Video 5 Nguyên Nhân Suy Giảm Testosterone
Lượng testosterone ở nam cao hơn ở nữ và ảnh hưởng lớn đến sự phát triển các đặc điểm của nam giới. Nó giúp tăng khối lượng cơ, khối lượng xương, sức mạnh thể chất và số lượng lông trên cơ thể.
Mức testosterone liên tục thay đổi để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên, mức tổng thể của testosterone trong cơ thể cũng thay đổi trong suốt cuộc đời. Nó thường giảm, đặc biệt là đối với nam giới từ 30 tuổi trở lên. Đối với một số nam giới, mức này có thể trở nên quá thấp và gây ra những tác dụng không mong muốn khiến họ phải tìm cách để tăng mức testosterone của mình.
Làm thế nào để tăng mức testosterone
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bài tập rèn luyên thể lực, như nâng tạ, có liên quan đến sự gia tăng tạm thời mức testosterone. (nguồn: mensjournal.com)Có thể có một số thay đổi lối sống nhất định để giúp tăng mức testosterone, như tập bài tập tăng cường sức đề kháng và giảm cân.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bài tập rèn luyên thể lực, như nâng tạ, có liên quan đến sự gia tăng tạm thời mức testosterone. Tuy nhiên, những mức tăng đó thường cao hơn nhiều ở nam giới trẻ hơn nam giới lớn tuổi và dường như không làm tăng đáng kể mức tổng thể của testosterone.
Hầu hết các bài tập thể dục, đặc biệt là tập thể dục tim mạch, có thể góp phần giảm cân hiệu quả, giúp tăng mức testosterone. Điều này đặc biệt đúng đối với những người béo phì.
Thực phẩm chức năng tăng testosterone
Mặc dù các hãng sản xuất tuyên bố rằng các thành phần giúp tăng mức testosterone nhưng thực tế không có đủ nghiên cứu để hỗ trợ hiệu quả của chúng. (nguồn: amazon.com)Một số loại thực phẩm chức năng thảo dược được coi là “chất tăng testosterone”. Mặc dù các hãng sản xuất tuyên bố rằng các thành phần giúp tăng mức testosterone nhưng thực tế không có đủ nghiên cứu để hỗ trợ hiệu quả của chúng. Ngoài ra, những sản phẩm này không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ quản lý chặt chẽ. Bạn có thể thấy có cách tự nhiên hơn có thể giúp tăng mức testosterone của bạn.
Thực phẩm testosterone
Một số loại thực phẩm có thể đóng một vai trò nào đó trong việc giúp cơ thể kiểm soát mức testosterone. Đảm bảo ăn đủ thực phẩm giàu kẽm và vitamin D có thể giúp duy trì testosterone ở mức bình thường. Tỏi cũng được cho là có tác dụng tăng mức testosterone. Kết quả của một nghiên cứu ở chuột được cho ăn chế độ ăn có bổ sung tỏi hoặc một hợp chất có trong tỏi đã ghi nhận sự gia tăng nồng độ testosterone trong tinh hoàn.
Liệu pháp thay thế testosterone
Thuốc testosterone có thể ở có nhiều dạng như viên, miếng dán, gel bôi và thuốc tiêm. (nguồn: goodrx.com)Liệu pháp thay thế testosterone được sử dụng để giúp điều trị những người có mức testosterone thấp bất thường dẫn đến ảnh hưởng đến nhiều chức năng bình thường của cơ thể như làm giảm khối lượng cơ, giảm ham muốn tình dục…
Trong trường hợp này, thuốc testosterone được kê đơn. Thuốc này là testosterone, có thể tồn tại ở nhiều dạng như viên, miếng dán, gel bôi và thuốc tiêm. Nó giúp tăng mức testosterone tổng thể của cơ thể và loại bỏ hoặc giảm các triệu chứng nhất định của testosterone thấp.
Tiêm testosterone
Tiêm testosterone là một trong những hình thức phổ biến của liệu pháp thay thế testosterone, thường được chỉ định bởi bác sĩ và cũng ít được dùng đến hơn các dạng thuốc khác.
Tác dụng phụ của testosterone
Nếu đang điều trị với liệu pháp thay thế testosterone, bạn sẽ cần xét nghiệm máu thường xuyên để kiểm tra nồng độ testosterone và các tác dụng phụ. Các tác dụng phụ có thể bao gồm tăng số lượng tế bào hồng cầu và xuất hiện cục máu đông (hiếm khi xảy ra). Ngoài ra bạn cũng có thể bị mụn trứng cá và vú to.
Mức testosterone
Để biết liệu nồng độ testosterone có quá thấp hay không thì cần phải biết mức bình thường là như thế nào. Đây là một thách thức đối với các bác sĩ lâm sàng. Tuy nhiên, theo một thông cáo báo chí từ Hiệp hội Nội tiết Hoa Kì vào tháng 1 năm 2017, kết quả từ một nghiên cứu gần đây đã đưa ra mức bình thường của testosterone ở nam giới là 264 - 916 nanogram trên mỗi decilit (ng/dL) dành cho nam giới từ 19 - 39 tuổi không bị béo phì.
Testosterone thấp ở nam giới
Mức testosterone ở nam giới thường đạt đỉnh vào khoảng 19 tuổi. Sau 30 tuổi, mức này bắt đầu giảm tự nhiên ở tất cả nam giới. Tuy nhiên, đối với một số người, mức độ này trở nên thấp bất thường. Theo một nghiên cứu gần 40% nam giới trên 45 tuổi có mức testosterone thấp bất thường và mức thấp bất thường này có thể gây ra các triệu chứng.
Các triệu chứng của testosterone thấp
Vú to lên là một triệu chứng có thể gặp khi nồng độ testosterone thấp bất thường. (nguồn: sciencenordic.com)Các triệu chứng của testosterone thấp bất thường có thể gây khó chịu và một số có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Các triệu chứng này có thể bao gồm:
- Giảm lông trên cơ thể
- Giảm khối lượng cơ
- Ham muốn tình dục thấp
- Rối loạn cương dương
- Phì đại vú
Nếu bạn là nam giới và đang gặp một hoặc nhiều triệu chứng này, hãy trao đổi với bác sĩ. Nếu bác sĩ cho rằng các triệu chứng liên quan đến testosterone thấp bất thường, họ có thể kiểm tra mức độ của bạn.
Xét nghiệm testosterone
Xét nghiệm testosterone thường được thực hiện vào 7 - 10 giờ sáng và có thể xét nghiệm nhiều hơn một lần. (nguồn: chapelhillgynecology.com)Xét nghiệm testosterone để đo lượng testosterone trong máu. Nếu bác sĩ muốn kiểm tra nồng độ hormone trong máu, rất có thể họ sẽ chỉ định thời gian trong ngày để kiểm tra. Mức hormone testosterone cao nhất vào buổi sáng. Do đó, xét nghiệm này thường được thực hiện vào 7 - 10 giờ sáng và có thể xét nghiệm nhiều hơn một lần.
Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến mức testosterone nên bác sĩ có thể yêu cầu bạn ngừng một số loại thuốc trước khi xét nghiệm. Do đó, điều quan trọng là phải nói với bác sĩ về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm cả thuốc không kê đơn và thuốc kê đơn.
Nguyên nhân gây testosterone thấp ở nam giới
Nguyên nhân của mức testosterone thấp bao gồm:
- Dậy thì muộn
- Tổn thương tinh hoàn (do chấn thương, nghiện rượu hoặc quai bị)
- Bệnh vùng dưới đồi
- Bệnh tuyến yên
- Khối u tuyến yên không phải ung thư
Một số bệnh di truyền cũng có thể ảnh hưởng đến mức testosterone, bao gồm:
- Hội chứng Klinefelter
- Hội chứng Kallmann
- Loạn dưỡng cơ
Testosterone thấp ở phụ nữ
Mức testosterone quá cao ở nữ có thể gây ra các triệu chứng không mong muốn như mọc nhiều lông ở mặt và trên cơ thể, kinh nguyệt không đều hoặc không có kinh, vô sinh… (nguồn: indiatimes.com)Testosterone đóng một vai trò quan trọng đối với phụ nữ. Tuy nhiên, mức độ tự nhiên ở phụ nữ thấp hơn ở nam giới. Thông thường, mức testosterone thấp ở phụ nữ không phải là vấn đề. Tuy nhiên, mức độ quá cao có thể gây ra các triệu chứng không mong muốn, bao gồm:
- Kinh nguyệt không đều hoặc không có kinh
- Vô sinh
- Mọc nhiều lông ở mặt và trên cơ thể
- Giọng nói trầm hơn
Mức testosterone cao ở phụ nữ có thể do:
- Hội chứng buồng trứng đa nang
- Tăng sản vỏ thượng thận bẩm sinh
- Khối u hoặc ung thư buồng trứng
- Khối u thượng thận
Kết luận
Nồng độ testosterone ở nam giới giảm từ từ theo tuổi tác một cách tự nhiên. Tuy nhiên, ở một số người mức độ này có thể quá thấp và gây ra các triệu chứng không mong muốn. Mức testosterone thấp có thể điều trị, nhưng điều quan trọng là bác sĩ phải xác nhận mức testosterone thấp bằng xét nghiệm máu. Bác sĩ cũng có thể thực hiện các xét nghiệm khác để giúp xác định nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Đối với phụ nữ, mức độ testosterone quá cao, thay vì quá thấp, là điều đáng quan tâm hơn. Các triệu chứng của testosterone cao ở phụ nữ có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn cần được điều trị.
Xem thêm:
- Những điều cần biết về testosterone ở nữ giới: Vai trò, mức bình thường và tình trạng testosterone cao ở
- Các cách tự nhiên để tăng cường testosterone
- 8 thực phẩm giúp tăng cường testosterone ở nam giới
- To hơn, nhanh hơn, khỏe hơn? 6 lợi ích của testosteron
- Liệu pháp thay thế testosterone: lợi ích và rủi ro