Biện pháp

Tác dụng

Có chế độ dinh dưỡng hợp lí, bổ sung các nguyên tố cần thiết.  

Giúp cơ thể khỏe mạnh và cân bằng hệ nội tiết.

Có lối sống lành mạnh, giảm thiểu căng thẳng.

Giúp cân bằng hệ nội tiết.

Hạn chế sử dụng chất béo, đường.

Tránh tình trạng hệ nội tiết hoạt động quá mức, gây rối loạn chuyển hóa.

Rèn luyện thể dục, thể thao thường xuyên; đảm bảo giấc ngủ.

Giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể và hệ nội tiết.

Kiểm tra sức khỏe định kì.

Giúp kịp thời phát hiện sớm các bệnh lí và nắm được các chỉ số của cơ thể, từ đó, điều chỉnh chế độ sinh hoạt cho phù hợp.