axetat tinh khiết - là dạng vitamin E ổn định nhất.
Dầu vitamin E này không thử nghiệm sản phẩm trên động vật và không chứa các chất phụ gia có hại như sulfat, paraben hoặc phthalates.
DERMA-E Vitamin E Skin Oil 14,000IU
Derma E - Vitamin E Skin OilGiá: $
DERMA-E Vitamin E Skin Oil chứa tocopheryl acetate trong dầu hoa rum -một chất có đặc tính dưỡng ẩm và chống viêm nhờ vào nồng độ các axit béo như axit linoleic.
Đây là sản phẩm 100% thuần chay, không thử nghiệm trên động vật, không chứa hương liệu, paraben, sulfat, gluten và các thành phần biến đổi gen (GMO).
Facetheory Retin C Vitamin Scar Treatment Oil.
Retin C Vitamin Scar Treatment Oil Giá: $
Sản phẩm này kết hợp vitamin E với các thành phần như vitamin C ở dạng ascorbyl isostearate.Một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C có thể làm mờ sẹo phẫu thuật khi bôi tại chỗ.
FaceTheory Retin-C Vitamin Scar Treatment Oil là loại dầu thuần chay, không thử nghiệm trên động vật, không chứa sulfat, polyethylene glycol và các chất phụ gia có khả năng gây hại khác.
Dầu vitamin E tốt nhất dành cho da mặt
Nhiều sản phẩm kết hợp vitamin E với các thành phần có tác dụng mạnh khác để tạo ra một loại dầu bôi mặt giúp dưỡng ẩm và bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân gây hại.
Các công thức có chứa vitamin E và C có thể giúp bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.
One Love Organics Botanical E Youth Preservation Serum
One Love Organics Botanical E Youth Preservation Serum Giá: $$$
One Love Organics Botanical E Youth Preservation Serum là một loại huyết thanh nhẹ thích hợp cho mọi loại da. Nó kết hợp các thành phần giàu vitamin E như dầu hạt dưa hấu với vitamin E và C để tạo ra một phương pháp điều trị có nhiều các chất chống oxy hóa.Sản phẩm này không chứa hương liệu tổng hợp, đã được bác sĩ da liễu kiểm nghiệm và không thử nghiệm trên động vật. Hơn nữa, sản phẩm được chứng nhận có nguồn gốc tự nhiên và hữu cơ bởi Ecocert - một tổ chức chứng nhận hữu cơ của châu Âu.
Dầu dưỡng thể tốt nhất với vitamin E
Vitamin E có thể giúp bảo vệ và làm dịu làn da của bạn khi được sử dụng trong dầu dưỡng thể. Các sản phẩm sau đây kết hợp vitamin E với các thành phần khác có lợi cho làn da.
Dầu vitamin E tốt nhất cho vết rạn da
Trong và sau khi mang thai, bạn có thể quan tâm đến việc sử dụng dầu vitamin E để ngăn ngừa và giảm sự xuất hiện của các vết rạn da - mặc dù có rất ít bằng chứng ủng hộ tác dụng này.
Dưới đây là một số sản phẩm được sản xuất đặc biệt để ngăn ngừa và điều trị rạn da.
Dầu tóc vitamin E tốt nhất
Dầu dưỡng tóc có chứa vitamin E có thể giúp dưỡng ẩm và bảo vệ tóc bị hư tổn, đồng thời làm dịu các vết bong tróc khô. Thêm vào đó, nhiều người sử dụng dầu dưỡng tóc giàu vitamin E để giúp tóc thêm bóng mượt.
Josie Maran Argan Oil Serum dưỡng tóc
Josie Maran Argan Oil Serum Giá: $$
Josie Maran Argan Oil Hair Serum kết hợp vitamin E với các thành phần dưỡng ẩm, bao gồm dầu argan, bơ và ô liu.
Loại serum dưỡng tóc này thuần chay, không thử nghiệm trên động vật và không chứa paraben, sulfat và hương liệu tổng hợp.
Dầu vitamin E tốt nhất để tiêu thụ
Mặc dù các bằng chứng ủng hộ lợi ích của vitamin E bôi tại chỗ còn hạn chế, nhưng một số phát hiện cho rằng bổ sung vitamin E dạng uống có vai trò hỗ trợ một số nhóm đối tượng đặc biệt.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung thực phẩm chức năng có chứa vitamin E có thể giúp điều trị các tình trạng liên quan đến bệnh tiểu đường và các yếu tố nguy cơ của các bệnh lý tim mạch, chẳng hạn như mức cholesterol xấu hay còn gọi là LDL cao và triglyceride cao.
Tuy nhiên, tình trạng thiếu hụt vitamin E là rất hiếm, và nhiều loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng này. Thêm vào đó, một số nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung lâu dài loại vitamin này có thể dẫn đến các kết quả bất lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.
Nếu bạn đang suy nghĩ về việc bổ sung vitamin E, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế của bạn trước để đảm bảo liều lượng thích hợp và độ an toàn khi sử dụng.
Cân nhắc khi lựa chọn và cách chọn sản phẩm
Mặc dù nhiều người sử dụng dầu vitamin E trong quy trình chăm sóc da và tóc hàng ngày, nhưng hiện tại vẫn thiếu bằng chứng chứng minh hiệu quả của Vitamin E trong việc tăng cường sức khỏe cho da và tóc, cũng như làm mờ sẹo và điều trị rạn da.
Tuy nhiên, có một số bằng chứng xuất phát từ kinh nghiệm cá nhân cho thấy vitamin E có thể có những hiệu quả nêu trên và một số tác dụng khác.
Mặc dù dầu vitamin E tương đối an toàn, nhưng việc sử dụng dầu vitamin E tại chỗ có thể dẫn đến một số tác dụng phụ bất lợi, bao gồm phát ban, mẩn ngứa ở một số người.
Hãy nhớ rằng các sản phẩm bổ sung vitamin E dạng uống thường không cần thiết và có thể tương tác với các loại thuốc thông thường như thuốc chống đông máu. Vì vậy thực sự cần hỏi ý kiến bác sĩ, cũng như các chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
Khi mua sản phẩm dầu vitamin E, hãy mua các sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, các sản phẩm có chứa các thành phần an toàn. Điều này đảm bảo rằng bạn sẽ không bị tiếp xúc với các chất phụ gia gây hại.
Tóm lược
Hãy đảm bảo chọn các sản phẩm dầu vitamin E bôi ngoài da có chất lượng cao, có liệt kê tất cả các thành phần trong sản phẩm và không chứa các chất phụ gia có thể gây hại. Và việc bổ sung vitamin E bằng đường uống thường là không cần thiết.
Kết luận
Nhiều loại dầu vitamin E được cho là có khả năng tăng cường sức khỏe cho da và tóc của bạn.
Mặc dù còn thiếu bằng chứng khoa học về những công dụng này, nhưng dầu vitamin E vẫn là một thành phần quan trọng trong các bước làm đẹp hàng ngày của nhiều người.
Nếu bạn quan tâm đến nhóm vitamin này, hãy thử một trong những sản phẩm chất lượng cao trong danh sách phía trên.