Video Bí kíp bất bại sử dụng cốc nguyệt san cho người lần đầu sử dụng.
Dưới đây là những lưu ý bạn cần biết về việc sử dụng cốc nguyệt san.
Các rủi ro tiềm ẩn là gì?
Bạn thường có một chút kích ứng khi sử dụng cốc nguyệt san có kích cỡ không phù hợp hơn là những biến chứng nghiêm trọng như hội chứng sốc độc tố (TSS).
Hiểu được cơ chế và lý do xảy ra các biến chứng có thể giúp bạn giảm nhẹ các rủi ro khi sử dụng.
Kích ứng
Kích ứng có thể xảy ra với nhiều lý do, và phần lớn, chúng có thể ngăn ngừa được.
Ví dụ, việc đặt cốc nguyệt san mà không có chất bôi trơn có thể khiến bạn không thoải mái.
Trong một số trường hợp, việc thêm một lượng nhỏ chất bôi trơn gốc nước vào bên ngoài cốc có thể ngăn chặn tình trạng này. Hãy đọc kĩ các khuyến cáo của nhà sản xuất trên bao bì sản phẩm để hiểu rõ hơn.
Kích ứng cũng có thể xảy ra nếu kích thước cốc không phù hợp hoặc nó không được làm sạch giữa các lần sử dụng. Chúng ta sẽ thảo luận về cách lựa chọn và vệ sinh cốc trong bài viết này.
Nhiễm trùng
Nhiễm trùng là biến chứng hiếm gặp trong việc sử dụng cốc nguyệt san.
Nếu nhiễm trùng xảy ra, nhiều khả năng do sự lây nhiễm vi khuẩn từ tay hơn là từ chính nó. Ví dụ, viêm nhiễm do nấm men và viêm nhiễm âm đạo do vi khuẩn, và sau đó pH âm đạo bị mất cân bằng.
Bạn có thể hạn chế các nguy cơ bằng cách rửa tay thật kĩ bằng nước ấm và xà phòng diệt khuẩn trước khi đặt cốc bằng tay.
Bạn cũng nên rửa cốc bằng nước ấm và xà phòng gốc nước, không có hương liệu trước khi sử dụng cốc.
Hội chứng sốc tốc độ
Hội chứng sốc độc tố (TSS) hiếm gặp nhưng là biến chứng nghiêm trọng có thể dẫn tới một số nhiễm trùng do vi khuẩn.
Nó xảy ra khi vi khuẩn Staphylococcus hoặc Streptococcus có trong tự nhiên trên da, mũi hoặc miệng đi vào sâu hơn trong cơ thể.
TSS thường liên quan tới việc đặt tampon lâu hơn khuyến cáo hoặc mang tampon có độ thấm hút cao hơn mức cần thiết.
Một đánh giá năm 2019 cho biết năm báo cáo đã được biết đến về mối liên quan giữa TSS và việc sử dụng cốc nguyệt san.
Bạn có thể làm giảm nguy cơ mắc TSS bằng cách:
- Rửa tay thật kĩ cùng nước ấm và xà phòng diệt khuẩn trước khi tháo hoặc đặt cốc
- Làm sạch cốc theo khuyến cáo của nhà sản xuất, thường xuyên dùng cùng nước ấm và xà phòng không hương liệu, không dầu, trước khi đặt vào
- Thêm một lượng nhỏ nước hoặc chất bôi trơn gốc nước (theo hướng dẫn nhà sản xuất) vào bên ngoài cốc để hỗ trợ việc đặt.
So sánh cốc nguyệt san với các sản phẩm kinh nguyệt khác như thế nào?
An toàn
Cốc nguyệt san sẽ an toàn nếu bạn đặt chúng vào bằng tay sạch, tháo chúng cẩn thận, và làm sạch chúng đúng cách. Tuy nhiên, nếu bạn không đảm bảo giữ gìn vệ sinh, bạn có thể sử dụng sản phẩm dùng một lần, như tampon và băng vệ sinh.
Giá thành
Bạn chỉ cần trả một lần cho cốc nguyệt san có thể tái sử dụng, thường từ 5_700.000VND, và có thể sử dụng cho nhiều năm cùng các cách chăm sóc thích hợp. Cốc dùng một lần, tampon và băng vệ sinh phải mua liên tục.
Độ bền
Cốc nguyệt san được thiết kế để tái sử dụng giúp giảm số lượng băng vệ sinh hoặc tampon tại các bãi rác.
Dễ dàng sử dụng
Cốc nguyệt san không dễ sử dụng như băng vệ sinh nhưng việc đặt cốc có thể gần giống tampon. Học cách tháo cốc nguyệt san có thể cần thời gian và luyện tập, nhưng thường dễ dàng hơn ở lần sau.
Ổn định lưu lượng
Cốc nguyệt san có thể chứa nhiều lượng máu khác nhau, nhưng vào những ngày có kinh nguyệt nhiều, bạn có thể phải rửa hoặc thay cốc thường xuyên hơn bình thường.
Bạn có thể đợi đến 12 tiếng, thời gian dài nhất được khuyến cáo, trước khi bạn phải đổi cốc, trái lại bạn có thể cần thay tampon hoặc băng vệ sinh 4 đến 6 tiếng một lần.
Vòng tránh thai (IUD)
Tất cả sản phẩm vệ sinh cho phụ nữ vào kỳ kinh nguyệt, bao gồm cốc, thường an toàn khi bạn dùng IUD. Chưa có bằng chứng nào cho thấy quá trình đặt hoặc tháo sẽ làm bong vòng tránh thai của bạn.
Trên thực tế, các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2012 đã phát hiện nguy cơ bong IUD là như nhau dù bạn có sử dụng cốc nguyệt san hay không.
Quan hệ tình dục bằng đường âm đạo
Nếu bạn có quan hệ tình dục bằng đường âm đạo khi đang mang tampon, tampon có thể bị đẩy vào sâu hơn và bị mắc kẹt. Nó ở trong cơ thể càng lâu, càng có nhiều khả năng gây ra các biến chứng.
Mặc dù cốc nguyệt san sẽ không bị bung ra như tampon, vị trí của chúng có thể khiến việc quan hệ thâm nhập không thoải mái.
Một số cốc có thể mang lại cảm giác thoải mái hơn số khác. Ví dụ, Zigger Cup được thiết kế để đem đến sự thoải mái khi quan hệ tình dục bằng đường âm đạo.
Vậy lợi ích có lớn hơn những rủi ro không?
Y học cùng đồng tình cốc nguyệt san là phương pháp sử dụng an toàn.
Bạn sử dụng cốc nguyệt san theo hướng dẫn càng lâu, các nguy cơ do tác dụng phụ gây ra càng nhỏ. Một vài người thích chúng bởi vì cốc nguyệt san có thể tái sử dụng và không phải thay đổi thường xuyên như các sản phẩm khác. Nếu bạn bị nhiễm trùng âm đạo tái phát và lo lắng về sự gia tăng nguy cơ, hãy xin ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi sử dụng. Họ sẽ trả lời các câu hỏi của bạn và có thể gợi ý một loại cốc đặc biết hoặc sản phẩm khác.
Những ai không nên sử dụng cốc nguyệt san?
Mặc dù không có hướng dẫn chính thức nào về vấn đề này, hầu hết các nhà sản xuất đề xuất cốc nguyệt san cho mọi lứa tuổi và kích cỡ, nhưng cốc có thể không phải lựa chọn cho tất cả mọi người.
Bạn hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng nó nếu bạn có:
- Co thắt âm đạo, điều này có thể khiến việc đặt hoặc thâm nhập âm đạo bị đau
- U xơ tử cung, vấn đề này gây ra kinh nguyệt nhiều và đau vùng xương chậu
- Lạc nội mạc tử cung, có thể dẫn đến cơn đau vào kỳ kinh và khi thâm nhập
- Thay đổi vị trí tử cung, có thể ảnh hưởng đến vị trí cốc
Có một hoặc nhiều vấn đề trên không có nghĩa là bạn không thể sử dụng cốc nguyệt san. Nó chỉ cho biết rằng bạn có thể cảm thấy không thoải mái khi sử dụng.
Nhà cung cấp có thể thảo luận cùng bạn những lợi ích và rủi ro, từ đó đề xuất các lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Có cách gì để biết được cốc nào phù hợp với bạn?
Cốc nguyệt san có thể có nhiều hình dạng và kích cỡ. Đôi khi thật khó để lựa chọn được loại tốt nhất cho mình. Dưới đây là một vài mẹo cho bạn.
Kích cỡ
Hầu hết các nhà sản xuất cung cấp cốc “nhỏ” hoặc cốc “lớn”. Mặc dù sử dụng cùng một loại ngôn ngữ giữa các nhà sản xuất, nhưng không có tiêu chuẩn nào để xác định kích thước.
Cốc nhỏ thường có kích thước vành từ 35- 43 mm. Kích thước của cốc lớn là 43- 48 mm.
Loại cốc nhỏ hơn có thể phù hợp với bạn chưa từng quan hệ tình dục hoặc thường sử dụng tampon thấm hút.
Nếu bạn từng sinh con qua đường âm đạo hoặc có sàn chậu hông yếu, bạn có thể phù hợp với cốc có kích thước lớn hơn.
Đôi khi, tìm ra kích cỡ phù hợp là việc thử và sai.
Chất liệu
Đa số cốc nguyệt san được làm từ silicon. Tuy nhiên, một vài loại có chất liệu là mủ cao su hoặc chứa các thành phần cao su. Điều đó có nghĩa là nếu bạn dị ứng với cao su, chất liệu này có thể gây ra kích ứng.
Bạn nên đọc kĩ bao bì trước khi sử dụng để biết được chất liệu của sản phẩm.
Những chú ý gì bạn nên biết để sử dụng hợp lý?
Cốc nguyệt san nên được chăm sóc và làm sạch. Dưới đây là các hướng dẫn chung:
Làm sạch ban đầu
Khử trùng cốc nguyệt san trước khi đặt chúng vào lần đầu tiên là một chú ý quan trọng.
Nhúng cốc hoàn toàn vào nồi đun sôi trong 5-10 phút.
Đổ hết nước và để cốc trở về nhiệt độ phòng.
Rửa sạch tay bằng nước ấm và xà phòng diệt khuẩn nhẹ.
Rửa cốc bằng xà phòng không chứa dầu, gốc nước, nhẹ và làm sạch thật kĩ.
Làm khô cốc bằng khăn sạch.
Đặt cốc
Luôn luôn rửa sạch tay trước khi đặt cốc.
Bạn có thể xem xét thêm chất bôi trơn gốc nước vào bên ngoài cốc. Việc này có thể làm giảm ma sát và khiến đặt cốc dễ dàng hơn. Hãy kiểm tra khuyến cáo của nhà sản xuất trên bao bì sản phẩm trước khi sử dụng chất bôi trơn.
Theo nguyên tắc chung, si-li-côn và chất bôi trơn gốc dầu có thể khiến một vài loại cốc bị biến chất.
Nước và chất bôi trơn gốc nước có thể an toàn hơn.
Khi bạn chuẩn bị đặt cốc, bạn nên: Gấp cốc kinh nguyệt làm đôi, giữ chặt bằng một tay sao cho vành cốc hướng lên.
Đặt cốc vào, vành lên, vào trong âm đạo như cách bạn làm với tampon mà không có dụng cụ hỗ trợ. Nó nên nằm dưới cổ tử cung vài inch.
Khi cốc đã nằm trong âm đạo, hãy xoay nó. Nó sẽ bắt đầu mở rộng và tạo ra vòng kín để ngăn ngừa sự rò ỉ.
Bạn có thể nhận thấy rằng bạn phải xoay nó hoặc di chuyển nó một chút để thoải mái hơn, vì vậy hãy điều chỉnh nếu cần.
Làm sạch
Phụ thuộc vào lượng kinh nguyệt của bạn như thế nào, bạn có thể đeo cốc cho tới 12 tiếng.
Bạn nên luôn luôn thay cốc sau mỗi 12 giờ. Điều này đảm bảo sự làm sạch và giúp ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn.
Hãy thay và làm sạch cốc:
Rửa sạch tay bằng nước ấm và xà phòng diệt khuẩn nhẹ.
Trượt ngón trỏ và ngón cái vào trong âm đạo.
Véo phần đế của cốc nguyệt san và nhẹ nhàng kéo nó ra. Nếu bạn kéo thân cốc, bạn có thể bị dính kinh nguyệt vào tay.
Khi cốc đã ra ngoài, đổ dịch trong cốc vào bồn rửa hoặc nhà vệ sinh.
Làm sạch cốc dưới nước máy, rửa thật kĩ và đặt lại.
Rửa tay sau khi đặt xong.
Khi hết kỳ kinh, nhúng cốc bằng cách đặt nó trong nước đun sôi từ 5 đến 10 phút. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm khuẩn khi bảo quản.
Bảo quản
Bạn không nên bảo quản cốc trong thùng kín, bởi vì sẽ không làm hơi ẩm bay hơi. Thay vì đó, bất kỳ độ ẩm nào có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển.
Hầu hết các nhà sản xuất khuyến cáo bảo quản cốc nguyệt san trong túi cotton hoặc túi mở.
Nếu bạn tiếp tục sử dụng cốc và nhận ra rằng nó bị hư hỏng hoặc lỏng lẻo, có mùi khó chịu, hoặc đổi màu, hãy vứt đi. Sử dụng cốc có biểu hiện trên có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Khi nào nên đi khám bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe
Mặc dù nhiễm trùng không xảy ra thường xuyên, nhưng vẫn có khả năng. Hãy đến gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bạn bắt đầu có:
- Dịch âm đạo bất thường
- Đau nhức âm đạo
- Nóng rát khi quan hệ hoặc đi tiểu
- Mùi khó chịu vùng âm đạo
Bạn cần hỗ trợ y tế ngay lập tức nếu bạn có:
- Sốt cao
- Chóng mặt
- Nôn
- Phát ban, hiện tượng này có thể giống cháy nắng