Video Hiểu Ayurveda
Nó dựa trên niềm tin rằng sức khỏe phụ thuộc vào sự cân bằng giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần. Mục tiêu chính của nó là tăng cường sức khỏe chứ không phải chống lại bệnh tật. Nhưng các phương pháp điều trị có thể hướng đến các vấn đề sức khỏe cụ thể.
Ayurveda và năng lượng cuộc sống
Những người theo Ayurveda tin rằng mọi thứ trong vũ trụ - dù sống hay chết - đều được kết nối với nhau. Nếu tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn hài hòa với vũ trụ, bạn có một sức khỏe tốt. Khi có một cái gì đó phá vỡ sự cân bằng này, bạn sẽ bị ốm. Những thứ có thể làm đảo lộn sự cân bằng này là di truyền hoặc dị tật bẩm sinh, chấn thương, khí hậu và sự thay đổi theo mùa, tuổi tác và cảm xúc của bạn.
Những người thực hành Ayurveda tin rằng mỗi người được tạo ra từ 5 yếu tố cơ bản được tìm thấy trong vũ trụ: trời, khí, lửa, nước và đất.
Người ta tin rằng, 5 yếu tố này sẽ tạo thành 3 loại năng lượng khác nhau lưu thông trong cơ thể, gọi là dosha. Mỗi dosha chịu trách nhiệm cho các chức năng sinh lý cụ thể. Chúng kiểm soát cách cơ thể bạn hoạt động. Chúng là Vata dosha (khí và trời); Pitta dosha (lửa và nước); và Kapha dosha (nước và đất).
Mỗi người đều thừa hưởng sự kết hợp độc đáo của 3 loại năng lượng này. Nhưng sẽ có loại này mạnh hơn loại khác. Mỗi loại điều khiển một chức năng cơ thể khác nhau. Người ta tin rằng khả năng bạn mắc bệnh - và các vấn đề sức khỏe mà bạn phát triển - có liên quan đến sự cân bằng của dosha.
Vata Dosha
Những người thực hành Ayurveda tin rằng đây là dosha mạnh nhất trong cả ba dosha. Nó kiểm soát các chức năng rất cơ bản của cơ thể, như cách các tế bào phân chia. Nó cũng kiểm soát tâm trí, hơi thở, lưu lượng máu, chức năng tim và khả năng loại bỏ chất thải qua ruột. Những yếu tố có thể làm gián đoạn nó bao gồm ăn lại quá sớm sau bữa ăn, sợ hãi, đau buồn và thức quá khuya.
Nếu vata dosha là động lực sống chính của bạn, bạn được cho là có nhiều khả năng mắc các bệnh như lo âu, hen suyễn, bệnh tim, các vấn đề về da và viêm khớp dạng thấp .
Pitta Dosha
Năng lượng này kiểm soát quá trình tiêu hóa, trao đổi chất và một số hormone nhất định có liên quan đến sự thèm ăn của bạn.
Những yếu tố có thể làm rối loạn dosha này là ăn thức ăn chua hoặc cay và dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời.
Nếu đó là năng lượng chính của bạn, bạn được cho là có nhiều khả năng mắc các bệnh như bệnh Crohn, bệnh tim, huyết áp cao và nhiễm trùng.
Kapha Dosha
Dosha này kiểm soát sự phát triển cơ bắp, sức mạnh và sự ổn định của cơ thể, cân nặng và hệ thống miễn dịch của bạn.
Bạn có thể làm gián đoạn nó bằng cách ngủ trong ngày, ăn quá nhiều thức ăn ngọt và ăn hoặc uống những thứ có chứa quá nhiều muối hoặc nước.
Nếu đó là năng lượng sống chính của bạn, những tín đồ của Ayurveda tin rằng bạn có thể phát triển bệnh hen suyễn và các chứng rối loạn hô hấp khác, ung thư, tiểu đường, buồn nôn sau khi ăn và béo phì.
Điều trị Ayurvedic
Một người thực hành Ayurvedic sẽ lập một kế hoạch điều trị được thiết kế đặc biệt cho bạn. Họ sẽ tính đến cấu trúc thể chất và cảm xúc, sinh lực chính của bạn và sự cân bằng giữa cả ba yếu tố này.
Mục tiêu của việc điều trị là làm sạch khỏi cơ thể của bạn những thức ăn không tiêu hóa được, những thức ăn này có thể tồn đọng trong cơ thể và dẫn đến bệnh tật. Quá trình làm sạch - được gọi là "panchakarma" - được thiết kế để giảm các triệu chứng của bạn và khôi phục sự hài hòa và cân bằng.
Để đạt được điều này, một người thực hành Ayurvedic có thể dựa vào thải độc máu, xoa bóp, dầu y tế, thảo mộc và thuốc xổ hoặc thuốc nhuận tràng.
Nó có hiệu quả không?
Rất ít nghiên cứu được về Ayurveda được thực hiện. Sử dụng kết hợp dược liệu Ayurveda để giảm triệu chứng ở bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp đã được nghiên cứu. Tổng quan hệ thống năm 2005 xác định các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng đã nghiên cứu hiệu quả của các liệu pháp Ayurveda kết hợp để chữa bệnh viêm khớp dạng thấp. Chỉ có một vài nghiên cứu chất lượng cao được xác định, nhưng các bằng chứng hiện tại không cho thấy hiệu quả điều trị. Sử dụng phương pháp Ayurveda để điều trị bệnh tiểu đường đang được nghiên cứu.
Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ không xem xét hoặc phê duyệt các sản phẩm Ayurvedic. Hơn nữa, cơ quan này đã cảnh báo rằng 1/5 loại thuốc Ayurvedic có chứa các kim loại độc hại, như chì, thủy ngân và asen. Những kim loại nặng này có thể gây bệnh đe dọa tính mạng, đặc biệt là ở trẻ em.
Luôn trao đổi với bác sĩ của bạn trước khi bạn thử Ayurveda hoặc bất kỳ phương pháp điều trị y tế thay thế nào khác.